当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

故宫博物院文物藏品的清理，从清室善后委员会到故宫博物院，从抗日战争期间到中华人民共和国成立，直到进入新的世纪，始终没有停滞过。其中1949年前，清理了3次；1949年至2010年，共开展了4次。

中华人民共和国成立后的第一次清理是1954年至1965年。用6年时间对全院收藏的所有文物，逐殿逐室进行全院文物的清点、鉴别、分类、挪移并抄制账卡。再历时5年，对藏品进一步鉴别定级，建立故宫博物院的文物总登记账，并核实各文物专库的分类文物登记账，物、账相符，基本做到院藏文物有底有数。这是一项相当艰巨、繁复的工作。当初面对清宫堆积如山的物品，以及藏品中玉石不分、真赝杂处的状况，有人担心50年也干不完。但是故宫人仅用10年时间就基本完成清理，并制定了有关保管工作的规定和办法，使故宫博物院文物管理工作开始走上正轨。

足部“呐喊”，你听见了吗？那些被忽视的“第二张脸”

我们常常精心呵护着脸部的肌肤，却忽略了双脚。殊不知，双脚是人體最辛勤的“伙伴”，承载着我们一生的重量，每走一步，都在默默付出。长时间的站立、行走，不合脚的鞋子，潮湿的环境，甚至是紧张的生活节奏，都在悄悄地给我们的双脚带来负担。

你是否也曾经历过这样的時刻？

行走时的隐隐作痛：脚跟如同被针扎般疼痛，走起路来步履维艰，原本的散步变成了一种折磨。干燥開裂的尴尬：脚后跟的皮肤干裂，甚至出血，穿凉鞋时倍感羞怯，不敢展露。难以启齿的异味：即使每天清洗，脚部似乎总有一股挥之不去的异味，让你在社交场合感到不自在。

厚重粗糙的角质：脚底的角质层越来越厚，摸上去如同砂纸般粗糙，失去了应有的柔软与光滑。脚趾的“变形记”：長期穿着不合脚的鞋子，导致脚趾挤压变形，引發疼痛和不适。

这些，都是你的双脚在向你发出“求救信号”。它们在默默承受，也在悄悄改变。如果长期忽视，这些小问题可能會演变成大麻烦，不仅影响行动，更会打击自信。

别担心，你不是一个人在战斗！市面上琳琅满目的足部护理产品，让人眼花缭乱，却未必能真正解决问题。我们需要的，不仅仅是表面的修饰，更是深层的呵护与调理。

现在，让我来为你揭秘一个全新的足部护理理念——“老師帮你打脚枪”。這可不是真的“打”，而是以一种專业、科学、有效的方式，为你的双脚注入活力，解决一切足部烦恼，让你重新找回“脚”步轻盈的自信！

“老师帮你打脚枪”的精髓，在于其“诊断-调理-养护”的全面体系。它不仅仅是简单的涂抹或按摩，更是一套循序渐進的解决方案，针对不同人群、不同问题，提供个性化的“脚”部“手术”。

“脚”的“诊断”：精准定位，对症下“药”

在“打脚枪”之前，我们需要先成為足部的“侦探”，了解它们究竟“病”在哪里。

步态分析：你的走路姿势是否正确？是内八字还是外八字？這会直接影响到足部受力，从而引发各种问题。皮肤状况评估：角质是否过厚？是否干燥開裂？是否有真菌感染的迹象？足弓形态检查：是高足弓还是扁平足？足弓的健康与否，直接关系到全身的骨骼平衡。

血液循环评估：双脚是否容易冰冷？是否有麻木感？这可能预示着血液循环不畅。

通过专业的“诊断”，我们可以精准地找到问题的根源，而不是盲目地尝试各种方法。就像看醫生需要先确诊一样，足部护理也需要科学的“诊断”，才能做到“对症下药”。

“脚”的“调理”：专业手法，焕活新生

一旦“病因”明确，接下来就是“调理”环节。这里的“调理”可不是简单的涂抹护肤品，而是结合了科学的手法与天然的成分，直击问题核心。

专業去角质：针对厚重粗糙的角质，我们不會使用粗暴的摩擦，而是采用温和而高效的方法，如酵素去角质或物理剥脱，让老旧角质悄然脱落，露出细腻的新生肌肤。深度补水与修复：采用富含天然保湿因子和修复成分的产品，如尿素、甘油、神经酰胺等，深层渗透，解决干燥开裂问题，让肌肤重现水润饱满。

舒缓按摩与穴位刺激：针对足部疲劳、疼痛，我们會运用专业的按摩手法，配合特定穴位（如涌泉穴、太冲穴等），促进血液循环，缓解肌肉紧张，释放疲惫。这就像给你的双脚做一次SPA，讓它们彻底放松。抑制真菌，告别异味：对于脚氣等问题，我们会采用專业的抑菌、抗真菌產品，并结合透氣性良好的护理方式，从根源上解决异味问题，让你重拾清新与自信。

“老师帮你打脚枪”，就是要用专业的知识和技巧，唤醒你双脚沉睡的活力，讓它们重新变得柔软、光滑、健康。这是一种由内而外的改变，让你每走一步，都能感受到前所未有的轻松与舒适。

“打脚枪”的进阶秘籍：从“治已病”到“治未病”

“老師帮你打脚枪”不仅仅是一个一次性的解决方案，更是一个引导你建立健康足部生活方式的起点。当我们解决了眼前的“脚”部“病症”，更要学会“治未病”，讓双脚长久保持最佳状态。

“脚”的“养护”：日常习惯，事半功倍

选对鞋子，是第一步：拒绝那些仅仅追求美观而牺牲舒适度的鞋子。选择合脚、透气、支撑性好的鞋子，能够有效减轻足部压力，预防很多问题的发生。对于长时间站立或行走的人群，选择带有良好缓冲和支撑的鞋垫也至关重要。勤换袜子，保持干爽：袜子是双脚最亲密的伙伴，选择吸湿透气材质的袜子，并勤于更换，保持脚部干爽，是预防脚气和异味最简单有效的方法。

睡前足浴，舒缓身心：睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，舒缓一天的疲劳。你还可以在泡脚水中加入少许盐、醋或中药材（如艾叶、生姜），以达到更好的保健效果。坚持按摩，日常保健：即使在没有明显不适的时候，也可以每天抽出几分钟时间，对双脚进行简单的按摩。

从脚趾到脚踝，轻轻揉捏，不仅能放松肌肉，还能提升足部活力。定期“检查”，防患于未然：就像我们定期体检一样，也应该关注双脚的健康。定期观察脚部皮肤的变化，如果发现异常，及时寻求專業帮助。

“老师帮你打脚枪”不仅仅是来到专業的护理中心，它更是一种理念的传递，一种生活方式的引导。我们希望你能将这份“打脚枪”的智慧融入日常生活，让足部护理不再是件麻烦事，而是享受生活的一部分。

谁需要“老师帮你打脚枪”？

事实上，几乎每个人都能从“老師帮你打脚枪”中获益。

久站族/久坐族：办公室白领、服务行业从业者、教师、司机等，長时间保持同一姿势，足部容易疲劳、肿胀。运动爱好者：跑步、篮球、登山等运动，都会给足部带来巨大的冲击和压力。爱美人士：追求精致生活，希望拥有健康美丽的双脚，无论何時何地都能自信展现。

有足部困扰的人群：脚干裂、脚后跟疼痛、脚气、足部异味等，希望得到专业有效的解决方案。注重健康养生的人群：了解足部健康与全身健康息息相关，希望通过足部护理来提升整体健康水平。

“老师帮你打脚枪”的颠覆性体验：

想象一下，当双脚不再是负担，而是让你健步如飞的“翅膀”，那种自由和自信是什么感觉？

告别疼痛，重拾活力：走路不再是痛苦，而是享受。你可以轻松地去旅行，去探索，去拥抱生活中的每一个精彩瞬间。肌肤重现细腻，自信由内而外：告别干裂粗糙，你的双脚将变得如婴儿般细腻光滑，穿凉鞋、露脚趾，再也无需遮掩。清新无“味”，社交无忧：彻底摆脱足部异味的困扰，无论是商务洽谈还是朋友聚會，都能让你自信满满，畅所欲言。

全身舒畅，从“脚”開始：足部是人體的“第二心脏”，健康的双脚能促进全身血液循环，改善睡眠，提升整体健康状态。年轻态，不止于脸：谁说年轻就要看脸？一双健康、光滑、充满活力的双脚，同样是年轻活力的象征。

“老師帮你打脚枪”，不仅仅是一次服务，更是一次与自己双脚的“深度对话”，一次对健康生活方式的“重新定义”。它将帮助你理解双脚的语言，回應它们的诉求，让它们以最健康、最美丽的状态，陪伴你走过人生的每一个旅程。

别再让足部的“小烦恼”成为你人生路上的“绊脚石”。是时候，给你的双脚一次專业的“打脚枪”护理，让它们重新充满力量，让你的人生步伐，更加坚定而轻盈！现在就行动起来，解锁属于你的“脚”步轻盈新姿态吧！

在这次整理中，从次品及“废料”中清理出来的文物多达2876件，其中一级珍品就有500余件。例如宋徽宗赵佶的《听琴图》，过去被认为伪作，经鉴定，实为赵佶真迹；商代三羊尊，重百余斤，一直被认为是伪品，不被重视，存放在缎库，1957年整理时发现，经唐兰先生等院内外青铜器专家共同鉴定，认为是一等精品；发现账上没有的瓷器中不少是宋哥窑、官窑、龙泉窑的珍品，如哥窑葵瓣洗，龙泉窑青釉弦纹炉等。

这些珍品在过去数次清点中未被发现，有多方面原因：有的是溥仪出宫前，被清室人员藏在天棚、屋角、椅垫或枕头里；有的是在宫内储存时，被认为是次品、赝品，搁在次品堆中，一直湮没无闻；还有些是与非文物混在一起，长期未能区分，等等。

第二次清理是1978年至20世纪80年代末。这次整理的主要任务，是把库房中过去还没有完成和没有做好的继续做好。

第三次清理是1991年至2001年。1990年故宫博物院地下库房第一期工程竣工，1997年第二期工程建成。从1991年起，10年中，60％的院藏文物从地面库房搬入地下库房。故宫博物院先后制定并修订了一系列管理制度，核查文物数据，登录文物信息，为进一步摸清家底，实现数字化管理打下基础。

经过几代故宫人的整理、鉴别、分类、建库，故宫博物院基本上做到账目比较清楚、管理制度逐步健全。但是，由于宫廷藏品及遗物数量巨大、种类繁多、存贮分散，以及过去对文物认识的局限性等原因，虽然进行过多次清理，但故宫博物院收藏文物到底有多少，一直没有一个确切的数字。

第四次清理是2004年至2010年。随着故宫古建筑整体维修保护工程的开展，故宫博物院进行了持续7年时间的大规模文物藏品清理。清理从文物账、卡、物的“三核对”开始，包括点核、整理、鉴定、评级等一系列工作。经过7年认真辛苦地工作，故宫博物院终于弄清了家底！

审慎地整理“文物资料”是这次清理的一项重要内容。“文物资料”是故宫博物院当年评定文物等级时，对于认为不够三级文物又具有文物价值、即介于“文物”与“非文物”之间藏品的称呼，有10万多件，门类繁杂。列为“资料”有多种原因，有些是因为伤残，也有些是对文物认识上的局限。例如2万多件清代帝后书画，过去认为帝后不是艺术家，其作品水准不高，而全部列为资料。再如清代“样式雷”制作的“烫样”，是遗留下来的珍贵的皇家建筑模型，故宫博物院收藏最多，达83件，也曾作为“资料”管理。这次清理中，对这十万多件资料进行认真整理、鉴别，凡是符合文物定级标准的，都登记进入文物账并定级。

故宫博物院的一级文物，大部分是20世纪60年代所鉴定，受当时认识水平的局限，一级品中有部分文物存在水平不够，或者经过反复鉴定确定为伪品的藏品，需要降级；二级文物中又有一些需要升级为一级文物。另外有一些宫廷文物，因为过去对这类藏品价值认识不足，需要重新认识，重新定级。

至2010年12月底，经过7年全面系统的普查整理，真正做到实物和藏品档案一一对应。故宫博物院文物藏品数量精确到了个位数，为1807558件（套），珍贵文物达到93.2%，占全国公共博物馆和文物收藏机构所藏珍贵文物总量的41.98%。其中，古籍文献60万件，瓷器36.6万件，织绣18万件，铜器16万件，书法7.5万件，绘画5.3万件等。这是故宫博物院自建院以来，在文物藏品数量上第一个最全面、最准确的数字。

故宫博物院在文物藏品清理的基础上，陆续编印了《故宫文物藏品总目》并向社会公开发行，以利于社会各界对故宫博物院文物保存状况的监督。为了让社会公众更好地了解故宫藏品的精妙，满足人们的观赏、研究等不同需求，故宫博物院还编辑出版《故宫博物院藏品大系》，从180余万件藏品中精选最具典型和代表性的文物15万件，按照陶瓷、绘画、法书、碑帖、青铜、玉石、珍宝、漆器、珐琅器、雕塑、铭刻、家具、古籍善本、文房用具、帝后玺册、钟表仪器、武备仪仗、宗教文物等类别分26编500卷陆续出版。这是一项需要长时期努力的文化建设工程，是与故宫博物院文物的整理、研究结合在一起且互相促进的工作。

（作者：单霁翔，系故宫博物院原院长）

图片来源：新华社记者 李小萌 摄

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