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一男一女共同谋划未来：孕育生命的温情时光

每一段伟大的旅程，都始于一个温馨的开始。对一男一女来说，努力“造孩子”不仅仅是一场简单的生育，更是一次关于责任、爱与未来的深刻人生体验。很多夫妻面对这个话题，既充满期待，也略带紧张，毕竟，这是生命的奇迹，是家庭幸福的重要基石。

在现代社会，值得注意的是，科学与智慧已经成为孕育未来的两个关键词。从怀孕前的准备到孕期的护理，再到未来的养育，每一步都值得夫妻共同细心把控。健康的身体是最坚实的基础。合理的饮食、均衡的营养、适度的运动，与充足的休息，是为孕育创造良好的身体条件。

与此心理状态也非常关键。平和、积极的心态不仅有益于自身健康，也有助于形成一个温馨、安全的孕育环境。很多科学研究显示，孕妇的情绪直接影响到胎儿的发育，良好的家庭氛围可以带来宝宝健康成长的良好土壤。

夫妻之间的沟通和配合，是成功孕育的另一关键。彼此的理解、信任与支持，为孕育增添了更多温情和力量。在此过程中，双方应共同面对育儿的挑战，分享喜悦与困惑。越是在这个阶段，彼此的相互陪伴与信念越是弥足珍贵。

除了身体与情感的准备，科学知识的积累也不能少。比如，合理排卵周期的掌握、孕前检查以及必要的健康咨询，都是打基础的重要手段。很多夫妻在准备阶段，会选择专业的健康咨询，制定详细的孕前计划，以确保每一步都安全、科学。

当然，现代科技带来了许多便利。备孕的智能APP、健康监测设备、基因检测等，都成为夫妻们的得力助手。科技的支持让孕育变得更加精准与高效，也减少了许多担忧。

在这个过程中，家庭和社會的支持也起到重要作用。亲友的祝福、医疗资源的保障，以及相关政策的支持，都为孕育提供了有力保障。一个温馨支持的环境，让夫妻的努力变得更加有信心，也更加充满动力。

每一段孕育的旅程，其实也是两人的愛情考验和升華。在共同努力的过程中，夫妻的关系会变得更加紧密。面对困难时的携手共进，面对喜悦時的共同庆祝，这份回忆将成为未来家庭的宝贵财富。

“努力造孩子”是一场融合健康、智慧与愛意的生命旅程。每一步都充满意义，每个细节都关乎未来。这不仅仅是一个生理过程，更是一场关于心灵和家庭责任的深刻践行。未来的孩子，会在这份用心和爱中茁壮成长，成为幸福家庭的源泉。

科学育儿：给宝宝一个健康成长的黄金法则

当阳光穿透雲层，迎来新生命的第一缕曙光，一男一女的努力终于孕育出了未来的希望。科学育儿成为每个家庭的关键词。孩子的成長，不仅仅关乎养育，更关系到未来社會的模样。在这里，我们将深入探讨如何在实际生活中践行科学育儿，让孩子在爱的呵护中安全、快乐地成長。

优质的营养：为孩子提供成長的“燃料”

孩子的成长如同树木的發芽，需要阳光、水分和肥料。科学的营养是保证宝宝健康成长的基础。家长应根据不同年龄段，合理搭配食材，确保蛋白质、维生素、矿物质的充足摄入。例如，婴幼儿期應多补充铁质、钙和DHA，有助于脑部和骨骼的发育。随着年龄增长，逐步引入多样化的食物，培养孩子良好的饮食习惯，也是非常重要的。

運动与睡眠：身体与大脑同步成长的双重保障

现代研究表明，适度的运动不仅促进身體发育，还能提升免疫力和心理健康。日常可以安排一些轻松的户外活动，比如散步、跑步、跳绳，既锻炼身體，又增强家庭互动。而充足的睡眠，是孩子成长的“黄金时间”。合理安排睡眠时间，避免电子屏幕的干扰，保证深度睡眠，有助于大脑的发育和身体的修復。

智力开發：激发孩子无限潜能的钥匙

除了身体发育，智力开發同样重要。当宝宝开始学會说话、走路時，父母应创造丰富的学习环境。可以通过讲故事、幼儿启蒙音乐、拼图游戏激发兴趣，培养观察力和创造力。培养孩子的好奇心和自主探索精神，为未来的学习打下坚实基础。有研究指出，早期的学习方式，能极大地影响孩子的认知和情感發展。

情感关怀：为孩子筑起坚实的精神堡垒

孩子的情感健康同样是培养过程中的重要环节。每日的亲子交流和体验，能增强他们的安全感和信任感。无条件的爱与支持，讓孩子学会表达自己，也更容易建立积极的人际关系。父母要善于倾听，理解孩子的情绪，帮助他们正确表达和调节情绪，塑造健康的心理素质。

教育引导：讓规则与爱同行

在孩子成长过程中，教育不仅仅是灌输知识，更重要的是让孩子明白规则、尊重他人。父母應以身作则，用耐心和爱心引导，营造良好的家庭氛围。比如，设定合理的作息时间、培养良好的礼仪习惯，逐步让孩子学会自律和合作。在这个过程中，适当的鼓励和表扬，会让孩子更有信心，成为有责任感的未来社会成员。

家庭环境：营造温馨、安全的成长空间

育儿环境的安全与否，直接影响孩子的成长。家中应远离危险源，保证安全措施到位。保持整洁有序的环境，可以让孩子专注学习和玩耍。丰富的图書、学习工具，以及适合的玩具，也能激发孩子主动探究的兴趣。家庭成员之间的和谐与支持，为孩子提供了最坚实的后盾。

科技与教育的结合：智慧育儿新手段

科技的介入，为育儿带来了便利。智能育儿设备，比如婴儿监控器、健康追踪APP，不仅方便父母实时了解孩子状态，也助力科学决策。线上专业课程、育儿社区，為父母提供经验交流平台，减少育儿的焦虑和迷茫。合理利用科技，让育儿变得更高效和有趣，是未来家庭的趋势。

总结

“一个男一女努力造孩子”的旅程，是充满爱与责任的奇迹。科学育儿不仅关乎孩子的身体成长，更影响他们的心理素质和未来发展。在这个过程中，父母的用心、智慧和坚持，决定了生命的可能性。每一份努力，都是未来幸福家庭的基石。讓我们用科学与爱心，共同迎接属于每个家庭的未来光明时刻。

　　广东队选手在十五运会群众赛事活动女子定向接力赛中冲向终点。
　　新华社记者 黄国保摄

　　江苏队球员（左一）在十五运会女子手球决赛中进攻。
　　姚 军摄（新华社发）

　　10月9日，第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会火种盆被点燃。一个月后，火种将在广东省奥林匹克体育中心的火炬塔点燃。

　　这是粤港澳大湾区首次作为一个整体承办全国水平最高、规模最大、影响力最广的综合性运动会，秉持“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求，十五运会和残特奥会筹办工作进入冲刺阶段。

　　氛围日渐浓厚

　　傍晚，珠江两岸，灯火渐次亮起。广东省奥林匹克体育中心内，十五运会开幕式场内联排正在紧锣密鼓地进行。开幕式总导演郎昆表示，全运会会徽中木棉、紫荆、莲花交叠的意象，火炬“绽放”所承载的“融”“荣”理念，都将在开幕式上呈现。

　　“接下来，我们将更加注重提升艺术品质，突出粤港澳三地元素的融合呈现，向世界呈现一场具有国际水准、中国气派、岭南风韵、湾区魅力的开幕式。”开幕式执行总导演孟可说。

　　全运会氛围日渐浓厚。国庆、中秋假期，广东省举办文旅全运嘉年华活动，吸引大批游客“跟着全运会游广东”。在珠海高新区淇澳岛，来自粤港澳大湾区“9+2”城市群的17支南狮队伍上演狮王争霸赛；在广州番禺宝墨园，广东省非遗项目番禺水色表演精彩纷呈，吸引众多游客观赏；在汕尾红海湾，游客观看精彩的冲浪比赛，还体验了平衡板、沙滩射箭等项目……

　　赛事组织有序推进。目前，广东赛区组织动员省内高校，遴选出4.5万余名赛会志愿者，他们正在接受各类培训；香港赛区委任的1.6万余名志愿者，将以饱满状态服务赛会；澳门组织了1500余名志愿者，并于国庆、中秋假期和珠海联合开展了口岸志愿服务行动。

　　科技感十足

　　能够自主导航的智能轮椅控制器，帮助使用者上下楼梯；AI导盲眼镜，误差率控制在0.1%以内；无人驾驶救生艇、自动驾驶汽车，为赛事顺利进行提供助力……十五运会和残特奥会不仅是体育竞技的舞台，也见证着粤港澳大湾区协同创新的发展成果。

　　十五运会赛事指挥中心聚合了粤港澳3地19城105个场馆的各类数据，实时监测气象、交通、医疗等信息，一屏统览赛事全貌，可动态调度人员、车辆、物资。

　　场馆更加智慧。改造后的深圳市体育中心，4200多个5G探头和约1800个无线网络接入点，可保障数万名观众共享免费高速网络。智能温控与立体排水系统，让比赛场地在暴雨后20分钟内即可恢复如初。

　　中国移动推出“元宇宙全运村”，打造沉浸式虚拟赛事空间；10米级精度智能气象系统每12分钟输出一次精准预报，为帆船、马拉松等户外赛事提供保障；中国联通打造“5G子弹时间”，通过环绕场馆的数十台4K摄像机与AI技术协同，将比赛精彩瞬间定格成可自由操控的“时空切片”……赛场及其周边配套成为新技术、新产品、新模式的应用场，助推形成“赛事赋能、产业升级、经济发展”的良性循环。

　　电力保障十分重要。“借助电鸿物联、AI等前沿技术以及一系列尖端装备，我们构建起覆盖天空与地面、场内与室外的智能运维网络，为赛事电力保障上了多重保险。”南方电网广东广州供电局十五运保电工作专班成员何礼战说。

　　在珠海和澳门，巡检无人机“一键起飞”，对输电线路高效开展精细化巡视、红外测温、外力破坏驱离等任务，确保电力安全；在广州，机器人“悟空”让检修人员有了“分身术”，远程遥控就可以完成线路拆接引线、飘挂物清理、设备清洗等带电作业任务；在深圳，“数字孪生电网地图”让保电人员有了“千里眼”，从场馆里的插座全程监测到相关联的500千伏高压设备的运行状态，一有供电异常就会立即预警。

　　带动全民健身

　　毽球挑战、投篮比拼、趣味投壶……在肇庆市七星岩东门广场上，十五运会倒计时30天暨活力肇庆运动嘉年华活动，吸引市民游客驻足。

　　“全民全运、全运惠民”，赛事筹办带动群众健身热情。本届全运会群众比赛设23个大项166个小项，其中148个小项在开幕前完成，预计约有1.1万名运动员参加决赛。截至目前，已有上百万人参加群众赛事预赛和“我要上全运”赛事活动。

　　来自内蒙古大草原的布仁吉日嘎拉，赢得群众比赛中国式摔跤项目男子65公斤级金牌；大学教师王大庆代表江苏常州凯达俱乐部，与队友拿下群众比赛篮球项目五人篮球男子A组冠军；81岁的香港阿伯张耀钊参加群众比赛乒乓球项目比拼，成为本届赛事年龄最大的选手……

　　竞技项目逐步开展。9月10日，十五运会手球女子组比赛在汕头开赛，这是十五运会竞技体育组首个开赛的成人组赛事。现代五项比赛和跆拳道项目决赛先后在广东省黄村体育训练中心和广东惠州举行。进入10月，男足18岁以下组、自由式小轮车、体操（蹦床）等赛事将陆续举办，大部分竞技项目将于11月9日十五运会正式开幕后开赛。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月10日 14 版）

图片来源：IT之家记者 冯伟光 摄

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