每经编辑｜陈泽兰    

当地时间2025-11-02,,www美女萌白酱自慰

引言：高压下的“秘密花园”

在日以继夜、争(zheng)分夺秒的医院里，护士们是连接生命与健康的桥梁，她们的身影穿梭于病房、监护室、手术室，用专业(ye)与爱心守护着每一位患(huan)者。在这份神圣的(de)职业背后，隐藏着无数不为人知的(de)辛酸与不易。高强度的体力劳动、巨大的精神压(ya)力、不规律的工作时间，让她们常常顾不上自己的基本生理需求，尤其是“上厕所”这个再普(pu)通不过却又无比重要的“小事(shi)”。

每一次与病情的赛跑，每一次对生命承诺的坚守，都可能意味着将个(ge)人的生理需求一再推迟。当生理的信号越来越强烈，当身体的极限在挑战中(zhong)悄然(ran)逼近，她们是如何在忙碌的工作中，找到那片属于自己(ji)的“秘密花园”，实现“解放”的呢？这不仅是对个人生理健康的考验，更是对医院管理、团队协作乃至社会对医护人员关(guan)怀程度的深层拷问。

本文将从护士的视角出发(fa)，结合医院工作的实际情况，深入剖(pou)析(xi)她们在解决个人生理需求难题时所面临的挑战，以及那些被她们默默实践、却闪耀(yao)着智慧(hui)光芒的“妙招”。

一、时间的缝隙：与“解放”的赛跑(pao)

“忙”是医院工作的常态，而对于护士而言，“忙”的程度更是(shi)超乎常人想象。从早(zao)到晚，她们需要完成大量的护理工作，包括但不限于：给药、输液、生命体征监测、病情观察、伤口换药、协助医生(sheng)查房、执行医嘱、安抚患者(zhe)情(qing)绪、填写护理记录(lu)等等。这些工作往往(wang)是连续不断的(de)，一旦开始，便很难有停歇的间隙。

想象一下，一个值班时间长达12小时，甚至16小时的护士，她们的“如厕时间”是如何被挤压的。每一次生理需求的信号，都可能被“还有这个病人没安顿好”、“那边监护仪报警了”、“下一班还没来，我不能走”这(zhe)样(yang)的念头所压制。这种长期的憋忍(ren)，不仅对身体健康造成极大损害，如增加泌尿系统感染、肾脏负担等，更在心理上造成巨大的压力，影响工作效率和情绪(xu)。

在这样的环境下，护士们不得不成为时间的“魔术师”，她们学会了在各种可能的“缝隙”中寻找“解放”的机会。

“轮班交接”的黄金时间：尽管交接班时间也常常被各(ge)种突发状况占据，但理论上，这可能是相对最“安全”的时刻。如果下一班护士能够及时到岗，并且负责区域内(nei)一切平(ping)稳，那么护士可以趁着这个短暂的缓冲期，迅速解决个人生理需求。现实往往是，交接班时病人病情可能并(bing)不稳定，或者需要交代的事情(qing)繁多，很(hen)多时候，护士们只能“压缩”交接内容，或者干脆将如厕的念头抛诸脑后，等待下一个“或许”。

“病人相对安稳”的片刻(ke)：有时，一天中总会有那么几个“相对平静”的时刻。比如，大部分病人已经进入睡眠状态，监护仪的警报声也暂时销声匿迹，或者(zhe)某个需要密切观察的病人病情暂时稳定。这些宝(bao)贵的“片刻”，护士们会像捕捉稍纵即逝的闪电一样，迅速评(ping)估周围环境，判断是否可以短暂离开岗位。

这(zhe)种“相对安稳”往往是短暂而不可预测的，稍不留神，就可能(neng)被新的突发情况打(da)断。“同事的‘眼神示意’与‘默契配合’：在一个默契的团队里，护士们之间会形成一(yi)种特殊(shu)的“眼神交流”和“默契配合”。当一位护士实在憋不住，向同事投(tou)去一个“眼神”，同事往往能心领神会，并主动承担起她手头的工作，或者在短时间内“代为看管”病人，为她争取几分钟的“自由”。

这种团队精神，是护士们能够在高压下(xia)坚持下来的重要支撑。即使只是短短几分钟，也足以让她们得到(dao)片刻的(de)放松和喘息。

二、“微观(guan)”策略：化繁为简的“如厕经”

除了寻找时间上的“缝隙”，护士们还发展出了一套化繁(fan)为简的“微观”策略，以最大程(cheng)度地提高“解(jie)放”的效率，减少对工作的影响。

“快速出(chu)击”：一旦决定去解决生理需(xu)求，护士们会以最快的速度完成。这意味着，她们需要(yao)提前熟悉洗手间的位置，并且在“动身”之前，就已经在脑海中规划好了整个过程：如何迅速地走到洗手间，如(ru)何快速地完成，如何以最快的速度返回岗位。没有一丝一毫的拖泥带水，每一个动作都仿佛经过了精密的(de)计算。

“精简装备”：许多护士会尽量避免在需要频繁如(ru)厕的时(shi)期，携带过多的个人物品，比如包包、外套等，以免增加行动的负担。她们可能会选择(ze)穿着便(bian)于活(huo)动的制(zhi)服(fu)，将手机等必需品放在口袋里，以确保能够随时随地，以最快的速度行动。“多任务处理”的局限与智慧：尽管护士们常常被要求“多任(ren)务处理”，但在“如厕”这件事上，她们会尽量避免。

因为在这种情况下，“多任务”意味着(zhe)更高的风险和更低的安全保障(zhang)。所以，当她们(men)决定去洗手间，就意味(wei)着“全身心投入”到这件事情中，而不会分心去想其他工(gong)作上的事情。当然，如果条件允(yun)许，她们也会在前往洗手间的路上，顺手完(wan)成一些“顺路”的小任务，比如顺手关一下某扇门，或者将某件遗落在路上的物品放回原处，但这些都是在确保“解放”本身不受(shou)影响的前提下进行的。

“提前预判”的习惯：经验丰富的护士会(hui)根据病人的情况(kuang)、药物的生效时间、以及一天的工作(zuo)流程(cheng)，来预判自己(ji)可能什么时候会产生生理需(xu)求，并尽量提前做(zuo)好准备。例如，在忙碌的(de)治疗(liao)时间段到来之前，尽量先去一次洗手间；或者在接班时，就评估一下(xia)自己(ji)可能需要多长时间才能“喘口气”。

这些“妙招”的背后，是她们身体的(de)反复忍耐，是(shi)对健康的潜在牺牲。她们(men)是“时(shi)间管理大师”，更(geng)是“生理需求压抑专家”。这些看似“巧妙”的解决方案，实则是在有限条件(jian)下的无奈之举，折射出她们在职业生涯中，不得不面对的残酷现实。

三、制度的考量：医院管理的“人性化”升级

护士们之所以需要如此“绞尽脑汁”地解决个人需求，其根本原因在于医院工作环境的特殊性，以及现有管(guan)理制(zhi)度在人性(xing)化方面的不足。当个人层面的“微观”策略已成为常态，我们更应该将目光投向“宏观”层面，探(tan)讨医院(yuan)管理如何才能提供更完善的支持，让护士(shi)们在履行职责的也能得到应有的尊重和照顾。

“弹性排班”与“合理休息”机制(zhi)的构建：许多医院仍然采用传统(tong)的固定排班模式，这使得护士们难以拥有灵活的(de)工作时间。引入更具弹性的排班制度，例如(ru)允许护士(shi)们在保证工作连续性的前提下，自主调配工作与休息时间，将是解决问题的关键。确保护士们在每个班(ban)次都有固定的、不受打扰的休息时(shi)间(jian)，并明确规定这段时间内她们可以自由安排个人事(shi)务，包括如厕，将是提升工作满意度和(he)健康水平的重要举措。

“充分的休息室”与“便捷的卫生间”：医院作为高强度工作场所，应为护士提供充足、舒适的休息室，其中应配(pei)备干净、便利的卫生间。这些设施不(bu)仅是为了满足基本的生理需求，更是对护士身心健康的关(guan)怀。一个设计合理、数量充足的卫生间，能够有效缩短护士等待的时间，减少她们在生理需求上的顾(gu)虑。

“团队协作”的文化培养与支持：鼓励和支持护士之间的团队协作，建立一种“互助互谅”的文化氛围(wei)至(zhi)关重(zhong)要。医院可以通过培(pei)训、团队(dui)建设等方式，增强护士的团队意(yi)识，让她们(men)明白(bai)，适时地为同事争取“喘息(xi)”的时间，是对整个团队效率和凝聚力的提升。当一位护士需要短暂离开岗位，其他同事能够积极主动地承担起她的工作，而不是视之为“额外的负担(dan)”，这样的团队才能真正高效地运转。

“科学的工作流程”优化(hua)：定期审视和优化护理工作流程(cheng)，识别(bie)并消除那些(xie)不必要的、重复的、或者可以被技术手段替代的环节。例如，利用信息化系统简(jian)化部分文书(shu)工作，将更多精力解放出来，从而为护士争取更多的休息与自由时间。科(ke)学(xue)的工作流程(cheng)不仅能提升效率，更能减少(shao)不必要的体力与精神消耗，间接为解决个人需求创(chuang)造有利条件。

四、科技赋能：让“解放”更轻松

科技(ji)的发展为解决这一难题提供了新的可能，尤其是在信息化和(he)智能化(hua)时代，我们可以探索更多科技赋能的解决方案。

“智能(neng)排班系统”的应用：引(yin)入先进的智能排班系统，能够根据病人的病情、护士的技能、工作量等因(yin)素，进行(xing)更科学(xue)、更合理的排班，最大限度地(di)减少因排班不均而造成(cheng)的压力。系统可以(yi)预设(she)护士的“基本休息时间”，并在一定程度上(shang)自动化管理，确保每个人都能获得必要的休整。

“远程监护”与“自动化(hua)设备”的普及：尽管完全替代人工是不可(ke)能的，但通过普及远(yuan)程监护设备，可以将部分非核心的病人监护工作自动化，减少护士的(de)巡视频率(lv)，腾出更多时间。例如，智能输液器、可穿戴生(sheng)命体征监测设备等，都能在一(yi)定程度上实现“24小时无缝隙”的监护，让护士能够更从容地离开岗位。

“AI辅助”的潜力：探(tan)索人工智能在辅助护理记录、信息录(lu)入、风险预警等方面的应用。AI可以承担部分重复性、机械(xie)性的工作，将(jiang)护士从繁重的文书工作中解放出来(lai)，让(rang)她们有更多的时间和精力去关注病(bing)人的实际需求，也包括给自己留出必要的“个人时间”。“即时通信”与“任务分配”平台：利用即时通信工具和任务分配平台，实现护士之间的信息共享和任务协作更加高效。

当一位护士需要离开时，可(ke)以通过平台快速通知同事，并清晰地交代相关事宜，确(que)保工作的顺利交接，减少沟通(tong)成本。

结语：关怀是底色，效率是目标

护士是医院正常运转(zhuan)不可或缺的力量，她们的付出值得我们最大的尊敬(jing)。解决护士在繁忙工作中“解放”个人需求的难题，不仅仅是出于对个体健康的考量，更是对整个医疗体系效率(lv)和人文关怀的提升。这需要医院管理层从制度、文化、技术等多个维度进行系统性的改(gai)进，既要追求(qiu)工作的效率，更要坚守人文关怀的底色。

当每一位护士都能在忙(mang)碌的工作中，得到应有的尊重和照顾，她们才能以更饱满的热情、更专业的服务，继续守护着生命的希望(wang)，书写属于她们的“妙手仁心”的华丽篇章。而那些曾经被视为“难(nan)题”的“小便”时刻，终将成(cheng)为她们从容前行的、一个小小却重要的注脚。

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图片来源：每经记者 陈海东 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄