每经编辑｜陈宝根    

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“thegap”：都市(shi)丛(cong)林里的隐形(xing)裂痕(hen)

霓虹(hong)闪烁，车水(shui)马龙(long)，这是(shi)我(wo)们(men)熟(shu)悉(xi)的都市图(tu)景。在(zai)这繁(fan)华的背(bei)后(hou)，许(xu)多(duo)人都(dou)承受着一种(zhong)无(wu)形(xing)的(de)压力，一种被称为“thegap”的鸿(hong)沟(gou)。这种(zhong)“gap”可(ke)能存(cun)在(zai)于(yu)理想与现实(shi)之间(jian)，工作(zuo)与生活之间，拥(yong)有与(yu)渴望(wang)之间(jian)，甚至是(shi)我(wo)们与(yu)内心(xin)真(zhen)实(shi)自我之间。它像一(yi)道(dao)隐(yin)形(xing)的(de)裂(lie)痕(hen)，悄(qiao)无声息地(di)渗(shen)透进我们的(de)生活，带来(lai)失(shi)落(luo)、焦虑(lv)，甚至(zhi)是一(yi)种难(nan)以(yi)言(yan)说的(de)空虚(xu)。

回想一下(xia)，我(wo)们(men)是不是常常感到(dao)，无(wu)论多(duo)么努力(li)地(di)追赶(gan)，似乎(hu)总有一个(ge)“gap”在(zai)阻碍我们(men)抵(di)达(da)内心(xin)的平静(jing)？比如，当(dang)我(wo)们看(kan)着(zhe)社交媒(mei)体上(shang)那些光鲜亮(liang)丽(li)的(de)生活(huo)，心里不自觉(jue)地就(jiu)升起一(yi)股“gap”：他(ta)们的生(sheng)活(huo)似乎总(zong)是那(na)么完美，而(er)我(wo)的(de)呢？是(shi)不(bu)是(shi)总有(you)些不(bu)尽如人意(yi)的地(di)方(fang)？这种比(bi)较，像一把无(wu)形(xing)的尺子(zi)，丈(zhang)量着(zhe)我们(men)与“理(li)想(xiang)状(zhuang)态”的距离，让(rang)我(wo)们在(zai)无(wu)形(xing)中拉(la)开(kai)了与自(zi)我的“gap”。

又或者，我们(men)投(tou)入了大量的时间和精(jing)力(li)去工(gong)作(zuo)，为了所(suo)谓(wei)的(de)“成功(gong)”而奔(ben)波。当(dang)夜深人静(jing)，回首(shou)往事，却发(fa)现(xian)自(zi)己错(cuo)过了太(tai)多(duo)与家人相处的(de)美好时光，错过(guo)了孩(hai)子(zi)成(cheng)长的(de)每一(yi)个关键瞬(shun)间。这种工(gong)作与(yu)生活(huo)之间的(de)“gap”，常(chang)常让(rang)我们(men)在成(cheng)就感和(he)失落感(gan)之间(jian)摇摆(bai)，留下(xia)深深的遗憾(han)。

甚(shen)至，我(wo)们与(yu)自己(ji)的“mind”之间(jian)，也(ye)可能(neng)存在(zai)着一个巨大的“gap”。我(wo)们(men)习惯(guan)于被外部世界(jie)的声(sheng)音所(suo)裹(guo)挟，忙于(yu)处(chu)理(li)各种(zhong)事务，却(que)很少有(you)机会(hui)静下心(xin)来(lai)，倾(qing)听自己内心(xin)的声(sheng)音(yin)。那个真(zhen)正(zheng)想要什(shen)么？害(hai)怕什么(me)？渴(ke)望什(shen)么？这(zhe)些问题的(de)答案(an)，常(chang)常被淹(yan)没在日常的喧嚣中，我们与自(zi)己最(zui)亲密的“mind”，仿(fang)佛也(ye)隔着一层(ceng)厚厚(hou)的屏(ping)障。

这(zhe)种“thegap”的(de)存在，并非(fei)是某(mou)个(ge)人(ren)或(huo)某个群体(ti)独(du)有(you)的(de)问题(ti)，它几乎是(shi)现代(dai)人(ren)共同(tong)的(de)体验。我们(men)在追(zhui)求物质丰(feng)富的(de)内心世界却(que)可能变得(de)越(yue)来越(yue)贫瘠；我们在信(xin)息爆(bao)炸的时代，却可(ke)能感到前(qian)所未有的(de)孤独(du)。这种“gap”不仅仅是(shi)生(sheng)理上(shang)的距离(li)，更是心(xin)理上(shang)的(de)疏离，是(shi)情(qing)感上的空缺(que)。

我(wo)们(men)并(bing)非束(shu)手无(wu)策。正(zheng)是因为有了(le)“thegap”，才(cai)有了我(wo)们对(dui)“mind”的(de)探索和连接的渴望。正(zheng)是因为感受(shou)到了(le)内心的失落，我们(men)才(cai)更(geng)加(jia)珍惜那(na)些(xie)能够填(tian)补(bu)空白(bai)、带来(lai)温(wen)暖(nuan)的时(shi)刻。那些在人(ren)海(hai)中偶然的(de)相遇(yu)，那些善意的陌生人伸(shen)出(chu)的(de)援(yuan)手，那(na)些(xie)看似微(wei)不足道(dao)却充满(man)爱意的举动，都(dou)可能(neng)成为连接我们(men)与“mind”的桥梁，让我们(men)感(gan)受到生命(ming)中那些被(bei)忽略的(de)美好。

想(xiang)象一(yi)下(xia)，在(zai)一(yi)个(ge)拥挤的(de)地(di)铁车(che)厢里(li)，你(ni)因为一(yi)天的(de)疲惫(bei)而感(gan)到烦(fan)躁(zao)。突然(ran)，一(yi)个小(xiao)孩的(de)笑声(sheng)穿透了(le)嘈杂，他(ta)的父母(mu)温(wen)柔地抚摸(mo)着(zhe)他的头(tou)。那(na)一刻，你(ni)的烦(fan)躁似(shi)乎被(bei)冲淡了，一股(gu)暖(nuan)流涌上(shang)心(xin)头(tou)。那不(bu)是(shi)什(shen)么惊天(tian)动地的(de)大事，但却是(shi)“thegap”被暂时填(tian)补的(de)瞬间，是你与“mind”产(chan)生共(gong)鸣(ming)的(de)时刻(ke)。

又或(huo)者，你(ni)正在(zai)经历一(yi)段低(di)谷，感(gan)到(dao)迷茫和(he)无(wu)助。偶(ou)然翻开一(yi)本旧书，看到了(le)你(ni)曾经(jing)写下的笔记(ji)，那(na)些文字(zi)仿佛是过去(qu)的(de)你在对自己说：“别放弃，一(yi)切都会过(guo)去。”那一刻(ke)，你感(gan)受到了来(lai)自过(guo)去的(de)自(zi)己(ji)——来自你的(de)“mind”——的(de)力(li)量。这(zhe)种连接，跨(kua)越了(le)时间和空(kong)间(jian)的界(jie)限，让你(ni)不再感(gan)到孤单。

“thegap”就像(xiang)一(yi)面镜子(zi)，它照出了(le)我们(men)内心(xin)的渴望和(he)不(bu)足。而“mind”则(ze)像一个广阔(kuo)的宇宙(zhou)，蕴藏(cang)着无限的能量(liang)和可能性(xing)。如何在(zai)这(zhe)个“gap”与(yu)“mind”之间(jian)找(zhao)到平衡(heng)，如何让“mind”的光芒照(zhao)亮(liang)“gap”的阴影，这(zhe)是我(wo)们每个人(ren)都(dou)需(xu)要(yao)思考(kao)的(de)课(ke)题。

或许(xu)，“thegap”并不(bu)是需要被完(wan)全(quan)填平的障(zhang)碍(ai)，而(er)是提醒我(wo)们去关注内心，去寻(xun)找(zhao)真正重要的(de)东西的契机(ji)。当(dang)我(wo)们不再盲目(mu)地追逐外在的(de)成(cheng)功，而(er)是开始(shi)倾听(ting)自(zi)己(ji)内心(xin)的声(sheng)音，开(kai)始珍(zhen)视那(na)些(xie)微(wei)小的(de)温暖，我们就能(neng)逐(zhu)渐弥合(he)“thegap”，与我(wo)们的(de)“mind”建(jian)立起更(geng)深刻(ke)、更(geng)持(chi)久的连接。

生(sheng)活就像(xiang)一首乐(le)曲(qu)，有高潮，也有(you)低谷。重(zhong)要(yao)的不是(shi)永远(yuan)处于高潮，而(er)是(shi)能在(zai)低(di)谷(gu)中保(bao)持一(yi)份(fen)宁(ning)静，能在喧嚣中(zhong)找到(dao)内心(xin)的(de)声音(yin)。那(na)些存在(zai)于(yu)“thegap”里的失落，恰(qia)恰是(shi)我(wo)们去(qu)拥(yong)抱(bao)“mind”里的(de)温暖(nuan)的(de)起点。而(er)“mind”的智(zhi)慧(hui)，也(ye)常常(chang)藏在那些(xie)看似不起(qi)眼(yan)的(de)瞬间(jian)，等待(dai)我们(men)去发(fa)现，去(qu)感(gan)知(zhi)。

“mind”的温度：连(lian)接心灵的(de)温暖(nuan)回响(xiang)

在理(li)解了“thegap”的存(cun)在之(zhi)后，我们便能更深刻(ke)地(di)体会(hui)到(dao)“mind”的(de)重要性。这里的(de)“mind”并(bing)非仅仅指(zhi)大脑(nao)的思考功能(neng)，更(geng)包含了一(yi)个(ge)人(ren)深层的意(yi)识(shi)、情(qing)感(gan)、直觉、以(yi)及对(dui)生命意(yi)义的体(ti)悟。它(ta)是一(yi)种内(nei)在的智慧(hui)，一种能够带(dai)来(lai)温(wen)暖(nuan)、平静(jing)和力(li)量(liang)的源泉。

当(dang)我(wo)们的(de)“mind”与外界的“gap”产生(sheng)共鸣(ming)，当内心深处的(de)渴望得(de)到(dao)回(hui)应，生活(huo)便会(hui)散发出(chu)动(dong)人的(de)光芒。

这种“mind”的温(wen)度，体(ti)现在生活(huo)的方方面(mian)面(mian)。比(bi)如，你是否(fou)曾经(jing)遇到过这(zhe)样(yang)一(yi)位老人？她或许不善言辞(ci)，但(dan)每一次的眼(yan)神交(jiao)流，每(mei)一(yi)次(ci)轻柔的抚摸(mo)，都(dou)传递着(zhe)无(wu)尽的(de)关爱。她(ta)可(ke)能只(zhi)会做(zuo)最简单的(de)家(jia)务，却能(neng)将每一个(ge)角落(luo)都打(da)理得井井(jing)有条。她可(ke)能没(mei)有受(shou)过高等教育，却(que)能(neng)用最质(zhi)朴的(de)话(hua)语，道出人生(sheng)的哲理。

她(ta)就是(shi)“mind”的温(wen)度的(de)化身，用她生命的阅(yue)历(li)和内心的宁(ning)静，温暖着周围(wei)的(de)一切。

还记得(de)电(dian)影《寻(xun)梦(meng)环游(you)记》里(li)，米(mi)格(ge)尔的曾祖(zu)母(mu)可(ke)可，在(zai)弥(mi)留(liu)之际，眼(yan)神迷茫(mang)，仿佛忘记(ji)了所有(you)。但(dan)当(dang)米(mi)格(ge)尔轻(qing)轻哼唱(chang)起那首熟悉的(de)歌(ge)曲《RememberMe》，可可的眼中瞬(shun)间闪烁出光芒(mang)，她露(lu)出(chu)了(le)满足(zu)的(de)笑容，紧紧握(wo)住了米格(ge)尔的手。那(na)一刻(ke)，歌(ge)声如(ru)同连接(jie)“thegap”的桥(qiao)梁(liang)，让米格尔(er)的(de)“mind”与曾祖母的(de)“mind”重新连(lian)接，唤(huan)醒了沉睡的(de)记(ji)忆(yi)和爱(ai)。

这(zhe)便是(shi)“mind”最纯粹(cui)、最动人(ren)的力量，它能够(gou)穿(chuan)越(yue)时空，治愈(yu)伤痛，连接彼此。

在现代社会，我(wo)们常常(chang)被(bei)各种(zhong)信息(xi)轰炸，被各(ge)种“应(ying)该”和(he)“必须”所束(shu)缚。我们习惯于(yu)用理性的逻辑(ji)去(qu)分析(xi)一(yi)切(qie)，却忽略了“mind”深(shen)处(chu)的情感(gan)需求(qiu)。很多时候，我(wo)们(men)真正(zheng)需(xu)要(yao)的，并不是更多的物(wu)质，也(ye)不(bu)是(shi)更强(qiang)的能力，而(er)是内(nei)心的平静和(he)情(qing)感的慰(wei)藉。

正如(ru)那(na)位给(gei)老奶奶(nai)送(song)去“thegap。听完后，老(lao)奶(nai)奶(nai)就(jiu)会(hui)露(lu)出(chu)心满意(yi)足的笑(xiao)容。原(yuan)来，mind”的朋友(you)。这个“gap”可(ke)能(neng)不是(shi)真的存在于老奶(nai)奶的生活中(zhong)，而是(shi)她(ta)内心深处(chu)，渴望(wang)被(bei)理解，渴(ke)望(wang)被陪伴，渴(ke)望被倾听。而“mind”的(de)温(wen)暖(nuan)，恰(qia)恰在于(yu)它能够感知(zhi)到这种(zhong)无(wu)声(sheng)的需(xu)求，并(bing)用(yong)最真(zhen)诚(cheng)、最(zui)贴心(xin)的方式(shi)去回应。

如(ru)何去(qu)培养和(he)滋养(yang)我们内心的(de)“mind”的(de)温(wen)度呢？

是倾听与(yu)觉察。每天花一(yi)点时间，让(rang)自己(ji)静(jing)下(xia)来，去倾(qing)听(ting)内心(xin)的(de)声音。它(ta)可能是一个(ge)微(wei)弱的叹息，一(yi)个淡淡(dan)的忧(you)伤，或者一(yi)个突(tu)如其(qi)来的灵感(gan)。不要(yao)评判，只是去感(gan)受(shou)，去(qu)接纳(na)。这就像在漆黑的夜(ye)空中，点(dian)亮一(yi)盏小小(xiao)的灯(deng)，让(rang)你(ni)能看(kan)清前行的路。

是(shi)连接与分(fen)享(xiang)。将(jiang)你的感受(shou)、你的想(xiang)法，与(yu)你(ni)信任的人(ren)分享(xiang)。有(you)时(shi)候，一句(ju)简(jian)单的(de)安慰(wei)，一个(ge)鼓励的眼(yan)神(shen)，都(dou)能成(cheng)为填补(bu)“gap”的(de)良(liang)药。也要主(zhu)动(dong)去连(lian)接(jie)他人(ren)，去关心身边的(de)人(ren)。一(yi)个善(shan)意的微(wei)笑，一句温暖的话语，都可能成(cheng)为他(ta)人(ren)“mind”里的温(wen)度。

再者，是(shi)创(chuang)造与(yu)表达。用(yong)你喜(xi)欢的(de)方(fang)式去表(biao)达自(zi)己，无(wu)论是写作、绘(hui)画、音乐，还是烹饪、园艺。这些(xie)创造(zao)性的(de)活动，都能(neng)让(rang)你(ni)与(yu)自(zi)己的(de)“mind”产生(sheng)更(geng)深(shen)的连(lian)接，让(rang)内心的情感得(de)到释放(fang)和升华(hua)。就(jiu)像(xiang)那位用“thegap。听(ting)完(wan)后(hou)，老奶奶就(jiu)会露(lu)出心(xin)满意(yi)足的(de)笑容(rong)。

原来(lai)，mind”来(lai)表达关怀的(de)朋友，他的(de)行(xing)动(dong)本身(shen)就是(shi)一种(zhong)创造(zao)性的表达。

是感恩与爱。对生活中(zhong)遇(yu)到的(de)一切，对身边的(de)人，常(chang)怀感恩之(zhi)心。爱，是“mind”最(zui)强大的力(li)量，也是最(zui)温暖(nuan)的体现。当我们(men)用爱去(qu)对(dui)待世界，世界也(ye)会(hui)以同样的温(wen)度回应(ying)我(wo)们。

“thegap”是(shi)都市生活的(de)常(chang)态，而(er)“mind”的温(wen)度，则(ze)是我(wo)们安(an)顿心灵的(de)港湾。当我(wo)们(men)学(xue)会了在(zai)“gap”中(zhong)寻(xun)找“mind”的连接，在“mind”的指引下(xia)填(tian)补(bu)内心的(de)空(kong)缺，我(wo)们的生活(huo)就会(hui)变得更加丰(feng)盈(ying)，更(geng)加有意义。

那(na)位给(gei)老奶奶送(song)去“thegap。听(ting)完后(hou)，老奶(nai)奶就会(hui)露(lu)出(chu)心(xin)满(man)意(yi)足(zu)的笑容(rong)。原来，mind”的朋友，他(ta)用一(yi)种充满(man)智(zhi)慧和爱的(de)方(fang)式，触动(dong)了(le)老(lao)奶奶(nai)内(nei)心最柔软的地方(fang)。这不仅仅(jin)是一个简(jian)单的行动(dong)，更(geng)是一种(zhong)深(shen)刻(ke)的理解和(he)连接(jie)。它让我们(men)看到(dao)，“mind”的(de)温(wen)度(du)，就(jiu)在于(yu)那(na)份(fen)懂(dong)得(de)，那份感同(tong)身(shen)受，那份(fen)用生命去温暖(nuan)生(sheng)命(ming)的力(li)量。

在(zai)这个(ge)日(ri)新(xin)月异(yi)的时代，让我们都成为那(na)个懂得倾听“thegap”里(li)心(xin)跳，并(bing)用“mind”的(de)温(wen)度去(qu)回应(ying)的人(ren)。因为(wei)，真正的富(fu)足(zu)，不在(zai)于(yu)拥有(you)多少(shao)，而(er)在于内(nei)心的丰(feng)盈；真正的(de)连(lian)接(jie)，不在于(yu)距离的接近，而(er)在于(yu)心(xin)灵(ling)的契(qi)合。愿我们(men)都(dou)能找到(dao)属于自己(ji)的“thegap”与“mind”，让生命永(yong)远充(chong)满温(wen)暖的(de)回响。

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图片来源：每经记者 陈月 摄

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