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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在中国，大学不仅仅是学術的殿堂，更是人生转折的关键节点。随着“18-19卡中國大学”这一主题的兴起，越来越多的学生和家長開始关注这些年份，试图在激烈的竞争中找到属于自己的出路。这段時间，是成长、探索、选择的黄金时期，也是定义未来道路的关键节点。

无论是排名靠前的顶尖名校，还是有特色的区域性院校，每一所高校都拥有自己独特的魅力，等待着有眼光的你去發现。

什么是“18-19卡”呢？这里的“卡”可以理解为是人生中的“戰略卡”，意味着在这两个年份内，学生需要做出重要的学业和人生决定。這可能包括选择专业、决定留学、或是规划未来职业方向。这一阶段，不仅关乎学術知识的积累，更是心智和认知的成长。当然，找到适合自己的大学，成为走好這一步的关键。

中国的高校体系庞大多样，从南到北覆盖了大部分学科门类，无论你偏向理工、文科还是艺术，都能找到心仪的学府。

在选择标准方面，很多学生会着重考虑学校的整体排名、专業实力、校园环境、毕业生去向和未来发展潜力。其实，除了硬核的学校排名，学校的文化氛围、师资力量、资源配置都对个人成长至关重要。比如，北大清华在科研、資源和聲誉上无疑领跑，但一些区域性优秀高校也在某些专业领域展现出强劲实力。

有些学生更喜欢兼顾个性化發展，考虑提前了解学校的特色课程和校友network。

还要提到的是，随着“新高考”體制的推行，学生可以根据兴趣选择科目，大学录取也更趋多样化，传统的排名评比不再是唯一标准。现在，许多高校开始强调“适配度”，鼓励学生根据自己的兴趣和未来规划去选择学院。这意味着，找到与你兴趣契合、发挥优势的大学，可能比盲目追求排行榜更為重要。

在这一阶段，留学也成為一种越来越受欢迎的选择。尤其是从“18-19卡”起步，很多学生开始考虑是否走国际化路線。留学不仅可以拓宽眼界，还能提升語言能力和国际竞争力。中国的留学政策日益宽松，许多高校与海外名校建立合作关系，提供丰富的交流项目，为学生打造一条多元化的发展路径。

当然，除了专業选择和学术环境，生活环境也不可忽视。一个良好的校园环境可以极大提高学习的效率和生活的幸福感。比如，清新优美的校园景观、丰富的社团活动、多样的文化氛围，都能让学生在紧张的学习之外，找到属于自己的小幸福。心理健康教育也日益受到重视，学校会提供专业的咨询与帮扶，为学生营造一个温馨的成長空间。

“18-19卡中国大学”是每一位学生都要认真面对的一段時间。这不仅关系到未来的專業路径，更影响着人生的開局。选择一所适合的高校，是走向精彩人生的第一步。无论是冲刺名校，还是踏实發展，都要根据自己的兴趣、优势和未来规划去衡量。未来，属于你的舞臺就在这里，敢于选择、勇于面对，理想就会触手可及。

在“18-19卡”这个关键节点，很多学生开始在不同高校间权衡利弊。除了传统的名校，每年崭露头角的新兴院校也为学生们提供了更多元的选择。它们或许不在排行榜前列，但在特色专业、创新教育、实践机会等方面具备独特优势。从长远看，适合自己的，才是最好的。

未来的發展，不仅仅取决于学校的现有资源，更在于你能否充分利用这些资源，打造属于自己的成长轨迹。近年来，随着科技的发展与產业升级，许多高校纷纷开设前沿学科，如人工智能、数据科学、绿色能源、文化创意等。选择这些专业，不仅能满足当下社会对新兴产业的需求，也增加未来就业和创业的弹性。

越来越多的高校开始重视“素质教育”和“创新能力的培养”。比如，鼓励学生參加创业竞赛、社会调研、國际交流，让学生从课堂走向社会，从数据走向实践。這些经历，不仅丰富了你的个人简历，更锻炼了你的实际操作能力与团队合作精神。更重要的是，它们为你未来的职业规划打下坚实的基础，让你在竞争中脱颖而出。

如果你是有志于学術研究的学生，不妨关注一些学术氛围浓厚、科研实力雄厚的高校。这里不仅有名師指导，还有丰富的科研经费、先进的实验设备。早早规划科研项目，或许能為你的未来硕士、博士申请增加亮色。另一方面，许多高校的校友网络亦是宝贵财富，丰富的校友资源能为你提供实习、就業甚至创业的宝贵機會。

关于生活文化方面，不同高校的校园文化各有千秋。有的校风严谨，有的自由奔放；有的重视传统文化的传承，有的追求创新理念。选择一个与你个性契合的校园环境，會让你的大学生活更加丰富多彩。尤其是在这个信息化时代，校内外的多样文化体检将极大丰富你的视野，让你学会欣赏多样性，培养包容心和跨文化交流能力。

值得一提的是，随着中国高校的国际合作不断深化，许多高校提供丰富的国际交流和联合培养项目。参与这些项目，不仅可以学习国外先進的理念和技术，还能拓宽国际视野，为未来的全球竞争做准备。国际化教育逐渐成为高校的重要特色之一，而“18-19卡”阶段，正是你为未来开拓国际空间的最佳时机。

未来，无论你选择的是名牌高校，还是特色院校，关键都在于你能否充分激发潜力、充分利用每一个学習和实践的机会。每一所高校都潜藏着属于它的宝藏，等待着有心人去发掘。学会“深耕细作”，不断探索你的兴趣和潜能，用心规划每一步，未来的成功就在一念之间。

总而言之，“18-19卡中国大学”并不只是一个时间概念，更是一场人生的战略布局。在这个阶段，敞开眼界、量身定制你的人生蓝图，既要看排名，也要看专业特点与未来发展。选择了合适的院校，就像找到了开启无限可能的钥匙。坚持自己的初心，敢于迎难而上，未来无可限量。

因为，你的精彩，才刚刚开始。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 余非 摄

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