每经编辑｜陈德斌    

当地时间2025-11-02,jdsklfjkwebbkjfbsdkhjvbuigdbajhs,日本儿媳对丈夫父亲的称呼

探寻第(di)一(yi)次的(de)疼痛：身体(ti)的信(xin)号与(yu)心理(li)的涟漪

“女(nv)生(sheng)的(de)第一(yi)次都会这(zhe)么疼(teng)吗(ma)？”这个问题(ti)，如(ru)同一个在(zai)无数(shu)个夜(ye)晚(wan)被悄悄(qiao)窃语的秘(mi)密(mi)，在(zai)年轻(qing)的心灵(ling)深(shen)处埋藏(cang)着(zhe)。它承(cheng)载着(zhe)好奇(qi)、期(qi)待(dai)，也交织着一(yi)丝丝(si)的(de)不安与隐(yin)忧。在(zai)许多文化(hua)观念的影(ying)响下(xia)，第一次(ci)性(xing)行(xing)为似乎(hu)总(zong)是与疼痛、尴尬甚至创(chuang)伤联系(xi)在一起(qi)，这(zhe)在一定(ding)程度(du)上加剧了(le)女性(xing)的焦虑。

这(zhe)所谓(wei)的“疼(teng)痛”，究(jiu)竟是(shi)怎么一回事(shi)？它(ta)真的是所(suo)有女性都必(bi)须经历的“门(men)槛”吗(ma)？

要回答(da)这(zhe)个(ge)问题，我(wo)们首(shou)先需要从(cong)生理层面(mian)来剖(pou)析。当谈(tan)论第一(yi)次性行(xing)为(wei)时的(de)疼痛(tong)，很多人首(shou)先会(hui)联想(xiang)到“处(chu)女膜”。是(shi)的，处(chu)女(nv)膜，这层薄薄的、环(huan)绕(rao)或部分覆(fu)盖(gai)阴(yin)道(dao)口(kou)黏膜(mo)组(zu)织(zhi)，确实是许(xu)多讨论的(de)焦(jiao)点(dian)。将第(di)一(yi)次的疼(teng)痛完全(quan)归咎于(yu)处(chu)女膜(mo)的完整(zheng)性，是一种(zhong)过于(yu)简(jian)单(dan)化的认知(zhi)。

处女膜的(de)形态千差万(wan)别。它不(bu)是一道(dao)坚(jian)不可摧的“膜”，而(er)是形(xing)态各(ge)异的(de)皱襞，有的(de)像一个薄(bao)薄的圆环(huan)，有的则有(you)较(jiao)大的(de)开(kai)口，甚至有(you)些人(ren)天生就只(zhi)有(you)很(hen)少的处(chu)女膜组(zu)织。对于后者而言，第(di)一(yi)次性行(xing)为(wei)可能根本(ben)不(bu)会引起明(ming)显的(de)撕裂或疼(teng)痛。

即(ji)便存(cun)在(zai)较(jiao)为完整的(de)处女膜，第一(yi)次性行为(wei)的(de)疼痛(tong)程(cheng)度也(ye)并(bing)非千(qian)篇一(yi)律。这(zhe)取决(jue)于多种因(yin)素(su)。充(chong)分(fen)的前戏(xi)是至(zhi)关(guan)重要(yao)的(de)。当(dang)女(nv)性在(zai)生理(li)和心理上(shang)都做(zuo)好(hao)准(zhun)备(bei)时(shi)，身体(ti)会自(zi)然(ran)分泌润(run)滑(hua)液，阴(yin)道肌肉(rou)也(ye)会(hui)放(fang)松(song)，为性(xing)交(jiao)做好准备(bei)。如(ru)果缺乏(fa)足够的前戏(xi)，或者女性(xing)感到(dao)紧(jin)张、焦(jiao)虑(lv)，阴道会不自(zi)觉(jue)地(di)收紧(jin)，润(run)滑不(bu)足，这就(jiu)增(zeng)加(jia)了摩擦(ca)和(he)不适感(gan)，从而可能导致(zhi)疼痛(tong)。

想象(xiang)一(yi)下(xia)，试(shi)图(tu)将一(yi)个干燥的物(wu)体(ti)插入(ru)一(yi)个紧绷(beng)的通道(dao)，疼痛感几乎(hu)是必(bi)然(ran)的(de)。

第(di)三(san)，插入的(de)姿势(shi)和(he)速度(du)也起(qi)着决定(ding)性作用。过于(yu)仓(cang)促、粗(cu)暴的(de)进(jin)入，或(huo)者不适合(he)的体位，都(dou)可(ke)能(neng)导致不(bu)适甚至(zhi)撕裂。而(er)温柔、缓(huan)慢、循(xun)序(xu)渐(jian)进的(de)进(jin)入(ru)，能够让(rang)身(shen)体有(you)时(shi)间适应，减少疼(teng)痛的可(ke)能性(xing)。

除(chu)了处女(nv)膜(mo)本身(shen)，阴(yin)道干(gan)燥也(ye)是(shi)导(dao)致疼痛的(de)重(zhong)要(yao)原因(yin)。除了(le)前(qian)戏不足(zu)，女性的激素水(shui)平、情绪状态、甚(shen)至某(mou)些(xie)药物都可(ke)能(neng)影响(xiang)阴道(dao)的润滑(hua)度(du)。长期(qi)的(de)压(ya)力和焦虑(lv)，也(ye)可能导(dao)致(zhi)身(shen)体的(de)紧(jin)张，影响(xiang)润滑。

心(xin)理因素(su)在第(di)一次(ci)性行(xing)为中的(de)作用是(shi)不可忽视的，甚(shen)至可(ke)以说是(shi)“决定性”的。许(xu)多女(nv)性(xing)在(zai)第一次性(xing)行为(wei)前，心中充(chong)满(man)了对未(wei)知的(de)好奇(qi)，但(dan)也(ye)夹杂(za)着对疼(teng)痛的恐(kong)惧、对表现(xian)的(de)担(dan)忧、对(dui)对方(fang)的信任(ren)度(du)等(deng)一系列(lie)复杂(za)的情绪。这(zhe)些负面情(qing)绪会(hui)直接影(ying)响(xiang)身(shen)体(ti)的反应(ying)。紧张(zhang)会(hui)使阴道肌(ji)肉收(shou)缩，加剧疼痛(tong)感，形成(cheng)一个(ge)恶(e)性(xing)循环。

当(dang)女性期(qi)望疼(teng)痛，或者被(bei)告知第一次一(yi)定会疼时(shi)，潜意(yi)识会(hui)放大(da)身体(ti)的任何不适，将(jiang)其解(jie)读为强烈的疼(teng)痛(tong)。

因(yin)此，与(yu)其问“女生(sheng)的(de)第(di)一次(ci)都会(hui)这么(me)疼吗”，不如说，“第一次(ci)性行为的(de)疼痛，很(hen)大程度(du)上(shang)取决(jue)于(yu)个人(ren)的生理和心理(li)准备程(cheng)度(du)，以及(ji)伴侣(lv)的体(ti)贴和(he)沟通。”很多女性(xing)的第(di)一次，如果(guo)是在双方都充满爱(ai)意(yi)、互(hu)相理(li)解、前(qian)戏充足(zu)、动作温(wen)柔的(de)情况(kuang)下(xia)发生(sheng)，可能(neng)更多的(de)是(shi)一(yi)种新(xin)奇的体(ti)验(yan)，伴随(sui)着轻(qing)微(wei)的不适(shi)，而非剧(ju)烈(lie)的疼(teng)痛。

当(dang)然，我(wo)们也(ye)必(bi)须(xu)承认(ren)，确实(shi)有一(yi)些女性在(zai)第(di)一(yi)次性行(xing)为(wei)中会(hui)经(jing)历不同(tong)程度(du)的疼痛。这(zhe)可能(neng)是由(you)于处(chu)女(nv)膜的特(te)殊结构、阴(yin)道干燥(zao)、肌(ji)肉紧张，或是(shi)操(cao)作不当(dang)。如果(guo)疼(teng)痛(tong)非(fei)常剧烈，甚(shen)至导致(zhi)出血不(bu)止，这可能需要(yao)引起重视(shi)，因为(wei)这可(ke)能涉及到一些潜在的生(sheng)理问题(ti)，或者需要更专业(ye)的医(yi)学建议。

总而言(yan)之，第一次性行(xing)为的体验(yan)，是复(fu)杂(za)且(qie)个(ge)体(ti)化的(de)。它不应该被妖(yao)魔(mo)化(hua)为一场必(bi)然的“疼痛考(kao)验”。理(li)解身(shen)体的反应，关注心(xin)理(li)的感(gan)受(shou)，以及与(yu)伴(ban)侣坦(tan)诚沟通，是(shi)减少(shao)不适、享受(shou)亲密关(guan)系(xi)的第(di)一步。

超(chao)越疼痛(tong)的藩篱：爱(ai)、沟通(tong)与健(jian)康的(de)第一(yi)次(ci)

从“疼(teng)不(bu)疼”的(de)生理(li)与心(xin)理的(de)纠结中(zhong)走(zou)出来(lai)，我们更应该关注的是(shi)，如(ru)何让(rang)第一(yi)次性行为(wei)成为一(yi)段美好(hao)、积极(ji)的(de)体(ti)验，而(er)不是(shi)一次(ci)充满(man)焦(jiao)虑的(de)“硬(ying)仗”。疼(teng)痛，有(you)时候只是(shi)一个(ge)信号(hao)，提醒(xing)我们关(guan)注(zhu)身体(ti)和内心的需(xu)求(qiu)，以及(ji)与伴(ban)侣之(zhi)间的默(mo)契(qi)。

积极(ji)的心(xin)态与(yu)充分(fen)的准(zhun)备，是减少(shao)疼痛和不适的(de)关(guan)键。这包括了(le)对性行为(wei)本身(shen)的正(zheng)向认(ren)知。性，是人(ren)际(ji)关(guan)系中(zhong)一种自然而然(ran)的表达(da)爱(ai)意和(he)亲密(mi)的(de)方(fang)式，不应被视为(wei)羞耻或禁忌。了解基本的(de)生理(li)知识(shi)，比如女性身体(ti)在性兴奋(fen)时会(hui)发生的变(bian)化，阴(yin)道的(de)润滑机制(zhi)，以(yi)及(ji)如何通过(guo)前戏来(lai)达(da)到最佳的生理准(zhun)备状态(tai)，都能(neng)有效(xiao)缓解一部分的(de)心理(li)压力。

与(yu)伴侣的坦诚(cheng)沟通(tong)，是绕不开(kai)的(de)议(yi)题。在第(di)一次性(xing)行为之前，或者在亲密关系发(fa)展的过(guo)程中，与(yu)伴侣就性(xing)、身体(ti)、感受进(jin)行开放(fang)、真诚的对话(hua)，能(neng)够建立(li)起信(xin)任(ren)和理(li)解。可(ke)以(yi)聊(liao)聊彼(bi)此的期待(dai)、担忧(you)，以(yi)及(ji)对(dui)过(guo)程的(de)设想。例如，可以温(wen)柔(rou)地表(biao)达(da)“我有点紧张，希望(wang)你(ni)能温柔(rou)一点”，或者(zhe)“我希望(wang)我们(men)能花点时(shi)间(jian)，让我(wo)感(gan)觉(jue)更(geng)舒(shu)服”。

一个真(zhen)正(zheng)体贴(tie)的伴(ban)侣，会认真倾听并(bing)积极(ji)回应(ying)这些(xie)需求(qiu)，而(er)不(bu)是忽(hu)视或嘲(chao)笑(xiao)。他（她(ta)）会愿(yuan)意花(hua)更(geng)多(duo)的时(shi)间进(jin)行前(qian)戏，确(que)保(bao)你(ni)感到(dao)放松(song)和愉(yu)悦。

前(qian)戏，绝不(bu)是可有(you)可无(wu)的(de)“点(dian)缀”。它(ta)是生理(li)和(he)心理(li)的双重(zhong)铺(pu)垫。温柔的抚(fu)摸、亲吻(wen)，语言上的赞美(mei)和鼓励(li)，都能极大地提(ti)升女性(xing)的(de)性兴(xing)奋度，促进阴道润(run)滑，让身体为接(jie)下来(lai)的亲密接触做(zuo)好准备。如(ru)果一(yi)开(kai)始(shi)就(jiu)急于进(jin)入，忽略了(le)身体(ti)的信号(hao)，疼痛感(gan)自然(ran)会(hui)增加(jia)。

选(xuan)择合(he)适(shi)的(de)时机(ji)和环境。第一次性行(xing)为(wei)，最(zui)好是(shi)在双(shuang)方都(dou)感到(dao)放松、安全、不受(shou)打扰(rao)的环(huan)境(jing)下(xia)进行。疲惫、匆忙、有压(ya)力(li)的(de)情况(kuang)下，身体(ti)很(hen)难进(jin)入最佳状态。一(yi)个温馨、私密的空间(jian)，能够(gou)让你(ni)更自(zi)在地(di)展现自(zi)己(ji)，也更(geng)能(neng)享(xiang)受过程(cheng)。

关于“第一次”的其他误(wu)解(jie)。除了(le)疼痛，还有(you)一些(xie)与“第(di)一(yi)次(ci)”相关的刻板(ban)印(yin)象(xiang)，也值得(de)我(wo)们(men)去(qu)打(da)破(po)。例(li)如，“第一次(ci)一定要(yao)流血(xue)”。如前所述(shu)，处(chu)女膜形态多(duo)样，并(bing)非(fei)所(suo)有女性第一(yi)次(ci)都会(hui)有明(ming)显的出血。即使(shi)有出(chu)血(xue)，量也通常很少(shao)，甚至不易察觉(jue)。过(guo)度关注“出血”与(yu)否，反而会给女(nv)性(xing)带(dai)来(lai)不必(bi)要(yao)的压(ya)力。

关(guan)注整(zheng)体的性健(jian)康。即(ji)使在(zai)第一(yi)次性(xing)行为中(zhong)没(mei)有感(gan)到疼痛，后续的(de)性(xing)生活也需(xu)要(yao)关(guan)注(zhu)性健(jian)康。这包括(kuo)了(le)使(shi)用(yong)避孕措施(shi)，预防(fang)性(xing)传播(bo)疾病(bing)，以及(ji)保(bao)持良(liang)好的生(sheng)活习(xi)惯(guan)，都(dou)有助(zhu)于维持身体的最佳状态(tai)。如果女性(xing)在后续的性(xing)生活中(zhong)仍然(ran)感(gan)到(dao)持(chi)续性(xing)疼(teng)痛(tong)，这(zhe)可能(neng)预示(shi)着一(yi)些潜在的(de)问题(ti)，如阴道痉挛（vaginismus）、盆腔炎、子宫(gong)内(nei)膜异(yi)位(wei)症等(deng)，此时(shi)应该(gai)及时(shi)寻求专(zhuan)业的医(yi)疗帮(bang)助，而(er)不(bu)是(shi)自行(xing)忍耐(nai)。

性，是一(yi)个(ge)学习和成(cheng)长的过程(cheng)。第一次性(xing)行为，更像(xiang)是开(kai)启一(yi)段探(tan)索的(de)旅(lv)程，而不(bu)是一个(ge)终点。即使第一次的体验并不完美，甚(shen)至有(you)些(xie)不适，这(zhe)都只(zhi)是一个开始。通(tong)过不(bu)断的(de)沟(gou)通、学习(xi)和实(shi)践，双(shuang)方都(dou)可以(yi)更好(hao)地了(le)解彼(bi)此的身体和喜(xi)好(hao)，共同探索更深层次的亲密。

“女生(sheng)的第(di)一次都会这么疼吗(ma)？”这个(ge)问题的(de)答(da)案，早(zao)已(yi)不(bu)是(shi)简(jian)单的是或否(fou)。它是一个邀请，邀请我们去(qu)审视那些关于(yu)身体(ti)、关于(yu)性、关于(yu)亲密关(guan)系的传统(tong)观念，用更科(ke)学(xue)、更开(kai)放、更(geng)富有(you)关怀的视角(jiao)去(qu)理解(jie)和面对。让第一(yi)次(ci)，成(cheng)为一次充满爱、尊重(zhong)和成(cheng)长(zhang)的美好(hao)经历，而(er)不是(shi)被(bei)疼痛和(he)恐(kong)惧所(suo)定义。

重(zhong)要(yao)的(de)是，在此之(zhi)后(hou)，你(ni)们(men)依然(ran)能够继续(xu)沟通，继续探索(suo)，一(yi)起(qi)学习如何更好地(di)爱(ai)与被爱。

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图片来源：每经记者 阿卜杜勒·哈米德 摄

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