当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

寸止挑战的起源与魅力——你敢接受吗？

在这个快节奏、充满压力的时代，许多人都在寻找一种突破自身极限的方式。寸止挑戰，便是這样一个充满刺激和悬念的“试炼场”。它的概念简单，却考验深远——看似微不足道的一寸之内，究竟能坚持多久？这个挑战不仅仅关乎身体的坚持，更是一场心理的博弈。

这项挑战的起源，可以追溯到一些极限運动或心理训练中，用以训练人的耐心、意志力和专注力。简单的规则：只需用一根细線或手指，夹在一寸宽的空间内，坚持不动。时间一长，肌肉可能会酸痛，心跳也会加速，但真正的考验在于，能否在诱惑、疲惫、分心中保持平静，不放弃。

为什么会有人愿意挑戰自己，甚至将这个挑战拍成视频在各大平台转发？原因其实很简单：人类天生喜欢拼搏、喜欢见证自己的极限。每个人都希望突破瓶颈，体验成功的喜悦。每次有人坚持下来，都是对自己的一次超越，也是对观众的一次激励。

而这个挑战的最大吸引力在于其“简单易行、但难以坚持”。很多人都可以在好奇心驱使下尝试一两分钟，但真正坚持十分钟、五十分钟甚至几个小时的人少之又少。那些坚持者的故事，成为社交媒体上的热点，也激發了大众的参与热情。

更有趣的是，许多“寸止挑战”视频中都伴随着紧張刺激的背景音乐、精心设计的拍摄角度，营造出悬疑与挑战并存的氛围。看似简单的动作，却让人心跳加速、忍不住想要尝试——那种“我也可以”的冲动，是病毒传播的最大动力。

当然，挑战背后也隐藏一些風险。比如说，不当的激烈用力可能造成伤害，心理压力过大也会引发焦虑。为此，很多专业人士提醒，参与“寸止挑戰”一定要量力而行，确保安全，合理安排时间，避免对身体造成不必要的损伤。

总结来看，寸止挑战的魅力不仅在于极限的测试，更在于引发人们内心深处的共鸣。每个试图坚持下去的人，都是在和自己对话，是在用实际行动证明“我可以”。这份坚持，平凡而伟大，也许正是这个时代最需要的精神力量。

如何勇敢迎接“寸止挑战”？（转发视频，激发更多人加入）

如果你被这股“坚持到底”的浪潮所感染，那就别犹豫了，勇敢迈出第一步，把你挑戰的瞬间拍摄下来，上传到社交平臺，让更多人见证你的坚韧。在这里，我们也为你整理了一些实用的建议和心路历程，帮助你更好地迎接“寸止挑战”。

第一，准备工作很重要。选择一个安全的环境，确保没有易碎物品或危险的角落。佩戴合适的装备，比如耐用的手套和护腕，有效防止肌肉拉伤或意外伤害。找到一个安静、无干扰的空间，让自己沉淀下来，集中精神。

第二，设定合理目标。不要一开始就盯着“坚持小时”的高难度目标，循序渐进比什么都重要。可以从一分钟、五分钟开始，逐步提高耐力。记住，挑戰无限大，但也要考虑自己的承受能力，避免超出极限。

第三，心理调适。告诉自己：“我可以的”，用积极的自我暗示激励自己。深呼吸、专注当下，把注意力集中在持续的感觉上，而不是未来的结果。挑战过程中遇到困难时，不要轻易放弃，学會调整心态，寻找突破口。

第四，记录全过程，拍摄视频。在坚持的每一秒，都可以用相机或手机记录下来，配上自己的心声或感受文字。当你回看时，会发现其实自己比想象中更强大。而且，这些视频将成为你和朋友们的宝贵记忆，也能激励身边的人。

第五，分享和激励。将你的挑战视频转发到朋友圈、抖音、快手等平台，让更多人看到你的坚持，带动他们也参与進来。多问问朋友的意见，或者找到志同道合的伙伴，一起挑戰、一起突破。

“寸止挑战”不只是一个个人秀场，更是一个交流成长的平台。每当看到有人克服困难，坚持不懈，都会带给你无限的正能量。鼓励他人、被他人鼓舞，形成一种良好的互动氛围。这个过程，也会不断增强你的心理韧性，让你变得更加坚强。

当然，要注意安全，量力而行。如果在挑战过程中出现头晕、痛苦等不适感，务必停止，不要硬撑。身体是革命的本钱，任何挑战都要建立在健康的基础上。必要時，可以咨询专业人士的建议，科学规划每一次挑戰。

记住“坚持不懈”的精神，勇敢面对未知的自己。或许，此次挑戰会成为你人生中的一个转折点。你会发现，只要勇于尝试，没有什么能阻挡你变得更好。让我们从现在開始拍摄、分享、坚持，一起迎接“寸止挑戰”，用行动证明：我可以！

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：大众日报记者 刘欣然 摄

Ehviewer绿色版1.9.8.0最新版本-Ehviewer绿色版1.9.8.0软件免费

分享让更多人看到