每经编辑｜陈和志    

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当时间酿成琥珀：百岁老人的人生智慧初探

“人生就像一杯水，一开始(shi)是清澈透明的，后(hou)来渐渐被沉淀物染浑，最(zui)终又会恢复平静。”这位98岁的奶奶，坐在窗边，阳光在她银色的发丝间跳跃，眼中闪烁着历经岁月沉淀后的清澈。她轻声说出这句话时，我仿佛听见了时间(jian)的低语，看到了那些被(bei)时光温柔打磨过的珍贵(gui)片段。

百岁老人，他们是活着的传奇，是岁(sui)月的活化石，更是(shi)生命的智者。他们的故事，如同(tong)陈年的美酒(jiu)，越品越有滋味，越品(pin)越(yue)能感(gan)受到(dao)其中蕴含的深邃哲理。

“珍惜每一刻，活出真我”，这八个字，看似简单，却道(dao)出了生命的本质。对于这些走过百年岁月的老(lao)人而言，这早已(yi)不是一句口号，而是融入骨血、刻入灵魂的生活方式。他们经历了时代的洪流，见证了世事的变(bian)迁，从青春的懵懂(dong)到白发苍苍(cang)，生命中的起起伏伏，悲欢离合，都被他们(men)一一品尝。

而此刻，他们坐在这里，用一种近乎禅意的宁静，向我们展示着生(sheng)命的另一种可能性。

我们常常在追(zhui)逐未来的过程中，忽略了脚下的风景。我们在为名利奔波，为琐事烦恼，却忘记了生命最(zui)宝贵的东西，是此刻的呼吸，是眼前的阳光，是身边爱人的笑容。百岁老人，他们似乎早已看穿了这一切(qie)的(de)虚妄。他们不再执着于过去的遗憾，也不再焦虑(lv)于未(wei)知的(de)明(ming)天。他们的目光，始终锁定在“当下”这个充(chong)满(man)无限可能的奇妙维度。

“我年轻的时候(hou)，也和你们一样，总想把所有的事情都做完，总觉得时间不够用。”一位103岁的老爷爷，虽然行动有(you)些不便，但他的声音洪亮而(er)有力。“后来，我慢慢发现，无(wu)论你有多忙，一天还是24个小时。与其把时间花在焦虑和后悔上，不如好好享受眼前的每一分每一秒。

”他曾经历过战争，挨过饥饿，也享受过和平年代的安宁。他懂得，生命中最奢(she)侈的，不是金钱，而是能(neng)够安稳地坐在这里(li)，感受微(wei)风拂面，听鸟儿歌唱。

这份对当下的珍惜(xi)，并非消极的放弃，而是一种积极的拥抱(bao)。它意味着，在每(mei)一个清晨醒来，都带着(zhe)感恩的心去迎接新的一天；在每一次用餐时，都细细品味食物(wu)的甘甜；在每一次与(yu)家人朋友的相处中，都全情投入，用心倾听。他们不浪费一分一秒，不是因为他们(men)害怕时间流逝，而(er)是因为他们深知，每一(yi)个瞬间(jian)，都承载着生命的独特意义。

“活出真我”，这是百岁老人给我(wo)们的另一份珍贵礼物。在这个信息爆炸、潮流迭起的时代，我们很容易迷失在别人的评价和期望中，活成了别人眼中的样子，却渐渐忘记了自己内心深(shen)处的声音。我们模仿，我们追随，我(wo)们害怕与众不同，害怕被(bei)孤立。百岁老人，他们经历了(le)岁月的淘洗，早已褪去了虚伪和矫饰，展现出最本真(zhen)的自我。

“我这一辈子，没做过什么惊天动地的大事，就是安安分分地(di)过日子，喜欢什么就做什么，不喜欢什么就不做。”一位101岁的绣娘，她的双手依旧灵巧，在布料上穿梭着丝线，织就一(yi)幅幅美丽的图画。“年轻的时候，别人说我固执，说我(wo)太有自己的想法。但我知道，如果连我自己都不相信(xin)自己，那还有什么意思呢？”她的绣品，没有华丽的辞藻，没有复杂的技法，却有(you)一(yi)种朴素而温暖的力量，直抵人心。

那是因为，每一针一线，都倾注了她对(dui)生活的热爱，对美的追求，以及她对自我真实(shi)的表达。

“活出真我”，不是要我们特立(li)独行，也不是要我们挑(tiao)战世俗。而是要我们倾听内心的声音，认清(qing)自己的喜好(hao)，坚持自己的价值观，然后在不伤害他人的前提下，勇敢地去做自己。这需要勇气，更需要智慧。百岁老人用他们的人生，为我们树立了一个绝佳的榜样。他们不追求名利双收，不活在别人的眼光里，而(er)是专注于内心的宁静与满足(zu)，活成了自己心中最美的样子。

这份“真(zhen)我”，是他(ta)们不被岁月磨(mo)灭的光芒，是他(ta)们面对人生风雨时的铠甲。它让他(ta)们在经历苦难时，依(yi)然能够保持内心的尊(zun)严和韧性；在享受幸福时，能够品味到那份纯粹的喜悦。他们懂得，生命的价值，不在于别人给了你多少掌声，而在于你是否活出(chu)了自己最喜欢的模样。

时间的馈赠：珍惜当下，活(huo)出真我的人生实践之道

当我们(men)仰望那些步履蹒跚却精神矍铄的百岁老人，我们不禁会问：他们是如何做到“珍惜每一刻，活出(chu)真我”的？这背后，一定隐藏着不为人知的实践方法和人生智慧。这(zhe)并非遥不可及的神秘秘诀，而是可以通过我(wo)们当下努力去践行的生活态度。

“专注当下”的艺术，在于“放下”与“接纳”。很多时候，我们的心被(bei)过去的遗憾和未来的担忧占据，导致无法全身心地投入到当下的生活。百岁老人之所以能珍惜每一刻，是因为(wei)他们学会了与过去和解，并以一种坦然的(de)心(xin)态接纳未知。他们不会沉溺于“如果当(dang)初”的假设，也不会为“万(wan)一将来”而寝(qin)食难安(an)。

他(ta)们明白，生命的色彩，在于每一个笔(bi)触的用心，而不在于最终展览时获得的奖项。

“放下”意味着不再为无法改变的事情纠结，如释重负地轻装前行。“接(jie)纳”则是一种更深层次的智慧，它包括接纳自己(ji)的不完美，接纳生活中的不如意，甚至接(jie)纳生命的(de)衰老和终结。这种接纳，不是无奈的妥协，而是主动的选择，是一种将生命中的苦涩转化为甘甜的超凡能力。

当我们不再与现实对抗(kang)，而是顺应生命自然的流动，我们才(cai)能真正地体会(hui)到当下的(de)珍贵。

“活出真我”的关键，在于“认识”与“表达”。活出真我，绝非一(yi)句空洞的宣(xuan)言，它需要我们对自我有清晰的认知，并有勇气去表达真实的自己。百岁老人之所以能活得如此自在，是因为他们经过漫长的人生(sheng)探(tan)索，早已找到了属于自己的那份“本真”。

“我这一辈子，最开心的事情就是能够做自(zi)己喜欢做的事。”一位102岁的音(yin)乐家，即便(bian)年事已高，依然坚持(chi)每天弹奏钢(gang)琴。“年轻的时候，为了(le)生计，我也曾被迫去做过一些我不喜欢的(de)事情。但只要有机会，我(wo)就会回到我的音乐世界里。因为我知道，那(na)才是我真正属于的地方。

”这种对(dui)自(zi)我兴趣的坚持，是(shi)“活出真我(wo)”最直接的体现。他们不畏惧旁人的眼光，不被世俗的价值观所(suo)绑架，而是忠于内心的召唤(huan)。

“认识”自己，就是要深入了解自己的优点和缺点，自己的热情所在和天赋所在。这需要耐心和真诚(cheng)的(de)自我反思。而“表达”自己，则是在认识的基础上，将真实的自己呈现给世界。这可以是通过工作、艺术、兴趣爱好，甚至是(shi)通过与人真诚的交流。表达，不是为了获得赞美，而是为了让生命的气息得以自由流动(dong)，让内心的能量得以释放。

更重要的是，百岁老人对(dui)“真我(wo)”的坚持，往往体现在他(ta)们对简单的热爱和对人性(xing)的关怀。他们不再追求物质的(de)堆砌，而是享(xiang)受精(jing)神的富足。他们更看重人与人(ren)之间的真(zhen)诚情感，用一颗慈爱的心去对待身边的每一个人。

“人这一辈子，说到底，就是和身边的人好好相(xiang)处。”一位105岁的社区老人，尽管身体衰弱，但她总(zong)是乐于倾听邻里间的烦恼，并给予(yu)温暖的安慰。她的笑容，如同一(yi)缕阳光，照亮了周围(wei)的许多人的心房。这种对他人的关怀，也是“活出真我(wo)”的另一种升华。当一个人能够超越小我，去爱和(he)关心他人时，他的(de)生命才真正拥有了更广阔的维度和(he)更深沉的意(yi)义(yi)。

“珍惜每一刻(ke)，活出真我”，这不仅仅是百(bai)岁老人的专属哲学，更是我们(men)每个人都可以去学习和实践(jian)的人生指南。它要求我们放慢脚步，用心感受生活的美好；它鼓励我们勇敢地做自己，活出生命最真实的色彩。当我们将这份智慧融入日常，我们或许无法像他们一样活(huo)到百岁，但我们一定能活出更有深度、更有意义、更加精彩的人生(sheng)。

因为，生命的长度，固然珍贵，但生命(ming)的厚(hou)度，才是它真正的价值所在(zai)。而这份厚度，恰恰来(lai)自于我们对当(dang)下的全然投入，以及对真实自我的勇敢拥抱。

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图片来源：每经记者 铁家山 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄