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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

張津瑜视频——展现自我，传递正能量的多面精彩

在当今这个全民都在视频時代崛起的背景下，张津瑜无疑成为了众多年轻人心中的偶像代表。有别于传统明星的光鲜亮丽，她以真实、真诚的内容打动人心。她的视频不仅仅是娱乐，更是一种生活态度的表达。每一段视频，都像是一扇窗，向粉丝展示了一个有血有肉、有挣扎有坚持的真实她。

从萌妹到自信女神的转变张津瑜的成長轨迹仿佛一本励志書。回头看她早期的视频，略带青涩的笑容背后是对未来的迷茫与期待。随着时间推移，她开始尝试不同风格的内容，从最初的日常碎片、生活分享逐渐转变為具有深度的观点表达。每一个转折点都伴随着她的不断努力和自我突破。

内容丰富多彩，满足多样需求她的视频内容多样，从时尚穿搭、旅行日记，到职场经验、心理成长……无论是关注潮流的年轻群体，还是追求心灵成长的中年粉丝，都能在她的频道找到共鸣。這种多样性，也讓她的影响力不断扩大，成为了“内容丰富，真实性强”的代表。

正能量的传递者在诸多视频中，张津瑜特别强调积极向上的生活态度。她讲述成功背后的努力，也分享遇到挫折时的心路历程。她力求用自己的故事激励粉丝们勇敢面对生活中的难题，不忘初心，砥砺前行。每次更新，她都在用真情实感拉近自己与粉丝的距离，用親和力让更多人相信：只要坚持，梦想终会实现。

互动与粉丝关系与许多明星不同，張津瑜极度重视粉丝的参与感。她经常在视频中回应粉丝留言，甚至会根据粉丝的建议调整内容方向。她还会不定期举行线上线下的互动活动，让粉丝们感受到满满的诚意。這种亲民、真诚的互动方式，不仅使她的人气持续晋升，还树立了良好的公众形象。

未来展望——不断突破自我，勇敢前行张津瑜的视频虽然已获得不少成功，但她自己依然保持谦逊与初心。她坦言，未来希望尝试更多不同类型的内容，例如深入的访谈、专栏制作，甚至尝试转型做制作人。她相信，只有不断学習、不断挑战，才能在这个快节奏的时代中保持生命力。

粉丝们也期待着她能持续带来更多新鲜且具有影响力的视频作品。

张津瑜视频背后的故事——坚持、成长与未来的无限可能

当我们沉浸在張津瑜的视频中，感受到的除了她的魅力，还有那些不為人知的坚持与付出。她是如何从一个普通的网友成长为众人瞩目的网络红人？她的成功之路映射出的是一段关于奋斗、梦想与智慧的故事。

艰辛的起步，坚定的梦想每个人的成功都离不开起点。对于張津瑜而言，起步時并不顺利。刚开始上传视频时，她的内容并不被看好，甚至有人质疑她的能力和未来方向。面对质疑，她没有放弃，而是用一段段坚持不懈的努力，打破偏见。她不断打磨自己的内容，提升制作水平，从简单的日常vlog，到剪辑、配音逐步提升技术水平。

她深知，只有不断完善自我，才能迎来更广阔的天地。

内容创新与个人品牌的塑造随着粉丝基础的逐渐扩大，张津瑜開始注重内容的差异化和个性化。她尝试融入更多个人特色，让视频不仅仅是信息传递，更是一种生活态度的展现。她的个人品牌逐渐形成，代表了青春、勇氣和真实的形象。在众多视频中，她的微笑、真诚和幽默感成為辨识度最高的标签。

面对挑战的智慧和勇气在成长的过程中，张津瑜也遇到过低谷。比如内容创新的瓶颈、粉丝的期待压力、外界的批评等。她选择用心聆听，积极调整策略，不逃避问题。她会自我反思，学习新技能，甚至在遇到批评时，转化為前行的动力。她用行动证明：困难和挫折只不过是成长路上的铺垫。

团队与合作的力量成功的背后离不開团队的支持。张津瑜逐步组建了专业的团队，从内容策划，到后期制作，都有一群志同道合的伙伴共同努力。這些人不仅提供专业技术支持，更能在创意上不断碰撞出火花。通过合作，她不断扩展自己的内容边界，树立了多元发展的格局。

未来的蓝图——坚持梦想，迎接更大挑战展望未来，张津瑜表示还想尝试更多不同的领域。她有许多未实现的梦想：开办个人品牌、进行线下活动、跨界合作甚至尝试进入影视圈。她相信，只有不断拓展边界，敢于冒险，才能让自己的人生更丰富、更有意义。她的粉丝们也坚信：这个坚持不懈、不断追求的女孩，前方的路一定越走越宽。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：新闻报刊记者 欧阳夏丹 摄

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