每经编辑｜陈建云    

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解锁爱(ai)的语言——婴儿(er)抚触的魔(mo)力与基(ji)础(chu)准备(bei)

看着(zhe)怀里(li)那个(ge)小小的生命，你(ni)是否(fou)常常感(gan)到(dao)既(ji)充满爱(ai)意又(you)有些手足(zu)无措(cuo)？特别是当(dang)宝宝(bao)因为(wei)不(bu)明原因(yin)的哭闹(nao)、胀(zhang)气而(er)备(bei)受(shou)折磨时，新(xin)手爸妈(ma)们(men)更是(shi)心(xin)疼(teng)又焦(jiao)虑。别(bie)急，其实你(ni)手中就握着(zhe)一把神(shen)奇的(de)“钥(yao)匙(shi)”，那(na)就(jiu)是——婴(ying)儿(er)抚触。它(ta)不(bu)仅仅是(shi)一项(xiang)简单的身(shen)体接(jie)触，更(geng)是一(yi)种充满爱意(yi)的沟通(tong)方式，是连接你和宝(bao)宝最深层(ceng)情感(gan)的桥梁。

抚(fu)触：不(bu)仅仅是“摸摸(mo)”，更是爱(ai)的语(yu)言(yan)

婴(ying)儿抚触，英文称(cheng)为(wei)"BabyMassage"或(huo)"InfantMassage"，顾名思义(yi)，是通过有(you)技巧的、轻柔的(de)触摸(mo)，与宝宝(bao)进(jin)行互动(dong)的一种(zhong)方式(shi)。但它远不(bu)止于(yu)“摸摸”那么(me)简单(dan)。科学研(yan)究表明(ming)，规(gui)律(lv)而(er)正(zheng)确的婴儿抚触(chu)，能(neng)够从(cong)生理和心理两个(ge)层(ceng)面(mian)，为宝宝(bao)的(de)健康(kang)成长打下(xia)坚实(shi)的基(ji)础。

从(cong)生(sheng)理(li)层(ceng)面(mian)看，抚触能(neng)够：

促(cu)进生(sheng)长发(fa)育：触摸可以(yi)刺(ci)激(ji)宝宝的(de)皮肤，进(jin)而激(ji)活其神(shen)经系统，促(cu)进神经细胞(bao)的发育(yu)和连(lian)接。特别(bie)是(shi)对触(chu)觉(jue)、本(ben)体感(gan)觉等重要感觉(jue)系统的发展，抚(fu)触起(qi)着至(zhi)关重要的(de)作用。这意(yi)味着宝宝(bao)在运(yun)动协调(diao)性、精细(xi)动作(zuo)能力(li)等(deng)方(fang)面会(hui)受益匪(fei)浅(qian)。改(gai)善(shan)消化(hua)系统(tong)功能：很多宝宝(bao)都会经历肠绞痛的(de)折磨，表现(xian)为无故(gu)的(de)长时(shi)间哭(ku)闹，腹部(bu)胀(zhang)气，这让宝宝痛苦，也(ye)让家长心(xin)疼。

规律的(de)腹(fu)部(bu)抚触，可以(yi)有效(xiao)促进(jin)肠(chang)道蠕(ru)动(dong)，缓解(jie)气体(ti)在(zai)肠道内(nei)的(de)积(ji)聚(ju)，从(cong)而显(xian)著(zhu)改善肠(chang)绞(jiao)痛(tong)症(zheng)状(zhuang)，让(rang)宝(bao)宝(bao)告别“小(xiao)哭(ku)包(bao)”的称(cheng)号。增(zeng)强免(mian)疫力：抚触有助(zhu)于调(diao)节宝(bao)宝体(ti)内(nei)激素(su)水(shui)平，比(bi)如(ru)增加催(cui)产素(su)（一(yi)种(zhong)与(yu)亲(qin)密关(guan)系和镇(zhen)静(jing)相关(guan)的激(ji)素(su)）的分(fen)泌(mi)，同(tong)时(shi)可(ke)能降低(di)应激激素（如皮(pi)质醇）的水(shui)平。

研(yan)究表明，这可能(neng)间接有(you)助于增强宝(bao)宝的免疫(yi)系(xi)统功(gong)能(neng)，让他(ta)们(men)更少(shao)生(sheng)病。改(gai)善睡(shui)眠(mian)质量：经过抚触(chu)的(de)宝宝(bao)，身心得到放松(song)，更(geng)容(rong)易(yi)进(jin)入深(shen)度睡(shui)眠，并(bing)且睡(shui)眠(mian)时(shi)间会更长(zhang)、更安稳。这(zhe)不(bu)仅(jin)对宝宝(bao)的生长(zhang)发育有(you)益(yi)，也让(rang)新(xin)手(shou)爸妈们能(neng)获得(de)宝贵的休息(xi)时间。

从心理(li)层(ceng)面(mian)看(kan)，抚触更是：

建立安全依(yi)恋(lian)：抚(fu)触(chu)过程(cheng)中(zhong)，父母温暖(nuan)的(de)双(shuang)手(shou)、专注的(de)眼神(shen)、轻柔的声音，都(dou)传递(di)着(zhe)无(wu)条(tiao)件(jian)的爱和接纳。这(zhe)种高质(zhi)量(liang)的身(shen)体接触，是宝宝建立安(an)全(quan)感和(he)信任(ren)感的重要(yao)来源，为(wei)他(ta)们未(wei)来形(xing)成(cheng)健康的人(ren)格奠(dian)定基础(chu)。提升情绪调节(jie)能力：通(tong)过(guo)抚触(chu)，宝宝(bao)学(xue)会(hui)感知(zhi)和表(biao)达(da)自己的情绪，并(bing)在父母(mu)的安抚中(zhong)学会(hui)如何(he)平静下(xia)来(lai)。

这有(you)助于(yu)他们(men)更好(hao)地(di)调节自己的(de)情(qing)绪，减少(shao)焦虑和不安。促(cu)进亲(qin)子关(guan)系：抚(fu)触不仅是(shi)父母(mu)对宝(bao)宝(bao)的(de)付出(chu)，也是(shi)一次深(shen)刻(ke)的互(hu)动。在(zai)这个(ge)过程(cheng)中，父母更(geng)加(jia)了解(jie)宝(bao)宝的身体(ti)语言和需(xu)求(qiu)，宝(bao)宝也感受(shou)到(dao)父母的爱(ai)和(he)关注(zhu)，亲子间(jian)的(de)纽(niu)带因此(ci)更加牢(lao)固。

全套(tao)手(shou)法(fa)视频(pin)：为何(he)如(ru)此(ci)重要？

市面(mian)上(shang)关(guan)于婴(ying)儿抚(fu)触(chu)的(de)内容不(bu)少(shao)，但为(wei)何(he)我们强调“全(quan)套手(shou)法(fa)视频”呢？原因(yin)很(hen)简单：

精(jing)准指导：抚(fu)触(chu)手(shou)法虽然看(kan)似简(jian)单，但每(mei)个动作(zuo)、力度、方向都有(you)其讲究。视频能(neng)够(gou)直(zhi)观地展(zhan)示(shi)每一个细(xi)节，从(cong)手的姿(zi)势到按(an)压的(de)节奏(zou)，让你(ni)一目(mu)了(le)然，避免(mian)误操(cao)作。系统性(xing)：一个完(wan)整的抚(fu)触流程(cheng)，通常会(hui)涵盖(gai)宝宝(bao)身体(ti)的各(ge)个(ge)部(bu)位(wei)，从(cong)头部到脚趾，从(cong)胸(xiong)部到背部。视(shi)频能(neng)够(gou)将这些(xie)零散的技巧串(chuan)联起(qi)来，形成一(yi)套完整的、有逻辑的按摩(mo)顺序(xu)，确保宝宝(bao)的(de)身(shen)体得(de)到全(quan)面关(guan)照。

易(yi)学(xue)易用：理(li)论(lun)知识(shi)再(zai)多，不(bu)如(ru)亲眼所(suo)见，亲(qin)手模(mo)仿。视频提(ti)供了一(yi)个极好(hao)的学习平(ping)台(tai)，新(xin)手爸妈们可以(yi)随时(shi)暂停(ting)、回放(fang)，跟着视频(pin)一起操作(zuo)，大大降低(di)了学(xue)习门槛。信心倍增：掌握了正确(que)的抚(fu)触方(fang)法，新(xin)手爸妈(ma)们(men)自然(ran)会(hui)更有信(xin)心去拥抱和照(zhao)顾宝宝，减少(shao)育(yu)儿过(guo)程中的不(bu)确(que)定(ding)感(gan)和(he)焦(jiao)虑。

准(zhun)备工作(zuo)：让抚触体(ti)验更完(wan)美(mei)

在开始(shi)一(yi)段(duan)美(mei)好的抚触(chu)旅程(cheng)之前(qian)，做(zuo)好(hao)充分(fen)的准(zhun)备(bei)，能让这(zhe)次体验(yan)更加顺(shun)畅和愉快：

选择(ze)合适的时间：避(bi)免在宝(bao)宝刚吃(chi)饱、刚(gang)睡(shui)醒或者(zhe)特别疲倦、烦躁(zao)的时(shi)候(hou)进行抚(fu)触。最好(hao)选(xuan)择在(zai)宝宝(bao)精神(shen)状态(tai)良(liang)好(hao)，处(chu)于清醒(xing)放松(song)的时段，例(li)如两次喂奶之(zhi)间，或者洗澡前(qian)。如(ru)果宝(bao)宝表现出(chu)不(bu)适(shi)，立即停(ting)止(zhi)，待(dai)宝宝(bao)状(zhuang)态(tai)好(hao)转(zhuan)后再尝试(shi)。创造舒适(shi)的环(huan)境(jing)：确(que)保房(fang)间温暖、安(an)静(jing)，没有穿(chuan)堂(tang)风(feng)。

室温最好(hao)在24-26摄氏度左右。可(ke)以(yi)播(bo)放(fang)一些(xie)舒(shu)缓的音(yin)乐，或(huo)者在(zai)进行抚触的地方(fang)铺(pu)上柔(rou)软的垫子(zi)或毛(mao)巾，让宝宝(bao)感到(dao)安全和(he)舒适。选(xuan)择合(he)适的(de)按摩(mo)油：婴儿(er)的皮肤(fu)非常(chang)娇嫩，需要(yao)使(shi)用(yong)温和(he)、无刺激、无(wu)香料(liao)的天(tian)然(ran)植(zhi)物油(you)。一些(xie)常用(yong)的选择包括：葡萄籽(zi)油：质地轻盈，易(yi)吸收(shou)，不易堵(du)塞毛孔(kong)，适合(he)大(da)多(duo)数宝宝(bao)。

杏(xing)仁油：滋润(run)度好，但需注意(yi)宝宝(bao)是(shi)否(fou)有坚(jian)果过敏史。荷(he)荷(he)巴油(you)：接近人体(ti)皮脂的(de)成分，非(fei)常温和。专(zhuan)门的(de)婴儿按(an)摩油：市面(mian)上也有很多(duo)品(pin)牌推出了婴(ying)儿专(zhuan)用的(de)按摩(mo)油，选(xuan)择有机、无(wu)添加(jia)的(de)会(hui)更安(an)心(xin)。使用(yong)前(qian)务必进行(xing)皮肤测试：在宝宝手(shou)臂内(nei)侧或(huo)耳(er)后(hou)涂(tu)抹(mo)少(shao)量按(an)摩油(you)，观(guan)察24小时，确(que)认无(wu)过(guo)敏反应后(hou)再(zai)大面积使(shi)用。

父(fu)母自(zi)身(shen)的(de)准(zhun)备(bei)：父母(mu)的手要温(wen)暖(nuan)干(gan)净(jing)，指甲剪(jian)短，避(bi)免(mian)佩戴首饰(shi)，以免刮(gua)伤(shang)宝(bao)宝。在(zai)开始抚触(chu)前，可(ke)以(yi)先(xian)搓搓(cuo)手，或者(zhe)将按摩(mo)油倒在(zai)掌心搓热(re)。父(fu)母保持平(ping)和、放松(song)的(de)心情非(fei)常重要，你的(de)情绪会直(zhi)接影(ying)响到(dao)宝宝(bao)。尊重(zhong)宝宝(bao)的意愿：抚(fu)触是(shi)父(fu)母与宝宝之间的(de)一次亲(qin)密互(hu)动，而不是一项强(qiang)制性的(de)任(ren)务(wu)。

在开始(shi)前，可以轻轻(qing)呼(hu)唤(huan)宝宝的名字(zi)，用眼神与他交(jiao)流，观察(cha)宝宝的反应(ying)。如果宝宝(bao)表现出(chu)抗拒(ju)，例(li)如踢腿、扭动身体、哭闹(nao)，说(shuo)明他(ta)可能(neng)还没(mei)有(you)准备好(hao)，或者不喜(xi)欢当前的某(mou)个(ge)动作。此时(shi)，应暂(zan)停或改(gai)变(bian)方(fang)式，切勿强迫。

了解(jie)了(le)婴(ying)儿抚(fu)触的(de)重要(yao)性(xing)以(yi)及基础的(de)准备工作(zuo)，你是否已(yi)经迫(po)不(bu)及(ji)待(dai)想(xiang)知道(dao)具体的操(cao)作手(shou)法了(le)呢？别着急(ji)，在下一部(bu)分，我(wo)们将(jiang)为(wei)你详细(xi)解析全套婴儿(er)抚触手(shou)法(fa)，让你(ni)轻(qing)松掌握，让这(zhe)份(fen)爱(ai)的礼物，成为你(ni)育儿(er)路上(shang)最得(de)力的帮手(shou)！

抚(fu)触全(quan)攻(gong)略——从(cong)头到(dao)脚，呵护宝(bao)宝(bao)的(de)每一(yi)个角落

有(you)了(le)前(qian)一部(bu)分的铺垫，我们(men)已(yi)经(jing)对婴(ying)儿抚(fu)触的(de)“为什么(me)”有(you)了深刻的(de)认识(shi)。现在(zai)，是时候进(jin)入“怎么(me)做”的实操环节(jie)了(le)！这份(fen)全套手法(fa)视频(pin)的精(jing)髓(sui)，将(jiang)引(yin)导(dao)你(ni)一步步(bu)地，用(yong)最温柔、最有效(xiao)的方式，为(wei)宝宝(bao)带来身(shen)心(xin)的全(quan)面滋(zi)养(yang)。我们将(jiang)按(an)照(zhao)从上(shang)到(dao)下(xia)、循序(xu)渐进(jin)的顺序，为(wei)大家详细(xi)拆解每(mei)一个(ge)关(guan)键步骤。

头(tou)部抚(fu)触：安抚情绪，舒(shu)缓神(shen)经

宝宝的(de)头部是很(hen)多穴(xue)位(wei)的集中(zhong)地(di)，轻(qing)柔的头部抚触(chu)，能够有(you)效安抚(fu)宝宝，帮助(zhu)他们放松(song)大(da)脑，为后(hou)续的全(quan)身抚(fu)触(chu)做好准备。

额(e)头(tou)：将双手(shou)放(fang)在宝(bao)宝的(de)眉毛(mao)上方(fang)，从额(e)头中(zhong)间(jian)向(xiang)两侧(ce)轻轻(qing)滑动(dong)，如同(tong)在(zai)画(hua)一个(ge)“心形(xing)”。重复(fu)几(ji)次(ci)。这个动作(zuo)可(ke)以帮助宝宝(bao)放松(song)眉(mei)心，缓解(jie)紧张情绪(xu)。眼周(zhou)：用食(shi)指从宝宝眉毛(mao)内侧（靠近鼻梁处(chu)）开(kai)始(shi)，沿(yan)着眉(mei)骨(gu)轻轻向(xiang)外(wai)滑(hua)动，到达(da)太(tai)阳穴(xue)，然后(hou)轻轻打(da)圈(quan)。另一只(zhi)手可以轻(qing)轻托住(zhu)宝宝(bao)的头部(bu)，提(ti)供支(zhi)撑。

注意力(li)度要(yao)非常轻(qing)柔，避免(mian)触碰(peng)到眼球。脸(lian)颊(jia)：将双手放(fang)在(zai)宝宝的脸(lian)颊(jia)两(liang)侧，从鼻翼两侧(ce)开始，沿(yan)着颧骨向外下方(fang)滑(hua)动(dong)，直到下巴(ba)。然后(hou)，用指(zhi)尖轻轻地(di)从下(xia)巴向上滑(hua)动到耳后。这个(ge)动作(zuo)能促进脸(lian)部(bu)血(xue)液循(xun)环，让(rang)宝宝的脸蛋更(geng)红润(run)。耳朵(duo)：用(yong)拇(mu)指和食(shi)指轻(qing)轻(qing)捏住(zhu)宝(bao)宝(bao)的耳(er)廓，从(cong)上(shang)往下，沿(yan)着耳(er)廓的(de)边缘(yuan)轻轻(qing)滑(hua)动。

也(ye)可(ke)以用指尖(jian)在耳(er)后轻轻画圈。头(tou)顶：将双手(shou)放在(zai)宝宝(bao)的(de)头(tou)顶，从(cong)前(qian)向后，轻(qing)轻梳(shu)理宝宝的头发(fa)。如果(guo)宝宝(bao)头发较少，可以直接(jie)用指(zhi)腹在(zai)头皮(pi)上(shang)轻(qing)轻(qing)画(hua)圈。

胸(xiong)部抚触(chu)：舒缓呼(hu)吸，促进(jin)生(sheng)长

胸(xiong)部是(shi)宝宝(bao)身体的(de)重(zhong)要区(qu)域(yu)，温(wen)和(he)的胸部(bu)抚触(chu)，不仅能(neng)让(rang)宝(bao)宝感到(dao)舒(shu)适，还能(neng)帮助他们更好(hao)地呼吸，促进(jin)胸(xiong)腔发(fa)育。

胸(xiong)骨：将(jiang)双手放(fang)在宝宝(bao)的(de)胸(xiong)骨两侧，从(cong)锁骨下方(fang)开(kai)始(shi)，沿着胸腔(qiang)边缘(yuan)，向外向下，画一个(ge)“心(xin)形”。或(huo)者，将(jiang)一只手放(fang)在(zai)宝(bao)宝胸部的中央(yang)，另一只手(shou)放(fang)在一侧(ce)，然后(hou)左(zuo)右交替，用指腹轻(qing)轻向(xiang)下(xia)按(an)压，如(ru)同(tong)“打开书(shu)本(ben)”的(de)动作。侧胸(xiong)：将双手放(fang)在(zai)宝(bao)宝的(de)胸部(bu)两(liang)侧，从腋(ye)窝(wo)处开(kai)始(shi)，沿着肋骨向胸骨方(fang)向轻轻滑动。

手臂抚触(chu)：放松肢体(ti)，促进协(xie)调(diao)

宝宝的(de)手(shou)臂和手(shou)是(shi)活(huo)动(dong)最频繁(fan)的部位之一(yi)，通(tong)过(guo)抚触(chu)，可(ke)以帮(bang)助他(ta)们(men)放松，增(zeng)加肢(zhi)体协调性(xing)。

上臂(bi)：将一(yi)只手(shou)固定在宝宝的肩膀，另一只手从宝宝的肩膀(bang)开始(shi)，沿着手臂(bi)一直(zhi)滑动(dong)到(dao)手腕。前(qian)臂(bi)：用同样(yang)的方式，从肘部滑动到(dao)手(shou)腕。手(shou)部：用拇指轻轻按压宝宝的(de)手(shou)掌，从(cong)手腕(wan)向指尖滑动。然后，用(yong)拇指和食(shi)指轻(qing)轻按(an)摩宝宝的(de)每一个(ge)手指，从指根(gen)到(dao)指尖。也(ye)可以用(yong)指(zhi)尖在宝宝的手背(bei)上轻轻(qing)画圈。

腹部抚触(chu)：缓解(jie)肠绞(jiao)痛，促进消化(hua)（关(guan)键部(bu)分！）

腹部抚(fu)触是(shi)改善宝宝肠绞痛、胀(zhang)气最(zui)有(you)效的(de)手段之(zhi)一。但(dan)请务(wu)必注(zhu)意手法(fa)和方向(xiang)，以及宝(bao)宝(bao)的反(fan)应。

“I”字手法：将右手放(fang)在宝(bao)宝(bao)的(de)左侧腹部（靠近宝宝(bao)的心脏），从(cong)上往(wang)下，沿宝宝(bao)身(shen)体(ti)左(zuo)侧轻轻(qing)滑(hua)动。“L”字手(shou)法：将(jiang)双手放在宝宝的右侧(ce)腹(fu)部，先(xian)从(cong)宝(bao)宝的右肩下方(fang)开始(shi)，沿着(zhe)肋骨(gu)下(xia)方(fang)横(heng)向(xiang)滑动到(dao)左(zuo)侧腹(fu)部，然(ran)后向下沿(yan)着宝(bao)宝的左(zuo)侧(ce)腹部(bu)滑(hua)动(dong)。“倒(dao)U”字(zi)手法(fa)：将双手放(fang)在宝宝的右(you)侧(ce)腹部，向(xiang)上(shang)滑(hua)动(dong)到肋骨(gu)下(xia)方(fang)，然(ran)后横向向(xiang)左滑动(dong)，再(zai)向下沿着(zhe)宝宝的左侧(ce)腹部(bu)滑(hua)动(dong)，形成(cheng)一(yi)个倒置的“U”形。

顺时(shi)针(zhen)打圈：这是(shi)最(zui)重要也是最(zui)常用(yong)的(de)手法。将(jiang)双手放在宝宝(bao)的腹部，顺(shun)着宝宝的肚(du)脐(qi)眼，以顺时针方(fang)向轻(qing)轻(qing)画圈(quan)按(an)摩。力(li)度要轻(qing)柔(rou)，避免按压到肚(du)脐。“抚摸太(tai)阳(yang)”：将双手(shou)放在宝(bao)宝(bao)的腹(fu)部(bu)，从(cong)宝宝的右(you)侧腹(fu)部(bu)开始，画(hua)一个弧线，就(jiu)像(xiang)太阳从东方升(sheng)起(qi)一样，到达宝(bao)宝的左侧腹(fu)部(bu)。

“折腿抱(bao)膝”：轻轻地将宝(bao)宝的双(shuang)腿(tui)向(xiang)上弯曲，靠(kao)近腹(fu)部，然后轻(qing)轻地(di)揉(rou)捏(nie)宝宝(bao)的(de)腹部，这(zhe)个(ge)动(dong)作(zuo)可(ke)以帮(bang)助宝(bao)宝(bao)排出胀(zhang)气。重(zhong)要提示：进行腹(fu)部(bu)抚触时，如果(guo)宝(bao)宝(bao)出现(xian)不适(shi)或(huo)哭(ku)闹(nao)，立(li)即停止。如果宝(bao)宝肚(du)脐(qi)有伤口未愈(yu)合(he)，请跳过腹部抚触，待伤口愈合后再(zai)进行(xing)。

腿(tui)部抚(fu)触：放松肌肉，促进运动

大(da)腿：将一只(zhi)手(shou)放(fang)在宝(bao)宝(bao)的大腿(tui)根(gen)部(bu)，另(ling)一(yi)只(zhi)手从大(da)腿根(gen)部向(xiang)脚(jiao)踝轻轻(qing)滑(hua)动。小腿(tui)：从(cong)膝(xi)盖(gai)处(chu)向脚踝轻(qing)轻滑(hua)动。脚部：像按摩(mo)手部(bu)一样(yang)，用拇指轻轻按压宝(bao)宝的(de)脚掌(zhang)，从(cong)脚(jiao)跟向(xiang)脚趾(zhi)滑(hua)动(dong)。然后，轻(qing)轻按摩宝宝的每一个脚趾。

背部抚(fu)触(chu)：舒缓全(quan)身，连接(jie)脊柱

在进(jin)行(xing)背(bei)部抚(fu)触(chu)时，需要(yao)将宝(bao)宝(bao)翻身，让(rang)宝(bao)宝(bao)趴在你的(de)腿上(shang)，或(huo)者你躺(tang)着(zhe)，让宝宝(bao)趴在(zai)你身(shen)上。

脊(ji)柱两(liang)侧(ce)：将双手放在(zai)宝(bao)宝的脊柱两(liang)侧，从脖颈处(chu)开(kai)始(shi)，沿着脊(ji)柱(zhu)两侧向(xiang)下(xia)滑动到(dao)臀部(bu)。避免(mian)直接(jie)按压(ya)脊柱本(ben)身(shen)。背部两侧：用(yong)双(shuang)手从(cong)宝宝的肩(jian)胛骨下方(fang)开始(shi)，向外(wai)下方(fang)滑动(dong)，覆(fu)盖整(zheng)个(ge)背部(bu)。

完成与后(hou)续

结(jie)束语：在完(wan)成全(quan)身抚(fu)触后(hou)，可以(yi)用(yong)双手(shou)轻轻地(di)抱住宝宝(bao)，或者(zhe)在宝宝(bao)的背(bei)部(bu)轻轻(qing)抚摸(mo)几下(xia)，表(biao)达(da)你(ni)的爱意(yi)。观察宝宝反应(ying)：每次抚触后，都要仔(zai)细观察宝(bao)宝的反(fan)应(ying)，他们(men)可能会(hui)因(yin)为舒(shu)服而发出(chu)咕(gu)咕(gu)声(sheng)，或(huo)者安(an)稳地(di)睡着(zhe)。规律性(xing)：婴(ying)儿抚(fu)触的最佳(jia)效果来(lai)自于规律(lv)性(xing)。

每天固定(ding)一个时间进行(xing)抚触(chu)，即使每(mei)次(ci)时间不(bu)长(zhang)，例(li)如10-15分钟(zhong)，也能(neng)带来(lai)显著(zhu)的(de)益处(chu)。

何(he)处获(huo)得(de)“全套(tao)手(shou)法视频”？

如果你(ni)想要(yao)更(geng)直观、更(geng)系统地(di)学(xue)习这(zhe)些手法，强(qiang)烈建(jian)议查找专(zhuan)业的(de)“婴儿(er)抚触(chu)全套(tao)手法视(shi)频(pin)”。你可(ke)以在以下途径找到：

母婴平台(tai)和育(yu)儿(er)APP：许多(duo)知(zhi)名的母婴(ying)平(ping)台都(dou)会(hui)提(ti)供专业(ye)的育儿(er)课程，其(qi)中就(jiu)包含婴儿(er)抚(fu)触视(shi)频(pin)。视频(pin)网站(zhan)（如B站、YouTube）：搜(sou)索(suo)“婴(ying)儿抚(fu)触(chu)”、“宝宝(bao)按摩(mo)”等关键词(ci)，会有(you)大量医生、护士、育儿专家(jia)制作的教(jiao)学视频。选(xuan)择那(na)些画(hua)面清(qing)晰、讲解专业(ye)、手(shou)法(fa)轻(qing)柔的(de)视频。

医(yi)院妇产科或(huo)儿(er)科：一些医(yi)院的医(yi)护人员会(hui)定期(qi)举办(ban)育儿(er)讲(jiang)座，并会(hui)提供(gong)相关(guan)的视(shi)频资(zi)料。专(zhuan)业育(yu)婴(ying)师或早教机(ji)构：如(ru)果(guo)条件允(yun)许，也(ye)可以报(bao)名(ming)参(can)加(jia)线下(xia)课程(cheng)，由专(zhuan)业人(ren)士手(shou)把手教(jiao)学。

最后(hou)的话：

婴儿抚触(chu)，是一份父母给予宝(bao)宝最(zui)珍贵(gui)的礼(li)物。它(ta)不仅(jin)是促(cu)进(jin)宝(bao)宝身(shen)体发(fa)育(yu)的(de)“良药(yao)”，更是维系亲(qin)子(zi)情感(gan)的“魔法棒(bang)”。请(qing)相(xiang)信(xin)，你(ni)温(wen)柔(rou)的双(shuang)手，是你宝(bao)宝(bao)最(zui)坚实的依(yi)靠。通(tong)过这(zhe)份全(quan)套手法视频的(de)指导(dao)，让你和宝(bao)宝一起(qi)，在(zai)充满(man)爱意的(de)抚(fu)触中(zhong)，共同成长，享受(shou)这份简单(dan)而又深刻(ke)的幸福。

现(xian)在就开(kai)始，让爱的触(chu)碰(peng)，点亮宝(bao)宝成长的每(mei)一(yi)个(ge)瞬间(jian)吧(ba)！

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图片来源：每经记者 钟建武 摄

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