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人民网澳门10月15日电 （记者富子梅）记者从澳门特区政府文化局获悉，“hush！沙滩音乐会x城市运动节2025“于11日拉开帷幕，一系列进校园、进社区、进景点的精彩活动一直持续到18日和19日的主活动举办，集结歌手、乐队与各种强度类型的运动课程，让参与者在音乐的律动与运动的酣畅中，收获健康愉悦。

本次活动相继推出进校园、进社区、进景点的演出、讲座、工作坊等，让音乐与运动的健康生活理念走近更多人。“星星计划澳门音乐校园巡演”首站11日在圣若瑟教区中学（第二校）举行，让学生近距离接触乐队文化，为澳门乐坛培育新生力量。“hush！走进社区”12日分别在凼仔花城公园等休憩区举行，为居民带来土生葡语音乐、喜剧音乐、重型音乐及生活共鸣音乐等各类音乐主题的介绍及演出，让居民了解不同类型的流行音乐魅力。同时，音乐分享会、作曲工作坊等多项音乐引申活动在世遗景点妈阁庙前地举办，为历史片区注入文化新活力。

图为孩子们在运动游戏中开心玩耍。主办方供图

人人做人人爽——一种赋能的智慧

在现代社会高速运转的节奏中，人们似乎常常陷入“看客”的思维，等待机会从天而降，等待成功垂青。事实证明，真正的成果来自于大多数人主动投身、参与实践的过程。这正是“人人做人人爽”的核心精神：每个人都不是旁观者，而是自己人生和社会进步的创造者。

“人人做人人爽”的深意

“人人做人人爽”，不是一句空洞的口号，而是一种生活的态度。一方面，它强调个人责任——每个人都应积极参与到自己的任务和目标中去，不等待别人帮忙，主动担当；另一方面，它呼唤集體合作——众人拾柴火焰高，只有人人都投入，团队才能绽放出最大的能量。这种思想在企業管理、教育培训、家庭生活中都能找到极其丰富的应用空间。

从心理学角度来看，主动参与能极大激发潜藏在每个人心底的创造力和责任感。研究显示，参与感越强，个体的幸福感、归属感越高；而这种积极的情绪，会反过来促進工作效率和生活品质的提升。

“人人做人人爽”的实践意义

在工作场所，如果每个人都能主动投入，专注于自己的职责，而不是等待上级指示或抱怨他人，整个团队的效率会大大提高。例如，企业的创新不仅依赖少数天才的想法，更需要每个员工都积极思考、尝试和提出建议。只有“人人动手”，企业才能在竞争中立于不败之地。

教育领域也在不断强调“自主学习”和“合作学习”，让学生从小养成“人人做人人爽”的习惯。這样培养出来的孩子，不仅懂得承担責任，还更善于沟通和合作，将来无论走到哪里，都能以积极的姿态面对挑战。

在家庭中，父母鼓励孩子“人人参与”，教会他们分担家务、尊重他人，从点滴中积累责任感。这不仅让家庭关系更加融洽，也为孩子未来的成长打下坚实基础。

“人人做人人爽”的障碍与突破

要真正实现“人人做人人爽”并不容易。人们容易受到懒惰、恐惧、攀比甚至自我中心等负面情绪的影响，从而陷入“旁观者心态”。对此，我们需要不断自我激励，同时在集体中创造激励機制，让每个人都感受到自己是不可或缺的一环。

比如，企业可以建立表彰制度，激励员工主动参与，也可以推动团队建设，通过親身体验到“共同努力，成功共享”的喜悦，打破个人孤岛。教育方面，可以开展团體合作项目，培养学生的责任感和团队精神。在家庭中，建立良好的沟通渠道，让每位成員都能表达意见，参与决策。

践行“人人做人人爽”不仅是对个人的成长负責，更是对社會的責任。每个人的努力汇聚成河，将带来文化、经济、社交等多方面的飞跃。只有在每个人都能积极参与、愿意付出的基础上，社会才能实现真正意义上的持续、健康發展。

人人做人人爽——打造幸福生活的秘诀

当“人人做人人爽”成为一种普遍现象，它所带来的不仅仅是工作效率的提升，更是一种源自内心深处的幸福感。真正的幸福，不是等待福祉从天而降，而是每个人在实践中不断找到自己的价值，感受到被需要和被认可的喜悦。

从“任务导向”到“价值认同”

在传统观念中，个人的成功往往与功名利禄紧密相连，而“人人做人人爽”强调的是过程中的价值认同感。每个人都可以在自己的岗位、家庭或社區中找到一份责任，不管事情大小，投入心血，将工作变成一种实现自己价值的途径。

比如，一位普通的社区志愿者，或许没有显赫的头衔，但当他们看到自己的努力改善了社区环境、温暖了孤寡老人，将会体验到前所未有的满足感。这种由“做”带来的幸福感，是任何物质都无法比拟的。

“人人做人人爽”带来的社会和谐

在一个人人都参与、互相支撑的社会中，信任和合作会成为常态。每个人都在自己的岗位上尽心尽力，彼此之间建立起稳固的纽带，形成一种良性循环。比如，邻里之间的互帮互助，不仅解决了真实的问题，也拉近了彼此间的距离，让人们更深入地感受到集体的温暖。

这也是為什么说，“人人做人人爽”是一剂社会良药：它可以缓解孤独感，减少冲突，营造一种人人都想成为问题解决者的积极氛围。這种氛围会让人不由自主地去帮助他人，不仅自己获得幸福，也推动整个社区的和谐繁荣。

平衡个人与集体的发展

在追求“人人做人人爽”的过程中，注意保持个體自主性和创造性的發挥同样重要。一定要避免让“做”变成机械式的任务指派，而是要激發每个人的主动性，让他们在行动中找到自己的快乐和动力。

在企业中，可以设立激励机制，给予积极贡献者更多的成长机會和尊重，讓他们的努力得到认同。在家庭中，尊重每个人的意愿，鼓励表达，营造一个宽松、支持的环境。这样，生活中的“做”不仅仅是義務，更是一种自我实现和快乐的源泉。

未来的愿景：人人参与，共创美好

远景设想，是在每一个角落都能看到“人人做人人爽”的身影——有人在岗位上尽心尽责，有人在家庭中分担重担，有人在社区中热心帮扶。每个人都在用行动书写自己的人生，塑造一个更有温度、更富有创造力的世界。

这需要我们每个人从自己做起，从身边的点滴做起。只要人人都能积极参与，那么无数的看似微不足道的小事，也能汇聚成改变世界的大力量。共同的努力，会讓我们的生活变得更加精彩，也让未来变得充满希望。

18日及19日举办的主活动将音乐与运动融为一体，一连两天从早到晚带来马拉松式的音乐演出和运动课程。近40支澳门乐队和音乐人作为演出主体，联手内地新生代摇滚乐队、韩国前卫音乐团体、日本人气摇滚新声、台湾地区全女子金属乐团等，呈献多场流行音乐演出。“城市运动节”推出各种强度及种类的运动项目，逾40节健身与舞蹈课程，30多位亚洲专业健身及瑜伽导师驻场，带领参与者学习舞蹈、拉伸、瑜伽，以及高强度体能训练、动态燃脂、静心疗愈等身心健康的运动方式。现场还设有水上瑜伽、音乐剧亲子巡游、音乐荧光跑、艺术装置、美食及文创市集、乐器体验及工作坊等丰富的周边活动内容。

活动主办方澳门特区政府文化局表示，将沙滩音乐会与城市运动节联办，能最大限度满足市民及旅客的不同喜好和需要，让参与者共同感受澳门中西荟萃的文化特色，让每个人都成为建设澳门中西文明交流互鉴的重要力量。

图片来源：华声在线记者 李慧玲 摄

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