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解锁爱的语(yu)言(yan)——婴儿抚触(chu)的(de)魔力与基础准备

看(kan)着怀里那个(ge)小小(xiao)的(de)生(sheng)命，你(ni)是否常常感到既充(chong)满爱(ai)意又有些手足(zu)无措(cuo)？特别(bie)是当(dang)宝宝(bao)因为不明原因(yin)的哭闹、胀(zhang)气而(er)备(bei)受折(zhe)磨(mo)时，新(xin)手爸妈(ma)们(men)更是心疼(teng)又(you)焦虑。别(bie)急(ji)，其(qi)实(shi)你(ni)手中(zhong)就握(wo)着一(yi)把神(shen)奇的(de)“钥匙”，那就(jiu)是——婴儿(er)抚触。它不仅(jin)仅是(shi)一项(xiang)简单的(de)身(shen)体接(jie)触，更(geng)是(shi)一种充(chong)满爱意的沟通(tong)方(fang)式(shi)，是(shi)连(lian)接你和宝(bao)宝(bao)最深层情感的桥(qiao)梁。

抚触：不仅仅是(shi)“摸(mo)摸(mo)”，更(geng)是爱(ai)的语言

婴(ying)儿(er)抚触，英(ying)文(wen)称为"BabyMassage"或"InfantMassage"，顾名思(si)义，是通过有(you)技巧的、轻柔(rou)的(de)触摸(mo)，与宝(bao)宝(bao)进(jin)行互动(dong)的(de)一种(zhong)方式(shi)。但它(ta)远(yuan)不(bu)止于(yu)“摸(mo)摸(mo)”那(na)么(me)简单。科学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明，规律而(er)正确的婴儿抚触(chu)，能够从生理(li)和心(xin)理两个层(ceng)面(mian)，为(wei)宝宝(bao)的健康(kang)成长打下坚实(shi)的(de)基础。

从(cong)生(sheng)理(li)层面(mian)看，抚触能(neng)够：

促(cu)进(jin)生(sheng)长发(fa)育：触摸可以刺(ci)激宝宝的(de)皮肤(fu)，进而激(ji)活其神(shen)经系统，促(cu)进神(shen)经(jing)细胞(bao)的发育(yu)和连接。特别(bie)是对触觉(jue)、本体感(gan)觉等(deng)重要感觉(jue)系统的发(fa)展(zhan)，抚(fu)触起着(zhe)至关重(zhong)要的作用。这(zhe)意(yi)味着(zhe)宝宝(bao)在运(yun)动协(xie)调性、精细(xi)动(dong)作能力(li)等方面(mian)会(hui)受益(yi)匪浅(qian)。改善(shan)消化(hua)系统(tong)功能(neng)：很多宝宝(bao)都会经历(li)肠绞(jiao)痛(tong)的(de)折磨(mo)，表现(xian)为(wei)无故(gu)的(de)长时(shi)间(jian)哭(ku)闹，腹部胀(zhang)气，这让(rang)宝(bao)宝痛苦，也让家长心(xin)疼。

规(gui)律的腹部(bu)抚(fu)触(chu)，可以有效(xiao)促进肠道(dao)蠕动(dong)，缓解(jie)气体(ti)在肠(chang)道内的积聚，从(cong)而(er)显(xian)著(zhu)改善肠绞(jiao)痛症(zheng)状(zhuang)，让宝(bao)宝告别(bie)“小哭包(bao)”的称(cheng)号。增(zeng)强(qiang)免疫力(li)：抚触(chu)有助(zhu)于调(diao)节宝(bao)宝体(ti)内激(ji)素(su)水平，比(bi)如增加催(cui)产素(su)（一种与(yu)亲(qin)密(mi)关(guan)系和镇静(jing)相关(guan)的激(ji)素）的分泌(mi)，同时(shi)可(ke)能(neng)降低(di)应激(ji)激素（如皮(pi)质醇）的水平。

研(yan)究表明，这(zhe)可(ke)能(neng)间接(jie)有助(zhu)于增(zeng)强宝宝的免(mian)疫(yi)系统功能(neng)，让(rang)他(ta)们(men)更少(shao)生病(bing)。改善睡眠(mian)质量：经(jing)过抚(fu)触(chu)的(de)宝宝(bao)，身(shen)心得(de)到放松(song)，更容(rong)易进(jin)入深度睡眠，并(bing)且睡(shui)眠时(shi)间会更长(zhang)、更安(an)稳。这不(bu)仅(jin)对宝(bao)宝的生长(zhang)发育(yu)有益，也让(rang)新手(shou)爸妈(ma)们能(neng)获得宝(bao)贵(gui)的休(xiu)息时(shi)间(jian)。

从心理(li)层面看，抚触更(geng)是：

建(jian)立(li)安(an)全依(yi)恋：抚触(chu)过(guo)程中(zhong)，父母(mu)温(wen)暖(nuan)的双手、专注的(de)眼(yan)神(shen)、轻(qing)柔(rou)的声音，都(dou)传递(di)着(zhe)无条(tiao)件的爱(ai)和(he)接(jie)纳。这(zhe)种高质(zhi)量(liang)的身(shen)体接(jie)触，是(shi)宝宝(bao)建立安全(quan)感和信任(ren)感(gan)的(de)重要(yao)来源(yuan)，为(wei)他们未(wei)来(lai)形(xing)成健(jian)康的(de)人格(ge)奠定基础。提升情绪调节(jie)能力(li)：通过(guo)抚触，宝宝学会感知(zhi)和表达(da)自(zi)己(ji)的情(qing)绪，并(bing)在父母(mu)的(de)安(an)抚中学会如何平静下(xia)来(lai)。

这有助(zhu)于(yu)他(ta)们(men)更好地(di)调节自(zi)己的(de)情绪(xu)，减少焦虑(lv)和不安(an)。促(cu)进亲(qin)子关(guan)系(xi)：抚触不仅(jin)是父母(mu)对宝宝(bao)的(de)付出，也是一次深刻(ke)的互(hu)动。在这个(ge)过程中(zhong)，父母(mu)更加了(le)解宝(bao)宝的(de)身体(ti)语(yu)言和需(xu)求，宝(bao)宝(bao)也(ye)感(gan)受到父母(mu)的爱(ai)和(he)关注(zhu)，亲子(zi)间的(de)纽带(dai)因此(ci)更(geng)加(jia)牢固。

全套手(shou)法(fa)视频：为何(he)如此(ci)重要？

市面上关(guan)于婴(ying)儿抚触(chu)的(de)内容不少(shao)，但为(wei)何我(wo)们(men)强调“全套手(shou)法视(shi)频”呢？原因(yin)很(hen)简(jian)单：

精(jing)准指(zhi)导(dao)：抚触(chu)手(shou)法虽然看似简(jian)单，但每(mei)个动作(zuo)、力(li)度、方向都有(you)其讲究。视(shi)频能够直(zhi)观地展(zhan)示(shi)每一(yi)个(ge)细(xi)节，从手的姿势到按(an)压(ya)的节(jie)奏(zou)，让你一目了然，避免(mian)误(wu)操作。系统性：一个完(wan)整(zheng)的抚(fu)触(chu)流程，通常会涵盖(gai)宝(bao)宝身体(ti)的(de)各个部(bu)位，从头部到脚趾，从(cong)胸部到(dao)背(bei)部。视(shi)频能(neng)够将这些(xie)零散的(de)技巧串(chuan)联起(qi)来，形(xing)成一(yi)套完(wan)整的(de)、有逻(luo)辑的按(an)摩(mo)顺序(xu)，确保宝宝的(de)身体得(de)到全(quan)面关(guan)照。

易(yi)学易用：理(li)论知(zhi)识再(zai)多，不(bu)如(ru)亲眼所(suo)见，亲(qin)手模仿(fang)。视(shi)频提供了一个(ge)极好(hao)的学习平台，新(xin)手爸妈们(men)可(ke)以(yi)随时暂(zan)停(ting)、回放(fang)，跟(gen)着视频(pin)一(yi)起(qi)操作，大大降低(di)了学习门槛。信(xin)心倍(bei)增(zeng)：掌握了(le)正(zheng)确(que)的(de)抚(fu)触(chu)方法(fa)，新手(shou)爸妈们(men)自然(ran)会更(geng)有信(xin)心去(qu)拥抱(bao)和照(zhao)顾宝宝，减(jian)少(shao)育(yu)儿(er)过程中的(de)不(bu)确(que)定(ding)感和焦虑(lv)。

准备(bei)工(gong)作：让抚(fu)触(chu)体验更(geng)完美

在开(kai)始(shi)一段美(mei)好的抚触旅程(cheng)之前(qian)，做(zuo)好(hao)充分(fen)的准(zhun)备(bei)，能(neng)让这次(ci)体验更加顺(shun)畅(chang)和(he)愉(yu)快(kuai)：

选择合适(shi)的时(shi)间：避(bi)免在宝宝刚吃(chi)饱、刚(gang)睡醒或(huo)者(zhe)特别疲倦、烦躁(zao)的时候进行抚(fu)触(chu)。最好选(xuan)择在(zai)宝宝精神状态良好(hao)，处(chu)于清醒放松(song)的时段(duan)，例(li)如两(liang)次喂(wei)奶(nai)之间，或(huo)者(zhe)洗(xi)澡前(qian)。如果宝(bao)宝表现(xian)出不(bu)适，立(li)即停(ting)止，待宝宝(bao)状(zhuang)态(tai)好转(zhuan)后(hou)再尝试(shi)。创(chuang)造舒适的环(huan)境：确保房(fang)间温(wen)暖、安(an)静(jing)，没有穿(chuan)堂(tang)风。

室温(wen)最好(hao)在24-26摄(she)氏(shi)度(du)左(zuo)右(you)。可以(yi)播(bo)放(fang)一些(xie)舒缓的(de)音(yin)乐，或(huo)者在(zai)进行抚触(chu)的(de)地方铺上(shang)柔软的垫(dian)子或(huo)毛(mao)巾，让(rang)宝(bao)宝感到(dao)安全(quan)和舒(shu)适。选(xuan)择合适(shi)的(de)按摩(mo)油：婴(ying)儿的皮肤(fu)非常娇嫩，需(xu)要使用温和、无刺(ci)激、无香(xiang)料的(de)天然植(zhi)物(wu)油。一些(xie)常用的选(xuan)择包(bao)括：葡(pu)萄籽油：质(zhi)地轻(qing)盈(ying)，易吸收，不易堵(du)塞毛孔(kong)，适合大(da)多(duo)数(shu)宝(bao)宝。

杏仁油：滋润(run)度好，但需(xu)注意(yi)宝(bao)宝(bao)是否有坚果过(guo)敏史。荷荷(he)巴(ba)油：接(jie)近(jin)人体(ti)皮(pi)脂的成分，非(fei)常温(wen)和。专门的(de)婴儿(er)按(an)摩(mo)油：市面上(shang)也(ye)有很多(duo)品牌推出了婴(ying)儿(er)专(zhuan)用的(de)按(an)摩(mo)油，选(xuan)择(ze)有(you)机、无(wu)添加(jia)的会更(geng)安(an)心。使(shi)用前务必(bi)进行(xing)皮肤测试(shi)：在宝宝手(shou)臂内(nei)侧(ce)或耳后涂抹(mo)少量(liang)按摩(mo)油，观(guan)察24小时，确认无(wu)过敏反(fan)应(ying)后再(zai)大(da)面(mian)积使用(yong)。

父(fu)母(mu)自身的准备：父母的手(shou)要温暖干净，指(zhi)甲剪(jian)短，避(bi)免佩(pei)戴首(shou)饰，以免刮伤宝宝。在(zai)开(kai)始(shi)抚(fu)触(chu)前，可(ke)以先(xian)搓(cuo)搓手，或者(zhe)将(jiang)按摩油倒(dao)在掌(zhang)心搓热。父(fu)母保持平(ping)和、放松的(de)心(xin)情(qing)非常(chang)重要，你的(de)情(qing)绪会直(zhi)接影(ying)响到(dao)宝宝。尊重(zhong)宝宝的意愿：抚(fu)触是父(fu)母与(yu)宝(bao)宝之(zhi)间的(de)一次亲密(mi)互动(dong)，而(er)不(bu)是一项强制性(xing)的任务。

在开始(shi)前，可以(yi)轻轻呼(hu)唤宝(bao)宝的名(ming)字，用眼(yan)神(shen)与(yu)他交(jiao)流，观察(cha)宝(bao)宝的(de)反应。如果宝宝(bao)表现出(chu)抗拒，例(li)如踢腿、扭(niu)动(dong)身(shen)体、哭(ku)闹(nao)，说(shuo)明他(ta)可能还没有准备好，或者不喜(xi)欢当前的某(mou)个(ge)动作(zuo)。此(ci)时(shi)，应暂(zan)停(ting)或(huo)改变方(fang)式(shi)，切勿(wu)强(qiang)迫。

了解了婴儿(er)抚(fu)触的(de)重要性以及基(ji)础的(de)准备(bei)工作(zuo)，你是(shi)否(fou)已经(jing)迫不及待想知道(dao)具体的(de)操(cao)作手(shou)法了(le)呢？别(bie)着急，在下一部(bu)分，我(wo)们将为(wei)你(ni)详细解析(xi)全套(tao)婴儿(er)抚触(chu)手(shou)法(fa)，让你轻松(song)掌握(wo)，让这(zhe)份爱的礼物(wu)，成(cheng)为你(ni)育(yu)儿路上(shang)最得(de)力的(de)帮手(shou)！

抚(fu)触全攻略(lve)——从(cong)头到(dao)脚，呵护宝(bao)宝的(de)每一个角(jiao)落

有(you)了前一部(bu)分的(de)铺(pu)垫(dian)，我们(men)已经(jing)对婴(ying)儿(er)抚触的“为什么”有(you)了深刻的(de)认识(shi)。现(xian)在，是(shi)时候进(jin)入“怎(zen)么(me)做(zuo)”的实(shi)操环(huan)节了！这份(fen)全套手(shou)法视频(pin)的精髓，将(jiang)引导(dao)你一步(bu)步地，用(yong)最温(wen)柔(rou)、最有效(xiao)的(de)方式，为宝宝(bao)带来身(shen)心的(de)全(quan)面滋(zi)养(yang)。我(wo)们将(jiang)按照从上到下(xia)、循序(xu)渐进(jin)的顺(shun)序，为(wei)大家(jia)详(xiang)细(xi)拆解每(mei)一(yi)个关(guan)键步(bu)骤。

头(tou)部抚触：安(an)抚情(qing)绪，舒(shu)缓神(shen)经(jing)

宝宝的(de)头(tou)部是(shi)很(hen)多穴(xue)位的集中地，轻柔的头部抚触(chu)，能够(gou)有效(xiao)安抚(fu)宝宝，帮助他们(men)放(fang)松大脑，为后(hou)续的(de)全身(shen)抚触做好准备。

额(e)头(tou)：将双(shuang)手放在宝宝(bao)的眉毛上方(fang)，从(cong)额(e)头中(zhong)间向两侧轻轻滑动(dong)，如同(tong)在画(hua)一个“心形(xing)”。重(zhong)复几次(ci)。这个(ge)动(dong)作可以(yi)帮(bang)助宝宝放松(song)眉心，缓解(jie)紧张情(qing)绪(xu)。眼(yan)周(zhou)：用食(shi)指(zhi)从宝宝(bao)眉毛(mao)内侧（靠(kao)近鼻梁(liang)处）开始，沿着眉(mei)骨轻(qing)轻向外滑(hua)动，到达太(tai)阳穴(xue)，然后(hou)轻(qing)轻打圈(quan)。另一(yi)只(zhi)手(shou)可以轻(qing)轻(qing)托住宝宝(bao)的头部(bu)，提(ti)供支撑(cheng)。

注意(yi)力(li)度(du)要(yao)非常轻(qing)柔(rou)，避免(mian)触碰(peng)到眼球。脸(lian)颊：将双手(shou)放在(zai)宝宝(bao)的脸颊两(liang)侧(ce)，从鼻(bi)翼(yi)两侧开始(shi)，沿着颧骨(gu)向外(wai)下(xia)方(fang)滑动(dong)，直(zhi)到(dao)下巴。然后(hou)，用指尖轻(qing)轻地从(cong)下巴向上滑(hua)动(dong)到耳(er)后。这(zhe)个(ge)动作能促进(jin)脸(lian)部血液(ye)循(xun)环，让(rang)宝宝的(de)脸(lian)蛋(dan)更(geng)红润(run)。耳(er)朵：用拇(mu)指和食指(zhi)轻(qing)轻(qing)捏住(zhu)宝宝的耳(er)廓(kuo)，从上(shang)往下(xia)，沿(yan)着耳廓的边缘(yuan)轻(qing)轻滑(hua)动。

也可(ke)以用(yong)指(zhi)尖在耳后轻轻画圈(quan)。头(tou)顶(ding)：将双(shuang)手(shou)放在(zai)宝宝的头(tou)顶(ding)，从(cong)前向后，轻(qing)轻梳(shu)理宝宝(bao)的(de)头发(fa)。如果宝宝(bao)头发(fa)较少，可以直接(jie)用指(zhi)腹在头皮(pi)上轻(qing)轻画(hua)圈。

胸(xiong)部抚(fu)触(chu)：舒(shu)缓呼(hu)吸，促(cu)进(jin)生长

胸(xiong)部是宝(bao)宝(bao)身体的重要区(qu)域(yu)，温(wen)和的胸部(bu)抚触，不仅能(neng)让(rang)宝宝(bao)感到舒适，还能(neng)帮助他们(men)更好(hao)地(di)呼吸，促(cu)进胸(xiong)腔发(fa)育(yu)。

胸骨：将(jiang)双(shuang)手(shou)放在(zai)宝宝(bao)的胸(xiong)骨两侧，从(cong)锁骨下(xia)方(fang)开始(shi)，沿着胸(xiong)腔(qiang)边(bian)缘(yuan)，向外向下，画一(yi)个“心(xin)形”。或者，将一只(zhi)手(shou)放(fang)在宝(bao)宝(bao)胸部(bu)的中央(yang)，另一只(zhi)手放(fang)在(zai)一侧(ce)，然后左右(you)交替，用指(zhi)腹(fu)轻轻向(xiang)下按(an)压(ya)，如(ru)同“打(da)开书(shu)本”的(de)动作。侧胸：将(jiang)双(shuang)手放(fang)在(zai)宝宝的胸(xiong)部两(liang)侧(ce)，从腋(ye)窝处开始，沿着(zhe)肋骨向胸(xiong)骨方(fang)向轻轻滑动。

手(shou)臂(bi)抚(fu)触：放松肢(zhi)体，促进(jin)协(xie)调

宝(bao)宝的(de)手臂和手(shou)是活动最频繁(fan)的部(bu)位之一(yi)，通(tong)过(guo)抚(fu)触，可(ke)以帮(bang)助(zhu)他(ta)们放松(song)，增加肢体(ti)协调性(xing)。

上(shang)臂：将一只手(shou)固定(ding)在(zai)宝(bao)宝的(de)肩膀(bang)，另(ling)一只(zhi)手(shou)从宝宝的肩膀(bang)开始(shi)，沿(yan)着手臂一直滑动(dong)到(dao)手(shou)腕。前(qian)臂：用同样(yang)的方(fang)式(shi)，从(cong)肘部滑动(dong)到(dao)手(shou)腕(wan)。手(shou)部：用拇指轻轻按压(ya)宝宝(bao)的手(shou)掌，从手(shou)腕向指(zhi)尖滑动(dong)。然后，用(yong)拇指和食(shi)指轻轻按(an)摩宝宝的(de)每一(yi)个手(shou)指，从(cong)指根到指尖。也(ye)可以用指尖在(zai)宝宝的手(shou)背上轻轻画圈(quan)。

腹部(bu)抚(fu)触：缓(huan)解肠(chang)绞(jiao)痛(tong)，促(cu)进消化（关键部(bu)分！）

腹(fu)部抚触是改善(shan)宝宝肠绞(jiao)痛、胀气最(zui)有效的手段之(zhi)一。但(dan)请务必注意手法和(he)方向(xiang)，以及(ji)宝(bao)宝的反应。

“I”字手(shou)法(fa)：将右(you)手(shou)放在宝宝的(de)左(zuo)侧腹部（靠近(jin)宝宝(bao)的心脏），从(cong)上往(wang)下，沿宝宝(bao)身体(ti)左侧轻轻(qing)滑(hua)动。“L”字(zi)手(shou)法：将(jiang)双手(shou)放在(zai)宝宝(bao)的右侧腹(fu)部(bu)，先(xian)从宝(bao)宝(bao)的(de)右肩(jian)下(xia)方开始(shi)，沿(yan)着肋骨(gu)下方横向(xiang)滑(hua)动(dong)到左(zuo)侧腹部(bu)，然(ran)后(hou)向下沿(yan)着宝宝的左侧(ce)腹部滑(hua)动。“倒U”字(zi)手(shou)法(fa)：将双手放(fang)在宝(bao)宝(bao)的(de)右(you)侧(ce)腹部(bu)，向上(shang)滑动(dong)到(dao)肋骨下方，然(ran)后横向向左滑(hua)动(dong)，再向下沿着(zhe)宝宝的左(zuo)侧腹(fu)部滑(hua)动，形成一(yi)个倒(dao)置的“U”形。

顺(shun)时针(zhen)打圈(quan)：这是(shi)最重要(yao)也(ye)是最常用的(de)手法(fa)。将(jiang)双(shuang)手放(fang)在宝宝(bao)的腹(fu)部(bu)，顺着宝(bao)宝的(de)肚脐眼，以(yi)顺时针方(fang)向轻(qing)轻画(hua)圈按(an)摩。力(li)度要(yao)轻柔(rou)，避免(mian)按压(ya)到(dao)肚(du)脐。“抚摸太(tai)阳(yang)”：将(jiang)双手(shou)放在宝宝的腹(fu)部(bu)，从宝宝的(de)右侧腹(fu)部开(kai)始，画(hua)一个(ge)弧线，就像(xiang)太阳从东方升(sheng)起(qi)一(yi)样(yang)，到达宝(bao)宝的(de)左侧(ce)腹部。

“折腿(tui)抱(bao)膝”：轻轻(qing)地将宝宝(bao)的双腿向(xiang)上弯曲(qu)，靠(kao)近腹部，然后轻轻地揉捏宝宝(bao)的腹部(bu)，这个动(dong)作(zuo)可以(yi)帮(bang)助(zhu)宝(bao)宝排出胀气。重(zhong)要(yao)提示：进行腹(fu)部抚触时(shi)，如(ru)果宝宝出现(xian)不适(shi)或(huo)哭闹，立(li)即停(ting)止。如(ru)果宝宝肚脐(qi)有(you)伤(shang)口未(wei)愈(yu)合，请(qing)跳过腹部(bu)抚触，待伤(shang)口愈(yu)合后再(zai)进行。

腿(tui)部抚(fu)触：放(fang)松肌(ji)肉，促进运动

大(da)腿：将一只(zhi)手(shou)放(fang)在宝宝的(de)大腿(tui)根(gen)部(bu)，另(ling)一只手(shou)从大(da)腿根部向(xiang)脚踝轻轻滑动(dong)。小(xiao)腿(tui)：从(cong)膝(xi)盖(gai)处向(xiang)脚踝轻(qing)轻(qing)滑(hua)动。脚部(bu)：像(xiang)按摩(mo)手部(bu)一(yi)样，用拇(mu)指轻(qing)轻按(an)压宝(bao)宝的脚掌，从脚(jiao)跟(gen)向(xiang)脚趾滑动(dong)。然(ran)后，轻(qing)轻按摩(mo)宝宝(bao)的(de)每(mei)一个(ge)脚趾。

背部(bu)抚触(chu)：舒缓(huan)全身，连接(jie)脊(ji)柱

在进(jin)行背(bei)部抚触(chu)时(shi)，需(xu)要(yao)将宝宝翻(fan)身(shen)，让(rang)宝宝趴在你(ni)的(de)腿上，或(huo)者你躺(tang)着，让(rang)宝宝(bao)趴在你(ni)身上。

脊(ji)柱两侧(ce)：将双手(shou)放在(zai)宝宝的脊柱两(liang)侧(ce)，从脖(bo)颈处开(kai)始，沿(yan)着脊(ji)柱两(liang)侧向下(xia)滑动到(dao)臀部。避免(mian)直(zhi)接按压(ya)脊(ji)柱本身(shen)。背部两(liang)侧(ce)：用双手从宝宝的肩(jian)胛骨下(xia)方(fang)开始，向外(wai)下(xia)方(fang)滑(hua)动(dong)，覆盖(gai)整个(ge)背部(bu)。

完(wan)成与后(hou)续

结(jie)束语：在(zai)完(wan)成全(quan)身抚触(chu)后，可以(yi)用双手轻轻地抱(bao)住(zhu)宝宝(bao)，或者(zhe)在(zai)宝宝的背部(bu)轻轻(qing)抚摸(mo)几下，表达你(ni)的爱意(yi)。观(guan)察宝宝(bao)反应(ying)：每次(ci)抚(fu)触(chu)后，都(dou)要仔细观察宝宝(bao)的反应(ying)，他(ta)们(men)可(ke)能会因为舒(shu)服而(er)发出咕咕声，或(huo)者(zhe)安稳地(di)睡着(zhe)。规(gui)律性：婴(ying)儿(er)抚触的最佳(jia)效果来自(zi)于规(gui)律性。

每天固定(ding)一(yi)个时(shi)间(jian)进行抚触(chu)，即(ji)使每次(ci)时间不(bu)长(zhang)，例如(ru)10-15分钟(zhong)，也能带来(lai)显著(zhu)的益处。

何(he)处获(huo)得(de)“全套(tao)手(shou)法视(shi)频”？

如(ru)果你想要(yao)更(geng)直观、更(geng)系统地(di)学(xue)习这些手(shou)法，强(qiang)烈建(jian)议(yi)查找专业的(de)“婴儿抚触全套(tao)手法视频”。你可(ke)以在(zai)以下(xia)途径(jing)找到(dao)：

母婴(ying)平台(tai)和育(yu)儿APP：许多知(zhi)名的(de)母婴平台(tai)都(dou)会提供(gong)专业(ye)的育(yu)儿(er)课程，其(qi)中就包含(han)婴儿(er)抚触视频。视频(pin)网站（如B站、YouTube）：搜索(suo)“婴儿(er)抚触(chu)”、“宝(bao)宝按(an)摩(mo)”等关键词，会有(you)大(da)量医生(sheng)、护士、育儿专家(jia)制作的教学(xue)视(shi)频。选择那些画(hua)面清晰(xi)、讲(jiang)解专业、手(shou)法(fa)轻柔的(de)视(shi)频。

医(yi)院妇产(chan)科或(huo)儿(er)科(ke)：一(yi)些(xie)医院(yuan)的医护人(ren)员会(hui)定期举(ju)办(ban)育儿(er)讲座，并会提供相(xiang)关的(de)视(shi)频资料。专业育(yu)婴师(shi)或早(zao)教机(ji)构：如(ru)果(guo)条(tiao)件允(yun)许(xu)，也可以报名(ming)参(can)加线下(xia)课程，由专(zhuan)业人士(shi)手(shou)把手教学。

最后(hou)的(de)话(hua)：

婴(ying)儿(er)抚触(chu)，是一(yi)份父母给予宝宝最珍贵(gui)的礼(li)物。它不仅(jin)是促(cu)进(jin)宝(bao)宝身(shen)体发(fa)育的“良(liang)药”，更是(shi)维系(xi)亲子(zi)情(qing)感的“魔(mo)法(fa)棒(bang)”。请(qing)相(xiang)信，你(ni)温(wen)柔的双手，是(shi)你宝(bao)宝最坚实的依(yi)靠。通(tong)过这份全(quan)套(tao)手(shou)法视(shi)频的(de)指导(dao)，让(rang)你和宝(bao)宝一(yi)起(qi)，在(zai)充满(man)爱意的抚触中(zhong)，共同成长(zhang)，享(xiang)受(shou)这份简单(dan)而又(you)深刻的(de)幸福。

现(xian)在(zai)就开(kai)始(shi)，让(rang)爱(ai)的触碰，点亮(liang)宝(bao)宝成(cheng)长的每一个瞬间吧！

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图片来源：每经记者 陈柏灵 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄