每经编辑｜陈嘉伟    

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拨开(kai)迷雾：黑料背后(hou)的(de)“意外(wai)之(zhi)喜(xi)”

当“黑(hei)料(liao)”这个(ge)词充(chong)斥我(wo)们的(de)社(she)交(jiao)媒体(ti)信息流时(shi)，往(wang)往(wang)伴随着八卦、争(zheng)议，甚(shen)至道德(de)审(shen)判。从(cong)明星(xing)的(de)隐(yin)私曝光到(dao)普通(tong)人的(de)生(sheng)活失(shi)误，这些(xie)碎片(pian)化的(de)负面信息(xi)，如(ru)同暗流(liu)涌动(dong)，似(shi)乎(hu)总(zong)在(zai)挑战(zhan)我们对(dui)“美(mei)好”的认(ren)知。如果我们仅仅(jin)将它(ta)们视(shi)为茶(cha)余(yu)饭(fan)后(hou)的谈资，或是宣(xuan)泄情绪(xu)的出(chu)口，那(na)便错(cuo)失(shi)了(le)更深层次的(de)意(yi)义。

事(shi)实(shi)上(shang)，在这(zhe)些(xie)看似“不堪”的(de)“黑料(liao)”背后(hou)，有时也隐(yin)藏着(zhe)不为人察觉的“意外(wai)之喜”，它(ta)们(men)以一种曲折(zhe)的(de)方式(shi)，为我们揭示了(le)生活的复杂(za)性，并可能(neng)激发出(chu)意(yi)想不到的正(zheng)能量。

我们(men)可(ke)以(yi)从“黑料”中学(xue)会(hui)“共情”与“理解”。当(dang)一个公众(zhong)人物的“黑(hei)料”被曝光(guang)时，我们看(kan)到的往往(wang)是(shi)被(bei)放大(da)、被剪辑的片(pian)面信息(xi)。但(dan)深(shen)入思(si)考，我们(men)会(hui)发现(xian)，他们(men)也是有血(xue)有(you)肉(rou)的个体(ti)，有(you)着普通人都(dou)会(hui)犯的(de)错误，经历着常人(ren)难以想(xiang)象的(de)压(ya)力。曾经(jing)完美的形象一(yi)旦破(po)碎(sui)，反而可(ke)能让(rang)我们看到(dao)一个(ge)更(geng)真实、更(geng)接地(di)气的“人(ren)”。

这(zhe)种(zhong)“人”的挣(zheng)扎与(yu)脆弱(ruo)，能(neng)唤醒(xing)我(wo)们内心的(de)共情能(neng)力。我(wo)们开始(shi)理解，人(ren)无完人(ren)，错误(wu)是(shi)成长的(de)一部分，困(kun)境是生命力的(de)试炼(lian)。这(zhe)种理(li)解，将(jiang)负(fu)面情绪转化为一种(zhong)更成熟、更(geng)包(bao)容(rong)的态度，不(bu)再轻(qing)易地(di)以偏(pian)概全(quan)，而(er)是(shi)愿意(yi)看到事件(jian)的多(duo)面性。

“黑(hei)料”有时(shi)也是(shi)一面(mian)“镜(jing)子(zi)”，映照(zhao)出我们自(zi)身(shen)的(de)“盲(mang)点(dian)”和“期(qi)望”。我们之所以(yi)会对某些“黑料(liao)”反(fan)应强烈，往(wang)往(wang)是因为(wei)它(ta)触碰到了我们内心(xin)的(de)某(mou)个(ge)敏(min)感点，或是与我(wo)们(men)理(li)想中(zhong)的状态(tai)产生(sheng)了冲突。例如，当我们(men)看(kan)到一个励(li)志偶(ou)像陷(xian)入丑闻(wen)时，可能(neng)会感到极(ji)度的失望(wang)，甚至(zhi)愤怒(nu)。

这种情绪(xu)的背(bei)后，可能隐(yin)藏着(zhe)我(wo)们对“完美”的(de)过度追求，或是(shi)对“榜样”的(de)过分(fen)理想化。通(tong)过反(fan)思这(zhe)些情绪的来(lai)源，我们(men)可以(yi)更清晰地(di)认(ren)识(shi)到自(zi)己的(de)期望(wang)是否过于苛(ke)刻(ke)，自己(ji)的价值观是否(fou)存(cun)在偏差(cha)。这(zhe)种(zhong)自我审(shen)视(shi)，虽然(ran)过程(cheng)可能(neng)伴随(sui)痛(tong)苦(ku)，但却是实现个人成(cheng)长的(de)重要一(yi)步(bu)。

我们(men)学会区分(fen)“理想”与“现实”，从(cong)而调整(zheng)心(xin)态，不(bu)再被表(biao)象所困(kun)。

更重要的是，“黑(hei)料”有(you)时会激(ji)发(fa)一(yi)种“反向(xiang)正(zheng)能(neng)量”。当某个群体(ti)、某个(ge)事件(jian)因(yin)“黑(hei)料(liao)”而受到不公(gong)正的(de)攻(gong)击(ji)或污名(ming)化时，也可能激(ji)起旁(pang)观者的(de)“仗义(yi)执言”和“声援”。这种“逆(ni)流而(er)上”的支持(chi)，本身(shen)就(jiu)是(shi)一种(zhong)强大(da)的正能量。它让(rang)我们(men)看(kan)到，即(ji)使在网络暴力横(heng)行的当(dang)下(xia)，依然(ran)有人愿(yuan)意为(wei)真相发(fa)声(sheng)，为弱者(zhe)辩护，为公平呐(na)喊。

这种(zhong)集体性(xing)的“守护”，能(neng)够凝聚人(ren)心，传(chuan)递勇气，让(rang)那些(xie)身处(chu)困境中(zhong)的个体(ti)感(gan)受(shou)到(dao)温暖和(he)力量(liang)。我们(men)不(bu)再(zai)是孤(gu)立无援的个体(ti)，而是能够(gou)通过(guo)网络(luo)连接(jie)，形(xing)成一股支持(chi)的力量。

当然，我(wo)们(men)并非鼓励沉(chen)溺(ni)于“黑料”的(de)泥沼。关(guan)键(jian)在(zai)于如(ru)何(he)“筛(shai)选”和(he)“转化(hua)”。社(she)交(jiao)媒(mei)体是一(yi)个巨(ju)大(da)的(de)信息(xi)池，充斥(chi)着(zhe)各种(zhong)真假(jia)难辨(bian)、良莠不齐(qi)的内容。学(xue)会(hui)辨别(bie)信息真(zhen)伪，不被(bei)煽动性(xing)的标题和(he)情绪化的(de)内(nei)容所裹(guo)挟(xie)，是保护自身(shen)心理健康的第一步。我们(men)可以(yi)主动关注那些(xie)能够(gou)提供(gong)深度(du)分(fen)析(xi)、理性(xing)讨(tao)论(lun)的内(nei)容，或(huo)是(shi)那些(xie)能够(gou)引发积(ji)极(ji)思考(kao)、传(chuan)递(di)人(ren)文关(guan)怀(huai)的账(zhang)号(hao)。

“黑(hei)料”的存(cun)在(zai)，其(qi)实也是生(sheng)活本(ben)身的一种写照(zhao)——它并非总是阳(yang)光(guang)灿烂，也常常(chang)伴(ban)随(sui)着阴(yin)影和(he)坎坷。但正是在(zai)这些(xie)阴影(ying)中，我(wo)们才(cai)更(geng)能(neng)体会到光明的珍贵(gui)。那些(xie)曾经(jing)的“黑(hei)料”，如果被我们以一种(zhong)更成熟、更(geng)具建(jian)设性的(de)视角去(qu)审视，它(ta)们就能成为(wei)我(wo)们认(ren)知(zhi)世界、理(li)解(jie)人(ren)性、实现(xian)自我超越(yue)的“意外之喜(xi)”。

它们(men)提醒(xing)我(wo)们(men)，真实的生(sheng)活(huo)并非一成不变的(de)完美(mei)，而是(shi)在跌跌撞撞中(zhong)，不断学习(xi)、不断(duan)成长的过程。

最(zui)终，在社交(jiao)媒(mei)体的洪(hong)流(liu)中(zhong)，我们(men)每个人(ren)都是信息的接收者(zhe)，也是(shi)信息的(de)创造(zao)者。与(yu)其(qi)被动(dong)地(di)被“黑(hei)料”所(suo)淹没，不如主动地去(qu)发现(xian)其中蕴(yun)含(han)的积(ji)极(ji)意(yi)义(yi)。正(zheng)如在最深的黑暗(an)中(zhong)，最微弱的(de)光芒(mang)也(ye)显得(de)格外耀(yao)眼。“黑(hei)料”的(de)出现，有时(shi)恰(qia)恰是照亮我(wo)们(men)内心深处(chu)、发现生(sheng)活希(xi)望的(de)契机(ji)。

这需要我们(men)保(bao)持(chi)一份清醒(xing)的(de)头脑(nao)，一颗开放(fang)的心(xin)，以及一种(zhong)不懈(xie)探索(suo)的精神。

寻(xun)光而(er)行：社(she)交媒体(ti)中(zhong)的(de)希(xi)望(wang)“过(guo)滤(lv)器(qi)”

社交(jiao)媒体(ti)如(ru)同一(yi)面(mian)镜子(zi)，既能(neng)折(zhe)射(she)出社会(hui)的(de)繁华(hua)与(yu)多元，也能映(ying)照出(chu)人性(xing)的复杂与(yu)阴(yin)暗(an)。“黑料(liao)”的(de)频(pin)频出(chu)现，无(wu)疑(yi)给(gei)我们的精(jing)神世界带(dai)来了(le)一定(ding)的冲击(ji)。我(wo)们(men)不(bu)能(neng)因此(ci)而(er)否定(ding)整个(ge)社交(jiao)媒体(ti)的存(cun)在价值(zhi)，更不(bu)能因此(ci)对生活失去(qu)信心。事实上，只要掌握一(yi)些(xie)“过滤(lv)器(qi)”，我(wo)们就能在(zai)纷(fen)繁(fan)的信(xin)息(xi)中(zhong)，主动搜寻并放大那些传递希望的“正(zheng)能量”。

建(jian)立(li)一(yi)个“积(ji)极信(xin)息库(ku)”是至(zhi)关重(zhong)要的(de)。这并非要(yao)求我们(men)刻意回(hui)避负面(mian)信息(xi)，而是有(you)意(yi)识地引(yin)导自己(ji)的注意(yi)力。我们可(ke)以(yi)关(guan)注(zhu)那(na)些分(fen)享知(zhi)识、启发(fa)思(si)考、传(chuan)递温暖(nuan)的(de)账(zhang)号(hao)；关(guan)注那些报道(dao)感人(ren)故事(shi)、展(zhan)现(xian)人间(jian)真情的媒(mei)体；关(guan)注那(na)些分(fen)享生(sheng)活技巧、鼓(gu)励健康(kang)生活(huo)方(fang)式的(de)博(bo)主(zhu)。

例如(ru)，一些科(ke)普类账(zhang)号能(neng)够帮助我(wo)们理解复杂的(de)世界，减少不必(bi)要的焦虑(lv)；一些(xie)公益组(zu)织或个(ge)人，他们的(de)行(xing)动本身(shen)就(jiu)是一股(gu)强大的(de)正能量(liang)，能够(gou)激发我(wo)们(men)的善意和(he)行动力；还(hai)有那些分(fen)享艺术、音(yin)乐、文学的(de)账(zhang)号，它(ta)们(men)能滋养(yang)我(wo)们的(de)灵魂，带来美的(de)享受(shou)。当你每天(tian)花一(yi)些时(shi)间(jian)浏览(lan)这些积极内(nei)容，你(ni)的大脑就(jiu)会逐渐形(xing)成一(yi)个“积(ji)极(ji)回响”的(de)机制，让你(ni)更容(rong)易(yi)注(zhu)意(yi)到生活(huo)中的(de)美好(hao)。

学会(hui)“信息(xi)降(jiang)噪”与“理(li)性判(pan)断”。社(she)交媒体(ti)上(shang)的信(xin)息传播(bo)速(su)度(du)极(ji)快，其(qi)中不(bu)乏(fa)谣言、误(wu)导信息，甚(shen)至是恶意诽(fei)谤。面对(dui)“黑料(liao)”，我(wo)们(men)需要(yao)保持(chi)警惕，不轻(qing)易相信，不(bu)随意转发。可以(yi)尝试多方(fang)求(qiu)证，查阅(yue)权(quan)威(wei)信(xin)息来源(yuan)，或(huo)是(shi)咨询(xun)专业(ye)人士的意见(jian)。对(dui)于那(na)些(xie)纯粹为了(le)博(bo)取眼球(qiu)、宣(xuan)泄负(fu)面情(qing)绪的(de)内容，我们可以(yi)选择“屏(ping)蔽”或(huo)“减(jian)少互动”，避(bi)免让(rang)这(zhe)些(xie)负面(mian)信息占据(ju)我们的视(shi)野(ye)，消耗我们的(de)精力。

这(zhe)就像(xiang)给(gei)自己(ji)的(de)信(xin)息接收(shou)系(xi)统(tong)安装了(le)一个“降噪器”，过滤掉(diao)那些干扰(rao)我们(men)情(qing)绪、破(po)坏(huai)我们心(xin)境的杂(za)音(yin)。

更进一(yi)步，要(yao)将网(wang)络上(shang)的(de)“正(zheng)能(neng)量”转化(hua)为现(xian)实(shi)生活(huo)中的“行动力”。社交(jiao)媒体上的(de)许多感人(ren)故事、励(li)志(zhi)案例(li)，并非(fei)仅仅是为(wei)了“看”，更是(shi)为了“学”和“做”。看到有(you)人通过(guo)努(nu)力克(ke)服困(kun)难(nan)，我们可(ke)以(yi)从中汲取力(li)量；看(kan)到有人(ren)投身公益(yi)，我(wo)们可(ke)以思(si)考自己能(neng)为社(she)会贡献(xian)什(shen)么(me)；看(kan)到有人(ren)坚(jian)持(chi)热(re)爱(ai)，我(wo)们(men)可(ke)以重(zhong)新审(shen)视自(zi)己的梦想(xiang)。

例如(ru)，看到(dao)一(yi)些(xie)关于(yu)环境保护(hu)的倡(chang)议，我们(men)可以在(zai)日常生活中践(jian)行垃(la)圾(ji)分类；看(kan)到一些关于健(jian)康生活的分享(xiang)，我(wo)们可以在饮(yin)食和运(yun)动上做(zuo)出改(gai)变(bian)。这(zhe)种(zhong)将虚拟世(shi)界中的(de)触动转(zhuan)化为(wei)现(xian)实行动的过(guo)程(cheng)，是“正能量(liang)”最有效的(de)传(chuan)递(di)方式，它能(neng)让(rang)我们真(zhen)切地(di)感受到(dao)自(zi)己(ji)的力(li)量(liang)，并(bing)为(wei)生活(huo)增添更(geng)多(duo)色彩。

要认(ren)识到(dao)“互动(dong)”的(de)重(zhong)要性(xing)。在(zai)社(she)交媒体上(shang)，我(wo)们并(bing)非(fei)只是(shi)被(bei)动的信息接(jie)收者，也可(ke)以是(shi)积极的参与者(zhe)。当看(kan)到有(you)价值(zhi)的内容时，可以点(dian)赞(zan)、评论(lun)、分享(xiang)，表达自(zi)己的(de)支(zhi)持和(he)认同，这(zhe)本(ben)身也是一种“正能量”的(de)传播。更(geng)重(zhong)要的是(shi)，我(wo)们(men)可以主动(dong)去“创(chuang)造”和(he)“分享”属于(yu)自(zi)己的“正能量(liang)”。

记录(lu)下(xia)生活(huo)中(zhong)的小确(que)幸，分享(xiang)自己的(de)成(cheng)长故(gu)事，或是(shi)对他(ta)人(ren)的善(shan)意表(biao)示感(gan)谢。你的(de)一个(ge)微(wei)笑、一句(ju)鼓(gu)励，都可能(neng)成为别人生活(huo)中的(de)一道(dao)光。在这个意(yi)义(yi)上(shang)，我们每个(ge)人都是(shi)“正能(neng)量(liang)”的播(bo)种(zhong)者。

要(yao)保持(chi)一种“动态平衡(heng)”。社(she)交媒体(ti)是生(sheng)活的一(yi)部(bu)分，但(dan)不是(shi)全(quan)部(bu)。过度(du)的(de)沉迷，无论是(shi)沉(chen)溺于负面信息的(de)漩涡(wo)，还是(shi)沉溺(ni)于虚(xu)拟(ni)世(shi)界的(de)喧嚣，都可(ke)能让我们忽视现实(shi)生活中(zhong)更(geng)重(zhong)要的人(ren)和(he)事(shi)。因(yin)此(ci)，我们需要(yao)设定(ding)合(he)理的使(shi)用时间，留出更(geng)多(duo)的时间(jian)与(yu)家人朋(peng)友(you)交(jiao)流，去(qu)户外活动，去(qu)阅(yue)读(du)一本(ben)好书，去(qu)体验真(zhen)实(shi)的生(sheng)活。

在(zai)与现实世界的(de)深度(du)连接(jie)中，我们(men)才(cai)能更(geng)深刻地体(ti)会到(dao)生(sheng)活(huo)本身的意(yi)义(yi)和(he)价值，而社(she)交媒体上的“正(zheng)能量”，则会成(cheng)为(wei)我(wo)们(men)在(zai)这(zhe)段旅(lv)程中(zhong)，更(geng)加(jia)绚烂(lan)的注脚。

总而言之(zhi)，社交媒(mei)体时(shi)代的(de)“黑料(liao)”并(bing)非洪水猛兽(shou)，而是(shi)我们(men)认知世界、认识(shi)人(ren)性(xing)过程中不(bu)可避免的(de)一部分。关键(jian)在(zai)于我们如何扮(ban)演(yan)好自己(ji)的(de)“过(guo)滤器(qi)”角色，如何(he)在(zai)信(xin)息洪(hong)流(liu)中(zhong)辨明(ming)方向(xiang)，主(zhu)动(dong)搜寻(xun)并放大那(na)些传递(di)希望的“正(zheng)能量(liang)”。当(dang)我们学会拨开(kai)迷雾(wu)，拥(yong)抱真(zhen)实，并积(ji)极行动时(shi)，即使(shi)身处喧(xuan)嚣(xiao)，也能(neng)在社(she)交(jiao)媒(mei)体中(zhong)，找到属于自己(ji)的那束光，并将(jiang)其转化(hua)为(wei)照亮(liang)生活(huo)的希望。

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图片来源：每经记者 阿力木 摄

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