每经编辑｜水均益    

当地时间2025-11-07,mjwdgsyufgjhbdsugisdfbuisegreg,【清明节专栏】西纳台子怀念妈妈_父亲_儿女_工分

“妈妈，我好疼啊！”

一阵尖叫划破了周末午后的宁静。我一个激灵，放下手中的咖啡杯，冲进客厅。只見我的“小霸王”——五岁的儿子小宇，正趴在茶几上，捂着屁股，一副生无可恋的样子。而罪魁祸首，赫然是我，一手还捏着几张“炸弹”。

“怎么了？我的小宝贝，哪儿疼？”我心疼地蹲下身，以为他摔着了。

小宇抬起头，泪眼婆娑，指着我手里的扑克牌，带着哭腔控诉：“妈妈，你出‘王炸’，我疼！我‘地主’都输了，我的钱钱都飞了，我心疼，屁股都疼！”

我愣住了，随即爆笑出声。原来，我这个“坑娃”的娘，正在和他玩一场“你争我夺”的“斗地主”。我因为赢了他太多，他把输掉的“筹码”（我们自制的“小红花”）和游戏中的“失败感”直接具象化成了“屁股疼”。

这大概是我家最奇特的“亲子游戏”了。一開始，只是想找点不那么费脑筋的亲子活动，偶然间翻出了尘封已久的扑克牌。小宇对这种“比大小”的游戏表现出极大的兴趣，但毕竟年龄小，理解规则和策略上还有些困难。于是，我随手设计了一套“升級版”斗地主：输家给赢家“小红花”作为惩罚，赢家则可以“赢”得“小红花”。

小宇把這些“小红花”看作是他的“宝藏”，输掉就等于“宝藏”被抢走，自然就“疼”了。

這场景，别提多逗乐了。每当他输得“体无完肤”，就会上演一出“苦情戏”，时而捂着肚子喊“肚子饿，没饭吃”，时而捂着眼睛喊“看不见，输得眼瞎”，最经典的莫过于这回的“屁股疼”，直接将游戏中的“输”上升到了身体上的“痛感”。

别看这孩子小，他对于“输赢”这件事，倒是看得比谁都重。每次游戏前，都要再三确认规则，仿佛是要去参加一场重要的考试。一旦發现自己要输了，就会开始“自救”：“妈妈，你看，我还有‘三带二’呢，你给我留点‘牌’呗？”或者“妈妈，我们交换一下‘牌’好不好？我给你我的‘小飞机’，你把你的‘顺子’给我？”

当然，我大部分时间都会“忍痛割爱”，故意输给他一些“牌”，让他體会到胜利的喜悦。毕竟，亲子游戏的本质，在于快乐和陪伴，而不是一味地“打压”孩子。可偶尔，我也会“不讲武德”地“收割”一波，比如像今天这样，他非要挑战我的“炸弹”，结果可想而知。

“好了，好了，不哭了。”我赶紧把小宇抱进怀里，轻轻拍着他的背。“妈妈是故意的，逗你玩呢！你看，你的‘小红花’还没飞完呢，我们还有很多‘宝藏’没被抢走。”

小宇抽泣着，小脑袋在我怀里蹭了蹭，眼神中依然带着一丝委屈，但更多的是被安抚后的平静。他小心翼翼地看了看我手中的牌，小声嘟囔：“下次，下次我一定能赢妈妈。”

“好，妈妈等你下次赢我。”我笑着说。

看着他破涕為笑的样子，我才真正意识到，原来亲子互动，并不一定要多么高大上，多么有教育意义。有时候，一段游戏，一个共同的笑声，一个被“无情”欺负后的拥抱，就足以温暖一个孩子的心，也填满了我作为母亲的内心。

“喊疼”的游戏，成为了我们家独特的亲子沟通方式。它不是真的疼痛，而是孩子在游戏中释放情绪、表达需求的一种方式。当他喊“疼”，其实是在说：“妈妈，我有点不开心了，我希望你能注意到我。”或者“妈妈，這个游戏有点太难了，我有点吃力。”而我的回应，也不是简单的安慰，而是通过理解他的“痛点”，找到游戏中的乐趣，或者调整游戏難度，让他重新找回自信。

“斗地主”从一个简单的纸牌游戏，演变成了我们之间关于“策略”、“勇气”、“情绪管理”甚至是“人生哲学”的趣味讨论。当他因为一张牌的出错而懊恼时，我会引导他：“没关系，就算犯错了，我们也可以重新来过。下次注意就好。”当他因为赢了而沾沾自喜時，我会提醒他：“要学会分享快乐，也要懂得谦虚。

”

就这样，在一次次“喊疼”与“原谅”的循环中，小宇学會了如何面对输赢，如何控制自己的情绪，也学會了如何与我更坦诚地沟通。而我，也在一次次“欺负”与“被原谅”的经历中，更深刻地理解了孩子的内心世界，更学會了如何做一个既有原则又不失趣味的母亲。

亲子关系，有时候就像这场“斗地主”，需要策略，需要勇气，更需要的是一颗互相理解、互相包容的心。而我们家的小宇，用他那独特的“疼痛宣言”，為这场亲子游戏，增添了无数的欢聲笑语，也为我们的家庭，注入了源源不断的活力。

“妈妈，我好疼啊！”这声带着哭腔的呼唤，在许多家庭中，或许會引發一连串的“检查身体”、“安抚情绪”的流程。但在我家，它却成为了解锁新一轮家庭欢乐的“暗号”。当这个“暗号”从“斗地主”的战场上发出，我们就知道，一场别开生面的亲子“战役”正进入白热化阶段，而我，作为这场战役的“主帅”，也乐在其中。

起初，我也会有些担忧，担心他过于在意输赢，影响性格发展。但随着游戏的深入，我发现，恰恰是这种“不怕疼”、“敢喊疼”的孩子，才更能学会如何面对挫折，如何调整心态。他不会因为一时的失败而气馁，反而会越挫越勇，下次继续挑战。而我的角色，也从单纯的“玩伴”，变成了“引导者”、“倾听者”。

当小宇喊“疼”，我会先暂停游戏，蹲下身，认真地看着他的眼睛，问：“哪里疼？是输了牌，觉得不甘心，所以心里疼？还是因为妈妈赢了太多，让你觉得自己很笨，所以难过得浑身疼？”

这种引导式的提问，能够帮助小宇将抽象的情绪具体化，学会辨别和表达自己的感受。他會开始思考：“嗯，好像不是真的身體疼，就是觉得输了，好不甘心。”或者“妈妈你太厉害了，我感觉自己像个小兵，你像个大将军，所以有点怕。”

一旦情绪得到了梳理，游戏也就能继续下去，而且往往会变得更加有趣。有时候，我会扮演一个“反派”角色，故意“欺负”他，让他体会到“弱者”的无奈，但也从中学会如何“绝境逢生”，寻找制胜的突破口。比如，当他手里的牌几乎全部是“杂牌”，我可能會鼓励他：“你看，就算牌不好，我们也可以想办法。

有没有可能通过‘叫地主’，把一些‘不确定’变成‘确定’？或者，有没有可能通过‘弃牌’，保留住关键的‘单张’？”

这种“游戏化学习”的方式，让他在潜移默化中掌握了更深层次的策略思考和风险评估能力。而当他终于凭借自己的智慧，扭转乾坤，赢下一局時，那种成就感，是任何物质奖励都无法比拟的。他的脸上會绽放出最灿烂的笑容，那种发自内心的喜悦，会瞬间融化我所有的“心机”。

“妈妈，我赢了！我赢了！我屁股不疼了！”他會兴奋地跳起来，给我一个大大的拥抱。

“好样的，我的小勇士！”我也會给予他最热烈的肯定。

“斗地主”的“喊疼”现象，也催生了我们家一套独特的“规则”。比如，当他因為输牌而“喊疼”，我不會立即放弃游戏，而是会问他：“你想让妈妈帮你分析一下，为什么会输吗？”或者“你想休息一下，我们再继续？”如果他选择继续，那么他就必须承担“输”的后果，比如继续给“小红花”。

如果他选择休息，那么我们就一起做点别的事情，等情绪平复了再戰。

这种“选择权”的赋予，让小宇觉得自己是游戏的主导者，而不是被动的承受者。他学会了为自己的选择负责，也学会了如何更好地管理自己的情绪和时间。

当然，我也會适時地“放水”，让他感受到胜利的甜头。毕竟，一个长期处于“失败者”状态的孩子，很容易产生习得性无助。在合适的时机，我会故意犯一些“低级错误”，让他有機会“翻盘”。这并不是“欺骗”，而是一种“战略性纵容”，目的是為了保护他那颗脆弱的心，让他保持对游戏的热情和对胜利的渴望。

“喊疼”的亲子互动，让我看到了现代家庭育儿的另一种可能。它不再是刻板的说教，也不是一味的“满足”，而是一种建立在平等、尊重和爱基础上的“情感共鸣”。通过游戏，我们打破了年龄的界限，模糊了“家长”与“孩子”的身份，成为了一对并肩作战的“战友”，分享着胜利的喜悦，也分担着失败的沮丧。

每一次“喊疼”，都是一次成长的契機；每一次“拥抱”，都是一次情感的升华。这场“斗地主”的“战役”，仍在继续，而我，已准备好，与我的“小勇士”，一同在这场充满欢聲笑语的親子游戏中，继续探索成长的无限可能。

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当厨房奏响“爱的交响曲”：妈妈与宝宝的默契时刻

作为一位母亲，厨房常常是家中上演“十八般武艺”的舞台。从柴米油盐的日常琐碎，到为家人精心烹饪的美味佳肴，这方小天地承载了太多的爱与辛劳。当小小的身影在你脚边绕来绕去，当好奇的目光总是不经意间被厨房的“秘密”吸引，这份温馨便多了几分挑战。

如何在锅碗瓢盆的碰撞声中，织就一首安全又充满乐趣的亲子交响曲？今天，就让我们以“官方”的视角，为你揭开妈妈们在厨房与宝宝共处的那些“秘密武器”，那些让你惊呼“原来可以这样！”的省时带娃妙招。

安全第一，厨房“堡垒”的秘密搭建

妈妈们都知道，厨房是家中潜在的“危险区”。尖锐的刀具、滚烫的炉灶、各种清洁剂，对好奇心爆棚的小宝贝们来说，都充满了致命的诱惑。但如果我们换个角度，把厨房变成一个充满惊喜的“安全堡垒”，情况就会大不相同。这并非意味着要将孩子“隔离”在厨房之外，而是通过巧妙的设计和意识的提升，让他们能在你的视线范围内，安全地探索这个充满生活气息的空间。

妙招一：“可视区”的魔法，让目光所及皆安全

核心理念：动线清晰，视线无死角。

30秒实践：

固定“安全点”：在厨房靠近你操作台但又远离炉灶和尖锐物品的地方，设置一个宝宝的“专属区域”。这可以是一个舒适的地垫，一个小小的儿童餐椅，或者仅仅是一个铺着软垫的角落。关键在于，这个区域要让你在炒菜、切菜时，目光能够轻松地扫视到孩子，无需频繁转身或起身。

“声控”与“眼控”结合：利用宝宝的玩具或一些安全的厨房小道具（例如，不易碎的塑料碗、木勺等），在宝宝的“安全点”附近营造一些轻柔的声音或互动。当你需要短暂分神时，这些“声控”玩具能吸引孩子的注意力，同时你也能通过余光或声音判断孩子的状态。“隔离”而非“禁闭”：对于开放式厨房，或者你希望宝宝离操作台更远一些，可以考虑使用儿童安全门或围栏，但切记，这应该是一个“开放式”的隔离，让孩子依然能看到你，感受到你的存在，而不是被彻底“禁闭”起来。

延伸思考：“可视区”的建立，不仅是为了安全，更是为了建立孩子对厨房的初步认知。他们能看到你在忙碌，但同时也能感受到你的关爱和守护。这种安全感是他们未来探索世界的基础。想象一下，你一边挥舞着锅铲，一边还能和身旁玩耍的孩子进行眼神交流，那种默契，是再昂贵的育儿设备也无法替代的。

妙招二：“危险源”的隐形术，化身厨房“安全员”

核心理念：预判风险，提前“消灭”。

30秒实践：

“收纳”的艺术：刀具、打火机、清洁剂等高危物品，请务必收纳在宝宝够不到的抽屉或高处柜子，并确保有儿童安全锁。养成随手归位的习惯，即使是短暂的离开，也要将这些物品“隐形”。“防烫”的盾牌：炉灶是宝宝最容易受伤的地方。在烹饪过程中，尽量将锅柄朝内，避免宝宝好奇够到。

如果条件允许，可以使用炉灶保护罩，或者在宝宝稍大一些时，教导他们“炉灶很烫，不能碰”的简单规则，并以身作则。“防滑”的地板：厨房地面容易因油污或水渍而变得湿滑。在宝宝活动区域，可以铺设防滑垫。在你烹饪过程中，如果地面有水或油滴，也要第一时间清理干净。

延伸思考：很多时候，宝宝的危险行为是源于好奇和模仿。将“危险源”妥善收纳，不仅是物理上的隔离，更是心理上的“教育”。当宝宝看到你“非常认真地”将刀具放进安全的抽屉，并告诉他们“这是尖尖的，很危险”，他们就会逐渐形成对这些物品的敬畏感。与其事后补救，不如提前预防，这才是省时省力又省心的“安全之道”。

妙招三：“互动”的魔力，让宝宝成为厨房“小助手”

核心理念：寓教于乐，变被动看护为主动参与。

30秒实践：

“安全任务”分配：准备一些对宝宝安全的“任务”，比如让他们帮你递送不容易碎的食材（如土豆、胡萝卜），让他们帮你把洗好的蔬菜放到篮子里，或者让他们在你切好后，帮你分类摆放。“感官”的探索：让宝宝通过视觉、听觉、嗅觉来感受厨房。比如，让他们观察不同食材的颜色和形状，让他们听听食材在锅里“滋滋”的声音，让他们闻闻烹饪过程中散发出的香气。

“规则”的传递：在互动的过程中，自然地传递厨房的安全规则。比如，“妈妈在切菜，你乖乖坐好哦，这样才不会伤到你。”“这个锅很烫，我们远远地看着就好。”

延伸思考：很多时候，宝宝之所以会试图冒险，是因为他们想参与其中。当我们把宝宝当作一个“小小助手”，给予他们一些力所能及的任务，不仅能让他们感到被重视，更能让他们在“玩乐”中学习，理解规则。这比单纯的“禁止”和“呵斥”要有效得多，也更能节省你反复的制止和解释的时间。

想象一下，你的孩子一边在你身边“帮忙”摆放香料，一边还能开心地和你聊着天，你的烹饪过程也变得更加轻松愉快。

厨房里的“效率革命”：30秒掌握的省时育儿大法

我们都曾经历过那种手忙脚乱的时刻：一边要盯着炉火上的菜肴，一边要安抚哭闹的宝宝，一边还要想着下一道菜该做什么。时间就像被施了魔法一样，飞快地流逝，而我们却常常感到力不从心。今天，我们将目光从安全转向效率，分享那些能够让你在短时间内，事半功倍地完成“边做饭边带娃”任务的“秘密武器”，让你从此告别“厨房手忙脚乱”，拥抱“厨房自由”！

妙招四：“预处理”的智慧，让厨房工作“快人一步”

核心理念：化零为整，提前准备。

30秒实践：

“批量”备菜：在周末或孩子午睡的时间，集中处理一些可以提前准备的食材。比如，将蔬菜一次性洗净、切好，用保鲜盒分装冷藏；将肉类腌制好，分装冷冻。这样，在平日做饭时，只需从冰箱里取出即可，大大缩短了烹饪时间。“食谱”的优化：选择那些烹饪时间短、步骤简单的食谱。

或者，将复杂的食谱进行“降维”，例如，将需要炖煮的食材改为快炒，将需要烤制的改为蒸煮。“半成品”的利用：适度利用市面上的一些优质半成品，如速冻饺子、馄饨，或者预先调味好的肉类。这并非偷懒，而是聪明地利用资源，将更多的时间和精力留给需要你亲自烹饪的菜肴，以及陪伴孩子。

延伸思考：很多时候，我们之所以觉得忙碌，是因为我们习惯于“临时抱佛脚”。而“预处理”就像是为你的烹饪流程提前打下了坚实的基础。想象一下，当你下班回家，只需要拿出几个已经处理好的菜，15分钟就能摆满一桌，而你还有充足的时间和孩子玩耍。这是一种“未雨绸缪”的智慧，也是对时间管理的一种高效运用。

妙招五：“多任务”的艺术，让厨房成为“游乐场”

核心理念：融合，而非割裂。

30秒实践：

“游戏化”的洗菜/择菜：在宝宝精力充沛的时候，让他们参与一些简单的洗菜、择菜活动。比如，让他们帮你把泡好的豆子从水里捞出来，或者让他们帮你撕一些容易撕碎的蔬菜叶。这不仅能让他们参与到家务中，还能锻炼他们的精细动作。“音乐”与“故事”的陪伴：在烹饪过程中，播放一些轻快的音乐或有趣的故事。

这不仅能舒缓你的心情，更能吸引孩子的注意力，让他们在轻松的氛围中“安坐”。“临时‘小工位’”：在你操作台旁，可以准备一个稳固的小桌子或地垫，放上宝宝喜欢的安全玩具或画笔。这样，在你忙碌的间隙，他们也能找到自己的乐趣，而你也能随时关注到他们。

延伸思考：“多任务”并非让你同时做十件事，而是找到一种“融合”的方式，让孩子在你身边，也能有参与感和乐趣。当烹饪不再是你的“独角戏”，而是你和孩子共同参与的“厨房游戏”，那种疲惫感会大大减轻。孩子在玩耍中学习，你在忙碌中陪伴，这是一种双赢的局面。

妙招六：“一锅到底”的解放，告别繁琐的清洗

核心理念：简化流程，减少“后遗症”。

30秒实践：

“蒸”的魅力：蒸菜是“一锅到底”的绝佳选择。将食材放入蒸锅，几乎无需看管，就能做出营养美味的菜肴。而且，蒸过的食材口感软糯，非常适合宝宝。“炖煮”的悠闲：炖锅或砂锅是你的好朋友。将所有食材一次性放入锅中，小火慢炖，不仅能让食材充分入味，更能让你从繁琐的烹饪过程中解放出来，有时间陪伴孩子。

“焖”的效率：很多菜肴都可以采用“焖”的方式，将食材煸炒后，加入调料，盖上锅盖焖煮，同样可以达到事半功倍的效果。

延伸思考：许多妈妈们在做饭时，都会被饭后的“二次清洁”——洗碗，而感到头疼。选择“一锅到底”的烹饪方式，不仅能大大减少烹饪过程中的操心，更能显著减少锅碗瓢盆的数量，让你的厨房清洁工作也变得轻松起来。想象一下，一顿丰盛的晚餐，可能只需要洗一个锅，这种“效率革命”的成果，足以让你心情愉悦一整天。

结语：

厨房，不再是束缚妈妈们的“牢笼”，而是充满爱与智慧的“游乐场”。通过这些“官方认证”的省时带娃妙招，我们可以将边做饭边带娃的挑战，转化为一次次充满乐趣的亲子互动。安全、高效、快乐，这三者并非遥不可及，它们就在你手中，就在你对厨房的“重新定义”中。

从今天起，让我们一起在厨房奏响“爱的交响曲”，用智慧和爱，为我们的家庭，烹饪出最美好的生活！

图片来源：每经记者 高建国 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄