每经编辑｜胡舒立    

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爱情的“困困”：当温柔变成消耗，当付出变成负担

爱情，最初是怦然心动的荷尔蒙，是无尽的柔情与蜜语，是“执子之手，与子偕老”的美好憧憬。随着时间的推移，当最初的激情褪去，当生活的琐碎逐渐侵蚀，爱情便可能悄然滑入一个名为“困困”的泥沼。这个“困困”，不仅仅是疲惫，更是一种难以言说的失落，一种彼此消耗的无力感。

“男人用困困怼女人困困”，這句话看似戏谑，却精准地描绘了许多伴侣在情感倦怠期所呈现出的状态。在这里，“困困”是一个双关语，既指身体上的疲惫，更指精神上的“困顿”，是情感的“困兽之斗”。男人在面对家庭、事業的压力时，可能会选择沉默、逃避，用一种“我累了，别烦我”的“困困”来回应女人的关心或要求，這无形中将自己封闭起来，让本就期待情感连接的女人感到更加孤独和被忽视。

而女人，在期待被理解、被呵护的情感需求得不到满足时，也可能以另一种“困困”的方式回击——抱怨、指责、甚至冷战，用“你根本就不懂我”、“你為什么总是這样”的“困困”来表达自己的委屈和不满，这又進一步加剧了男人的压力和疏离感。

于是，一场无声的“疲惫较量”在愛情的围城中展开。双方都觉得自己在付出，都在承受，都在“困困”。男人觉得女人不理解他的辛苦，不懂得體谅他的不易；女人则觉得男人不懂她的心，不珍惜她的付出。這种“困困”的循环，就像一个恶性闭环，让原本应该是港湾的家，变成了一个充满硝烟的戰场。

情感倦怠，并非一蹴而就，它往往是日积月累的结果。长期的沟通不畅，情感需求的长期被忽视，生活压力的不断叠加，以及双方在成长过程中产生的差异，都可能成为情感倦怠的温床。当“困困”成为一种常态，爱情的色彩便逐渐暗淡，曾经的甜蜜变成了回忆，取而代之的是一种沉重的负担和难以摆脱的疲惫。

“困困”模式下的男女思维差异与误解：

在“困困”的疲惫期，男女双方的思维模式和情感表达方式的差异，往往是导致误解和冲突的根源。

男性的“困困”：内化与回避。很多男性習惯于在面对压力和负面情绪时，将它们内化，试图自己消化。当他们感到“困困”时，可能不愿意多说，认为“说了也解决不了问题”，反而会选择沉默、减少交流，甚至通过玩游戏、看球赛等方式来“逃避”现实的烦恼。他们的“困困”是一种“自我保护”机制，尽管这种机制往往适得其反。

女人可能会将男人的沉默解读为不在乎、冷漠，甚至不爱了，這进一步加剧了她的不安和“困困”。女性的“困困”：倾诉与連接。相反，女性在感到“困困”时，更倾向于通过倾诉来寻求理解和支持。她们希望伴侣能够耐心倾听，给予情感上的回應，通过沟通来缓解内心的压力。

当她们的倾诉被男人的“困困”式回避所打断，或者得到的是敷衍的回应时，她们会感到被否定、不被重视，随之而来的可能是更强烈的抱怨和指责，形成一种“情感勒索”的假象，让男人觉得更加“困困”。

这种思维和表达方式的差异，就像两条平行线，看似都在“困困”中挣扎，却因为沟通的阻碍而无法交汇，反而越行越远。男人用“困困”来回应女人的“困困”，女人用“困困”来对抗男人的“困困”，最终，双方都感到身心俱疲，爱情的火苗摇摇欲坠。

愛情倦怠的信号：你是否也身处“困困”之中？

识别爱情倦怠的信号，是走出困局的第一步。以下一些迹象，或许能让你审视你们的关系是否已经陷入“困困”的泥沼：

沟通减少，或沟通充满抱怨和指责。曾经无话不谈，现在却总是沉默，或者每次谈话都以争吵收场。失去分享的欲望。不再主动分享生活中的点滴，感觉对方已经不是那个可以倾诉的对象。对伴侣的付出感到麻木或不耐烦。曾经感激的體贴，现在变得理所当然，甚至觉得是一种干扰。

对未来感到迷茫或恐惧。曾经憧憬的未来，现在却只剩下担忧和逃避。身体距离的疏远，情感连接的淡漠。即使同处一室，也感觉心隔千里。容易被外界吸引，开始幻想“如果……”。開始羡慕别人家的恩爱，或者对其他异性产生好奇。争吵的频率和强度增加，但往往是“旧事重提”。

解决不了问题，只是不断地消耗彼此的情感能量。

如果以上多条迹象出现在你们的关系中，你们很可能已经身处爱情的“困困”之中。但這并非绝境，而是需要我们正视并积极寻找化解之道。

化解情感倦怠：从“困困”到“心心相印”的转化之路

当爱情陷入“困困”的泥沼，最需要的是“破局”的勇气和智慧。化解情感倦怠，并非一日之功，需要双方共同的努力和耐心的经营。它需要我们从“困困”的疲惫思维中抽离，重新找回连接的初心，用更积极、更有效的方式来经营彼此的情感。

1.打破“困困”循环：有效的沟通是重中之重

“困困”的根源往往在于沟通的失效。当男人用沉默应对，女人用抱怨回击，双方都在用自己的“困困”来保护自己，却无形中筑起了高墙。打破这个循环，关键在于学习“有效的沟通”。

男人：学会“说出来”，而非“闷着”。当你感到疲惫或压力时，尝试用温和的方式表达：“我现在有点累，需要一点自己的空间，晚点我们再聊。”或者“我今天遇到了一些麻烦，感觉不太好，你能陪我一会儿吗？”真诚的表达，比沉默更能获得理解。女人：学会“听明白”，而非“急着怼”。

当你的伴侣表达“困困”时，尝试先耐心倾听，理解他背后的需求。他可能不是不想和你沟通，而是真的需要喘息。你可以说：“我听到你说你很累，有什么我能做的吗？”或者“我感觉你现在不太开心，我们一起想想办法好不好？”将抱怨转化为关心，将指责转化为理解。

“我”信息的運用。尝试用“我”来表达感受，而非用“你”来指责对方。例如，将“你总是对我这么冷淡”改为“我感到有些被忽略，我希望你能多关注我一些。”制造“安全区”。在沟通時，避免人身攻击、翻旧账，营造一个让双方都能安全表达的空间。

2.重新点燃火花：创新与仪式感的价值

情感倦怠，很多時候是因为爱情失去了新鲜感和惊喜。日复一日的平淡，容易让人产生厌倦。這时，我们需要有意识地制造“惊喜”和“仪式感”。

约會之夜，重拾浪漫。即使是老夫老妻，也别忘了定期安排“约會之夜”。可以是精心准备的晚餐，一场電影，一次短途旅行，或者仅仅是在周末的下午，一起去咖啡馆坐坐。关键在于，这是一种“專属于你们”的时间，让你们有机会从日常琐碎中抽离，重新连接。小惊喜，大温暖。

不必是贵重的礼物，一个意外的拥抱，一句迟来的“我爱你”，一份亲手制作的甜点，都足以让对方感受到你的愛意。这些小小的惊喜，是情感的“润滑剂”，能有效地驱散“困困”的阴霾。共同的爱好与体验。培养一个共同的愛好，或者一起尝试一些新的事物，例如学习一門新的语言，一起去徒步，参加一个烹饪课程。

共同的经历，是加深情感連接的绝佳方式。

3.关注自身成长，而非完全依赖对方

当一个人在爱情中感到“困困”，有時是因为将过多的期望寄托在对方身上，而忽略了自身的成长和价值。

独立与自我价值。保持独立的人格和生活圈子，发展自己的兴趣愛好，提升自己的能力。当你拥有丰富的内心世界，你的价值感就不会完全依赖于伴侣的认可，也就更不容易在关系中感到“困困”。健康的自我关怀。关注自己的身体和心理健康，通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力，滋养心灵。

一个状态良好的自己，才能更好地经营一段健康的关系。

4.允许“困困”的存在，并积极面对

坦然承认“困困”是爱情中可能出现的一种状态，而不是将其视为关系的“死刑”。

理解“疲惫期”是常态。爱情并非只有高潮，也會有低谷。理解并接受伴侣或自己在某些时期会感到“困困”，是成熟的表现。共同面对，而非逃避。当一方感到“困困”時，另一方可以给予支持和鼓励，而不是指责或施压。例如，当男人感到“困困”时，女人可以主动承担一些家务，让他有更多休息时间；当女人感到“困困”时，男人可以多给予一些安慰和陪伴。

5.专业支持：寻求第三方的帮助

如果你们尝试了各种方法，但情感倦怠的问题依然无法解决，不妨考虑寻求專业的心理咨询师的帮助。有時，一个中立的第三方，能够更客观地看到问题的根源，并提供更具针对性的解决方案。

“男人用困困怼女人困困”，这句看似有趣的描述，实则揭示了许多爱情关系中深刻的困境。情感倦怠是真实的，它会消耗爱，带来痛苦。但请相信，只要我们愿意正视问题，学习更有效的沟通方式，注入新的活力，并保持成長的姿态，就一定能够化解爱情中的“困困”，让曾经的愛重新焕发生机，实现“心心相印”的温暖与美好。

爱情的旅程，本就是一场不断学习与成长的修行，愿你我都能在这场修行中，收获更深刻的爱与连接。

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一、皱纹里的故事：时光雕刻的智慧之美

当镜头聚焦在一位中国老奶奶的脸上，我们看到的不仅仅是皮肤的褶皱，而是一幅幅生动的历史画卷。每一条皱纹，都仿佛在诉说着一段尘封的往事，记录着生命的起伏与跌宕。她们的眼神，时而深邃如古井，映照着岁月的沧桑；时而又闪烁着孩童般的天真，那是阅尽千帆后的豁达与通透。

这些“实拍露脸”的影像，是对生命最真挚的致敬。她们没有经过精致的妆容修饰，没有刻意的摆拍姿态，只是那样真实地展现在镜头前，如同大地上最朴实的土地，承载着厚重而深刻的生命意义。她们的皮肤，是阳光、风雨、辛劳的印记，是她们与生活搏斗过的勋章。那些爬满眼角的细纹，是无数次微笑和忧愁凝结成的诗行；鼻翼两侧的法令纹，是承担家庭重担、操持家务的轨迹；额头上的川字纹，或许是为儿女操碎了心的写照。

她们是中国女性的缩影，是时代变迁的见证者。她们经历了那个物质匮乏却人情味浓厚的年代，也见证了改革开放带来的翻天覆地的变化。她们的一生，或许充满了辛劳与不易，但她们从未向命运低头。她们用自己的双手，撑起了一个个家庭，哺育了一代又一代的儿女。她们的故事，不是惊心动魄的传奇，而是平凡日子里的坚守与奉献，是润物细无声的伟大。

这些老奶奶们，她们的智慧并非来自书本，而是来自生活的磨砺，来自与人相处的经验，来自对世事洞察的深刻理解。她们懂得如何在一粥一饭中寻找甘甜，如何在跌倒后重新站起，如何在纷扰的世界中保持内心的宁静。她们的言谈举止，常常带着一种不动声色的力量，一种饱经风霜后的从容。

她们的话语，也许朴实无华，却常常一针见血，道破事物的本质。她们的教诲，不是说教，而是潜移默化的影响，是生命中最宝贵的传承。

她们的坚强，更是刻在骨子里的基因。在那个男性主导的社会环境中，她们需要付出更多的努力来证明自己的价值。她们在田间地头挥洒汗水，在工厂车间辛勤劳作，在家庭后院默默付出。她们是母亲，是妻子，是女儿，更是这个社会不可或缺的支撑。她们很少抱怨，更多的是默默承受，然后继续前行。

这种坚强，不是声嘶力竭的呐喊，而是一种无声的韧性，一种面对困难时的不动摇。

“实拍露脸中国老女人，传递生命的智慧与坚强”，这句话不仅仅是一个主题，更是一种对女性生命价值的重新发掘与肯定。在当下这个快速变化的时代，我们常常被年轻、鲜活的形象所吸引，却忽略了那些在岁月中沉淀下来的、更加厚重而迷人的女性魅力。她们是家族的根，是民族的魂，她们的生命故事，值得我们用心去倾听，去感受，去学习。

二、皱纹外的力量：不屈身影中的温暖传承

当那些“实拍露脸”的中国老奶奶们，以她们最真实的面貌展现在我们面前时，我们能清晰地感受到一种源源不断的力量。这股力量，并非来源于物质的富足，而是源自于她们内在的精神世界，源自于她们对生活永不熄灭的热爱，以及对家庭、对后代的无私付出。

她们的坚强，体现在无数个平凡的日夜。或许，她们曾经经历过战争的硝烟，经历过饥饿的考验，经历过亲人离散的痛苦。但无论命运如何残酷，她们总能咬紧牙关，用自己的方式挺过去。她们可能是那个在寒风中为家人缝补衣裳的母亲，可能是那个在田间地头辛勤耕耘的农妇，也可能是那个在工厂里默默奉献的工人。

她们用最朴素的方式，诠释了“坚强”二字的深刻含义。她们的坚强，不是为了赢得赞美，而是为了活下去，为了让家人过上更好的日子。

而这份坚强，又与一种深沉的“智慧”紧密相连。这种智慧，体现在她们处理人际关系的方式，体现在她们化解矛盾的技巧，体现在她们面对得失时的淡然。她们懂得，人与人之间需要理解和包容，懂得，生活中的小摩擦是难免的，更懂得，感恩和善良是化解一切困境的法宝。

她们的故事，常常充满着智慧的闪光点。或许是关于如何精打细算过日子，或许是如何教育子女成才，又或许是如何处理邻里之间的关系。这些看似琐碎的经验，都凝聚了她们一生对生活实践的深刻体悟。

更重要的是，她们的生命，承载着“传承”的重任。她们不仅将物质生活的水准一代一代提高，更将精神层面的财富，例如勤劳、善良、孝道、家国情怀，深深地烙印在下一代的DNA里。她们是文化的传递者，是道德的播种者。当她们坐在家门口，慈祥地看着孙辈嬉戏打闹时，她们的脸上会露出最满足的笑容。

那种笑容，是对生命延续的欣慰，是对家族繁荣的期盼。她们的故事，正是通过她们的言传身教，通过她们的饮水思源，一代代地传承下去。

“实拍露脸中国老女人”，这几个字，带有一种直击人心的力量。它让我们有机会看到，在平均年龄不断增长的今天，老年群体依然散发着独特的光芒。她们不再是需要被照顾的弱者，而是拥有丰富人生经验的智者，是生命中最坚实的脊梁。她们的露脸，是对自身价值的肯定，也是对社会的一种提醒：我们不能忘记历史，不能忘记那些为我们今天的美好生活默默付出过的人们。

她们的生命，就像一坛陈年的老酒，越品越有味道。她们的皱纹，是地图，勾勒出人生的曲折与起伏；她们的眼神，是星辰，闪耀着不灭的智慧与光芒。她们的故事，是写在我们民族基因里的史诗，是值得我们所有人去铭记、去传颂的。让我们珍惜这些“实拍露脸”的真实影像，去感受她们身上传递出的，最纯粹、最动人的生命智慧与不屈力量。

这是一种跨越时代的情感连接，一种对生命最本真的敬畏。

图片来源：每经记者 杨照 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄