当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　图为乌伦古河。
　　阿勒泰地区自然保护协会供图

　　乌伦古河发源于新疆阿勒泰地区青河县境内，自东向西流经富蕴县，汇入福海县乌伦古湖，是阿勒泰的母亲河。我出生在福海县，工作后到了富蕴县，一直生活在乌伦古河畔，我之前工作的杜热镇派出所离河岸不到两公里。

　　说到乌伦古河，不能不提一种可爱的动物——国家一级保护野生动物蒙新河狸，它们长着两颗大板牙、身体圆圆、尾巴扁扁，外形特别萌，本领也不小。我听专家讲过，河狸因为筑坝蓄水的习性而被誉为“生态系统工程师”。它们在水里筑坝筑巢，这有助于维持栖息地水位稳定，对水质改善具有显著效果，为其他生物创造了适宜的湿地环境。

　　据说，乌伦古河流域是蒙新河狸在我国唯一的栖息地，小时候我们都在河边看到过这些圆滚滚的小家伙。然而前些年，受多种因素影响，乌伦古河一度断流，河岸植被受损，河狸栖息地面临威胁，河狸一度濒临灭绝。

　　为了保护生物多样性，促进人与自然和谐共生，2022年阿勒泰地区启动了母亲河复苏行动，通过跨流域补水、发展节水农业、水资源统一调度等手段，让断流的乌伦古河整体复苏。与此同时，公安部门、林业部门、阿勒泰地区自然保护协会等携手，一起守护乌伦古河生态安全，开展了河狸保护行动。我们在乌伦古河流域先后种下超过100万棵灌木柳，为河狸提供了丰富的食物，同时还开展了形式多样的野生动物救助行动。

　　作为阿勒泰地区的基层民警，我在日常工作中经常接触到野生动物保护与救助。印象最深的是一年冬天，一名牧民发现在自家灌溉渠中，有只河狸被冻在冰面上，打电话向我们求助。我和同事用工具凿开冰面，把河狸抱回派出所，专门腾了一间办公室给它，民警们还去河边找了它爱吃的柳条回来。等它恢复体力后，我们又把它送到了专业的救治机构，给冻伤的尾巴做了手术。

　　当我将救助的河狸放回乌伦古河，看着它欢快地游向远方，消失在芦苇荡中，一种自豪感就在我心里油然而生。

　　还有一次，我们接到情报，一伙不法分子在乌伦古河上游非法捕猎。我和同事们迅速响应，联合林业和草原局、食品药品与环境犯罪侦查大队的同志一起深入山林腹地，蹲守了3个晚上，成功捣毁了这个非法捕猎团伙，解救了数只受伤的鹅喉羚，让它们重回自然怀抱。

　　到现在为止，我参与救助了河狸、鹅喉羚、长耳鸮、红隼等野生动物。在大家不懈努力下，乌伦古河生态环境显著改善。河岸植被重新变得郁郁葱葱，珍稀动物种群数量逐步回升。蒙新河狸种群数量近5年间增长了50%，小时候没见过的大天鹅，现在开春的时候都能见到二三十只。

　　每当伫立在乌伦古河畔，注视着那些自在嬉戏、繁衍生息的动物，我都感到这一切来之不易，这里面凝聚着很多人的心血与汗水，是科学决策、协同作战、广泛参与的结果。我将继续当好乌伦古河的忠诚卫士，保护生态环境，给大自然里的各种生灵一个安全的家。

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男生女生一起查查查30分钟轮滑鞋——青春的速度与激情

踏入运动的世界，总有那么一瞬间讓人心跳加速。轮滑，这项既酷炫又充满活力的运动，正逐渐成為年轻人休闲娱乐的新宠。不论是阳光明媚的周末，还是放学后的小憩時间，轮滑都能带你在城市的街头巷尾，感受风的呢喃与自由的喜悦。今天，我们就来聊聊轮滑鞋的选购指南，以及如何在短短30分钟内，开启一段充满青春活力的轮滑之旅。

为什么轮滑这么受欢迎？原因很简单——它不仅锻炼身體，还能放松心情。尤其是在都市生活的快节奏下，寻找一项可以尽情释放的運动变得越来越重要。而轮滑，恰好满足了这种需求。无论是为了锻炼平衡能力、增强心肺功能，还是为了交友、体验生活乐趣，它都可以成为绝佳的选择。

对于男生来说，轮滑更像一种展现自我个性和勇气的方式。酷帅的轮滑鞋、炫目的动作，既讓他们在朋友中闪耀，也带来挑战自我的激情。而女生则可以在轮滑中找到优雅与力量的结合，享受舞动般的快乐。其实，无论性别，轮滑都Open到极致，关键在于选对合适的装备，讓你玩得安心，玩得久。

如何在“查查查”的过程中，找到那双最适合自己的轮滑鞋？要考虑鞋子的舒适性。鞋底要有良好的缓冲和支撑功能，既不容易疲劳，也能提供稳定的控制。是鞋子的尺寸。穿着合脚的轮滑鞋，才能保证脚踝的灵活性，同时避免运动伤害。再次，材质也是关键，优质的PU或PVC材质不仅耐磨，还能应对不同的道路环境。

35分钟的时间，或许不足以成为专业轮滑高手，但足够让你体验到轮滑带来的乐趣。你可以从简单的推行开始，逐步习惯鞋底的滑行感，感受到脚底那些微妙的变化。别怕摔跤——这是成长的必经之路。关键是找到正确的姿势和技巧，讓自己在運动中找到平衡，享受突破自我、追逐自由的快感。

准备工作也很重要。穿上轻便的运动服，头戴护具（尤其是护膝和护肘），还能戴上一顶帅气的头盔，既安全又酷炫。在开始之前，不妨在平坦的场地上做一些热身运动，比如拉伸四肢、活动关节，为接下来的轮滑做好充分准备。

找到一对合适的轮滑鞋后，不妨试试“30分钟轮滑挑战”。设定一个目标，比如滑行20米、做几个简单的转弯或刹车动作，逐渐增强信心。这个过程，不只是運动，更是一场自我挑战。体育馆外、操场上，甚至城市的步道，都可以是你的舞臺。记住：重在参与，享受过程，而非追求完美。

许多年輕人在轮滑中找到了朋友，学会了坚持，也突破了自我。这种体验，不仅仅是运动，更是青春的态度。在这里，男生可以展现阳刚的力量，女生可以散发优雅的自信，而两者共同感受那份速度与自由的美妙。轮滑的魅力，源自每一次大胆尝试，源自那份不畏困难的精神。

所以别犹豫了——用30分钟，让你体验一次心跳加速的冒险。挑选一双适合自己的轮滑鞋，迈开步伐，开启属于你的轮滑之旅。不管你是新手还是有一定经验的“老司机”，这份運动都能讓你找到属于自己的快乐。青春，就是要敢“滑”敢“动”！快来一起加入这场轮滑狂欢吧！

一次轮滑的快乐攻略：男生女生共筑青春记忆

在完成了初步的适应和练习后，轮滑的乐趣才逐渐展现出来。30分钟虽然短暂，却足以讓你爱上这项运动，成为生活中的一部分。让我们一起来探索如何在有限的时间内，最大化你的轮滑体验，让运动变得既安全又精彩。

有了前期的准备工作，接下来要考虑的是技巧提升和场地选择。适合轮滑的场地，必须平坦无障碍，最好有专门的轮滑道或宽敞的人行道。避免在人流密集的地方運动，既不安全，也会影响他人体验。选择一片开阔的地方，能让你安心练習，甚至：可以和朋友一起来，形成一个小型的轮滑派对。

技巧上，初学者可以先练习基本的刹車动作。最常见的是“T型刹车”，只需将一只脚后移，膝盖微屈，用鞋底的刹车片轻轻摩擦地面，就可以稳定停車。这个动作很重要，不管你滑得多花哨，没有刹车技巧，都可能会出现危险。而在练习过程中，学会身体重心的控制也很关键——稍微弯腰，保持身体的平衡，能帮助你更好地應对突发状况。

对于提升速度和灵活性的需求，你可以尝试基本的弯道转弯和推进技巧。转弯时，身体略偏重外侧，利用双臂平衡，逐步适应轮滑鞋的运动轨迹。练習这些技巧，不仅能增加运动乐趣，也让你在面对不同环境时更加游刃有余。

当然，轮滑的不二法门是“坚持”与“享受”。刚開始或许会有一些跌跌撞撞，但请相信——每一次摔倒都铺垫下一次的稳健。年轻的身体和不灭的热情，正是轮滑的最佳武器。你可以找一些朋友组队，有人陪伴，互相鼓励，一起练习，一起突破。

除了单纯的滑行，你还可以尝试一些花式动作，比如滑行中的旋转、小跳跃、翻滚等。学习这些动作，不一定要追求完美，只要敢于尝试，就已经迈出了不同凡响的步伐。与此录制一段视频，回看自己的动作，也是个激励自己不断前行的好办法。

隐秘的快乐还在于探索。城市的角落、绿地、景点附近，或许都有未曾发掘的轮滑宝地。租一辆轮滑鞋，带上好友或单独出发，在不同的场景中體验不同的感觉。尾声时，记得带上点心和水，休息片刻，享受轮滑带来的身心放松。

這里别忘了，装备的保护也是保障。除了基础的护具外，还可以考虑穿戴防水手套、反光背心，或者佩戴运动耳机，营造属于你自己的轮滑氛围。安全第一，快乐相伴，这才是轮滑運动的真谛。

结束一天的轮滑運动后，一份小小的成就感会留在心底。朋友们的笑聲，自己偷偷学习的新技巧，遇到的好天气，所有这些都将成为青春记忆中的宝贵片段。轮滑，是一场青春的节奏，也是一次心灵的自由飞翔。

是不是觉得，30分钟的轮滑体验，远远不够？其实，这只是一段序幕。当你逐渐爱上轮滑，会發现它像一把钥匙，开启了通往更广阔世界的大门。不断探索，持续挑战，让這份运动融入生活的每一刻，青春的脚步也會因此而更加坚定而精彩。

快来吧，不用犹豫，用你的青春和热情，去追逐那一缕自由的风。轮滑的世界，正等待着你的加入，一起“查查查”，感受速度与激情，享受属于我们属于青春的每一次滑行！

　　（本报记者李亚楠采访整理）

　　

　　【记者感言】

　　跟随张胜杰，在阿勒泰的清澈河水与葱郁林海间，我看到了守护生命与自然的“同心接力”。民警、牧民、动物保护志愿者……大家合力为野生动物编织保护网络。当红隼飞向蓝天、兔狲奔向山林、蒙新河狸嬉戏水中，我深刻感受到：这片土地的生机，不仅源于自然的馈赠，更来自无数人的珍视与坚守。

　　保护生态，从来不是孤军奋战——它是民警车灯划破暗夜时的光亮，是牧民热心相助时坚定的眼神，是每一个普通人守护家园时真挚的情愫。蒙新河狸的故事告诉我们，人与自然和谐共生的答案，就藏在每个人的行动中。

　　《 人民日报 》（ 2025年11月02日 04 版）

图片来源：人民网记者 李建军 摄

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