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阴影下的呐喊：当男性成为受害者

“我是一名男生，我被性侵了。”当这句话从我的喉咙里挤出来时，我感觉自己像个泄了气的皮球，所有的力氣都被抽干了。这句话，我藏了很久，比任何秘密都沉重，比任何伤疤都疼痛。它像一个无形的枷锁，将我牢牢地锁在黑暗的角落，与光明隔绝。

或许你从未想象过，男性也会是性侵的受害者。或许在你脑海中，“性侵”这个词汇总是与女性的柔弱、男性的侵略性联系在一起。现实的残酷远比想象的要复杂得多。性别从来不是一道坚不可摧的保护墙，暴力和伤害可以穿透一切的标签和预设。我的经历，就是这个沉重事实的缩影。

那是一个普通的夜晚，或者说，它应该是一个普通的夜晚。我应邀参加朋友的聚會，在酒精的迷雾中，我失去了清晰的意识，也失去了对自己身体的掌控权。醒来时，我躺在陌生的房间里，身体的剧痛和内心的恐慌如同潮水般将我淹没。我无法形容当时的感受，绝望、愤怒、屈辱，各种负面情绪在我体内疯狂地撕扯，将我撕裂成碎片。

我尝试站起来，身体却像灌了铅一样沉重。我看着镜子里的自己，陌生的眼神，苍白的脸，还有那些无法忽视的痕迹，我感到一阵恶心。我以为自己是肮脏的，是污秽的，是再也无法洗净的。我用最烫的水冲洗身體，一遍又一遍，试图将那份耻辱感冲走，但它却如同烙印般刻在了我的灵魂深处。

随之而来的是漫長的沉默。我不知道该如何開口，也不知道向谁开口。社会对男性性侵的认知是如此的模糊和匮乏，以至于我担心说出来會被嘲笑，會被质疑，会被贴上“软弱”的标签。我害怕失去朋友，害怕失去家人，害怕失去我一直以来努力维持的“男子气概”。我将所有的痛苦和伤痕都深深地埋藏起来，独自一人在黑暗中舔舐伤口。

这种沉默，比身体的疼痛更折磨人。它让我感到孤立无援，仿佛置身于一个巨大的孤岛，周围是冰冷的海水，我拼命呼喊，却无人听见。夜晚，我常常被噩梦惊醒，梦境里充斥着模糊的脸庞、冰冷的触碰和绝望的尖叫。白天，我强迫自己装作若无其事，但内心的创伤却像毒药一样，一点一点地侵蚀着我的生命力。

我开始失眠，食欲不振，情绪低落，对曾经热爱的事物失去了兴趣。我感觉自己像一个行尸走肉，在人群中游荡，却找不到一丝属于自己的光芒。

我開始回避社交，害怕与人产生亲密的接触。每次触碰，我都会条件反射般地紧绷身体，脑海中闪过那些可怕的画面。我甚至开始怀疑自己的性取向，怀疑自己是否“正常”。这些疑问像无数根针，扎在我脆弱的心上，让我痛不欲生。我渴望有人理解，渴望有人能看见我内心的伤痛，但这份渴望却被无尽的羞耻感和恐惧感所压制。

我意识到，沉默并不能治愈伤痛，反而让它在黑暗中滋生蔓延。我需要呐喊，需要打破这层厚厚的壁垒，才能找到一丝生机。我需要承认，我是一名男性，我被性侵了，而这并不是我的错。我是一名幸存者，我需要疗愈，需要重新找回属于自己的力量。

跨越围墙：寻求支持与重拾生命的力量

“我是一名男生，我被性侵了。”当我最终鼓起勇气，将这句话告诉信任的朋友时，我并没有如预想中那样听到嘲笑或质疑，而是看到了震惊、心疼和坚定的支持。那一刻，我感觉积压在我心头多年的巨石，终于被撬动了一丝缝隙。

男性遭受性侵的现实，往往被一种根深蒂固的性别刻板印象所掩盖。社會期待男性坚强、独立、不受伤害，因此当男性成为受害者时，他们的痛苦常常被忽视，甚至被认為是“丢人”的事情。这种污名化，让许多男性选择默默承受，独自吞咽苦果。他们害怕被视为“不够男人”，害怕被剥夺社会地位，害怕被家人和朋友疏远。

因此，他们将真实的经历深埋心底，用沉默来保护自己，却也因此陷入更深的孤独和痛苦。

朋友的支持只是开始。我深知，要真正走出阴影，还需要专業的帮助。我开始寻找心理咨询师，這是一个艰难的决定。我担心被不专业的咨询师误解，担心再次受到伤害。但最终，我还是踏出了这一步。

在心理咨询师的帮助下，我开始学习如何面对和处理我的创伤。我了解到，性侵留下的创伤不仅仅是身体上的，更是心理上的。它会影响一个人的自我认知、人际关系、情绪管理，甚至是对世界的看法。我的咨询师耐心地引导我，让我认识到，我的经历并不是我的错，我是一个勇敢的幸存者。

我开始学習如何重建对身体的安全感，如何辨别和设定健康的人际边界，如何处理愤怒、恐惧和羞耻感。這是一个漫長而痛苦的过程，但每一点点进步，都让我感到生命的力量在逐渐回归。

我学会了将那些模糊的、可怕的畫面转化为可以叙述的故事，尽管过程依然艰难。我开始尝试与信任的人分享我的故事，每一次分享，都像一次小小的释放，将压抑的情绪宣泄出来。我发现，当我的经歷被说出来，被看见，它就不再那么具有毁灭性。

我也开始关注男性性侵的社会议题。我了解到，在许多国家和地区，男性性侵的报案率远远低于女性，原因就在于上述的污名化和缺乏社会支持。许多法律和政策在制定时，也未能充分考虑到男性受害者的需求。我开始思考，我需要為自己发声，也需要为那些和我一样沉默的人发声。

我开始參与一些关注男性心理健康的公益组织，在那里，我遇到了许多和我有着相似经历的男性。我们互相倾诉，互相鼓励，分享治疗的经验和心得。我们在一起，不再感到孤单。我们共同的经历，形成了一种特殊的联结，這种联结充满了力量和希望。

我也曾考虑过通过法律途径寻求正义，但现实的復杂性和可能带来的二次伤害，让我不得不谨慎考虑。这并不意味着放弃，而是以更适合自己的方式，去处理这份伤害。也许，对我来说，最重要的事情是找回内心的平静和力量，而不是被外界的纷扰所裹挟。

回望过去，我依然会感到心痛，但更多的是一种坚韧。我不再害怕谈论我的经歷，因为它是我生命的一部分，是我成長的印记。我从一个沉默的受害者，变成了一个勇敢的幸存者。我学到了，真正的力量，不是永不跌倒，而是跌倒后，依然有勇气站起来，继续前行。

“我是一名男生，我被性侵了。”这句话，我依然会说，但它不再是绝望的呐喊，而是对生命的肯定，对勇敢的证明。我呼唤一个更包容、更理解的社会，让每一个受害者，无论性别，都能得到应有的尊重和支持，都能有机会跨越围墙，重拾生命的力量。

当地时间2025-11-06, 题：男生把困困放到女生困困短视频,甜蜜互动瞬间引热议,网友直呼太有爱

潘美玲

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图片来源：人民网记者 王志郁 摄

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