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　　新华社澳门3月23日电题：澳门国际幻彩大巡游：文化荟萃尽狂欢

　　新华社记者齐菲、郭雨祺、刘刚

　　庆祝澳门回归祖国二十六周年“2025澳门国际幻彩大巡游”23日举行。澳门的大街小巷化身舞台，来自中国、葡萄牙、法国、西班牙、意大利、德国、印度等15个国家和地区的80余个艺术团体会聚于此，演绎一场多元文化荟萃的狂欢。

　　下午3时许，约1800人的大巡游表演队伍依次从大三巴牌坊出发，一路载歌载舞，与沿路市民、游客近距离互动。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　2024年9月，第15次中日韩文化部长会议授予中国的澳门、湖州以及日本镰仓市、韩国安城市2025年“东亚文化之都”纪念牌匾。本次大巡游特邀湖州、镰仓以及安城的艺术团体参与，尽显东亚文化魅力。

这种体验往往比日常生活更高效地触达情绪边界，促使我们审视自我、理解他人、提升对风险的识别能力。与此现代媒介生态让我们有机会在正规渠道选择高质量的作品，享受专业化的分級、警示与情节深度，而不必担心随意接触到不良信息。通过這种可控的观看路径，我们可以把恐惧转化为一种认知训练：理解叙事结构、辨识剧作手法、提升对复杂主题的包容度。

这也是“理性进入惊悚世界”的核心价值。

建立一个个人观看的“安全框架”：限定观看時间、选择有伙伴同观的场景、确保环境光线和音量在可控范围内。将恐怖题材放在家庭或朋友共同观影的环境中，可以在情节推动时得到即时的情感支持与反馈。先从低强度、高悬疑、情感驱动的作品尝试，逐步提升对复杂主题的容纳度，避免一次性被高强度的畫面压垮。

善用平台提供的内容分级、标签与观影指南，提前了解情节中的暴力、创伤、黑暗元素的呈现方式，以便评估自己的情绪耐受度。

建立“情绪日志”可以帮助你记录观看后的身体反應、梦境、情绪波动，以及对剧情中道德抉择的共鸣程度。若出现持续焦虑、睡眠困难、对日常生活的回避等信号，应及时暂停观看，寻求朋友、家人或专业人士的支持。通过善待自己、设定边界，我们可以让恐惧成为自我认知的镜子，而非情感的绞索。

把控好入口、边界与节奏，才是把惊悚体验转化為成長的第一步。

在这一部分的收尾，我们把理论转化为行动：选择正规渠道、建立可控的观看框架、并以自我认知为底线，确保每一次进入惊悚世界都是一次深思熟虑的体验。若你愿意，我们可以在下一部分继续探讨技术与心理在惊悚叙事中的协同作用，以及如何把这一体验落地為个人成长的具体做法。

摄像机的走位与镜头的留白，灯光的冷暖对比，甚至道具的细微选择，都是叙事者与观众共同參与的心理桥梁。理解這些设计语言，能让我们以欣赏的眼光分析作品的结构与主题，而不被情绪牵着走。智能视角倡导建立一个“知情观看框架”：在进入作品前了解分级与警示，在观看过程中保持自我节律，事后用理性思考来整理情感体验，从而让惊悚成为认识世界的工具，而非情绪的奴隶。

你可以写下对剧情的看法、绘制与角色相关的情感線索，或者用音乐创作把情绪波动转化为旋律。与此识别风险信号同样重要：当某些主题触发旧创伤、过度焦虑或失眠时，应该主动停止观看，寻求专业指导或更温和的内容替代。把恐惧纳入自我成长的地图，而不是让它成为无法跨越的障碍。

4)退出機制：事先设定一个清晰的“退出条件”，如情绪超过某一阈值就暂停并进行呼吸练习。5)事后照护：深呼吸、短暂散步、写日记或与朋友聊聊感受，帮助情感回归日常节奏。6)情绪记录：记载哪些情节对你影响最大，哪些主题带来启发，以便未来选择更合适的作品。

7)隐私与安全：使用正规的账户与设备，避免随意分享观看记录或使用公共设备时的隐私风险。8)学会分辨诱导性内容：对涉及严重伤害、极端暴力或煽动性情节保持警觉，遇到不适应立即停止。9)資源与求助：如出现持续困扰，主动寻求朋友、家人或專业心理咨询的帮助。

通过这样的清单，我们可以把惊悚体验落地为自我照护与成長的日常实践。

结语进入惊悚世界并非追求极致恐惧，而是在安全的框架内，通过理性选择、情绪管理与创意表达，将恐惧转化为理解世界的工具。智能视角给出的是一个系统的、可操作的路径——从正规入口、到分級理解、再到情感自我调适，最后落地成对自身成長的推动力。愿你在遵守邊界、照顾自我的前提下，体验每一次惊悚带来的新知与力量。

若需要，我们还可以继续扩展成具體的观影/阅读/游戏清单、心理自评表格和创作导引，让“理性观看惊悚”的实践更加系统化、可执行化。

　　浙江湖州的安吉竹叶龙巡游队是本次大巡游出场的第一个队伍。领队章维波说，第一次来澳门演出，感到非常激动和兴奋，希望借此机会将安吉的民俗文化艺术与世界各地的人们分享。

　　在澳门国际幻彩大巡游的舞台上，有来自葡萄牙的队伍飞扬鼓槌，奏出强劲律动；有来自意大利的巡游队踩着高跷，仿佛漂浮在层云之上；有来自西班牙的舞蹈队踏着激情的舞点，尽情摇摆身体；有澳门科技大学艺术团用苏格兰风笛吹响《茉莉花》……

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　“难以用语言形容我现在的心情！”第一次来澳门的湖北游客唐女士挤在人群中等候了一个半小时，直言收获“意外的惊喜”。她说，从没见过这样精彩的巡游表演，非常开心。

　　从大三巴牌坊出发，巡游队伍途经议事亭前地、南湾湖景大马路等。从历史城区的老街巷走入车水马龙的都市街道，随着队伍行进，狂欢的背景发生变化，但欢快的歌不停响，愉快的舞不停跳，不同国家和民族的多彩文化在行走间尽情展示。

　　自2011年首次举办以来，澳门国际幻彩大巡游已成为澳门庆祝回归祖国的年度节庆活动之一，也是澳门年度重要的文化盛会，吸引许多本地市民及世界各地游客慕名前来。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　澳门市民安娜几乎每年都会带孩子们观看大巡游，希望他们能感受不同国家的艺术文化。她说：“每年这时都是最欢乐的时刻，给我们带来满满能量。”

　　当夕阳西下，绵延不绝的表演队伍来到终点站——澳门旅游塔脚下的西湾湖广场，一起迎接“东亚文化之都·中国澳门”活动年的开幕。

　　据介绍，“东亚文化之都·中国澳门”活动年将涵盖多项文化、体育及旅游盛事等活动，向世界展示中华文化魅力，促进国际人文艺术交流。

图片来源：人民网记者 李慧玲 摄

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