每经编辑｜陈妙林    

当地时间2025-11-02,jdsklfjkwebbkjfbsdkhjvbuigdbajhs,操B婷婷五月天操B

“持久(jiu)”的奥(ao)秘：不止是(shi)生理，更是(shi)心理与生活方(fang)式的和谐共鸣(ming)

在现代快节奏(zou)的生(sheng)活中，许多(duo)男性朋友都或(huo)多或(huo)少(shao)地(di)面临(lin)着性健康方面的困扰，其(qi)中，“持(chi)久(jiu)”无(wu)疑是许多人关(guan)注的焦点。当“持(chi)久(jiu)”二字与(yu)“久久(jiu)久久久久(jiu)久久”的(de)夸张表(biao)达联(lian)系(xi)在一起(qi)时，它(ta)所代(dai)表的(de)，早已超(chao)越了单(dan)纯(chun)的(de)生理(li)指标，更(geng)是(shi)一(yi)种对性(xing)生活(huo)质量(liang)、伴(ban)侣(lv)满意(yi)度(du)以及个(ge)人自信(xin)的综合(he)追(zhui)求。

南昌首大(da)医(yi)院，作为(wei)一家(jia)深耕男性健康领域的专业医疗机构(gou)，始终致(zhi)力(li)于为广大男(nan)性(xing)朋友(you)提供科(ke)学、规范、有效的诊疗服(fu)务(wu)，帮助(zhu)您破解(jie)“持久”的(de)密码(ma)，重拾往日(ri)的雄风(feng)，奏(zou)响性(xing)福的新乐(le)章(zhang)。

揭(jie)开“持久”的面纱(sha)，认识你(ni)的“隐形(xing)敌(di)人(ren)”

让我(wo)们来理(li)性地认识一(yi)下“持久”这个概念(nian)。它并(bing)非是一(yi)个绝对(dui)的(de)标准，而是(shi)相对(dui)而言(yan)的。在医学(xue)上，我们通常将(jiang)早(zao)泄(xie)（PE）定义为一种射精控(kong)制障(zhang)碍(ai)，表(biao)现为(wei)性交(jiao)过程(cheng)中射(she)精过(guo)快，以(yi)至于(yu)让(rang)男(nan)性本人(ren)或伴侣(lv)感到(dao)不满(man)。很多时候(hou)，男性(xing)朋友(you)的担(dan)忧(you)并非源于明(ming)确的疾(ji)病(bing)诊(zhen)断，而是(shi)受到社会(hui)文化、网络信息以及(ji)个人(ren)期望值的(de)影响，产生(sheng)了一(yi)种(zhong)不(bu)必要的(de)焦虑。

1.那些让你(ni)“心有余而力不足”的(de)“隐形(xing)敌(di)人”

心理因素：压(ya)力与(yu)焦(jiao)虑的“甜(tian)蜜负担”现(xian)代社会，职(zhi)场(chang)压力、家庭负(fu)担、人(ren)际关(guan)系(xi)处(chu)理……这些(xie)无(wu)不给(gei)男(nan)性(xing)带来(lai)巨大的(de)心(xin)理压(ya)力。长期(qi)的(de)焦虑(lv)、紧张(zhang)、抑(yi)郁(yu)情(qing)绪(xu)，很容易影响到(dao)性神(shen)经(jing)系(xi)统的(de)正(zheng)常(chang)功(gong)能，导致(zhi)性(xing)欲(yu)减退、勃起(qi)困难，甚至(zhi)射精(jing)过(guo)快(kuai)。特(te)别(bie)是初(chu)次性体验、性(xing)伴(ban)侣关系(xi)不(bu)稳定、对性(xing)表现过度担忧(you)等(deng)，都可能(neng)成为(wei)心理层面(mian)的(de)“隐形敌人(ren)”，蚕(can)食着您(nin)的“持久(jiu)力(li)”。

生理(li)因素：不(bu)可(ke)忽(hu)视的“信号(hao)灯”虽(sui)然(ran)心理因(yin)素占据重(zhong)要位置，但(dan)生(sheng)理上的(de)问题同样(yang)不(bu)容(rong)忽视。前(qian)列腺炎(yan)、尿道(dao)炎(yan)等(deng)泌尿(niao)生殖系统(tong)感染(ran)，可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)局部(bu)炎症(zheng)，影响(xiang)射精反射的调(diao)节；内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调，如睾酮水平低(di)下，会(hui)直接(jie)影响性欲(yu)和勃(bo)起(qi)功能；血(xue)管性(xing)问(wen)题(ti)，如(ru)阴茎(jing)海绵体动脉(mai)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)，也会(hui)导致勃起(qi)硬度(du)下降(jiang)，间(jian)接影响(xiang)“持久力”。

一些慢性疾(ji)病，如(ru)糖尿(niao)病、高血压，以及(ji)长(zhang)期(qi)服用某些(xie)药物，也可(ke)能对(dui)性功能产生不(bu)良影响。

生活方(fang)式：那些“损耗”你(ni)“持久(jiu)力”的(de)习惯(guan)不规(gui)律的作息(xi)、长(zhang)期熬(ao)夜(ye)、高油(you)高盐(yan)的(de)饮食习(xi)惯、缺乏运(yun)动(dong)、烟(yan)酒过度等(deng)，都在(zai)不知不觉(jue)中“损耗”着(zhe)您的健(jian)康(kang)，包(bao)括(kuo)性健康(kang)。这(zhe)些不(bu)良的生(sheng)活(huo)习惯会影响身(shen)体的(de)内分泌平(ping)衡，加(jia)速(su)血(xue)管老(lao)化(hua)，降(jiang)低(di)身体的(de)整体(ti)机能，自然也就(jiu)难(nan)以支撑(cheng)起“持久(jiu)”的(de)需求(qiu)。

2.“持久”的(de)误区：网(wang)络流言不可信，科学(xue)求证是(shi)关键

网(wang)络上(shang)充(chong)斥(chi)着各(ge)种关于“持(chi)久”的偏方、秘诀(jue)，许多(duo)都夸(kua)大其(qi)词，甚(shen)至可能对身体(ti)造成伤害(hai)。例如，一(yi)些(xie)所谓(wei)的“壮(zhuang)阳药”、“速(su)效(xiao)延时产(chan)品”，可能含有未(wei)标明的(de)西(xi)药(yao)成分，长(zhang)期(qi)使(shi)用(yong)会(hui)对(dui)肝(gan)脏、肾脏(zang)造(zao)成损伤，甚至引(yin)起心血(xue)管疾病。还(hai)有(you)些(xie)“技巧(qiao)”的宣(xuan)传，脱离了(le)科(ke)学(xue)依据(ju)，反而(er)可能增加(jia)心理(li)负(fu)担(dan)。

在南(nan)昌首(shou)大医院，我(wo)们提(ti)倡科(ke)学(xue)就(jiu)医，理性看(kan)待“持(chi)久(jiu)”问(wen)题。我们(men)拥有一支经验(yan)丰(feng)富的男科专家团队(dui)，能(neng)够通过(guo)专业(ye)的问诊、详(xiang)细(xi)的(de)检(jian)查，精准(zhun)地找(zhao)出(chu)导致您“持久(jiu)”问题的根(gen)源。

科(ke)学诊(zhen)断(duan)：从(cong)源头解(jie)决问题(ti)我们(men)的专(zhuan)家会(hui)耐(nai)心倾听您的(de)困扰，并根据(ju)您(nin)的具(ju)体情况，安(an)排(pai)一系(xi)列科学(xue)的检(jian)查，包括但(dan)不限于(yu)：

病史采(cai)集与体(ti)格检查(cha)：详细(xi)了(le)解(jie)您的(de)生活习惯、既往(wang)病史(shi)、性生活史等(deng)，并(bing)进行(xing)专业(ye)的体(ti)格检查。实(shi)验室检(jian)查：如(ru)血(xue)常规、尿常规、内(nei)分泌(mi)激(ji)素水平(ping)检测、前列腺液(ye)检查(cha)等，以排(pai)除(chu)或明确(que)是否存(cun)在(zai)感(gan)染、内(nei)分泌(mi)异常(chang)等(deng)。专(zhuan)项功能检(jian)查：如阴(yin)茎(jing)血(xue)流(liu)动力学(xue)检(jian)查(cha)，评(ping)估勃起功(gong)能；心(xin)理评估问(wen)卷，筛(shai)查是否存在(zai)心理(li)性(xing)因素(su)。

个性化治(zhi)疗：量身定制的(de)“持久(jiu)”方案基(ji)于精准的诊断结果，南昌首大(da)医(yi)院会(hui)为您量身定(ding)制(zhi)最适(shi)合的治疗方(fang)案。我(wo)们(men)摒弃“一(yi)刀(dao)切”的模式，力求从根本(ben)上(shang)解决问(wen)题，让您(nin)真正实(shi)现(xian)“持久(jiu)”的愿望(wang)。

心(xin)理疏导与(yu)行(xing)为(wei)疗法(fa)：对(dui)于(yu)心(xin)理(li)因素(su)导(dao)致的早泄，专家会进(jin)行专业(ye)的心(xin)理辅(fu)导，教会您有效的放(fang)松技(ji)巧，以(yi)及在(zai)性行(xing)为中如何(he)控制射(she)精、提高(gao)性快感。药物治(zhi)疗：对于存(cun)在生理(li)性(xing)原(yuan)因的患(huan)者(zhe)，我们(men)会(hui)根据(ju)具体(ti)情况(kuang)，选择(ze)安全有效的药物进(jin)行(xing)治疗，如(ru)选择(ze)性(xing)5-羟色胺再摄取抑制剂(ji)（SSRIs）等，帮助您(nin)延长(zhang)射精潜伏期。

物(wu)理治疗与(yu)微创(chuang)技术(shu)：对于一些(xie)器质性病变，如(ru)慢性(xing)前列(lie)腺炎(yan)等(deng)，我(wo)们(men)会采用(yong)先进(jin)的物(wu)理治(zhi)疗设备（如(ru)短波(bo)、微波(bo)、射(she)频等）进(jin)行治(zhi)疗。对(dui)于(yu)勃(bo)起功(gong)能障碍等(deng)问题(ti)，也(ye)会根据情况考(kao)虑(lv)使用(yong)PDE5抑(yi)制剂等(deng)药物(wu)治疗。

“持(chi)久(jiu)”并(bing)非(fei)遥不(bu)可(ke)及的梦(meng)想，它(ta)是科(ke)学诊(zhen)疗(liao)、健(jian)康(kang)生(sheng)活方式以及(ji)积极心(xin)态共同作(zuo)用下(xia)的(de)美(mei)好结果。在南昌(chang)首大医院(yuan)，我们(men)期(qi)待与您(nin)一同探(tan)索“持(chi)久(jiu)”的奥秘，让您的(de)性(xing)生活(huo)重(zhong)燃激情，让您的自信(xin)倍增(zeng)，让您(nin)的生(sheng)活更加(jia)精彩(cai)。

“持(chi)久”的进(jin)阶(jie)：不止(zhi)于“时(shi)间”，更(geng)在于“质量(liang)”与(yu)“和(he)谐”

在(zai)成(cheng)功解决了“持(chi)久”的“隐(yin)形敌人”之后(hou)，我(wo)们便进(jin)入了“持(chi)久(jiu)”的进阶(jie)阶段。这个(ge)阶(jie)段(duan)，我们不再仅仅(jin)关注性行(xing)为(wei)的“时间(jian)长(zhang)度”，而是将(jiang)目光投向(xiang)了性生活的“质(zhi)量(liang)”与(yu)“和(he)谐(xie)”。因为(wei)，真正的“持久”，是让双(shuang)方都获得满足和(he)愉悦，是(shi)情感(gan)的(de)升华，是(shi)关系的(de)巩固，是(shi)身心的双重享(xiang)受。

南昌首大医院，不(bu)仅是(shi)您解(jie)决生理困扰的(de)港(gang)湾(wan)，更是(shi)您通(tong)往更高品质性生活(huo)的引(yin)路人(ren)。

3.“持久”的升级：从“忍耐(nai)”到“享受”的(de)蜕变

提升(sheng)性行(xing)为的(de)“质(zhi)量(liang)”：技术与技(ji)巧的优(you)化(hua)“持久”不(bu)等于“枯(ku)燥”。在(zai)保证一定性行为时间(jian)的(de)基础上，如何让(rang)每一次(ci)的亲密(mi)时刻(ke)都充(chong)满(man)新意和(he)愉(yu)悦(yue)，是“持(chi)久(jiu)”升级(ji)的关键(jian)。

前戏(xi)的艺术：充分的前(qian)戏(xi)是(shi)开启美妙(miao)性体(ti)验(yan)的钥匙。它不仅能(neng)让女(nv)性身体(ti)充分润滑，达(da)到(dao)性兴(xing)奋状(zhuang)态(tai)，也(ye)能增(zeng)进彼(bi)此的(de)情感(gan)连(lian)接(jie)。探索(suo)不同的爱(ai)抚方(fang)式、亲(qin)吻技(ji)巧，让(rang)激情(qing)在不知不(bu)觉中(zhong)升(sheng)温。体位(wei)的(de)多样性：尝试(shi)不同(tong)的性爱体(ti)位，不(bu)仅(jin)能(neng)带来新鲜感，也能让(rang)您更容(rong)易(yi)掌握(wo)节(jie)奏，找到更(geng)舒(shu)适(shi)、更能延(yan)长性(xing)行为时间的角(jiao)度。

沟通的重要(yao)性：性生(sheng)活(huo)是两(liang)个人(ren)的事(shi)。大胆(dan)而开(kai)放地与您(nin)的伴侣(lv)沟(gou)通(tong)彼(bi)此的感受、需求(qiu)和喜(xi)好(hao)，是提升性生活质量最直(zhi)接有效(xiao)的方(fang)式。告诉她(ta)你喜(xi)欢什(shen)么(me)，听(ting)听她(ta)想要什(shen)么(me)，共同(tong)探索属于你(ni)们(men)的“甜蜜点(dian)”。

情绪(xu)与心(xin)态(tai)的(de)“双(shuang)重(zhong)奏”：让(rang)“性”福(fu)更(geng)持久

放松的心态(tai)：抛开(kai)“必须持久(jiu)”、“一定要让对方(fang)满意”的(de)焦(jiao)虑感(gan)，以一种轻(qing)松、愉(yu)悦的心态去享(xiang)受性(xing)爱(ai)过程。当(dang)您不再过度关(guan)注“时(shi)间”，而是专(zhuan)注(zhu)于(yu)当下(xia)的感(gan)受时，反而(er)可(ke)能(neng)获得(de)更令人惊(jing)喜的(de)“持久(jiu)”效(xiao)果(guo)。积极(ji)的(de)情绪：良(liang)好的情绪是(shi)“性”福的(de)催化(hua)剂。尝(chang)试(shi)在性爱前创(chuang)造一个浪(lang)漫、温(wen)馨的氛(fen)围，听听(ting)舒缓(huan)的音乐，点(dian)上(shang)香(xiang)薰，让(rang)彼此的情绪(xu)都(dou)得到(dao)放松和升华。

4.南(nan)昌首(shou)大(da)医(yi)院：全(quan)方(fang)位(wei)呵(he)护(hu)，让“持(chi)久(jiu)”成为常态

南(nan)昌首(shou)大医院始(shi)终坚(jian)信(xin)，男性的(de)健康问(wen)题，尤其(qi)是性(xing)健康(kang)问(wen)题(ti)，不应(ying)是(shi)孤(gu)立的(de)，而应融入到整(zheng)个(ge)健康管理和(he)生(sheng)活品质的提(ti)升中。

不止(zhi)于(yu)治(zhi)疗，更(geng)在(zai)于(yu)“养(yang)”我(wo)们倡导“治未(wei)病”的理(li)念，在治疗(liao)疾病(bing)的更(geng)注(zhu)重(zhong)生活方式(shi)的指导和健康习惯(guan)的养(yang)成。

营养指(zhi)导：专(zhuan)业的营养(yang)师会根(gen)据您的(de)具体情况(kuang)，提供(gong)个性(xing)化的(de)饮食(shi)建议(yi)，帮助(zhu)您通(tong)过日常(chang)饮食补(bu)充身体(ti)所需的(de)营养，特别是对(dui)性功能有(you)益(yi)的(de)锌、硒、维(wei)生素等。运动处(chu)方：专家(jia)会为(wei)您推(tui)荐适(shi)合的(de)运动(dong)方式，如凯格(ge)尔运动（盆(pen)底肌锻(duan)炼）、有(you)氧(yang)运(yun)动等，帮(bang)助(zhu)您(nin)增强(qiang)体(ti)质，改(gai)善血(xue)液循(xun)环，提(ti)升性(xing)功(gong)能。

健康科普(pu)：定(ding)期举办(ban)男科健康知识讲座，邀(yao)请专家(jia)为男性(xing)朋(peng)友普及科学的性健康知(zhi)识，打(da)破信息壁垒，纠正误(wu)区，提(ti)升男性自(zi)我保健(jian)意(yi)识。

夫(fu)妻同治，共(gong)赢(ying)“性(xing)”福很(hen)多时(shi)候，性(xing)生活(huo)的(de)不和(he)谐(xie)并非仅仅(jin)是男(nan)性(xing)一(yi)方的问题(ti)，也可(ke)能受(shou)到女(nv)性(xing)生(sheng)理(li)或(huo)心理(li)因素的影(ying)响。南(nan)昌首大医院(yuan)也关注到这一(yi)点(dian)，我们鼓励夫妻(qi)双方(fang)共同前来(lai)咨询(xun)就诊(zhen)，从生(sheng)理、心(xin)理(li)、沟通(tong)等(deng)多个维度，共同(tong)构(gou)建(jian)和谐(xie)美(mei)满的性生活(huo)。

隐私(si)保(bao)障(zhang)，安心就医(yi)我(wo)们深知，涉及(ji)性健康的问(wen)题(ti)，对于许多男性(xing)朋友(you)而(er)言，是比(bi)较敏(min)感(gan)的(de)。因此(ci)，南昌首(shou)大医院(yuan)始终(zhong)将(jiang)患(huan)者的(de)隐私(si)保护放(fang)在首位，提供私密(mi)、独(du)立(li)、舒适(shi)的就(jiu)诊(zhen)环境，确(que)保(bao)您(nin)的信(xin)息安全(quan)，让(rang)您能(neng)够(gou)无(wu)顾虑(lv)地敞(chang)开(kai)心扉，接(jie)受专业(ye)的(de)诊(zhen)疗(liao)。

结(jie)语(yu)：

“持久”二字(zi)，承载着(zhe)男(nan)性(xing)对自我价(jia)值的肯(ken)定，对伴侣的责(ze)任(ren)，以及(ji)对(dui)美好(hao)生活的(de)向(xiang)往。南(nan)昌首(shou)大医(yi)院，正(zheng)是您实现(xian)这(zhe)一(yi)美好(hao)愿望的(de)坚实后盾。我(wo)们(men)用(yong)专业的(de)医术，科(ke)学的(de)态(tai)度(du)，以(yi)及人文的(de)关怀(huai)，为(wei)您打(da)造一(yi)条通往(wang)“持久”的康庄(zhuang)大道。

如果(guo)您正被“持(chi)久”的问(wen)题所困扰，或(huo)者希(xi)望进(jin)一步提升(sheng)性生活(huo)质(zhi)量，请(qing)不要犹(you)豫，立(li)即(ji)行动！前往南昌(chang)首大医院，让我(wo)们的(de)专家团队为(wei)您提供最专(zhuan)业、最贴心(xin)的(de)帮(bang)助。记住(zhu)，改变，从(cong)现(xian)在(zai)开始！让我(wo)们一(yi)同，让“久久久久(jiu)久(jiu)久久久(jiu)”的(de)梦(meng)想，照进现(xian)实！

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图片来源：每经记者 陈俊生 摄

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