每经编辑｜陈康亮    

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熔炉(lu)中的成长，还是被燃尽的星辰？——中国体育生的身心双重压榨(zha)

“榨精”，一个令人心悸的词汇，却在悄无声息中描绘着许多中国体育生的真实写照。他们，本应是承载着国家荣誉与民族梦想的希望，是在赛场上挥洒汗水、绽放光芒的未来之星。在残酷的选拔机制和高强度的训练模式(shi)下，不少年轻的(de)身体和(he)心(xin)灵，正在被无情地“榨干”。

这种“榨干”，不仅仅(jin)是生理上的极(ji)限透支，更是心理上的深度(du)摧残，最终引发了社会各界的广泛关注，一场关于运动员权益的呼唤，正愈发响亮。

回溯中国体育发展的轨迹，我们不(bu)难发现，“残酷(ku)成才”似(shi)乎一直是绕不开的关键词。从童年时期就被送入体校，与家人分离，到日复一日、年复(fu)一年的高强度、高重复性训练，再到为了达到某个标准、某个成绩而进行的近乎“非人”的磨砺。这一切，都指向一个目标：出成绩，为国争光。

在这(zhe)个过程中，那个原本鲜活、充满活(huo)力的个体(ti)，却往往被简化为一个达成目标的工具，他们的个性、他们的情感、他们的身心健康，都可能被有意(yi)无意地牺牲。

“榨精”式训(xun)练，并非一个单纯的训练方法问题，它更像是一种根植于某些体育文化中的扭曲逻辑。在这(zhe)种逻辑下，似乎只有将(jiang)运动员“榨”到最后一滴力气，才能激发他们的最大潜能。大量的体能训练、严格的体重控制、近乎严苛的饮食规定、长时间的封闭式集训，以及来自教练(lian)、家(jia)长、甚至(zhi)社会(hui)的高压(ya)期待，共同构成了体(ti)育生们难以承受的重负。

我们看到的，是那些在赛(sai)场上获得荣耀的佼佼者，他们背后的故事，却鲜有人深入了解。那些因为伤病而提前告别赛场，却(que)身心俱疲、未来迷茫的年轻(qing)生命；那些在日复一日的枯燥训练中，逐渐失去对(dui)体育最初的热爱，变得麻木甚至抑郁的灵魂；那些因为长期的身体透(tou)支，留(liu)下一生病根(gen)，退役后生活难以自理的困境……这些，都是(shi)“榨精”式训练模式下，被忽视的“牺牲品”。

从生理层面来看，超负荷的训练会严重(zhong)损害运动员的身体。关节的磨损、肌肉的(de)撕裂、骨骼的劳损，都可能成为他们挥之不去的“伴侣”。长(zhang)期的营养不良(liang)或不均衡，更是会影响身体发育，甚至埋(mai)下疾病的隐患。更令(ling)人担忧的(de)是，很多年轻的运动员，由于缺乏专业(ye)的康复(fu)指导(dao)和充分的休息(xi)，伤病往往得不到及时的、有效的治疗，小伤拖成大伤，最终不得不遗憾(han)退役，前途(tu)尽毁。

而心理上的压榨(zha)，更是隐形杀手。长期的训练压力、比赛的输赢焦虑、人际关系的疏离、对未来的不确(que)定感(gan)，以及被剥夺(duo)的(de)童年和正常的社交生活，都可能导致运动员出现严(yan)重的(de)心理问题。抑郁、焦虑、自卑、甚至更极端的心理(li)危机，并非危言耸(song)听。当一个年轻的心灵，长期处于高(gao)压、孤独、被过度期待的环境中，他的(de)心理防线很容易崩溃。

我们常常(chang)在新闻中看到一些运动员(yuan)因为心理问题而表现失(shi)常，甚至做出一些令人震惊的举动，这背后，往往是长期被压抑、被忽视的心理创伤在作祟。

“榨精”式训练模式的背后，也折射出我们体育人才培养体系中的一些深层问题。功利主义的导向，使得“唯成绩论”的观念深入人心。过早的专业化(hua)，剥夺了孩子(zi)们选择的权利，也让他们失去了接受全(quan)面教育的机会。而对运动员职业发展通道(dao)的狭窄，更是让许多人(ren)面临“一旦退役，前途未卜”的尴尬境地，这种不安全感，进一步加剧了他们的心理负担。

当“榨精”的声音越来越大，当(dang)一个(ge)个鲜活的生命在过度消耗中发出痛苦的呻吟，社会终于开始反思。我们不能再用“吃得苦中苦，方为人上(shang)人(ren)”的陈旧观(guan)念，去搪(tang)塞那些被过度压榨的(de)年轻生命。我们需要认识到，体育，应该是促进身心健康、实现人生价值的途径(jing)，而不是一个将人“榨干”的熔炉。

关注体育生的身心健康(kang)，呼吁加强(qiang)对运动员权益的保护，已经成为刻不容缓的时(shi)代命题。

破茧成蝶的翅膀，需要呵护与尊重——构建更人性化的体育人(ren)才培养体系

中国体育生的“榨精”困境，如同一声响亮的警钟，敲醒了沉睡已久(jiu)的社会意识。我们不能让年轻的梦想，在无休止的消耗中破碎；我们不能让未来的国之栋梁，在身心俱疲中黯然退场(chang)。加强对运动员权益的呼吁，已(yi)经从个别声音汇聚成强大的洪流，指向一个更清晰、也更迫切的目(mu)标：构建一个真正人性化、科学化、可持续的体育人才(cai)培养体系。

这场深刻的反思，首先需要从观念的转变开始。我们必须(xu)摒弃“一切(qie)为了成绩(ji)”、“牺牲(sheng)个人成就集体”的狭隘观念。运动员首先是人，是拥有独立人格、情感需求的个体。他们的身心健康，是其发挥潜能、实现价值的根(gen)本保障，而不是可以被随意牺牲的附(fu)属品。教育的本质，是促进人的全面发展(zhan)，体育教育更(geng)应如此。

它不仅要培养竞技体育的优秀人才，更要塑(su)造健全的人格，教会他们如何面对成功与失败，如(ru)何在生活中找到快(kuai)乐，如何规划自己(ji)的人生。

科学的训练理念和方(fang)法，是解决“榨精”问题的关键。我们需要引入更先进(jin)的运动科学知识，关注运动员的身体负荷(he)、恢复节奏、营养补充、心理调适(shi)等各个方面。教练员的培训也亟待升级，他们不仅要有(you)精湛的专业技能，更(geng)要具备人文关怀素养，懂得如何与年轻运动员沟通、理解他们的需求，并以引导而非压迫的方式进行(xing)指导。

对于那些可能出现的伤病，必须建立完善的医疗保障和(he)康复体系，确保运动员在受伤后能够得到及时、专业的治疗，并(bing)拥有重返赛场或平稳过渡到新(xin)生活的机会。

心理健康，绝不能再被忽视。我们迫切需要为运动(dong)员提供专业的(de)心(xin)理咨询服(fu)务，设立心理辅导室，开展心(xin)理健康教育。在(zai)日常训练和生活中，要营(ying)造一个更加开放、支持性的环境，鼓励运动员表达自己的情绪和困惑，让他们知道，寻求帮助并不可耻，而是对(dui)自身负责的表现(xian)。

退役运动员的心理转型，同样需要关注(zhu)，帮(bang)助他(ta)们适应离开赛场后的新生活，重新找到自我价值。

更重要的是，我们需要为运(yun)动员打通更宽广的职业发展通道。条条大路通罗马，体育成就也应该有更多元的实现方式。退役不等于“终结”，而是“转型”的开始。我们可以(yi)探索更多(duo)“体教融合”的模式，让运动员在训练的也能接受良好的文化教育，为他们未来进入高等学府深造，或者在体育产业、相关领域就业，打(da)下坚实基础。

社会也需要更多地接纳和认可退役运动员，为他们提供就业机会，让他们在新的领域继续发光发热。

政(zheng)策的引导和法规的(de)完善，是推动这一切变革的强大动力。体育管理部门应出台更明确的规(gui)定，规范训练时间(jian)、强度，保障运动员的休息权、休(xiu)假权，并建立严格的监督和问责机制，惩(cheng)处那些违规、不人道的训练行为。运动员的权益，应(ying)该被写进法律，得到更强有(you)力的保护。

例如，建立健全的运动员合同制度，明确双方的权利和义务；建立独立的运动(dong)员申诉和仲裁机制，为他们提供公(gong)平的维权渠道。

社会的广(guang)泛(fan)参与和(he)舆论的监督，同样不可或缺。媒体应该更多地关注运动员的(de)真实生活，揭示那些不为人知的困境，发出为运动员权益发声的声音。公众也应该给予更多(duo)的理解和(he)支持，理性看待体育成绩，将关(guan)注点从单纯的奖牌数(shu)量，转移到运动员的健康成长上来。每一个个体，都应该成为这场变革的参与者和推(tui)动者。

“榨精”式训练模式的破除(chu)，绝非一蹴而就(jiu)，它需要整(zheng)个体育界的共同努力，需要社会各界的耐心与坚持。但这并非一项不可能完成的任务。当我们开始真正以尊重和关怀的眼光看待每一位年轻的运动员，当我们愿意为他们提供更科学、更(geng)人性化的成长环境，我们就能帮助他们破茧成蝶，让他们的梦想之翼，能够自由(you)翱翔，飞向更广阔的蓝天。

这不仅是对他们个体的负责，更是对中国体育未来的负责，是对一个更健康、更文明的社会价值的追求。

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图片来源：每经记者 陈树威 摄

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