每经编辑｜闫涵    

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那个夏天，炎热的空气中弥漫着栀子花的甜香，也蒸(zheng)腾着我内心深(shen)处(chu)的尴尬。我叫小雅，今年25岁，按理说，这个年纪的我，应该像大多数同龄女孩一样，享受着青春(chun)的(de)自由，规划着未来的蓝图(tu)。一个从小就伴随着我的“小秘密”，却像一个无形的枷锁，让我小心翼翼，不敢放肆。

事情的源头，要从我记事起说起。我(wo)记得小时候，上厕所的时(shi)候，妈妈总是会跟着我，然(ran)后，她会像教小孩子一样(yang)，握住我的手，然后，有点粗暴地，掰开我的大腿，让我把尿排干净。那个时候(hou)，我年纪小，不懂事，只觉得妈妈很爱(ai)我，很细心。可是(shi)，随着我慢慢长大，我开始有了性别意识，有了独立(li)思考的(de)能力，这件(jian)事就变得越来越奇怪，越来越让我感到羞耻。

“妈妈，你干嘛呀？”我曾经鼓起勇气问过她。“我帮你把尿排干净呀，这样就不会弄湿裤子了。”妈妈(ma)总是这样回答(da)，她的(de)语气理所当然，仿佛我是一个永远长不大的孩子。我试图解释，说我自己可以，可是妈妈似乎听不进去，或者，她不愿意听。她似乎把这个行(xing)为，当成了我童年时(shi)期的一种“特殊照顾”，并且，在她的认知里，这个“照顾”似乎需要一直持续下去。

我越长大，这种行为带给我的困扰就越深。尤其是在(zai)青春期，当我的身体开始发生变化，我变得更加敏感，更加注重隐私。我开始拒绝妈妈的“帮助”，甚至有时候会躲着她上厕所。这种躲避，反而让妈妈更加担心，她会一遍遍(bian)地问我，是不是哪里不舒服，是不是因为她“不小心”做了什么让我生气的事情。

这种误解，让我更加难以启齿。我不(bu)敢告诉她，我长大了，我需要独立(li)，我(wo)需要自己的空间。我怕她伤心，怕她觉得自己被嫌弃。于(yu)是，我只能默默地(di)承受着这份尴尬，一边假装接受，一边在心里默默地抗争。

我记得有一次(ci)，我放学回家，那天我穿着一条新买的裙子。回到家，我一个人偷偷进了卫生间，当我要解开裤子的时候，妈妈突然闯了进来。她二话不说，又像小时候那样(yang)，伸手过来…那一刻，我感(gan)觉我的世界崩塌了。我大声地喊了出来，眼泪止不住地往下流。

“妈妈！你别这(zhe)样！我长(zhang)大了！我自己可以！”我的声音带着哭腔，充满了委屈和绝(jue)望。妈妈愣住(zhu)了，她看着我，眼神里充满了震惊和(he)不解。也许，她终于(yu)意识到，自己的“好意”，已经变成了对女儿的伤害。

那一晚，我们母女俩进行了一次长谈。我把积压在心底多(duo)年的委屈、尴尬和困惑都倾诉了出来。我告诉她(ta)，我理解她爱我，但是，她的爱，已经超越了界限。我(wo)告诉她，我(wo)需要独立，我需要(yao)被尊重。

妈妈听着，哭了。她为自己过去的“不懂(dong)事”感到内疚，也为(wei)我这(zhe)些年的(de)默默承受感到心疼。她说，她一直以为自己是在好好照顾我，没想到，反而给自己女儿带来了这么大的困扰。

那一晚，我们解开了一个心结。但随之而来的，是另一个困扰。在那(na)个过程中，我意识到，自己(ji)似(shi)乎在排尿这件事情上，存在着一(yi)些问题。我有时候会觉得尿不干净，或(huo)者，在打喷(pen)嚏、咳嗽的时候，会有一点点漏尿。这些情况，虽然不严重(zhong)，但却让(rang)我更加担心。

我开始在网上搜索相关(guan)的知识，我看到了“尿失禁”这个词。我有点不(bu)敢相信，觉得自己年纪轻轻，怎么会和这个词扯上关系？我继续搜索，看到了(le)一些关于女性盆底肌松弛的介绍，我突然想(xiang)起(qi)，妈(ma)妈曾经提过，生我的时候，因为是顺产，所以她的盆底肌(ji)有点松弛，需要做一些修复的运动。

难道，我的问题，也和这个有关吗？我越想越觉得可能，但我又不敢确定。我尝试着做一些网上流传(chuan)的盆底肌锻炼，但效果似乎并不明显。那种担心和不安，又开始在我心底蔓延。

我决定，要去医院看看。我找到了春雨医生，一个我一直信任的健康咨询平台。我犹豫了很久，最终，还是鼓起勇气(qi)，在上面写下了我的困惑：“我妈妈经常掰开拉尿(女,25岁)_真实医生回答”。我期(qi)待着，能有(you)一个专业的解答，能让我摆脱这份困(kun)扰，重新找回属于我自己的，那份健康和自信。

当我把我的经历，包括妈妈曾经的行为，以及我现在的身体困扰，一五一十(shi)地写在春雨医生上时，我的心情既紧张又期待。我不知道会得到怎样的(de)回复，但我知道(dao)，我必须面对这个(ge)问题，不能再让它像一个阴影一(yi)样笼(long)罩(zhao)着我。

很快，我收到了回复，是一位医生。他的回答，并没有直接评价我妈妈的行为，而是从更专业的角度，为我解答了关于(yu)我可能存在的“尿失禁”问题。

医生首先肯定了我的主动求(qiu)医是非常明智和勇敢的(de)行为。他解释说，女性在25岁出现轻微的尿失禁，虽然相对较少见，但并非不可能。他提到了几个可能的原因，其中最主要的(de)，就是盆底肌功能障碍。

“您(nin)提到，您妈妈在(zai)生产后存在盆底肌松弛的问题，这可能与遗传(chuan)因素有关，也可能与您母亲的生活习惯有关。而您，虽(sui)然没有经历生育，但(dan)盆(pen)底肌的功能也可能受到多种因素(su)的影响(xiang)。”医生在回复中写道，“比如，长(zhang)期的不良排(pai)尿习惯、长期的便秘、剧烈运动(dong)、甚至是长时间的久坐，都可能导致盆底肌的张力下降，从而引发漏尿等症状。

”

看到这里(li)，我心里咯噔一下。我回想了一下自(zi)己的生活习惯，我确实喜欢长时间地坐在电脑前，有时候一坐就是几个(ge)小时，中间很少起来活动。而且，我平时也不是很注意喝水，有时候会憋尿，直到憋不住了才去厕所。这些习惯，听起来都像是医生提到的(de)“危险因素”。

医生(sheng)接着解释了(le)女性盆底肌的作用。“盆底肌，就像一张‘网’，支撑着我们的膀(bang)胱、尿道、子宫等器(qi)官。当这张‘网’的张力下降，这些器官就可能(neng)失去应有的支撑，导致尿道括约肌的关闭(bi)功能减弱，从而在腹压增加时，比如咳嗽、打喷嚏、大笑，甚至只是站起来的时候，发生漏尿。

”

听起来，我的情况似乎和医生描述的非常吻合。我曾经以为，漏尿只是一个“老(lao)年病”，或者“产后(hou)妇女病”，从来没想过自己会和它有关系。

医生还提到了“膀胱过度活动症”的可能性，这是一种以尿频、尿急为主要症状的疾病，有时候也会伴有急迫性(xing)尿失禁。他建议我记录一下自己的排尿(niao)情况，比如每天的排尿次(ci)数，每次排尿的量，以及是否有(you)尿急、尿频的症状，是否有夜尿等。

“这些信息(xi)，对于医生做出准确的诊断非常有帮助。”医生建议我，最好能去医院(yuan)的泌尿外科或者妇(fu)科，做一次详细的检查。他(ta)建议我进行盆底肌评估，可以通过(guo)手法检查、盆底肌电生理检查等方式，来(lai)了解我的盆底肌功能状况。

关于我妈妈小时候(hou)的“掰开拉尿(niao)”的行为，医生只是委婉地提到，“从小养成良好的排尿习惯非常重要。孩子在成长的过程中，需要学习自主(zhu)排尿，并且掌握正确的排尿姿势，以及学会控制排尿。”他并没有过多的指责，而是(shi)强调(diao)了“学习”和“掌握”的重要性。

医(yi)生还为我提供了一些(xie)初步的建议，比如：

凯格尔运(yun)动：医生(sheng)详细地介绍(shao)了凯格尔运动的正确方法，包括如(ru)何(he)找到盆底肌，以及如何进(jin)行(xing)收缩和放松的(de)练习。他强调，这(zhe)是一个需要长期坚持的锻炼，每天可以分多次进行，每次坚持10-15分钟。调(diao)整生活习惯：减少长时间久坐(zuo)，增加(jia)规律的(de)体(ti)育锻炼，比如散(san)步、瑜伽等。

注(zhu)意补充水分，但要避免一次性饮用大量液体，可以少量多次饮用。学会定时排尿，不(bu)要憋尿。注意(yi)饮食：避免摄入过多(duo)刺激(ji)性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食物等(deng)，这些可能刺(ci)激膀胱，加重尿(niao)急等症(zheng)状。

读完医生的回复，我感觉如释重负。虽然我(wo)还需要去(qu)医院做(zuo)进一步的检查，但至少，我不再是那个孤(gu)立无援、被羞耻感困扰的小女孩了。我明白了，这可能是一个生理上的问题，而不是我“不正常”。

我将医生的回复保存下来，并且认真地学习了凯格尔运动的方法。我(wo)开始尝试着每天坚持锻炼，虽然刚开始会觉得有点困难，但想到我正在为自己的健康努力，我就觉得充满了动力。

我也开始尝(chang)试和妈妈沟(gou)通(tong)，用更平和、更理解的方式。我告诉她，我之(zhi)所以小时候抗拒她的行为，不是因为不爱她，而是因为我需要成长，需要独立。她也表示理解(jie)，并且开始支持我做自己的事(shi)情。

我依然记得那个夏天，栀子花(hua)的甜香，也记得那个夏天，我(wo)和妈妈解开的心结，以(yi)及我开始面对的，属于自己的健康挑战。25岁，我或许(xu)还在成长的路上，但这一次，我不再害怕，因为我知道，我可以依靠专(zhuan)业的力量，也可(ke)以依靠自己(ji)的坚持，去迎接更健康、更自(zi)信的未来。

而那个曾经让我感到尴尬的(de)“小秘密”，也(ye)正在一(yi)点点地，变成我成长的故事里，一个被治愈的篇章。

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图片来源：每经记者 阚建华 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄