当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　三门峡水利枢纽。
　　常 奇摄（影像中国）

　　核心阅读

　　党的二十届四中全会提出，加快经济社会发展全面绿色转型，建设美丽中国。

　　黄河调水调沙，是我国治水智慧与现代科技深度融合的生态实践。精准把握水沙关系、水库群联合调度、通过数字孪生技术提升调水调沙效能……经过20余年实践，黄河调水调沙为保障黄河安澜提供了坚实基础，为全球大江大河的生态治理贡献了中国智慧。

　　

　　黄河之“黄”，在于泥沙。

　　水与沙，是母亲河的一道不等式。泥沙经年累月淤积，挤占水库库容，抬高下游河床，形成千里“悬河”。

　　保障黄河长久安澜，必须紧紧抓住水沙关系调节这个“牛鼻子”。2002年以来，黄河开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，“地上悬河”有效缓解，行洪排沙能力大大提高。

　　调水调沙，简单来说，是通过水库群联合调度，调节、控制下游水沙关系，将尽可能多的泥沙排入大海，塑造相对协调的水沙关系。

　　多座水库“接力”

　　一次次精准调度，为水库和河道卸下“泥沙包袱”

　　小浪底水库，黄河中下游的“水龙头”，调水调沙的“动力源”。

　　滔滔水流，转化为跃动的数字，显示在小浪底管理中心数字孪生小浪底集控中心大屏幕上。

　　9月8日9时，“下泄流量调整为2500立方米每秒”，调令传来。数字孪生小浪底集控中心调度工程师李宪栋下达操作指令。三条排沙孔洞的闸门徐徐抬升，巨浪排空，奔向下游。本年度黄河汛期调水调沙启动。

　　“2500立方米每秒，相当于每秒下泄一座标准泳池的水量，约为平时水库下泄流量的3倍。大流量水流，动力强，像一把把‘刷子’，‘刷’河道，冲泥沙。”李宪栋打了个比方。

　　他的工作，是根据不同流量，制定孔洞开闭组合，精准控制“刷子”力道和冲刷时机。在汛期调水调沙期间，6个调令、24次调整孔洞，为小浪底水库排沙88.7亿千克。

　　水库蓄泄之间，改变水沙关系。如今，黄河调水调沙形成了以小浪底水库为核心的水库群联合调度，在超1000公里的河道上，小浪底、三门峡、万家寨等干支流水库群相互配合，显著提升排沙效率。

　　水库群“接力”，精准“交棒”是关键。

　　6月23日至7月10日，黄河开展汛前调水调沙，三门峡和小浪底，这两座相隔约130公里的大水库，上演厘米级的水流对接。

　　黄河勘测规划设计研究院有限公司规划研究院副院长鲁俊是对接方案的制定人之一。

　　“浑水重，清水轻，浑水潜流在下。小浪底水库开启孔洞后，先排上面的清水，等水位降至220米左右开始排沙。”鲁俊介绍，从三门峡水库奔流而来的高含沙水流，经过10小时左右抵达小浪底水库坝前。此时，若水库水位过高，浑水难以排出，反而会增加淤积；但水位过低，可能影响后期供水安全。

　　多番论证、精心设计，水流对接水位设定为217米。从7月2日开始，鲁俊和团队轮番值守，一边紧盯来水情况，一边更新调度方案。小浪底下泄流量滚动“微调”，水库水位一点点降低……

　　“22时30分，小浪底水库下泄流量调至2000立方米每秒。”7月3日晚，数字孪生小浪底集控中心当值值长邓自辉收到最新调令，这已经是当天的第四次流量调整。

　　一项项参数输入大模型，调度方案自动生成。5分钟后，邓自辉将孔洞闸门组合方案提交至闸门操作部门。

　　巨型闸门，在毫厘之间、分秒之内精细调度。7月4日零时，当三门峡水库泄放的大流量水流到达小浪底坝前，小浪底水库水位为216.99米，与设定的对接水位仅相差1厘米，高含沙水流畅排下游。

　　一次次精准调度，为水库和河道卸下“泥沙包袱”。本次黄河汛前调水调沙历时18天，小浪底水库排沙量1.6亿吨、三门峡水库排沙量0.53亿吨，两座水库合计排沙量创下同期历次调水调沙之最。

　　2002年，水利部黄河水利委员会首次开展调水调沙。第二年，小浪底、三门峡、陆浑、故县实现干支流四库联调。第三年，小浪底、三门峡和万家寨水库首次“搭档”——3次试验，超4.5万人次参与，获取千万组以上数据，摸索出了水沙过程塑造技术、异重流塑造技术、空间尺度水沙对接技术等。

　　截至目前，水利部门开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，黄河下游河道主河槽平均下降3.1米，最小过流能力从不足2000立方米每秒提升至约5000立方米每秒。

　　“三条黄河”联动

　　5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网

　　4820立方米每秒——6月28日8时，小浪底水库迎来了汛前调水调沙下泄流量峰值。

　　9时，一架无人机从坝顶起飞，按照预先设定路线巡检。“这架无人机搭载边缘分析终端、双光云台相机，实时传输画面，自动识别缺陷，生成巡检报告。”小浪底管理中心开发公司水工部副部长王鹏飞介绍。

　　数字孪生技术再造一座“小浪底”。坝体，2943支监测仪器精准感知各项工情。空中，遥感卫星对约300平方公里库区水面、约1300公里水库岸线全覆盖监测。“云中”，12个水利专业模型精准运算……大坝、库区、河道、水流等，一一映射到数字孪生小浪底平台，虚实交互，数字模拟，水库冲淤、水库调度、工程安全监测等提前预演。

　　从打造数字孪生小浪底到构建黄河济南段、东平湖等典型三维场景，数字孪生黄河建设扎实推进，5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网。

　　“我们构建了原型黄河、模型黄河、数字孪生黄河‘三条黄河’联动的科研范式，‘三条黄河’相互参证，提高预报精度，让调度方案更精细。”黄河水利科学研究院泥沙研究所所长曹永涛说。

　　洪峰增值，是黄河调水调沙的一大挑战。

　　什么是洪峰增值？2004年调水调沙期间，水文测报员发现，小浪底水库以2680立方米每秒流量下泄，水流演进到128公里之外的花园口水文站时，流量却增大到3990立方米每秒。“就像是高速公路上的车流，后面的车开得快，前面的车开得慢，形成拥堵。”曹永涛说。

　　原型黄河摸准脉搏。汛前和调水调沙期间，黄河水利科学研究院组建5个野外工作组，对小浪底库区、下游河道与河口等重点河段开展查勘，收集关键数据，研究提出调水调沙关键参数。

　　数字孪生黄河提前预演。“关键参数输入到二维水沙动力学模型，10分钟完成15天大流量过程水沙演进及河道冲淤模拟，对提出的十几套调度方案效果进行评价分析。”曹永涛介绍。

　　模型黄河优化验证。在黄河水利科学研究院“模型黄河”试验基地，800米长的河道模型复现黄河下游480公里的游荡性和过渡性河段。“调水调沙提前在‘微缩黄河’里演练，查漏补缺，迭代升级。”曹永涛说，“‘三条黄河’深度联动，互相支撑，洪峰增值预报误差控制在10%以内。”

　　数字赋能，提升调水调沙效能。黄河水利委员会有关负责人表示，“十五五”时期，将持续完善“三条黄河”，提升原型黄河天空地水工一体化监测感知能力，强化模型黄河发展和运用，提升数字孪生黄河预报预警预演预案能力，不断赋能防汛抗旱、水土保持、水文监测等。

　　多次调研论证

　　摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系

　　今年汛前调水调沙，伴着轰鸣涛声，娄广艳奔波在黄河河道的监测点。不仅记录水和沙，她还关心鱼。

　　来自黄河水资源保护科学研究院生态环境研究室的娄广艳和团队正努力摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系。

　　2023年4月1日，黄河保护法正式施行，第六十二条明确要求，“水沙调控应当采取措施尽量减少对水生生物及其栖息地的影响”。

把“亲近”放在一段7分钟的时间内来理解，听起来像一个简单的练習，但它背后是一种对关系节奏的把握。所谓“相尾中”，是我用来形容一个温暖的社区场景：家庭、邻里、教育者共同參与孩子的成長。这里的妈妈不是单独的角色，而是多重角色的汇聚：引路人、倾听者、协作者，也是自我照料的实践者。

亲近的意义，正在于把彼此联系起来，让情感成为孩子探索世界的安全港。

7分钟的解读，核心并不在时间的长短，而在于把复杂的情感需求，拆解成可以立即执行的小动作。第一步，是把话题聚焦在一个共同目标上：今天的7分钟，我们要让彼此听见对方的需求。第二步，是建立一个安全的对话环境：关掉手机，坐在同一張桌子前，身體语言传递“我愿意倾听”的信号。

第三步，是讓对方感受到被理解。用简短的复述，验证对方的感受：你是说……你担心的是……這个过程看起来微小，却把“对话的框架”搭起来，让情感更有边界。很多時候，家长忽略了倾听的力量，误以为只要给出答案就能解决问题。其实，当孩子知道自己被看見，心里的火就会慢慢变成温暖。

在这套节奏中，妈妈的角色变成了“共同设计者”。孩子的需求不再被忽视，取而代之的是通过語言标记出优先级和可实现性。亲近并不等于放任，真正的亲近，是在情感温度和行为边界之间，找到一个可持续的中间地带。為了把这份理解转化成日常的行动，可以把7分钟变成一个可复制的模板。

模板包括：1)开场三句话，明确本次对话的目的；2)三点倾听要点：不打断、点到为止、用自己的话复述；3)一项共同的小目标，如今天一起整理书桌，或者一起完成一个小任务。还有一个关键点，就是把時间安放在家庭生活的自然节点：晚餐后、睡前故事時，或者周末早晨的散步时，7分钟就可以落地。

亲近相尾中妈妈，也需要照顾自我。孩子的需求往往会放大父母的情绪，若把自己放在一个健康的边界之外，亲近就會变成压迫感。把自己照顾好，才有能力把温度带给孩子。也就是说，亲近不是“无条件迁就”与“自我放弃”的二选一，而是在可控的节奏里，给予情感的缓冲和真实的回应。

最重要的是，这份努力可以被看見和感知。你不需要一夜之间改变所有事情，只要每天多花几分钟，和孩子一起建立一个响应式的互动模式。

为了帮助你把這份理解落到实处，市面上有许多资源可供选择，但核心的价值在于你愿意把它变成日常的练习。我建议把7分钟的解读写进日历、写成家庭备忘卡，或者结合对话卡、家庭会议清单等工具来运用。你可能会惊喜地發现，短短几分钟的对话，正在把家庭的温度从“偶尔温暖”变成“持续温暖”。

在这篇第一部分里，我们把关注点放在可执行的日常上；在下一部分，我们将从妈妈的视角出发，探讨成長、边界与自我照料之间的关系，以及如何把亲近的温暖，转化为孩子真正需要的能力。小标题二：从妈妈的视角看成長与邊界在这个章节，我们从妈妈的角度出發，理解亲近的另一层含义——边界、需要与成長的张力。

妈妈在家庭中承担着多重角色：家务、工作、照料、情感支持。她们的情感劳动往往被忽视，却直接影响孩子能否在一个稳定的情感环境中成长。亲近的温度如果没有边界的保护，容易让孩子感到窒息，也可能让妈妈耗竭。真正的亲近，是提供“安全的温柔”：既让孩子有探索世界的自由，又能在情绪高涨时提供即时的安抚和清晰的方向。

从这个视角看，亲近的边界并非冷漠的距离，而是清晰可执行的规则：何时需要安静、何时需要陪伴、哪些话题适合当前阶段，哪些需要放在未来的时刻谈论。边界，反而能增强信任，因为每个人知道“我在你这里被看见、被尊重”，也知道“我可以在需要时请求帮助”。

实操方面，妈妈可以尝试以下策略：1)设定5分钟的情绪调适时间，先平复情绪再进入与孩子的对话；2)设定清晰的“邊界卡片”，如“今晚只谈学习与任务，不谈分数与比较”，用简短的語言让对话有邊界感；3)给孩子提供自主选择的机會，如一天内安排两件小任务，让孩子體验选择带来的责任与后果；4)与伴侣共同参与成长活动，制定家庭仪式，如周末的口袋書日、晚餐后的故事时间，讓家庭形成稳定的沟通节奏；5)关注自己的情绪、身体和社交需求，保证有时间照顾自己，防止情绪耗竭。

这些策略不是冷冰冰的规则，而是把关怀落地成日常的行动。把“亲近”落实到具体工具里，会让两代人更容易彼此理解。对话卡、情绪日记、家庭会议模板等，都是把情感連接从“口头承诺”变成“可操作的日常”。如果你愿意进一步深入学习，我们也在推出一个面向家庭的成长工具箱，将7分钟对话、边界清单、情绪卡片、家庭会议模板等元素整合在一起，帮助你在繁忙中保持情感的温度。

你可以体验免费试用，获取一个简短课程，和家人一起把温度做成习惯。

愿每一位妈妈都在温柔与力量之间找到自己的节奏。亲近不是牺牲自我，而是在尊重边界的前提下，愿意与孩子共建成长的路径。相尾中的家庭也许并不完美，但它们通过理解、沟通和共同成长，逐步形成一个能让孩子安心探索世界的环境。你我都在这条路上，愿這份7分钟的解读，成为开启对话的钥匙，成为把愛与邊界并存的日常。

　　5次研讨会，多轮论证，娄广艳所在的团队拿出了一份包含上百个指标的生态“体检表”。“调水调沙生态环境监测是一项全新工作，我们要一点点摸清‘家底’。”娄广艳说。

　　2023年至2025年，专家团队在小浪底至河口河段等重点区域布设12个监测断面，采集各类样品1300多个。“从长期看，调水调沙塑造了稳定的河势，水生生物栖息环境得到改善，刀鱼等珍稀鱼类频频现身。”娄广艳介绍。

　　设备不断升级。在2025年调水调沙生物监测中，在线光电测沙仪投入运用，每6分钟形成一个泥沙数据。“在线光电测沙仪精度高，再搭配鱼类声呐监测系统、浮游生物采样等设备，揭示了水沙变动和鱼类之间的响应机制。”黄河水利委员会水文局小浪底站站长陈志远介绍。

　　数据显示，2008年以来，黄河下游浮游生物群落结构基本维持稳定，河南、山东两省境内鱼类种数增加近50种。调水调沙期间向黄河河口三角洲湿地进行生态补水，为三角洲湿地保护修复和生物多样性提升提供了有效保障。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月24日 11 版）

图片来源：人民网记者 廖筱君 摄

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