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新华社香港10月28日电（记者孟佳）十五运会和残特奥会建筑装置设计比赛作品揭幕暨颁奖典礼28日在港举办，胜出作品《光·花·聚》及《一步一脚印》将分别摆放在中西区海滨长廊中环段及启德车站广场。

据介绍，为庆祝粤港澳三地共同承办十五运会和残特奥会，香港特区政府全运会统筹办公室与香港建筑师学会联合举办了这次比赛。

香港特区政府政务司司长陈国基致辞时表示，《光·花·聚》的树干绽放着729朵花朵，729是三的六次方，寓意“三三不尽、六六无穷”，象征粤港澳三地“同根同心”，也代表体育盛事薪火相传、生生不息。这件作品也传递出多元团结的精神，寄语三地未来更多融合、共同发展。

掌握甘雨脚法的第一步：从基础到精通

在武术世界中，脚法是一门极为重要的技藝，不仅关系到战斗的流畅性，更关系到身体的灵活性与反应速度。而“甘雨脚法”，正是众多流派中极具代表性的一种技术体系，以其灵巧飘逸和刚柔并济的战斗风格赢得了众多武術爱好者推崇。想要成为甘雨脚法的真正高手，第一步就是打好基础。

基础练习——打牢脚步根基任何高级脚法的背后，都离不开坚实的基础。甘雨脚法讲究脚步轻快、步伐流畅，因此，从练习基本步伐开始，比如马步、弓步、鹤步等，反復锻炼你的平衡感和身体控制力。每天坚持十到十五分钟的基础练习，這不仅能增强你的下肢力量，也能帮你更好地掌握身体的协调性。

步伐变化——灵动应变的前提甘雨脚法特别重视步伐的变化和身法的灵巧。通过不断模拟对手的不同攻势，训练自己在移动中保持稳定和敏捷，使每一步都像輕盈的舞步。你可以利用镜子观察自己的动作，确保每一个转身、侧移都流畅自然，而且动作微妙，便于隐藏真实意图。

技术要点——脚法的五大诀窍

轻盈无声：只要脚着地时注意脚尖的角度和力量分配，就能实现几乎无声的移动。这在实战中尤为关键，可以偷偷接近对手或突然发起攻击。转化灵活：快速转身或变速應变，训练快转和流转的技巧，确保在复杂的战斗环境中灵活应对。進退自如：甘雨脚法强调“如雲似雾”的飘逸感，练習中要学會在不同距离间自由切换，主动出击或者巧妙后退。

套路结合：基础脚步后，逐步融入招式套路，将动作连贯起来，形成具有视觉冲击力的连击。反应敏捷：遇到不同敌人时，训练快速反应能力，提升实际戰斗中的应变速度。

这一步，不仅是技能训练，更是意志的磨炼。在不断重復中，将身体的每一个细胞都融入甘雨脚法的精神，才能逐步迈向更高层次。

实战演练：从技巧到战斗的飞跃

基础打得扎实后，就到了将甘雨脚法應用到实战中的阶段。这一部分，重在技巧的提升、反应的速度以及策略的运用。只有在实践中不断磨炼，才能真正體會到甘雨脚法的魅力，让它成为你战斗中的王牌。

模拟对抗——增加实战经验可以找伙伴進行模拟对抗，模仿真实战斗中的情境，练习从不同角度出击和应对。重点在于保持冷静，善用步伐和转身的灵活性，将对手的攻势化解于无形，然后寻找反击的机会。记住，甘雨脚法最精彩的地方在于“飘逸转身，绵绵不断”的連贯动作，要保持持续不断的战斗节奏，避免死板僵硬。

技巧融合——打造个人风格每个武者的身体条件不同，练习中要在传统技巧的基础上加入自己的理解和特色。比如有的人善于用快速连续的脚踢，有的善用长距离的腿扫。试着在训练中不断调整，将甘雨脚法融入你的战斗节奏，形成你独特的风格。

提升反应速度——快准狠的决策战斗中，瞬间的反应是胜负的关键。可以利用视觉和听觉的刺激，通过快速的练习提升反应能力。比如：搭配节奏器或音频训练，让自己适應不同的节奏感，以确保在实际战斗中，动作能像行雲流水般自然流畅。

修炼心态——心如止水的关键甘雨脚法不仅是技巧，更是一种心境。练习时要学会保持冷静，避免情绪波动影响动作的流畅。心如止水，似风中莲花般轻盈，才能在紧要关头做出最正确的判断。

掌握甘雨脚法的旅程无需一蹴而就。每天坚持练習，随着时间流逝，你会发现自己在脚步与身法的运用上越来越得心應手。而这，正是成为真正格斗高手的必经之路。只要心无旁骛，不断突破自我，这门技艺将成为你人生中最值得骄傲的战斗秘笈。

他表示，另一个得奖作品《一步一脚印》设置于启德车站广场两端，由六米高的运动鞋与地面的大鞋印组成，表达“伤健共融”的主题，展现运动员坚毅踏实的精神，也呼应大湾区发展一路走来的坚实步伐。

陈国基说，两组获奖设计以富有创意的演绎方式，展现出十五运会和残特奥会提倡的协作与团结、尊重与包容以及体育精神。

图片来源：好奇心日报记者 赵少康 摄

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