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“困困(kun)”的魔力(li)：一(yi)句顶一(yi)万句的(de)语言艺(yi)术

在日(ri)常的(de)聊(liao)天中，我们常常会(hui)遇(yu)到(dao)这样一种(zhong)情况(kuang)：明明(ming)是一(yi)场激(ji)烈的(de)辩(bian)论，一方(fang)滔滔(tao)不绝(jue)，另一(yi)方却(que)只(zhi)是轻描(miao)淡写地抛(pao)出(chu)一句“困了”，瞬(shun)间就(jiu)让(rang)原本剑(jian)拔弩张的(de)气(qi)氛烟消(xiao)云散，留下另一(yi)方独自一人在(zai)空气中尴尬地(di)挥舞着(zhe)“言语的拳头”。这便(bian)是我(wo)们今(jin)天要探讨(tao)的——男(nan)人用(yong)“困困(kun)”来“怼”女人(ren)，但却(que)又让人无(wu)法反(fan)驳(bo)的(de)奇妙聊天(tian)记录。

这(zhe)种(zhong)“困困(kun)”式回复，并非简(jian)单的撒娇(jiao)或(huo)推(tui)脱，它(ta)更(geng)像是一种不(bu)动声(sheng)色的(de)“语言降维(wei)打击(ji)”，将复(fu)杂(za)的(de)情感(gan)纠葛或逻(luo)辑难(nan)题，轻(qing)易地化解(jie)于(yu)无(wu)形。比(bi)如，当(dang)女(nv)人因为(wei)一件小事而喋喋不(bu)休，试图争(zheng)论(lun)个(ge)是非对(dui)错时，男(nan)人可(ke)能(neng)会(hui)适时(shi)地回复一(yi)句：“嗯，好累，困(kun)了，先睡(shui)了。”这一句，看似(shi)是(shi)生(sheng)理上的疲惫，实(shi)则包(bao)含了(le)多(duo)重意味：

它是(shi)一种“回(hui)避(bi)型(xing)”的(de)沟通(tong)策略(lve)。当男(nan)人觉得继(ji)续(xu)争(zheng)论下(xia)去已经(jing)没有(you)意(yi)义，或者无(wu)法在(zai)言语上(shang)占(zhan)到便宜时(shi)，他会(hui)选择一(yi)个(ge)最简(jian)单粗(cu)暴的方式(shi)来结(jie)束(shu)对话。生(sheng)理上(shang)的“困(kun)”成为(wei)了(le)一个(ge)绝(jue)佳的(de)借口，将(jiang)所有的责任(ren)和(he)焦(jiao)点从“争论”转(zhuan)移(yi)到了(le)“睡觉”上。这(zhe)就(jiu)像是一个游(you)戏玩(wan)家，在打不(bu)过(guo)的(de)时(shi)候，直接选(xuan)择(ze)“退出游戏(xi)”，让你(ni)一个人(ren)对着空(kong)白的屏幕(mu)发(fa)呆(dai)。

它是(shi)一(yi)种“情绪(xu)操(cao)控(kong)”的技(ji)巧。女(nv)人(ren)通常是(shi)感性(xing)的动(dong)物，她们(men)期(qi)待在沟通(tong)中获(huo)得理解、共(gong)鸣和(he)回应。而一句“困(kun)了”，直接打(da)断(duan)了(le)这种期待(dai)。它(ta)传(chuan)递的(de)信息(xi)是：“我(wo)现在(zai)的(de)情绪(xu)和(he)状态(tai)，不允许我继续(xu)和(he)你(ni)进行(xing)这场耗费(fei)心(xin)神的对(dui)话(hua)。”这(zhe)会让(rang)女人感到自己(ji)的(de)需求被(bei)忽视(shi)，自己的(de)情(qing)绪(xu)不(bu)被(bei)重(zhong)视，从而(er)产(chan)生一(yi)种(zhong)被冷落和挫败的(de)感觉。

这种挫败(bai)感又(you)难以转(zhuan)化为直(zhi)接的攻(gong)击(ji)，因为“困”本身(shen)是一个(ge)非常正(zheng)当且难(nan)以反(fan)驳的生理(li)状态。你(ni)能(neng)说什(shen)么呢(ne)？“你(ni)不(bu)能(neng)困(kun)！你必须和(he)我(wo)争(zheng)论(lun)完！”这显(xian)然是(shi)不合情(qing)理(li)的。

再(zai)者，它是一种“沉(chen)默(mo)的胜利”。当男(nan)人用(yong)“困(kun)了”结束(shu)对话(hua)，他(ta)看似放(fang)弃了(le)争(zheng)论(lun)，实则赢得了主(zhu)导权(quan)。他成功(gong)地终止(zhi)了自(zi)己不(bu)愿参(can)与的(de)讨论，而女人(ren)则因为无法继续而(er)处(chu)于被(bei)动(dong)。这种“沉(chen)默的(de)胜利(li)”，有(you)时(shi)比言(yan)语上的辩(bian)倒更(geng)能让(rang)男人感到(dao)满足。他(ta)不(bu)需要(yao)费尽口(kou)舌去证明(ming)自己是对的(de)，只需要用一句(ju)“困了(le)”就(jiu)能让(rang)自(zi)己脱(tuo)身，并(bing)将“主(zhu)动权(quan)”掌握在手(shou)中。

让(rang)我们(men)来看(kan)看一些经典的(de)“困困”式聊(liao)天(tian)记(ji)录：

场景(jing)一：关于家务(wu)的(de)小争执(zhi)

女(nv)：“你(ni)怎么又没(mei)洗碗(wan)？我(wo)说过(guo)多少次(ci)了，碗要及(ji)时(shi)洗，不然会(hui)长(zhang)虫子(zi)的(de)！”男：“哦，知(zhi)道(dao)了。今天(tian)好累(lei)，有点困(kun)，想(xiang)早点睡。”女(nv)：“累(lei)？你做(zuo)什(shen)么(me)累了？我(wo)比你(ni)还累(lei)呢！你就是(shi)不(bu)想做！”男(nan)：“嗯，可(ke)能吧(ba)。真(zhen)的困(kun)了，晚安。”（女(nv)人(ren)看(kan)着(zhe)手机，一肚(du)子话(hua)无处说(shuo)。

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场景二(er)：关于周末(mo)计划(hua)的(de)分歧

女(nv)：“我想(xiang)这个(ge)周末去XXX玩(wan)，那里(li)听说(shuo)很好玩，我们可以去(qu)放松一下(xia)。”男：“听(ting)起来不(bu)错。不过我最(zui)近(jin)工作压(ya)力好大，感觉脑(nao)子有点转不(bu)动(dong)了，好(hao)困，只(zhi)想(xiang)在(zai)家躺着(zhe)。”女(nv)：“什(shen)么(me)叫躺(tang)着(zhe)？我们已(yi)经很久没一(yi)起(qi)出去玩了(le)！你每(mei)次都这样(yang)！”男(nan)：“是吗？我真(zhen)的觉得(de)好累(lei)，大脑(nao)像关机一样，困得不(bu)行。

下次吧，好吗(ma)？”（女人看(kan)着他一(yi)脸疲惫(bei)的样子(zi)，虽然(ran)生(sheng)气，但也(ye)不(bu)好(hao)说什么。）

场(chang)景三(san)：关于生活(huo)习惯的“教(jiao)导(dao)”

女：“你能(neng)不(bu)能(neng)别(bie)把(ba)袜子(zi)到处扔？我(wo)说(shuo)了多少遍了(le)，要放进洗衣(yi)篮！”男：“知道(dao)了(le)。嗯，今(jin)天是(shi)怎么了？突(tu)然觉(jue)得(de)眼(yan)皮好(hao)重(zhong)，好(hao)困(kun)啊。”女：“你又来(lai)？这(zhe)不(bu)是眼(yan)皮重不重(zhong)的(de)问(wen)题(ti)，是习(xi)惯问题(ti)！”男：“嗯，你(ni)说得(de)对。但是我(wo)真(zhen)的困(kun)了，先去休息了。”（女(nv)人(ren)看(kan)着散落(luo)的袜子，一拳打在棉(mian)花上。

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这些(xie)对话的共(gong)同点(dian)在于，男(nan)人并没(mei)有直(zhi)接反(fan)驳女(nv)人的指责(ze)或(huo)建议，而(er)是巧(qiao)妙地将(jiang)焦点从“事(shi)情(qing)本身”转(zhuan)移(yi)到“自己(ji)的(de)状(zhuang)态(tai)”上。而“困”作为一(yi)种生(sheng)理反(fan)应(ying)，是如(ru)此(ci)真(zhen)实而难以辩(bian)驳。你(ni)无法质(zhi)疑(yi)一个人(ren)是否真(zhen)的感(gan)到(dao)困倦，除(chu)非你(ni)像个(ge)侦探一(yi)样去监视他(ta)。这种(zhong)“反客(ke)为主(zhu)”的技(ji)巧，让(rang)女(nv)人(ren)在(zai)愤怒(nu)、不满或想要继(ji)续理论(lun)的时(shi)候(hou)，都找不(bu)到一个(ge)合(he)适的(de)切入点(dian)。

更(geng)进一(yi)步地说(shuo)，这种(zhong)“困(kun)困”式(shi)对话(hua)，有(you)时(shi)也暗藏着(zhe)一种(zhong)“情感(gan)勒索(suo)”的(de)意(yi)味。当(dang)男人(ren)用“困(kun)”来结束(shu)对(dui)话，他(ta)实际上(shang)是在暗(an)示(shi)：“如果你继续(xu)逼我，我将(jiang)无法(fa)回应你的情感(gan)需求，我(wo)只会越(yue)来越疲惫(bei)，越来(lai)越无(wu)法与你沟(gou)通。”这会让(rang)女人产生(sheng)一种“我再(zai)逼下(xia)去(qu)，他(ta)就要崩溃(kui)了”的(de)担忧(you)，从(cong)而选(xuan)择(ze)妥协(xie)。

当然(ran)，我们不能(neng)一概而论地说(shuo)男(nan)人使用“困(kun)困(kun)”就是(shi)故意(yi)的(de)操控。有(you)时候，男(nan)人(ren)可能(neng)确实(shi)因(yin)为工作、学习(xi)或其他原(yuan)因而感(gan)到(dao)生(sheng)理(li)性疲惫，一(yi)句“困了”只(zhi)是最(zui)直接(jie)的表达(da)。在(zai)很(hen)多(duo)情(qing)境(jing)下，这(zhe)种表达(da)方(fang)式之(zhi)所以“怼”人又让(rang)人无言(yan)以对，正(zheng)是因为它(ta)触(chu)及(ji)了沟通的(de)“灰色(se)地带”，利用(yong)了语言的(de)模糊(hu)性(xing)和(he)人(ren)际交往的(de)微(wei)妙之处(chu)。

它并非(fei)直接的(de)攻击(ji)，却能在不(bu)动声色(se)中瓦解(jie)对(dui)方(fang)的(de)攻势，让对方(fang)的(de)情绪(xu)和逻(luo)辑都(dou)无处(chu)安(an)放(fang)。这(zhe)是(shi)一种看似简单，实则(ze)充满智慧(hui)（或是“心(xin)机(ji)”）的聊天艺(yi)术。

“困困”背(bei)后(hou)的(de)心(xin)理博弈：如何(he)破局，让对(dui)话重回正(zheng)轨？

上一部分我们剖(pou)析了男(nan)人如(ru)何(he)用看(kan)似简单的“困困(kun)”式(shi)回(hui)复，在(zai)聊天(tian)中实(shi)现“嘴(zui)上不(bu)饶人”却又(you)让人(ren)无言(yan)以对(dui)的(de)效果。这(zhe)种(zhong)沟通方式(shi)背后究(jiu)竟隐藏(cang)着(zhe)怎(zen)样的(de)心理(li)机制？作(zuo)为被(bei)“困困(kun)”的女人，又该(gai)如何破(po)局，让对(dui)话重回(hui)正轨(gui)，避免陷入(ru)被(bei)动的(de)局(ju)面呢(ne)？

让我(wo)们(men)深入理(li)解“困(kun)困(kun)”背(bei)后的心理(li)。

逃(tao)避(bi)与(yu)防(fang)御机制：如前所(suo)述，“困(kun)”常常是男(nan)人逃避不(bu)愿(yuan)面对(dui)的(de)冲突(tu)、责任(ren)或情感(gan)表达的挡箭(jian)牌。这是一种(zhong)心(xin)理防御机(ji)制，通过“退缩(suo)”来保护自己免受不适(shi)。当(dang)女人(ren)试(shi)图深入(ru)探(tan)讨某(mou)个(ge)问题，或者要(yao)求(qiu)男(nan)人承担某(mou)种责任时，男人(ren)可能(neng)会感到压力，而“困”就成(cheng)了(le)一个完美的“遁词(ci)”，让(rang)他(ta)可以暂时(shi)退出这场“战(zhan)斗”。

对情(qing)绪(xu)表达(da)的“不擅长(zhang)”：很多男性在成长过(guo)程中，被(bei)教育要(yao)“理性”，要“坚(jian)强”，不(bu)鼓励过多(duo)地表(biao)达负(fu)面(mian)情(qing)绪。当(dang)面对(dui)女人(ren)的情(qing)绪爆发或深刻(ke)的情感需(xu)求时，他们(men)可(ke)能感(gan)到(dao)不知所(suo)措，不(bu)知(zhi)道如(ru)何回应才(cai)能(neng)让女(nv)人满意(yi)。相比于笨拙地(di)解释(shi)或(huo)试(shi)图安抚(fu)，一句简单的“困了(le)”可以迅速(su)终结这(zhe)种让(rang)他(ta)们感到“不(bu)适”的(de)情境(jing)。

“沟(gou)通(tong)效率(lv)”的(de)极(ji)简主义：在(zai)某些(xie)男(nan)人看来(lai)，过多的言语(yu)交流是低效(xiao)的。他(ta)们倾(qing)向(xiang)于(yu)用最少的(de)词语来表(biao)达自(zi)己的(de)想法(fa)，或者(zhe)直接解决(jue)问题。当他们觉(jue)得某场对(dui)话已(yi)经偏(pian)离了(le)“解(jie)决(jue)问题”的(de)轨(gui)道(dao)，或(huo)者纯粹是(shi)“情绪(xu)发泄”时(shi)，他们会倾向(xiang)于用最“效(xiao)率”的方式(shi)——即结(jie)束对话——来(lai)应(ying)对。

隐(yin)形的“试探”与(yu)“控制”：在(zai)某(mou)些情况下(xia)，“困困”也(ye)可(ke)能是一种(zhong)隐形的试探。男(nan)人(ren)在(zai)观察女人的(de)反应，看她(ta)是否(fou)会(hui)因为(wei)自(zi)己的(de)“困(kun)”而(er)退(tui)让，是(shi)否会(hui)因此(ci)而(er)停(ting)止(zhi)抱(bao)怨或停止(zhi)自己的需(xu)求(qiu)。如果女人(ren)因为(wei)“困”而停止了(le)，那么(me)男人就达到了“控制(zhi)”对话(hua)进程(cheng)的(de)目(mu)的，他(ta)会觉(jue)得自己的(de)策略是有(you)效的(de)。

理(li)解了这(zhe)些(xie)心理，我(wo)们才能(neng)更好地应(ying)对(dui)。当男人抛(pao)出“困困”时，女(nv)人该如(ru)何(he)“破局(ju)”呢(ne)？

策略一(yi)：借(jie)力(li)打力，让(rang)“困”成(cheng)为沟(gou)通的(de)“助(zhu)推器”。

与其直接(jie)指责男人“假装困”或(huo)者“敷(fu)衍(yan)”，不如顺着(zhe)他(ta)的(de)话说(shuo)，然后巧妙地将话题(ti)引向更深(shen)层(ceng)。

示例(li)：男(nan)：“今天好累，有点(dian)困(kun)，想(xiang)早点睡。”女(nv)：“哦，你是(shi)不(bu)是(shi)工作太辛苦了？那(na)确实(shi)要(yao)好好休(xiu)息。不(bu)过(guo)，在你睡之前(qian)，我想(xiang)和(he)你(ni)快速聊一下那(na)个事情(qing)，我(wo)担心我们(men)之间有什(shen)么误(wu)会。或(huo)者，这(zhe)样(yang)吧(ba)，你先睡，明(ming)天精神好(hao)了(le)，我(wo)们再好好(hao)谈谈(tan)，怎么样(yang)？我也不(bu)想让(rang)你(ni)太累。

”分(fen)析：这种(zhong)回(hui)应，既(ji)承认(ren)了他的(de)“困”，又表达了(le)自己(ji)的需(xu)求(qiu)（沟通），但(dan)同时又(you)给予了他选择的(de)权利(li)（现在聊(liao)还(hai)是(shi)明(ming)天聊(liao)），并且(qie)示弱(ruo)（“我(wo)也不(bu)想(xiang)让你太累(lei)”）。这会让(rang)男人(ren)感(gan)到被理解，但(dan)又无(wu)法直接(jie)拒绝(jue)进(jin)一步沟通的(de)可(ke)能。

策略(lve)二(er)：设置(zhi)“未(wei)来约定”，将(jiang)“困(kun)”转化为(wei)“有期(qi)限的(de)暂停(ting)”。

如果男人确实(shi)表现出(chu)疲(pi)惫，且(qie)你(ni)不想(xiang)强求，那(na)么(me)就为这次“困(kun)”设定一个明(ming)确的“截止日(ri)期(qi)”。

示例(li)：男：“真的好困(kun)，我先睡(shui)了。”女：“好吧(ba)，那(na)你睡吧。明(ming)天起床后(hou)，我们(men)定(ding)个时间(jian)，再把刚(gang)才没聊(liao)完的(de)说完(wan)，好(hao)吗(ma)？我想(xiang)听听(ting)你的(de)想法(fa)。”分析：这种做法(fa)，虽然(ran)这次对话(hua)被中断，但你成(cheng)功地将“暂停”变(bian)成了(le)“预(yu)约”。男人(ren)知(zhi)道自己逃避(bi)的只(zhi)是暂时的(de)，他依然(ran)有(you)后续的沟通责任。

这(zhe)能避免(mian)他(ta)将“困(kun)”作为长期逃避(bi)的理由。

策(ce)略三(san)：聚焦“问题(ti)本身(shen)”，而非(fei)“情绪(xu)的表(biao)达”。

男人往往更(geng)擅(shan)长解决问题(ti)，而不(bu)是(shi)处(chu)理(li)情(qing)绪。当他用“困”来回避(bi)时(shi)，尝试将话题的重(zhong)心拉(la)回到(dao)“问(wen)题”本身(shen)，用更理(li)性(xing)的方(fang)式提(ti)出(chu)。

示(shi)例：女(nv)（原话）：“你怎(zen)么又没(mei)洗(xi)碗？我(wo)说过(guo)多少(shao)次了(le)，碗要(yao)及时洗(xi)！”（偏(pian)向情(qing)绪和(he)指(zhi)责(ze)）男：“嗯，有点(dian)困(kun)。”女（调整(zheng)后(hou)）：“我理解(jie)你可(ke)能(neng)累了(le)。关于洗(xi)碗这(zhe)件事，我们(men)能不(bu)能想个更(geng)有(you)效率(lv)的(de)办法？比(bi)如，我洗你(ni)擦(ca)？或者我们(men)规定(ding)一个固(gu)定(ding)的(de)时(shi)间一(yi)起(qi)洗(xi)？你看(kan)哪(na)种(zhong)更适合你(ni)？”分析：将“指(zhi)责”转(zhuan)化为“共同(tong)解决(jue)问(wen)题”，给出具体的选(xuan)项。

这样男(nan)人(ren)就(jiu)从(cong)一个被动的“被告(gao)”，变成(cheng)了(le)一个(ge)需(xu)要“提(ti)供(gong)方(fang)案(an)”的“参与(yu)者”。即使(shi)他仍(reng)然(ran)说“困(kun)”，但你(ni)已经(jing)提出了解(jie)决方案，他(ta)将(jiang)很(hen)难完(wan)全推(tui)脱(tuo)。

策(ce)略四：保持(chi)情绪(xu)的(de)“独(du)立性(xing)”，不被(bei)“困(kun)”所(suo)绑架。

最重要的(de)一点是(shi)，不(bu)要因(yin)为男(nan)人的“困(kun)”而(er)否(fou)定自己的(de)感受和(he)需求。你可(ke)以表达(da)你的失(shi)望或不满，但要(yao)保持情绪(xu)的稳定。

示(shi)例：男：“真(zhen)的(de)困了(le)，晚安。”女：“好(hao)吧。我有点失望(wang)，因为(wei)我以为(wei)我(wo)们今天能(neng)好(hao)好聊一下(xia)。不过，我尊重你现(xian)在的感受。希望明(ming)天你能(neng)好一点。”分(fen)析(xi)：承认自(zi)己(ji)的(de)情绪，表(biao)达期望，但同时(shi)给(gei)予理(li)解。这种(zhong)成熟的(de)情(qing)绪表达(da)，反而会让(rang)男人(ren)感到内疚(jiu)或(huo)反(fan)思，比(bi)歇(xie)斯底(di)里更有力量(liang)。

“困困”式对(dui)话，与(yu)其(qi)说是男(nan)人对女(nv)人的(de)“怼”，不如说(shuo)是两性(xing)沟通(tong)模(mo)式(shi)差异的一种体现。男(nan)人可(ke)能习(xi)惯于(yu)用“暂(zan)停(ting)”来处理(li)压力，而(er)女(nv)人(ren)则(ze)希(xi)望(wang)通过“深(shen)入(ru)”来(lai)获得连接。破(po)局(ju)的(de)关(guan)键，不(bu)在(zai)于用(yong)更(geng)“凶猛”的(de)言语(yu)去对抗，而(er)在于(yu)用(yong)更智慧(hui)、更(geng)灵(ling)活的方式(shi)去引(yin)导。理解男(nan)人(ren)的行为(wei)模式(shi)，同时(shi)坚持自己(ji)的沟(gou)通(tong)需求，并(bing)学(xue)会用(yong)对方能够(gou)接受的(de)方(fang)式(shi)去表达，才能让(rang)那些(xie)让人无(wu)言(yan)以对(dui)的(de)“困(kun)困”，最(zui)终成(cheng)为增进理(li)解的(de)契(qi)机(ji)，而不(bu)是阻(zu)碍关系发(fa)展(zhan)的(de)鸿(hong)沟(gou)。

记(ji)住，沟通(tong)的最高境(jing)界，不(bu)是争个输(shu)赢，而(er)是共(gong)同找(zhao)到让彼此(ci)都感(gan)到舒(shu)适(shi)的平(ping)衡(heng)点。

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图片来源：每经记者 阿胡达 摄

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