每经编辑｜陈志超    

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“老司机(ji)”的“车(che)速(su)”过快(kuai)，小心“翻车(che)”！

“哎呀(ya)，又(you)在(zai)看(kan)这(zhe)个？”

李(li)女(nv)士(shi)无(wu)奈(nai)地(di)叹(tan)了口气，看(kan)着丈夫(fu)又一次(ci)埋头于(yu)手机屏幕，脸(lian)上(shang)写满了(le)担忧(you)。起初，她以(yi)为这只(zhi)是男性(xing)荷尔(er)蒙作(zuo)祟的(de)“小情(qing)趣”，但渐(jian)渐(jian)地，她(ta)发现(xian)丈夫(fu)对这些“小视频(pin)”的沉迷程(cheng)度(du)超(chao)出了她的想象(xiang)。不仅占(zhan)据(ju)了他(ta)大(da)量(liang)的(de)时(shi)间，甚(shen)至连夫妻间的(de)亲密也变得索(suo)然无味。更令她不安的是(shi)，她(ta)隐(yin)约听(ting)人(ren)说，长时(shi)间沉(chen)迷这类内容，对身(shen)体(ti)可能有(you)着(zhe)“很严重”的(de)危害。

“严重(zhong)”？这俩(lia)字像(xiang)一根(gen)刺，扎(zha)在李(li)女士的心头。她开始在网(wang)上(shang)搜寻相关信息，但(dan)各种说法(fa)众说纷纭，有的轻描(miao)淡写(xie)，有的(de)则(ze)绘声绘色地(di)描绘着潜(qian)在的(de)健康(kang)危机(ji)。这让(rang)她(ta)更加焦虑(lv)：究(jiu)竟“小黄片(pian)”对男(nan)性(xing)的身体(ti)，真的(de)会有这么大的(de)影(ying)响吗？

一、生理(li)上(shang)的“隐形杀手(shou)”：当(dang)快感过后，留(liu)下(xia)的是什么？

我(wo)们不得(de)不承认(ren)，适度(du)的(de)性刺(ci)激(ji)对于(yu)维持身心(xin)健康(kang)是有益的。过(guo)度(du)的(de)、不健康(kang)的(de)刺激，却可能成(cheng)为一把双刃剑，悄(qiao)悄地在身(shen)体里(li)埋(mai)下(xia)隐患(huan)。

“视觉(jue)化”的冲击(ji)，大(da)脑的“新“平衡(heng)

从(cong)神(shen)经(jing)科(ke)学(xue)的角度来(lai)看，观看(kan)“小(xiao)黄片”会刺激大脑释(shi)放多(duo)巴(ba)胺，这是一(yi)种(zhong)与(yu)愉(yu)悦(yue)感(gan)和奖励(li)机制相关(guan)的(de)神(shen)经递质。当这种(zhong)刺(ci)激(ji)变得(de)频(pin)繁且强烈时，大脑(nao)会逐渐适(shi)应并(bing)提高(gao)对多巴胺的敏感阈值。这(zhe)就(jiu)好(hao)比一(yi)个人(ren)长期吃(chi)重(zhong)口(kou)味(wei)的(de)食(shi)物，对清淡(dan)的味道就失去了感(gan)知。

当丈(zhang)夫(fu)沉迷于“小(xiao)黄片”时，他的大脑可(ke)能已经习(xi)惯了(le)这种(zhong)高(gao)度刺激(ji)的模式(shi)。这(zhe)意(yi)味(wei)着，在(zai)现实的(de)性(xing)生(sheng)活中，他可能(neng)需要更强(qiang)烈的(de)刺(ci)激才能(neng)达到同(tong)样(yang)的兴(xing)奋程度(du)，甚至(zhi)可(ke)能对(dui)日常(chang)的(de)、自(zi)然的(de)性唤起感到麻(ma)木。这不仅会降(jiang)低(di)性(xing)生活的质(zhi)量，还(hai)可能导致(zhi)性功(gong)能(neng)障(zhang)碍，例(li)如勃起功能障(zhang)碍(ai)（ED）或性(xing)欲(yu)减退(tui)。

“肾上腺(xian)素(su)”的过(guo)度(du)消耗，身(shen)体的(de)“疲(pi)惫(bei)信号”

每次(ci)观看(kan)“小(xiao)黄片”，尤(you)其是(shi)那(na)些(xie)情节(jie)刺激(ji)、画(hua)面(mian)露骨(gu)的内(nei)容，都(dou)会在(zai)短(duan)时间内触发身体的应激反(fan)应。肾上腺(xian)素(su)等(deng)激素(su)的(de)分泌会(hui)增加(jia)，心跳(tiao)加速(su)，血(xue)压升高，身体(ti)处于(yu)一(yi)种(zhong)高度(du)兴奋(fen)的(de)状态(tai)。

长(zhang)此以往(wang)，这种频(pin)繁(fan)的(de)“应(ying)激(ji)”状态(tai)会给身(shen)体带来巨(ju)大的消耗。肾上腺素的长期(qi)过量(liang)分泌，不仅(jin)会影响(xiang)心血管(guan)系统(tong)，可(ke)能增加(jia)患高(gao)血压、心脏病的风(feng)险，还会扰乱内(nei)分(fen)泌系(xi)统，导致(zhi)荷(he)尔(er)蒙(meng)失衡。这可(ke)能(neng)表现(xian)为(wei)疲劳感加(jia)剧、睡眠(mian)质量下(xia)降，甚(shen)至(zhi)影响免(mian)疫力，使身体更(geng)容易(yi)生病。

“视(shi)觉(jue)疲劳”与(yu)“眼(yan)部健(jian)康”的(de)直接(jie)代价(jia)

这似(shi)乎(hu)是(shi)最显(xian)而易(yi)见，也是最(zui)容易(yi)被忽视的“小”危害。长(zhang)时间盯着屏(ping)幕(mu)，尤其是昏暗(an)光线下(xia)观(guan)看，会(hui)对(dui)眼睛(jing)造成直接(jie)的(de)伤(shang)害。干眼(yan)症、视力(li)模糊(hu)、视(shi)力下降，甚至(zhi)是(shi)眼(yan)睛酸(suan)涩、疼(teng)痛，都是(shi)常(chang)见的“后遗(yi)症(zheng)”。

你(ni)可能(neng)会(hui)想，这(zhe)不(bu)就是(shi)看(kan)手(shou)机的(de)普遍问(wen)题(ti)吗？但(dan)当这份(fen)“看(kan)手(shou)机(ji)”的时(shi)间，被长(zhang)时(shi)间、高度集中的(de)“观看(kan)特殊(shu)内容(rong)”所占据时(shi)，眼部(bu)的疲(pi)劳(lao)程度和(he)潜在(zai)的伤(shang)害(hai)会(hui)大大(da)增(zeng)加。这不(bu)仅影响(xiang)日常的学习和(he)工作，长(zhang)远(yuan)来(lai)看(kan)，对视力(li)健康(kang)也是一种(zhong)不可(ke)逆(ni)的(de)损(sun)害(hai)。

“性器官(guan)”的“过度(du)劳(lao)累”与“生理反(fan)应”的(de)“错位”

这(zhe)一(yi)点，或(huo)许才(cai)是(shi)最(zui)让(rang)一些(xie)男性感(gan)到“难以启(qi)齿”的(de)。虽然(ran)“小黄片”提(ti)供的(de)并非(fei)真实(shi)的性(xing)行为(wei)，但大(da)脑的(de)性兴(xing)奋信(xin)号仍(reng)然(ran)会(hui)传递(di)到生(sheng)殖器(qi)。过(guo)度(du)、频(pin)繁(fan)的视(shi)觉刺(ci)激(ji)，可能(neng)导致(zhi)生(sheng)殖器(qi)在(zai)生(sheng)理(li)上(shang)长(zhang)期(qi)处(chu)于(yu)一种“准备就(jiu)绪”或“被(bei)唤醒”的(de)状态(tai)。

这(zhe)可能(neng)导(dao)致(zhi)：

“夜间遗精”次(ci)数增加：这是(shi)身(shen)体(ti)在(zai)被(bei)过度(du)刺激后的一种(zhong)生理“释放(fang)”，虽然正常，但过频可(ke)能让(rang)男(nan)性(xing)感到精力不济(ji)。“性生活(huo)”中(zhong)的“表(biao)现失常(chang)”：当大脑(nao)习惯(guan)了虚(xu)幻的(de)、高度集(ji)中(zhong)的刺(ci)激，在面(mian)对真实(shi)的、可能(neng)存在的(de)情感(gan)交流和身(shen)体接触时，反而可能出现(xian)“反应迟钝(dun)”或“无(wu)法达(da)到预(yu)期”。

“性欲”的(de)“扭曲(qu)”：长(zhang)期(qi)依赖(lai)视觉(jue)刺(ci)激(ji)，可能(neng)导致对真(zhen)实性(xing)行(xing)为的兴趣降(jiang)低，甚(shen)至(zhi)对伴侣产(chan)生“性(xing)趣缺失(shi)”的问题，将(jiang)“性”变(bian)成一(yi)种(zhong)孤立的(de)、纯粹的(de)生理发(fa)泄，而(er)非(fei)情(qing)感的(de)连(lian)接。

当“虚(xu)拟(ni)”的快感，侵(qin)蚀(shi)了“真(zhen)实”的生活(huo)

除了(le)生(sheng)理(li)上的潜在危害，丈夫沉迷(mi)“小黄(huang)片”所(suo)带来(lai)的影响，更(geng)深刻(ke)地体现(xian)在(zai)了心(xin)理和情(qing)感(gan)层面，这才是真正让(rang)许多妻子(zi)感(gan)到(dao)“严重”和束(shu)手无(wu)策的原(yuan)因(yin)。

二、心(xin)理与(yu)情感的(de)“罗(luo)生门”：当“虚拟”的爱，剥(bo)夺(duo)了“真实(shi)”的温(wen)暖(nuan)

“他(ta)好像(xiang)变了(le)一个(ge)人，不再(zai)关心我，也不(bu)再享(xiang)受(shou)我们的(de)亲(qin)密(mi)时光。”

这句话(hua)，道出(chu)了无数(shu)被(bei)伴(ban)侣(lv)沉(chen)迷“小黄(huang)片(pian)”所(suo)困扰的女性(xing)的心(xin)声。这(zhe)种困(kun)扰(rao)，往(wang)往比(bi)单(dan)纯的生理问(wen)题，更让(rang)人(ren)感到(dao)心力交(jiao)瘁。

“情感连接(jie)”的“断崖式(shi)下跌”：从“我(wo)们”到(dao)“我”

健(jian)康的夫妻关系，建立(li)在(zai)情感的深度连接之上。而“小(xiao)黄片(pian)”所(suo)提供(gong)的，是一(yi)种单(dan)向(xiang)的、被动(dong)的、甚至有时是(shi)扭曲的性(xing)刺激(ji)。当男(nan)性将(jiang)过(guo)多(duo)的(de)精力和注意力投入到(dao)这种(zhong)虚拟世(shi)界(jie)时，必(bi)然会挤(ji)占原(yuan)本(ben)属于伴侣(lv)和家庭的时(shi)间与情(qing)感(gan)。

“沟通障碍”：夫(fu)妻间的(de)交(jiao)流减(jian)少(shao)，共(gong)同(tong)话题消(xiao)失。妻子试图沟(gou)通，却可能遭遇(yu)丈夫的(de)敷(fu)衍、回(hui)避(bi)，甚至(zhi)敌(di)意。“情感疏(shu)离”：曾经的(de)亲密与(yu)依(yi)赖，被(bei)冷漠(mo)与(yu)隔阂取(qu)代。妻子(zi)感(gan)到被(bei)忽视(shi)、被(bei)拒绝，这(zhe)种(zhong)情感上的孤(gu)独感(gan)，比任何生(sheng)理上的不适(shi)都(dou)更令(ling)人(ren)痛苦。“性(xing)生(sheng)活(huo)”的“变(bian)味(wei)”：曾(ceng)经的(de)“鱼水之欢(huan)”，可能(neng)变(bian)成妻子(zi)单(dan)方面(mian)的(de)“取悦(yue)”或“应(ying)付”。

丈夫可能因(yin)为在(zai)“虚拟(ni)世(shi)界(jie)”中(zhong)得(de)到了“满足”，而对真实的性(xing)接触变得(de)被动(dong)，甚(shen)至产(chan)生排斥(chi)。

“心理(li)成(cheng)瘾(yin)”的“潜(qian)流(liu)”：当“逃(tao)避(bi)”成为(wei)“常态”

“小黄(huang)片”成瘾(yin)，本(ben)质上(shang)是一种(zhong)心理(li)上(shang)的逃避机(ji)制。当(dang)现实(shi)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)压力(li)、焦(jiao)虑、挫败(bai)感，或(huo)是夫(fu)妻关(guan)系(xi)中的不和(he)谐(xie)，让男性感到难(nan)以承(cheng)受时，他们(men)可能(neng)会选(xuan)择沉(chen)溺(ni)于“虚拟世界(jie)”，以获(huo)得短(duan)暂的(de)解脱(tuo)和虚假(jia)的满足。

“现实(shi)压力(li)”的“防(fang)火墙(qiang)”：职(zhi)场(chang)竞(jing)争、经济(ji)压力(li)、家(jia)庭(ting)矛盾，这些(xie)现实问(wen)题(ti)，可能(neng)让男性(xing)产(chan)生无(wu)力感。观看“小黄(huang)片”成为一(yi)种逃(tao)避(bi)现实(shi)、麻痹自(zi)己的方式(shi)，让他(ta)们暂时(shi)忘却烦(fan)恼。“情感需(xu)求”的“补(bu)偿”：如(ru)果(guo)在现实关系中，男(nan)性(xing)感到情(qing)感(gan)需求(qiu)未被满(man)足，例如(ru)缺乏(fa)关爱(ai)、理解或认(ren)可，他(ta)们也(ye)可能(neng)转向(xiang)“虚(xu)拟(ni)世(shi)界”寻求补(bu)偿。

“自我价值(zhi)”的“迷(mi)失”：长期(qi)沉迷(mi)，可(ke)能导(dao)致男性自(zi)我评(ping)价降低，认为自(zi)己无法在(zai)现实(shi)中获得成(cheng)功或(huo)满(man)足(zu)，进一(yi)步(bu)加剧了逃(tao)避(bi)心理。

“信(xin)任危(wei)机(ji)”与“婚(hun)姻的(de)裂痕(hen)”：当“秘密(mi)”变(bian)成“威胁”

对于妻子而(er)言，丈(zhang)夫沉迷“小(xiao)黄片(pian)”，往(wang)往(wang)伴(ban)随(sui)着一种(zhong)“背(bei)叛感(gan)”和“被(bei)欺骗感”。这种秘(mi)密的、不被(bei)理(li)解(jie)的行为，会(hui)严(yan)重(zhong)破坏(huai)夫妻间的信(xin)任基础(chu)。

“怀疑(yi)与(yu)猜忌”：妻(qi)子可(ke)能(neng)会(hui)开始(shi)怀(huai)疑丈(zhang)夫(fu)的忠诚度(du)，猜测他(ta)是(shi)否在现实(shi)中寻求“刺激(ji)”，甚至怀(huai)疑自己(ji)的魅力(li)是否(fou)不足(zu)。“情感(gan)创伤”：这(zhe)种(zhong)不信(xin)任带(dai)来的(de)情感(gan)创伤，会像一道(dao)裂痕(hen)，逐渐侵(qin)蚀(shi)原(yuan)本(ben)坚固(gu)的婚(hun)姻。长期的(de)猜(cai)忌(ji)和不安，会(hui)让妻子身(shen)心俱疲(pi)。“二(er)次伤(shang)害”：如(ru)果在沟通中，丈夫(fu)采(cai)取回(hui)避、否(fou)认甚(shen)至指责的(de)态度，只会加(jia)剧妻子(zi)的痛(tong)苦，造成(cheng)二(er)次(ci)伤害，让问题(ti)进一(yi)步恶化(hua)。

三(san)、如何“拉回(hui)”沉迷的“老司机”？

面对(dui)丈夫沉迷(mi)“小黄(huang)片(pian)”的(de)困境，妻子(zi)们往往(wang)感到无(wu)助和绝(jue)望(wang)。但(dan)请记(ji)住(zhu)，这并(bing)非(fei)绝(jue)境。关键在于采取正确的方法(fa)，循序(xu)渐进(jin)地引导(dao)和解决问题(ti)。

“沟通”是(shi)第一步(bu)，但要(yao)“有技(ji)巧”

避(bi)免直接的指责(ze)和攻击(ji)，这(zhe)只会(hui)让丈(zhang)夫产(chan)生防(fang)御心理。选择(ze)一个合(he)适的时机(ji)，以一种关切、担(dan)忧而非抱(bao)怨的(de)语气，表达你的(de)感受(shou)和(he)观(guan)察。例(li)如：“我(wo)最(zui)近(jin)感(gan)觉你好(hao)像压力很(hen)大，经常(chang)一个人(ren)看手机(ji)，是不是(shi)有什(shen)么(me)烦恼？我(wo)有点担心你。”让他感(gan)受到(dao)你的(de)关心，而不是审判。

“理(li)解”背(bei)后(hou)的“原因”

试(shi)着(zhe)去理(li)解，丈夫(fu)沉(chen)迷的(de)背(bei)后，可能(neng)隐藏(cang)着哪(na)些心理需求或(huo)现实压力。是(shi)工作不顺？是(shi)情感(gan)空虚(xu)？还是(shi)只(zhi)是单纯的习(xi)惯？理解原因，才(cai)能对症下(xia)药(yao)。

“重塑”真(zhen)实的“亲密(mi)”

重(zhong)新关注(zhu)和培(pei)养夫(fu)妻间(jian)的亲(qin)密(mi)感。这不只(zhi)是(shi)指性(xing)，更包(bao)括情(qing)感上的交流、共(gong)同的(de)爱好(hao)、浪(lang)漫(man)的约会。多(duo)一些(xie)拥抱(bao)、赞美和肯(ken)定，让丈(zhang)夫(fu)重(zhong)新(xin)感受(shou)到(dao)在真(zhen)实(shi)关系中的(de)温(wen)暖和(he)价(jia)值。

“寻求”专(zhuan)业的“帮助”

如(ru)果情(qing)况(kuang)严重，沟通(tong)无效，夫(fu)妻(qi)关(guan)系(xi)受到严(yan)重(zhong)影(ying)响(xiang)，寻求(qiu)专业(ye)的心(xin)理咨(zi)询(xun)或性健(jian)康(kang)咨询是明智(zhi)的选(xuan)择。专业的(de)咨询(xun)师可以帮(bang)助你(ni)们：

识别和(he)处理“成(cheng)瘾”问(wen)题(ti)改善夫妻间的(de)“沟通模式(shi)”重建(jian)健(jian)康(kang)的(de)“性观念(nian)”和“性行为(wei)”找到应对“现(xian)实压(ya)力(li)”的健康(kang)方(fang)式

很多时(shi)候(hou)，一次专(zhuan)业的(de)咨(zi)询(xun)，可能比夫妻(qi)双(shuang)方独(du)自摸索(suo)数(shu)年(nian)都(dou)有(you)效。

沉迷“小黄(huang)片”，绝(jue)非(fei)只是“男人的(de)一点小毛(mao)病”。它(ta)可(ke)能(neng)隐藏(cang)着生理、心理和(he)情感上的多重(zhong)危(wei)机。而(er)作(zuo)为妻(qi)子(zi)，你(ni)的理解、支持和积极引导(dao)，是帮助丈(zhang)夫(fu)走出困(kun)境、重塑健康婚姻的(de)关键(jian)。别(bie)让“虚(xu)拟”的快感(gan)，吞(tun)噬了(le)“真(zhen)实(shi)”的幸福(fu)。

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图片来源：每经记者 陈政高 摄

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