每经编辑｜陈威华    

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踏(ta)入洁净殿堂：从“入厕”到“出厕”的100种微观智慧

公厕，这个我们每天都会频繁(fan)接触却又常常忽略的空间(jian)，承载着人们最基本的生理需求，也映照着一(yi)座城市的文明程度。在很多人的观念里，公厕似乎总与“脏乱(luan)差”划上等号。今天，就让我们一起踏入这个“洁净殿堂”，解锁100种关于公厕大小便的(de)实用指(zhi)南，从微观的如厕技巧(qiao)到宏观的卫生(sheng)维护，全方位提升我们的如厕体验，共同营造一个更加舒适、卫生的公共环境。

第一章：入厕前(qian)的“预习”——细(xi)节决定成败

在踏(ta)入公厕的那一刻，一场关于文明的“小型战役”就已经打响。准备工作看似简单，实则蕴含着不容小觑的(de)智慧。

“视察”模式启动：进入隔间前，快速环顾四周，选择一个相对整洁、通风的隔间(jian)。如果发现有明显污渍或(huo)异味，不妨再多走两步，寻找更佳选(xuan)择。“防护”措施到位(wei)：随身携带的纸巾，不仅是擦拭的利器，更是“防护盾”。在接触门把手、冲水按钮等高频接触点时，可以先用纸巾隔开，有效避免细菌交叉感染。

“空(kong)间”意识培养：留(liu)意隔间内的空间布局，确保自己能够(gou)舒适地转身，避免与他人产生不必要的接触。“物品”归置妥当：将随身携带的背包、外套等放置(zhi)在挂(gua)钩上，或妥善放在脚边，避免(mian)其接触地面，减少二次污染。“孩童”安全第一：如果带着孩子，务必时刻看护，确(que)保其安全，避免在隔间内嬉戏打(da)闹。

“老人”优先(xian)考量：如果看到行动不便的老人(ren)，主(zhu)动示意，优先让他们使用相对宽敞或配备(bei)扶手的隔间。“听”觉引导：留意隔间内的声音，判断是否有人(ren)占用，避免不必要的尴尬。“嗅(xiu)”觉警戒：如果闻(wen)到强烈的异味(wei)，除了选择其他隔间，也可能需要留意隔间内的通风情况。

“光(guang)线”评估：确保隔间内光线充足，方便观察，也更容易发现潜在的卫生问题。“紧急”预案：提前预想可能遇到的(de)突发情况，例如纸巾用完、门锁故障等，并准备(bei)应对方案。

第二章：大小(xiao)便的“艺术”——精准、高效、环保

大小便，是生命(ming)最自然的生理过程，但在公厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺术”和技巧，来确保过程(cheng)的(de)顺畅与文明。

2.1小便的艺术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技巧：对于男性如厕者，掌握“瞄准”技巧至关重要。稍微调整身体角(jiao)度，就能有效减少尿液溅射。“利用”纸巾：在小(xiao)便池旁，常常备有纸巾。用纸巾包裹住，可以有效隔离细菌，也方便清(qing)洁。“低姿”入便：即使是小便，也可以适当降低身体姿态，减少尿液四溅的范围。

“冲水”检查：小便后，务必按下(xia)冲水按钮，确保清洁。“不留痕迹”：即使是少量尿液，也要尽量做到不留痕(hen)迹。“共享”小便池：在使(shi)用小便池时，与他人保持适当距离，尊重彼此的空(kong)间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立即用随身(shen)纸巾擦拭干净。

“防臭”措施：部分公厕配备有空气清新剂，适度使用，可(ke)以(yi)改善空气质量。“小便池”清洁：如果发(fa)现小便池有污渍，可以简单用自带纸巾擦拭(shi)一(yi)下。“小便池”使用礼仪：避免在小便池处长时(shi)间(jian)逗留或进(jin)行其他非如厕行为。

2.2大便的艺术：优雅从容(rong)，洁净留香

“落座”技巧：坐便(bian)器内圈，可以铺上卫生纸，形成一层“隔离带”，防止细菌接(jie)触皮肤。“吸水”处理：如果坐便器内有(you)积水，可以用卫(wei)生纸吸干，避免弄湿裤子。“隔绝”异味：在如厕过程中，可以在坐便器内侧边缘滴几滴香水或带有香味的(de)湿巾，形成天然的“气味屏障”。

“纸巾”妙(miao)用：将(jiang)用过的卫生纸，可以先在水箱(xiang)里泡软，再投入马桶，更容易(yi)冲走。“冲水”的时机：避免在他人如厕时，频繁或大力(li)冲水，以免造成干扰。“二次”冲水：如果一次冲水不干净，及时进行二次(ci)冲水。“避免”堵塞：严禁将卫生巾、湿巾、烟头等杂物投入马桶，以免造成(cheng)堵塞。

“小物件”的处理：随身携带的小物件，如创可(ke)贴、棉(mian)签等，也应妥善处理(li)，不要随意丢弃。“特(te)殊”坐便器：对于蹲便器，注意脚的站位，保持平衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩短如厕(ce)时间，尤其是在高峰时段(duan)，方便他人使用。

第三章：清洁的“魔法”——擦拭、消毒、守护

公厕的清洁，不仅仅是保洁人员的责任，更是每一位(wei)使用者的义务。掌握一些清洁“魔法”，让每一次如厕都成(cheng)为一次对卫生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生纸擦拭可能溅射到的地方(fang)，如马桶圈(quan)、地面等。“消毒”随(sui)行：随身携带小瓶的免洗洗手液或消毒湿巾，在接触公用物品后及时消毒。“地面”清洁：如果不小心弄脏地(di)面，可以用纸巾擦拭干净。“门把手”消毒：离开隔间前，可以用消毒湿巾擦拭门把手。

“冲水按钮”清洁：冲水按钮是细菌的温(wen)床，可以用纸巾按压，避免直接接(jie)触。“自动”感应：熟悉自动(dong)冲水装置，确保其正常工作。“垃圾”分类：将卫生纸、湿巾等垃圾投入指定的垃圾桶，而非马桶。“报告”故障：发现马桶堵塞、水龙头漏水等问题，及时向管理人员报告(gao)。

“特殊”时期：女(nv)性在生理期，更要注意清洁，及时更换卫(wei)生用品。“孩子”的清洁教育：教育孩子在公厕内保持清洁，不乱涂乱画，不浪费纸巾。

第四章：公厕礼仪(yi)的“光辉”——尊重、体谅(liang)、和谐

文明如厕，不仅仅关乎卫生(sheng)，更关乎人(ren)与人之间的尊(zun)重和体谅。公厕里的礼仪，是城市文明最直接的体现。

“排队”等候：在高峰时段，请自觉(jue)排队，耐心等候，不要插队。“轻声细语”：在公厕内，尽量保持安静，避免大声喧哗，影响他人。“隐私”保护：避免窥探他人如厕，尊重他人的隐私。“共(gong)享”资源：珍惜卫生纸、洗手液等公(gong)共资源，按需取用，不浪费(fei)。

“互助”精神：如果看到他人有困难，如纸巾用完，可以主动提供帮助。“儿童”引导：引导儿童在公厕内文明如厕，不玩耍，不喧哗。“宠物”隔离：除非特殊情况，避免将宠物带入公厕(ce)。“拍照”禁忌：严禁在公厕内拍照，这是对他(ta)人(ren)隐私的严重侵(qin)犯。“留言”板：对于一些刻意留(liu)下的不雅留言，可以自行忽略，不参与互动。

“文明”宣传：在公厕内张贴文(wen)明如厕(ce)的提示语，潜移默化地影响他人。

第五章：环保的“宣言”——节约、绿色、可持续

每一次如厕，都是一次与环境的互动。将环保理念融入如厕习惯，让我们的(de)每一次“方便(bian)”都更加绿色。

“节约”用水：缩短每次冲水时间，避免不必(bi)要的长流水。“循环”利用：鼓励使用可重复利用的清洁用品，如布质擦(ca)手巾。“减少”纸巾：除(chu)非必(bi)要，尽量减少卫生纸的使用量。“选择”环保产品：关注公厕使用的清洁产品是否环保，支持绿色清洁。“了解”节水设备(bei)：熟悉并使用公厕内的节水设备，如双档冲(chong)水按钮。

“举报”浪费：发现水龙头未关紧、冲水按钮故(gu)障等浪费水资(zi)源的行为，及时报告。“生物降解”：提倡使用可生物降解的清洁用品。“绿色”出行：尽量选(xuan)择步行(xing)或(huo)公共交通，减少汽车尾气排放，间接降低对环境的影(ying)响。“垃圾”减量：尽量减(jian)少个人携带的非必需品(pin)，从而减少公厕垃圾的产生。

“关注”公共卫生政策：了解并(bing)支(zhi)持政府在提升公共卫生环境方面(mian)的政策，共同推动绿(lv)色发展。

第六(liu)章：挑战与机遇——让公厕成为“文明窗口”

公厕，这个看似平凡的空间，实则蕴藏着提升城市文明水平的巨大潜力(li)。

“智能”公厕：拥抱科技，推动智能公厕的普及，如自动清洁、智能感应、信息提示等。“主题(ti)”公厕：打造具有地方特色(se)或文化内涵的主题公厕，提升使用体验。“人(ren)性化”设计：关注特殊人群的(de)需求，如为残疾人、老年人、儿(er)童提供更加便利和舒适的设施。

“绿色(se)”能源：探索利用太阳能、风(feng)能等绿色能源为公(gong)厕提供电力，实现节能减排。“文化”融入：将艺术、设计、文化元素融入公厕空间，使其(qi)成为城市文化的一部分。“信息(xi)”公(gong)开：公开公厕的清洁频率、管理情况等信息，增强公众的参与感和监督感。“志愿者”行动：组织公厕清洁志愿(yuan)者活动，提升公(gong)众的社会责任感。

“教育”先行：将文明如厕的理念纳入学校教育，从小培养孩子的(de)卫生习惯和公德意识。“奖励”机制：考虑设立文明如(ru)厕的奖励机制，鼓励公众积极参与。“公众”参与：建立畅通的公众反馈渠道，听取意见，不(bu)断(duan)改进公厕管理和服务。

第七(qi)章：100种“微行动”——从我做起，汇(hui)聚(ju)力量

以上罗列的100种指南，并非高不可(ke)攀的理论，而是(shi)可以融入我们日常生活的“微行动”。

1-10：入厕前的“预习”动作，如选择隔间、使用纸巾保护等，已成为习惯。11-30：小便时的“瞄准(zhun)”与“冲水”，大便时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报告故障，是维护公厕清洁的“魔法”。51-70：排队、轻声、保护隐私，是公厕礼仪(yi)的“光辉”。

71-90：节约用水、减(jian)少纸巾，是环保宣言的“绿色”实践。91-100：关注智能公厕、参与志愿者行动，是为“文明窗口”贡献力量的“微行动”。

结语：

公厕，是我们生活中不可或缺的一部分。每一次如厕，都是一次与文明对话的机会。掌握这100种大小便指南，不仅仅是学习技巧(qiao)，更是对自我文明素养的提升，是对社会公共环境的责任担当。让我们(men)从自身做起，从小事做起，让每一次如厕都成为一次(ci)愉悦、卫生的体验，共同将每一座公厕(ce)，都打造成一座展示城市(shi)文明、彰显人文关怀的“洁净殿堂”！

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图片来源：每经记者 陈文加 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄