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“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

芳芳的奇妙旅程：从日常到极致的愉悦體验

在这个快节奏、压力山大的时代，我们每个人都渴望一次彻底的放松与心灵的慰藉。芳芳，这个名字逐渐成为了许多追求生活品质人士心中的标签。她不仅仅是一个普通的人，更像是现代生活中的一股清流，一股带给人无限爽快与舒适的力量。

一切的开始，源自芳芳一次偶然的體验。那天，她走进了一家氛围极佳的放松馆。一踏入，空氣中弥漫着淡淡的香气，柔和的灯光营造出一种温馨而又神秘的感觉。一股前所未有的放松感開始在她的身體弥漫開来。她发现，原来世界上的美好，竟然可以如此简单地触手可及。

每个人的放松方式都不同，但对芳芳而言，最有效的莫过于结合自然元素的舒适体验。她发现，采用芳香疗法、柔和的音乐和身体按摩结合，可以全面激发身体的放松反应。于是，她開始深入研究，尝试不同的方式，寻找那些能讓自己“爽到飞起”的秘密武器。而在这个过程中，她也逐渐明白了放松的哲学：真正的舒服，不是单纯的躺在床上，而是在心灵深处找到那份与自己和谐共处的感觉。

随着时间的推移，芳芳的体验不断升级。从最初的“偶尔享受”到每天的“生活必备”，她开始在朋友圈里推荐自己觉得最棒的放松方法。有人说，那只是自我安慰，可芳芳知道，真正的“爽”是什么——那是不受拘束、心旷神怡、身心浸润在极致的舒适中。她的生活，变得更加充实，也更加有质感。

芳芳的奇妙旅程不仅仅是她一个人的成长，更是一种生活态度的转变。她学会了如何在繁忙之中找到片刻的安宁，每一次“舒服死了”的体验，都像是一剂心灵的解药，让她重新充满能量，迎接新的挑战。這种极致的体验逐渐成为她追求的目标——每一次都比上一次更深、更纯粹。

芳芳的秘诀揭秘：从身心调养到极致享受的全方位指南

你是否好奇，芳芳是如何一步步走向“舒服死了”的极致体验？其实，这背后隐藏着一套科学而又贴心的调养秘籍。现在，让我们一同拆解这些秘诀，帮助你开启属于自己的放松之旅。

第一步：身体的彻底放松。芳芳非常重视身体的调理，她相信“身体是革命的本錢”。因此，规律的运动成为她生活的一部分。瑜伽、輕松的散步，甚至是泡脚，都能有效缓解身体的紧绷感，讓身心同步放松。她还喜欢结合中医的经络按摩，尤其是在压力较大的時候，用热敷和推拿结合，击退“疲惫感”。

这些细节看似简单，实则对提升生活质量起到了关键作用。

第二步：心灵的深度清理。芳芳深知，一个人的幸福感，很大程度上来自心灵的平衡。她會用冥想、呼吸练习，帮自己从烦躁中抽离出来，找到那份属于自己的宁静。每晚睡前，她都会花几分钟，闭上眼睛，深呼吸，释放当天的压力。渐渐地，心房的杂音变得越来越少，整个世界也变得更加温柔。

从而，迎接每一个早晨都充满力量。

第三步：享受生活的细节。芳芳强调，真正的“舒服死了”，其实藏在生活的点滴中。她喜欢在休闲時泡一杯喜欢的茶、听听輕音乐、阅读一本好書。这些细节，不仅能丰富生活，还能让心情保持在最佳状态。她还会偶尔享受一些新鲜的体验，比如尝试不同的美食、參加户外活动，打破常规，给自己注入新的能量。

第四步：科技辅助，提升體验。芳芳还善于利用现代科技，比如利用一些放松类的APP，进行音频引导或睡眠辅助。她喜欢一些专门针对放松的音乐，或者带有香味的香薰灯，营造出如梦似幻的感官體验。通过科技的助力，她能随時随地進入一种近似“天堂”的状态，无论身处何地，都能轻松享受那份极致的放松。

第五步：坚持与调试。芳芳明白，任何享受都需要持续的投入。她每天都会给自己建立起一套“放松仪式感”，像是一份对自己的奖励。与此她也会根据季节、身体状态不断调整放松的方式。如果感到烦躁，她会换个导引音频；如果觉得身体紧绷，就会多做几次拉伸运动。

不断调试，找到最适合自己的节奏，才能真正达到“舒服死了”的境界。

结合这些方法，你也可以制定自己的放松计划。可能不是每一种方式都适合你，但只要找到那份属于自己最舒服的节奏，人生的质量就能直线上升。芳芳的故事，提醒我们：所谓极致的享受，绝不是一蹴而就的，而是一场持续且充满探索的旅程。

让自己成为生活的藝術家，把每一段时间都雕琢得恰到好处。只要拥有正确的方法和坚持的心态，就有可能体会到那种“爽到心坎里、舒服到死”的超然感觉。下一次，当你再次感受到轻松与喜悦時，或许就是你走到了那条属于自己的幸福路径上。

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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