每经编辑｜陈德彰    

当地时间2025-11-02,,女生躺在台球桌上当架杆

part1:那些被遗忘(wang)的美好，藏(cang)在日常(chang)的缝隙里

生活就像一条奔腾不息的长河，我们(men)常(chang)常(chang)忙(mang)于追逐远方的风景，却忽(hu)略了河岸边那些细微却动人的美好。汤姆叔叔的第30个(ge)温馨提醒，就像(xiang)一声温柔的呼唤，提醒我们放慢脚步，去留(liu)意那些藏在日常缝隙里的珍宝。

你有多久没有认真看过日落了？不是匆匆(cong)瞥一(yi)眼，而(er)是找一个安静的角落，看着那金色的光辉一(yi)点点染红天际，将(jiang)万物笼罩(zhao)在一层温暖的光晕之中。那是一种无声的(de)壮丽，一种无需言语的诗意，它诉说着(zhe)生命的轮回，也抚慰着我们疲惫的心灵。也许，在工作的间隙，在通勤的路上，或者仅仅是在结束一天辛劳后，留给自己几分钟，去感受那份宁静与色彩，你会发现，原来简单也能如此令人心(xin)动。

还记得小时候，追逐着蝴蝶在草地上奔跑的快乐吗？或者，在夏夜里，数着天上的星星，幻想它们的奥秘？这些纯粹的快乐，常常被我们成年后的“责任”和“目标”所(suo)取代。我们变得(de)精于计算，善于规划，却渐渐失去了那份(fen)孩童般的纯真与好奇。汤姆叔叔提醒(xing)我们，不妨偶尔卸下(xia)成人的铠甲，找回那个曾经的自己。

去公园里散散步，观察一下花草树木的生长，听一听鸟儿的鸣叫，甚至尝试去学(xue)习一项新(xin)的、毫无功(gong)利性的技能，比如画画、乐器，或者仅仅是认认真真地做一道(dao)复杂的菜(cai)肴。这些(xie)看似“无用”的(de)事情，却能滋养我们被现实磨砺得有些(xie)粗糙的心灵。

社交媒体的洪流，让我们习惯了用点赞和评论来衡量连接的深度，却也让我们沉溺于虚拟世界的喧嚣，忽略(lve)了身边最真实的情感。有多少次，我们因为手(shou)机上的信(xin)息而错过了与家人朋友面对面的交流？有多少次，我们因为屏幕的光亮而(er)忽略了身边人眼中流露出的情绪？汤姆叔叔的提醒，是让我们重新审视与他人的连接方式。

放下手机，与爱人聊聊工作之外的趣事，与孩子分享你的童年回忆，与父母打(da)个电话，问问他(ta)们最近身体如何。那些温(wen)暖的拥抱，真诚的笑容，以及促膝长谈的夜晚，才是我(wo)们生命中最宝贵(gui)的财(cai)富。

我们总是渴望远方，渴望改变，渴望“更美好”的生活。但很多时候，我们所追求的，早已悄(qiao)悄地存(cun)在(zai)于我们触手可及的地方。那是一杯温热的(de)咖啡，在寒冷的早晨带来暖意；是一(yi)本(ben)好书(shu)，在寂寞的夜晚陪伴你；是一次突(tu)如其来的拥抱，驱散所(suo)有的(de)烦恼。汤姆叔(shu)叔的第30个温馨提醒，是关于“看见”。

看见生活中的小确幸，看见身边人的善意，看见自(zi)己内心深处(chu)的渴望。只有当我们学会了看见，才能真正地去珍惜，去感受，去拥抱，去创造(zao)属于(yu)自己的，那份独(du)一无二的幸福。

汤姆叔叔也提醒我们，学会与自己和解，与(yu)过往的自己对话。我们的人生，并非一路坦途，总会有(you)挫折、有遗憾、有曾经的错误。但正是这些经历，塑造了今(jin)天的我们。与其(qi)沉溺于过去的懊悔(hui)，不如从中汲取教训，宽恕那个曾经不完美的自己。每一次的跌倒，都(dou)是一次学习(xi)的机会；每一(yi)次的成长，都伴随着曾经的伤痕。

温柔地拥(yong)抱自己的过去，接纳自己的不完美，才能让我们更加(jia)坚定地走向未来。

想象一下，在你每天通勤的路上(shang)，如果能多留意一下路边的风景，比如一棵(ke)开花的树，或者一个有趣的涂鸦，你的(de)一天是否会因此变得不同？在(zai)工作中，如果能在一项枯燥的任务中找到一丝新奇，或者与同事分享一个轻松的时刻，工作是否会变(bian)得更有趣？在家庭生活中，如果能花更(geng)多的时间去倾(qing)听家人(ren)的(de)心声，哪怕只是静静地陪在他们身边，家庭的氛围是否会更加温馨？

汤姆叔叔的第30个提醒，就像一(yi)个宝藏地图，指引我们去发掘那些被我们遗忘在角落里的美好。它不是让你去做出惊天动地的改变，而是让你在每一个平凡的日子里，播撒下发现美好的种子。当你开始留意，你会发现，原来生活本身，就是一部写不完的诗，一场看不厌的电影，一首唱不尽的歌。

而你，就是这部作品最the重要(yao)的(de)创作者。

激活内心的力量，让生活充满无限可能

在汤(tang)姆叔叔第30个温馨提醒的指引下，我们不仅要学会看见生活中的美好，更要学会激活内心的力量，让这份美好生根(gen)发芽，绽放出属于自己的光彩。这(zhe)是一种主动的(de)创(chuang)造，一种对生活的热(re)情与担当。

“心”是我们的能量源泉，也是(shi)我们感知世界的窗口。当我们内心充满阳光，我们看待事物的方式也会(hui)随(sui)之改变。反之，如果内心被阴霾笼罩，即使身处光明之中(zhong)，也难以感受到温暖。汤姆叔叔提醒我们，要学会照顾好自己的内(nei)心，让它保持积极、健康的状态。这并非要求我们时刻保持乐观，而是鼓励我们以一种更具建设性的态度去面对生活中的起伏。

比如，面对挑战时，与其感到沮丧，不如将其视为成长(zhang)的契机。问问自己：“我能从中学到什么？”“有什么方法可以让我做得更好？”这种积极的思考模式，能(neng)够帮助我们化解(jie)压力，激发潜能。尝试一些正念练习，比如冥想、深呼吸，都能帮助我们平静下来，更好地觉(jue)察自己的情绪，从而做出更明智的反应。

勇气，是激活内(nei)心力量的另一重要元素。我们常常因为害怕(pa)失败、害怕(pa)被拒绝，而不敢去尝试新的事物，不敢去表达自己的真实想(xiang)法。汤姆叔叔提醒我们，微小的勇气，也能带来巨大的改变。那可能是一(yi)次主动与陌生人打招呼，一次勇敢地表达自己的爱意，一次尝试去学习一项一直渴望但又觉得困难的技能。

每一次的“迈出这一步”，都在为我们内心的力量注入新的血液，让我们变得更加(jia)坚韧和自信。

创造力，是内心力量最生动的体现。它不只属于艺(yi)术家(jia)，每个人都拥有与生俱来的创造天赋。汤姆叔叔鼓励我们，在生活的每一个角落，都可以释(shi)放自己的创造力。它可以是一顿用心摆盘的晚餐，一个充满惊喜(xi)的节日礼物，一次与孩子(zi)共同完成的手工作品(pin)，甚至是在(zai)工作中提出一个创新的(de)解决方案。

当我们将自己的想法付诸实(shi)践，并从中获得成就感时，内心会涌现出巨大的满足感和喜(xi)悦。

人际关系，是内心力量的(de)重要滋养。我们并非孤立的个体，与他人的连接能够极大(da)地丰富我们的情感世界，并为我们提供支持(chi)与(yu)力量。汤姆叔叔的提(ti)醒，是关于建立更深层、更真诚的人际关系。这意味着(zhe)，我们要学会倾听，理解他人的感受，并(bing)用爱与尊重去回应。当我们能够给予他(ta)人温暖和支持时，我们自己(ji)也同样(yang)会感受到被滋养和被爱。

学习与反思，是持续激活内心力量的关键。世界在不断变化，我们自身也在不断成长。保持一颗学习的心，不断拓展(zhan)自己的视野，理解新的事(shi)物，能够让我们的内心保持活力。而定期的反思，则(ze)能帮助我(wo)们审视自己(ji)的成长轨迹，发现自己(ji)的优点与不足，从而更清晰地规划未(wei)来的方向(xiang)。

汤(tang)姆叔叔的第30个温(wen)馨提醒，不仅仅是一个简单(dan)的告(gao)诫，更是一种生活哲学(xue)。它教会我们，幸福并非遥不可及，而在于我们能否用心去感受，用行动去创造。当我们学会管理自己的情绪，勇于尝试，释放创造力，真诚地与人交往，并持续学习成长时，我们的内心(xin)就会充满无限的力量，生活也因此变得更加丰富多彩。

想(xiang)象一下，当你在工作中遇到瓶颈时，不再是怨天尤人，而是积极寻找解决方案，甚至从中发现新的(de)工作乐趣；当你感(gan)到孤独时，不再是沉浸在负面情绪中，而是主动联系朋友，分享生活中的点滴；当你对未来感到迷茫(mang)时，不再是焦虑不安，而是回首过往的成就，然后以更坚定的步伐，迈向充满希望的明天。

这是一种由内(nei)而外的改变，是一种让生活充满无限可能的强大力量。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，就像一把钥匙(shi)，打开了通往更美好生活的大门。而掌握这把(ba)钥匙的，正是(shi)我们自己。让我们从此刻开始，用(yong)“心”去感受，用行动去创造，让每(mei)一个日子，都闪耀着属于自己的光芒。

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图片来源：每经记者 陈寂 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄