要闻

12岁肾虚会不会自愈39问医生39健康网

陈自力 2025-11-01 21:55:55

每经编辑｜钱达人

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,男欢女爱免费观看王霞电视剧剧情

12岁，肾脏的“悄悄(qiao)话”，您听(ting)懂(dong)了吗(ma)？

“医生，我(wo)家孩子(zi)才12岁(sui)，最近总(zong)是(shi)说累(lei)，晚上(shang)睡觉(jue)老出汗，腰也说(shuo)有点酸(suan)，是(shi)不是(shi)肾虚(xu)啊(a)？”这样的(de)担忧(you)，在门诊中并(bing)不(bu)少(shao)见。12岁，正(zheng)是孩子们茁壮(zhuang)成长的(de)黄金时(shi)期，精(jing)力(li)充沛、好(hao)奇心爆棚，一些(xie)家(jia)长却开(kai)始注(zhu)意到孩子身上(shang)出现的“反(fan)常”迹(ji)象，而(er)“肾虚(xu)”这个(ge)词，也(ye)随(sui)之闯入(ru)他们的(de)视(shi)野。

12岁(sui)的孩(hai)子，真(zhen)的会(hui)“肾(shen)虚”吗？“肾虚”又(you)是(shi)个什(shen)么(me)概念(nian)？在解(jie)答这个问(wen)题(ti)之前，咱们得(de)先(xian)明白(bai)，在(zai)中医(yi)理论里，“肾(shen)”可不(bu)仅仅(jin)是我们通常理解的(de)那个(ge)泌尿(niao)器(qi)官。中(zhong)医(yi)的“肾”是一个更(geng)为宏(hong)观的(de)概念(nian)，它藏(cang)精(jing)，主生长发育，主(zhu)水液代(dai)谢(xie)，主(zhu)纳气(qi)，还与(yu)骨(gu)骼、头发、耳朵(duo)等密切(qie)相关。

简(jian)单来(lai)说(shuo)，它就(jiu)像(xiang)是身体的“总(zong)工(gong)程师(shi)”，掌管着孩(hai)子的生长发(fa)育(yu)、精力(li)水(shui)平，甚(shen)至(zhi)是抵抗力(li)。

当这(zhe)个“总(zong)工(gong)程(cheng)师”的(de)工(gong)作出现(xian)“小偏(pian)差”，就可(ke)能表(biao)现(xian)为一(yi)系(xi)列(lie)的症状。对于12岁(sui)的孩(hai)子(zi)来说(shuo)，这个(ge)年(nian)纪正(zheng)处(chu)于青春(chun)期发育的关键(jian)阶段(duan)，身体(ti)的各(ge)项机能都(dou)在快速发(fa)展(zhan)，对精(jing)血(xue)的(de)需(xu)求量(liang)也(ye)很(hen)大。如(ru)果(guo)孩子长(zhang)期睡眠(mian)不足、饮食(shi)不规(gui)律(lv)、学习(xi)压力(li)过大(da)，或者体质(zhi)本(ben)身就偏(pian)弱，就可能出现“肾精不足”或“肾(shen)气不(bu)固”的情况(kuang)，也就(jiu)是我们(men)常(chang)说的“肾虚”。

“肾(shen)虚(xu)”的表(biao)现(xian)，在不同(tong)年(nian)龄段(duan)的(de)孩子(zi)身上可(ke)能有所不同。12岁的(de)孩子(zi)，如果(guo)出现以下(xia)一些(xie)迹(ji)象(xiang)，家长们不(bu)妨多加留(liu)意：

精神(shen)疲(pi)惫，容易乏力：孩子不像(xiang)同龄(ling)人那(na)样活泼好动，总是(shi)懒洋(yang)洋的，上课容易(yi)走(zou)神，回家(jia)后也不愿意活动，甚(shen)至连写作(zuo)业都显得(de)力(li)不(bu)从心(xin)。夜间多汗(han)，俗(su)称(cheng)“盗(dao)汗(han)”：即使(shi)在不热的环境(jing)下(xia)，晚上睡(shui)觉(jue)时孩子也容(rong)易出(chu)很多汗(han)，枕巾、被褥都可能(neng)湿漉漉的，有时(shi)还(hai)会(hui)因此(ci)着凉感冒(mao)。

腰膝酸软，生长发育迟缓：孩子(zi)可能会时(shi)不时(shi)地(di)抱(bao)怨(yuan)腰部或(huo)膝盖(gai)酸痛，或者(zhe)与同龄人相比(bi)，身高、体(ti)重增长缓慢(man)，第(di)二性征(zheng)发(fa)育(yu)也(ye)可能不(bu)如预期。食欲不(bu)振，消化(hua)不(bu)良：孩(hai)子可(ke)能对(dui)食物(wu)提不(bu)起兴趣(qu)，吃(chi)得不(bu)多，还容易(yi)出(chu)现(xian)腹胀(zhang)、便秘(mi)或大(da)便不成形(xing)等消(xiao)化问(wen)题。抵(di)抗力(li)下降，易感(gan)冒：孩(hai)子生(sheng)病的(de)频率明(ming)显增加(jia)，感(gan)冒(mao)、发(fa)烧(shao)、咳(ke)嗽(sou)等小(xiao)毛病似乎(hu)总也(ye)“缠”着他(ta)们，恢复(fu)起来也比(bi)别人慢。

情(qing)绪(xu)不(bu)稳定(ding)，易激惹：有(you)些孩(hai)子(zi)可(ke)能还(hai)会表现出易怒(nu)、烦躁(zao)、爱哭，或者(zhe)情绪低落、注意(yi)力不集(ji)中(zhong)等(deng)情(qing)况。

看(kan)到这些症(zheng)状，家长们(men)是不(bu)是觉(jue)得(de)有(you)些似(shi)曾相识？别(bie)慌！这(zhe)并不意(yi)味着孩(hai)子得了(le)什么“绝(jue)症”，很(hen)多(duo)时(shi)候，这(zhe)些都(dou)是身体发出的(de)“小信号(hao)”，提(ti)示我们，孩子(zi)的“肾”可能需(xu)要我们更多(duo)的(de)关注和呵护了。

12岁的(de)孩子肾虚，会(hui)不(bu)会自(zi)愈(yu)呢？这要(yao)分情况来(lai)看(kan)。

如(ru)果只是(shi)偶(ou)尔出现(xian)的(de)轻(qing)微症状(zhuang)，并且(qie)能够及时(shi)调整生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，比如保证充足(zu)的睡眠，均(jun)衡饮食，适(shi)当运动，并(bing)且学(xue)习(xi)压(ya)力(li)得(de)到缓(huan)解(jie)，身(shen)体是(shi)有(you)很强(qiang)的自我(wo)修复(fu)能力的(de)，很(hen)多(duo)情(qing)况下(xia)确实(shi)可以得到改善(shan)，甚至“自愈(yu)”。

如果(guo)孩子的症(zheng)状持(chi)续存(cun)在(zai)，甚至逐渐(jian)加(jia)重，并且已(yi)经明(ming)显(xian)影响到(dao)学习、生(sheng)活和生(sheng)长发育，单(dan)纯依(yi)靠(kao)“自(zi)愈”的(de)可(ke)能(neng)性就大大降低了。这时(shi)候，就需(xu)要我(wo)们积极地(di)去了解原因，并寻求(qiu)专(zhuan)业的帮助了(le)。

我(wo)们(men)要排(pai)除一些其他可(ke)能(neng)导(dao)致类(lei)似症(zheng)状的疾病。比如，贫血、甲(jia)状(zhuang)腺功(gong)能异常(chang)、糖尿病等，这(zhe)些疾病也(ye)可(ke)能(neng)导致(zhi)孩(hai)子(zi)精力不(bu)济、生长(zhang)迟缓等(deng)情况。所以(yi)，如(ru)果(guo)症状比(bi)较(jiao)明(ming)显，建议先(xian)带(dai)孩子(zi)去(qu)正(zheng)规(gui)医院进行(xing)相(xiang)关(guan)的医(yi)学(xue)检查，排(pai)除器质性(xing)病变(bian)。

在排(pai)除(chu)了其他(ta)疾(ji)病(bing)之(zhi)后(hou)，如(ru)果(guo)确(que)实(shi)考(kao)虑是(shi)中医所说的“肾虚(xu)”，是否能“自(zi)愈”，以(yi)及如何“自(zi)愈”，就(jiu)与孩子(zi)的体(ti)质(zhi)、生活习惯、家庭(ting)环境(jing)以(yi)及我们(men)采取的调理方法息(xi)息相关了(le)。

12岁儿童的“肾虚(xu)”并非绝(jue)症，但也(ye)不能(neng)掉以轻心。理(li)解(jie)“肾虚(xu)”在中(zhong)医里的(de)含(han)义，关(guan)注孩子身体发(fa)出的(de)信(xin)号(hao)，及时(shi)调整(zheng)生活方式(shi)，必要时寻求专(zhuan)业(ye)帮助(zhu)，才(cai)能更(geng)好地(di)守(shou)护孩(hai)子(zi)的健康(kang)成(cheng)长。下(xia)一部(bu)分，我们将深入(ru)探讨中医(yi)如何看待(dai)12岁(sui)儿(er)童的(de)肾(shen)虚(xu)，以(yi)及(ji)家长们可以采(cai)取哪些切实有(you)效(xiao)的(de)调(diao)理方法(fa)。

中(zhong)医智(zhi)慧(hui)：破解(jie)12岁肾虚的“密(mi)码(ma)”，家长(zhang)如何(he)“对症(zheng)下药”？

上(shang)一(yi)部分(fen)，我们(men)初步认识(shi)了12岁儿(er)童(tong)“肾(shen)虚(xu)”的可(ke)能性，以及(ji)需要关注(zhu)的(de)身体信号。现(xian)在，让(rang)我们(men)深入中医(yi)的(de)视角，看(kan)看中(zhong)医(yi)是如何(he)解读(du)儿童肾(shen)虚(xu)的，以及家长(zhang)们究竟(jing)可以(yi)做(zuo)些什(shen)么(me)，来(lai)帮(bang)助孩子走出(chu)“肾虚”的困境(jing)。

中医(yi)认为(wei)，“肾为(wei)先天之本(ben)”，是生(sheng)命之(zhi)源。儿童肾脏功能尚未(wei)完(wan)全成(cheng)熟(shu)，但(dan)却(que)承担着生长发育的(de)重(zhong)任(ren)，因(yin)此，儿童肾(shen)虚的(de)发生(sheng)，往往(wang)与先天禀(bing)赋不(bu)足、后天失调（包括饮(yin)食不(bu)节、劳倦过度、情(qing)志(zhi)失(shi)调(diao)等）有关(guan)。对于12岁(sui)的孩子(zi)来(lai)说，这个时期又是“阴阳交替(ti)，精血充(chong)盈(ying)”的开始，肾脏的功能更(geng)是(shi)至关重要(yao)。

中医将肾虚大(da)致(zhi)分(fen)为(wei)肾(shen)阴(yin)虚(xu)和肾阳虚两种(zhong)。

肾阴虚：表现为(wei)孩子(zi)容(rong)易(yi)出现(xian)潮热盗汗，手足(zu)心热(re)，口干(gan)咽燥，大便干(gan)结，舌红(hong)少苔(tai)，脉细(xi)数等(deng)。就像是身体里(li)的“阴(yin)液”不(bu)足(zu)，无(wu)法制约“阳气”，导致体(ti)内(nei)虚(xu)热。肾(shen)阳虚：表(biao)现为孩子(zi)面(mian)色发白或(huo)发青，畏寒(han)肢冷(leng)，精神萎靡，腰膝酸软(ruan)，小(xiao)便(bian)清(qing)长(zhang)，大便稀溏，舌(she)淡胖，脉(mai)沉(chen)迟等。

就(jiu)像是(shi)身(shen)体里(li)的(de)“火”不足(zu)，无(wu)法温煦身体，导致寒(han)象(xiang)明(ming)显(xian)。

当(dang)然，在(zai)实(shi)际(ji)临(lin)床中，儿(er)童(tong)肾(shen)虚常(chang)常是阴阳(yang)两(liang)虚(xu)，或者(zhe)以其中(zhong)一(yi)种(zhong)为主。

一、饮(yin)食(shi)调理(li)：吃对(dui)食物，滋(zi)养(yang)肾精(jing)

“吃(chi)”是家长们最(zui)直接(jie)、最容易掌握(wo)的(de)调理(li)方式。在中医看(kan)来，食(shi)物(wu)具有不(bu)同的性(xing)味(wei)，能够(gou)对身(shen)体产生相(xiang)应的影响。对于(yu)肾虚(xu)的(de)孩子，我(wo)们(men)应该选(xuan)择能(neng)够滋补肾精(jing)、益(yi)气养(yang)血的食物(wu)。

宜选食物(wu)：黑色(se)食物：中医(yi)认为(wei)“色黑入(ru)肾”，黑(hei)芝(zhi)麻、黑(hei)豆(dou)、黑(hei)米(mi)、黑木耳等，都具有(you)很好(hao)的补(bu)肾作用(yong)。比(bi)如，黑芝麻(ma)糊(hu)，口感好，易于(yu)孩子接受(shou)，坚(jian)持(chi)食用可(ke)以(yi)益精填髓(sui)。滋补(bu)类食(shi)物：适量(liang)食(shi)用一(yi)些有益(yi)肾气的(de)食(shi)物(wu)，如核(he)桃(tao)（有(you)“核桃补脑，不如(ru)核桃补肾(shen)”之说(shuo)）、板栗(li)、山(shan)药、枸杞、桑葚、红(hong)枣、莲子(zi)等。

山药粥，就是一道非(fei)常(chang)温和(he)且(qie)有(you)效的(de)药膳(shan)。优质(zhi)蛋白质：鱼、虾(xia)、瘦肉、蛋(dan)类(lei)等(deng)，为(wei)身体(ti)提(ti)供必(bi)需的(de)营(ying)养，支持(chi)生长(zhang)发育(yu)。谷物(wu)：大米、小米(mi)、玉米(mi)等(deng)，是(shi)身(shen)体能(neng)量(liang)的主(zhu)要来源(yuan)。忌食(shi)食物(wu)：辛(xin)辣油(you)炸：炸(zha)鸡(ji)、辣(la)条(tiao)、薯(shu)片(pian)等(deng)，容(rong)易(yi)损伤(shang)脾胃，化(hua)生(sheng)湿(shi)热(re)，加重肾脏(zang)负担(dan)。

生冷(leng)寒凉：冰淇淋、冷饮、生冷的瓜果(guo)（如(ru)西瓜、哈(ha)密瓜等），容(rong)易损(sun)伤脾(pi)阳，影(ying)响运(yun)化，儿(er)童肾(shen)阳(yang)虚者尤其(qi)要(yao)避免(mian)。过(guo)度甜(tian)腻：糖果、巧(qiao)克(ke)力、奶(nai)油蛋(dan)糕等，过食容易(yi)导致(zhi)痰湿(shi)内生(sheng)，阻(zu)碍(ai)气(qi)血运行(xing)。加(jia)工(gong)食(shi)品：尽量少给(gei)孩子(zi)吃过(guo)度加(jia)工(gong)的零食(shi)、方便(bian)面(mian)等(deng)，这些食物(wu)往(wang)往含有(you)较多(duo)添加(jia)剂，对(dui)身体不利(li)。

二(er)、睡(shui)眠(mian)调理(li)：晚睡“伤(shang)肾”，早(zao)睡“养肾”

“日(ri)出而(er)作(zuo)，日落(luo)而(er)息”，这(zhe)是(shi)最符合(he)人(ren)体生(sheng)理规律的作息(xi)方(fang)式(shi)。中医认为，子时（晚(wan)上11点(dian)至凌晨1点(dian)）是肾(shen)经(jing)当(dang)令之(zhi)时(shi)，此(ci)时(shi)熟睡，能(neng)够得(de)到(dao)最充(chong)分的休(xiu)息和(he)修复。

保证充(chong)足(zu)睡眠：12岁的(de)孩子，每天(tian)至少需要(yao)9-10小(xiao)时(shi)的睡眠(mian)。尽量(liang)在(zai)晚上9点(dian)前完成(cheng)作业(ye)，10点(dian)前入睡(shui)。创造(zao)良好的睡(shui)眠环(huan)境(jing)：卧室保(bao)持安(an)静、黑(hei)暗、温(wen)度适宜(yi)，避免睡(shui)前玩手机、看(kan)刺(ci)激性(xing)电(dian)视(shi)节目。避免熬(ao)夜(ye)：即使(shi)是周末，也(ye)要尽量保(bao)持规(gui)律的(de)作息，避免长时(shi)间熬夜(ye)，这(zhe)会对肾精(jing)造(zao)成很(hen)大(da)的消(xiao)耗。

三(san)、运动(dong)调理：适(shi)度(du)运动(dong)，增(zeng)强体(ti)质

“生(sheng)命(ming)在于(yu)运动”，适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)能够(gou)促(cu)进气血(xue)流通，增(zeng)强(qiang)身体的免疫(yi)力，也能帮助孩(hai)子(zi)释(shi)放(fang)学(xue)习压力(li)。

推(tui)荐(jian)运动(dong)：快(kuai)走、慢(man)跑(pao)、游(you)泳、羽(yu)毛(mao)球(qiu)、跳绳(sheng)等，都(dou)是不(bu)错(cuo)的(de)选择(ze)。注(zhu)意(yi)强度：运动量要根据孩子(zi)的体(ti)质情况而(er)定，循序渐(jian)进(jin)，避(bi)免过度(du)疲劳。避(bi)免剧(ju)烈(lie)运动：孩(hai)子(zi)在感觉疲劳(lao)时，应及时(shi)休息(xi)，不要强(qiang)迫自己(ji)进行剧(ju)烈运动(dong)。

四、情(qing)志调理：快(kuai)乐(le)成长(zhang)，肾(shen)气充(chong)盈

中(zhong)医认(ren)为“恐伤肾(shen)”，过度的恐(kong)惧(ju)、焦(jiao)虑(lv)、紧张等(deng)不良(liang)情(qing)绪(xu)，都会(hui)影(ying)响肾气的正(zheng)常运行。

关(guan)注孩(hai)子情绪：多与孩子沟通交(jiao)流，了(le)解他们(men)的想法(fa)和困扰，给(gei)予理(li)解和支持。减轻(qing)学习压力(li)：合(he)理安(an)排学习时(shi)间(jian)，保(bao)证劳逸结合，鼓励孩(hai)子培(pei)养(yang)兴趣爱好，转移(yi)注意力。营造和(he)谐家庭氛围：和(he)睦的家庭环境(jing)能够让(rang)孩(hai)子感(gan)到安全和(he)快乐(le)，有利(li)于身(shen)心健(jian)康(kang)。

五(wu)、按摩推拿：小动(dong)作，大健康

一(yi)些(xie)简单(dan)的中(zhong)医按摩手法，对(dui)于调(diao)理儿(er)童肾(shen)虚也有着(zhe)很好的辅(fu)助作用。

捏(nie)脊：沿着脊(ji)柱(zhu)从(cong)下往上(shang)捏提(ti)，每(mei)次10-15次，可以(yi)调(diao)理(li)全身经络(luo)，增强(qiang)体(ti)质。搓腰：两手(shou)搓热后，轻轻按(an)摩腰部，每天数(shu)次，有(you)助于(yu)温(wen)肾(shen)健腰。涌泉穴：位于足(zu)底(di)前部凹(ao)陷处(chu)，睡(shui)前(qian)用(yong)拇指按揉，每次5-10分(fen)钟，有滋肾益精(jing)的作用(yong)。

温馨提(ti)示：

如果孩(hai)子的(de)肾(shen)虚症状比较(jiao)明(ming)显，或(huo)者通过(guo)上述方法调理(li)后效(xiao)果(guo)不佳，请(qing)务必及(ji)时就医，寻求(qiu)专(zhuan)业(ye)中(zhong)医(yi)师的(de)诊断和(he)治(zhi)疗。中(zhong)医会(hui)根据(ju)孩子的(de)具体情(qing)况(kuang)，辨证施(shi)治(zhi)，开具中(zhong)药(yao)、针灸、推(tui)拿等个性(xing)化调(diao)理方(fang)案(an)。

12岁(sui)是孩(hai)子身体(ti)发(fa)育的(de)重要(yao)时期(qi)，也是(shi)一(yi)个充(chong)满(man)变数(shu)的年龄。通(tong)过科学的饮(yin)食、规律(lv)的作(zuo)息、适度的(de)运动、良好(hao)的情绪(xu)管理，以及必(bi)要时(shi)的专(zhuan)业(ye)帮(bang)助，我们完全有能(neng)力帮助(zhu)孩子(zi)摆脱(tuo)肾虚的困(kun)扰，让他们(men)以最饱满的精(jing)神状态，迎接更(geng)美好(hao)的童(tong)年和未来！

2025-11-01,草莓视频ios版,前几年逾百元一支的猫三联疫苗最低已杀到10元档，兽药企业该如何突围？

1.抖抈视频,诺斯罗普格鲁曼创1994年新高后转跌大象视频dx2回家领航版,风险缓释，今年仅一例银行不赎回二级资本债，央行某省分行：不赎回应24小时内报告

图片来源：每经记者陈道义摄