每经编辑｜阿西莫夫    

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一、现实的“照妖镜”：现(xian)实生活中的吸(xi)引力正在回归

曾几何时，成人内容仿佛是现实生活中的一种“调味剂”或“替代品”，在许多人心中占据着独特的位置(zhi)。它提供的即时感官刺激和(he)满足感，在一定程度上填补了现实生活中可能存在的空(kong)虚或缺失。随着时代(dai)的发展和(he)人们认知的进步，这种“替代品”的吸引力似乎正在悄然减弱，原因何在？

现实生活中情感连接的深度和真实性，正在重新被重视。人们开始意识到，屏幕上的虚拟快感终究是短暂且肤浅的。在信息爆炸的时代，人与人之间的深度交流、情感(gan)共鸣和真实(shi)的亲密关系，其价值愈发凸显。当一个人在现实生活中能够获得足够的情感滋养、理解和支持时，对成人内容的依赖性自然会降低。

高质量的约会、温馨的家庭氛围、与朋(peng)友的深入交谈，这(zhe)些真(zhen)实的情感体验能够(gou)带来的满足感，远比虚拟世界里的短暂刺激更为持久和深刻。我们开(kai)始重新审视，什么才是真正能够带来幸福感和归属感的事物。那(na)些曾经被忽视的、发生在现实生活中的温暖瞬间，现在看来弥足珍贵。

生理和心理的“审美疲劳”正在(zai)悄悄显现。长期、过量地接触内容，其视(shi)觉和感官(guan)的刺激阈值会不断提高。这意味着，要达到(dao)同样的兴奋程度，需要更强(qiang)烈的刺激，这不仅对生理健康可能产生潜在影响，更可能导致心理(li)上的麻木和空虚。当“新鲜感”褪去，人们开始寻求更本质、更具深度的体验。

他们可能开始(shi)反思，这种持续的追求刺激是否(fou)真的带来了长久的快乐，抑或是(shi)让人(ren)陷入一种无休止的循环。心理学家指出，适(shi)度的(de)刺(ci)激是(shi)必要的，但过度的(de)、单一的刺(ci)激模式，反而可能损害大脑的奖励机制，让人对生活中(zhong)的其他美好事物变得(de)迟钝。因此，许多人开始主动寻求更(geng)健康、更多样化的生活方式，将精力投入到更能带来成就感和幸福感的活动(dong)中，比如(ru)运动、学习新技能、艺术创(chuang)作，甚至是(shi)简单的陪伴家人朋友。

社会观念的演变和个人价值观(guan)的重塑，正在引导行为的转变。尽管社(she)会对成人内容的讨论仍然存在，但整体而言，人们对于“健康生活方式”和“积极心理状态”的追求(qiu)，正逐渐成为一种主流。随着(zhe)信息获取渠道的多元化，人们接触到的关于身心健康、人际关系、个人成(cheng)长等方面(mian)的知识越来越多。

许多人开始认(ren)识到，过度沉迷(mi)于成人(ren)内容可能带来的负面(mian)影响，例如影响社交能力、降低现实生活中的性趣、甚至引发(fa)一定的心理问题。在这种背景下，主动选择减少或停止观看成人内容，成为了一种更加成熟和负责任的生活态度。这种转变并非一蹴而就，而是伴随着个体对自身生命意义的探索和对未来生活(huo)的规划，悄然发生的。

当一个人开始为自己的健康和幸(xing)福负责，他们自然会做出更明智的选择。

总而言之，现实生活的魅力正在通过更深层的情感连接、对身心健康的关注以(yi)及个人(ren)价值观的重塑，重(zhong)新占据人(ren)们的内心。这并非是成人内容“不好”，而是我们对生活(huo)的需求(qiu)和理解，正在发生着一场(chang)深刻的“进化”。

二、科技与“内卷”：新的选择与更广阔的世(shi)界

当我们谈论人(ren)们观看习惯的改变时，科技的演变和(he)时代“内卷”的压力，是绕不开的两个重要因素。它们(men)以意想不到的方式(shi)，塑造着我们的选择，也让我们对“快乐”的定义产生了新的思考。

互联网提供了前(qian)所未有的丰(feng)富多元的替代性娱乐(le)和学习资源(yuan)。过去，信息相对闭塞，成人内容可能是少数触手可及的“刺激”之一。但(dan)如今，从(cong)高质量的影视剧、纪录片，到知识付(fu)费课程、在线游戏，再到短视频平(ping)台的各种才艺展示和生活分享，互联网的内容生态已经发生了翻天(tian)覆地的变化。

人们可以轻易找到符合自己兴趣的内容，无论是探索浩瀚的宇宙，学习一门新的语言，还是沉浸在一个精彩的游戏世界。这些活动不仅能够提供精神上的愉悦，更能(neng)带来知识的增长、技能的提升，甚至建立(li)新的社交圈。当一(yi)个人的(de)时间和精力有(you)了更具价值和意义的去处时，对低(di)层次刺激的依赖自然会减弱。

例如，许多年轻人发现，与其花费时间在虚拟的感官刺激上，不(bu)如去学(xue)习一(yi)项能提升自己竞争力的技能，或者通过线上(shang)社区结识志同道合的朋友，这种“向上”的追求，更能带(dai)来长久的满足感。

“内卷”的社会现实，迫使人们更加关注(zhu)自我提升和现实价值的实现。在竞争日益激烈的当下，许多人面临着巨大的学业、职业和生活压力。这种压力促使人们将更多精力投入到能够带来实(shi)际回报的活动中，例如学习、工作、创业、社交拓展(zhan)等(deng)。他们意识到，时间是宝贵的资源，需要用在刀刃上。

相比之下，沉溺于成人内容，虽(sui)然能带来短暂(zan)的放松，但却可能消耗宝贵的时间和精(jing)力，甚至影响现实生活中的判断力和执行力。因此，为了在激烈的竞(jing)争(zheng)中脱颖而出，许多人(ren)选(xuan)择主动“断(duan)舍(she)离(li)”，将精力重新分(fen)配到能提升自身价值的领域。这种“内卷”下的生存智慧，反而催生了一种更加理性、更(geng)加目标导向的生活方式，让人们重新审视“快乐”的定义，不再仅仅是生理的愉悦，更(geng)是实现自我价值带来的成就感。

新的社交模式和情感表达方式，正在重塑人际关(guan)系的连接。过去，成人内容可能是某些(xie)人缓解社交焦虑或探索性需求的一种“私密”方式。但现在，社交媒体、线上社群、甚至虚拟现实的社交场景，为人们提(ti)供了更多元、更开放的交流平台。人们(men)可以通过共同的兴趣爱好，在网络上找到归(gui)属(shu)感，并通过更真诚、更开放的方(fang)式表达情(qing)感和建立连接。

这种基于共同价值观和(he)兴趣的社交，往往比依赖虚拟刺激更能带(dai)来深层的情感满足。随着社会对性健(jian)康的科普教育的不断(duan)深入，人们对于健康的性观念和负责任的行为有了更清晰的认识。与其在虚拟世界里寻求“刺激”，不如在现实生活中，通过健康的沟通和互动，建立更加稳固和有意义的情感关系。

总而言之，科技的发展为我们打开了更广阔的世界，而现实的“内卷”则促使我们更(geng)加珍视时间和精力，并将它(ta)们投入到更有价值的(de)追求中(zhong)。这两者(zhe)共同作用，正在悄然改变着人们的观看习惯，引导我们走(zou)向更加积极(ji)、健康和充实的生活。

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图片来源：每经记者 陈鸿燕 摄

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