当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

近日印发的《逐步把永久基本农田建成高标准农田实施方案》是我国耕地保护和建设领域具有里程碑意义的文件，将对粮食安全和现代农业产生深远影响。耕地保护和建设只能加强，不能削弱。以求真务实的态度推动工作，既要求合理确定建设标准，又强调因地制宜推进、分类施策。

在春耕生产的关键时期，一份事关农业长远发展的重磅文件出台。中办、国办近日印发《逐步把永久基本农田建成高标准农田实施方案》。文件提出，到2035年，力争将具备条件的永久基本农田全部建成高标准农田。这是我国耕地保护和建设领域具有里程碑意义的文件，将对粮食安全和现代农业产生深远影响。

对优质耕地实行特殊保护，是保障国家粮食安全的必然要求。尽管耕地数量下滑趋势得到遏制，总量连续3年净增加。但是，耕地质量水平总体依然偏低，水土资源不够匹配，退化形势依然严峻。尽管对耕地保护层层签订“军令状”，与耕地保护直接挂钩的考核经济奖惩机制也已建立。但是，耕地“非粮化”“非农化”依然需要持续整治。总结起来，耕地保护和建设只能加强，不能削弱。

今年的《政府工作报告》首次把粮食产量目标明确为“1.4万亿斤左右”。站稳这个新台阶，就要不断筑牢耕地基础。永久基本农田和高标准农田都是优质耕地。相对来说，前者侧重保护，后者侧重建设；前者是就用途而言的，后者是就质量来说的；前者是依法划定保护的，后者是投入财力建设的。当然，两个概念的最终指向是一致的，就是集中力量护好用好耕地尤其是优质耕地。

40岁，是女人生命中的黄金时期，亦是全新的開始

随着时间的推移，很多40岁的女性会开始感受到身体的变化——新陈代谢减缓，肌肤不再光彩照人，甚至在情感与生活态度上也可能出现低谷。这一切，让不少女人觉得迷茫，似乎进入了生活的“瓶颈期”。這个阶段也是最具潜力和转变的黄金时间。

其实，在40岁这个年龄段，女人的魅力不再仅仅是青春的表面光彩，更是成熟的灯火。正如陈年佳酿一般，越沉淀越芳香。女性的内在力量会逐渐展现，她们更懂得自己的需要，更善于表达自我。这就是所谓的“如饥似渴”，不仅是对身体的追求，更是对生活的渴望。

面对这样的你，该如何像饥如渴般追求自我蜕变，找到最适合自己的解决方法呢？答案其实并不复杂，但需要深思熟虑和坚持实践。让我们逐步解锁這份美丽的密码。

第一步：科学调养，做身體的主人

身体是革命的本钱。40岁左右，女性的身体开始出现一些自然的信号，比如新陈代谢变慢、脂肪堆积、骨密度下降甚至是激素波动。这時，通过科学的调养，帮助身體保持平衡，成为前提。

饮食方面，建议多摄入富含蛋白质、低脂、丰富维生素和矿物质的食物。比如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜和水果，帮助改善肤质和增强免疫力。要避免过多糖分和高热量快餐，给身体减负。

运动也是关键。不要误会，四十岁的運动不是狂奔，而是有计划的舒缓运动，比如瑜伽、快走、游泳或太极。这样的运动不仅能增强心肺功能，还能改善身形和心理状态。坚持几个月后，你会感受到身体的灵动和精神的焕发。

定期做身体检查，了解自己的身体状况，及时调整健康方案。同样重要的，是规律作息和充足睡眠。睡眠是身体修复和激素调节的黄金时间，一旦被打乱，所有努力都可能付诸东流。

第二步：心灵自我塑造，激發内在的火焰

身體的变化难免带来心里的波动，有些女人会开始怀疑自己的价值感，甚至出现焦虑和迷惘。这时候，调整心态尤为关键。

自我提升可以从多方面入手：阅读书籍、学习新技能、追求自己热爱的事物。比如学一门舞蹈、学习插花、写作或旅行。这不仅能丰富精神世界，还能生发出新的激情。

可以通过冥想、瑜伽等方式，调整情绪，缓解压力。养成每天静心的習惯，让自己在喧嚣中找到一点宁静。积极与朋友沟通，分享心事，也能带来力量。

更重要的是，要接纳自己，欣赏自己。40岁，是成熟的标志，是经验的象征。不要简单用青春的标准衡量自己，而要用更宽广的视角，发掘自己独特的魅力。

未来已经在你手中，只要找到正确的方法，这个阶段的你依然可以如饥似渴地探索人生的无限可能。无论是事业、爱情还是自我成长，大胆追求，你会发现，40岁的世界，才刚刚開始。

打造属于你的“如饥似渴”生活方式：具体策略与实操指南

如果你渴望从内到外蜕变，找到那个充满激情和生命力的自己，实践中的具体行动尤为重要。这些行动，正如一剂强心剂，能激发你的潜能，让你在岁月的长河中自信航行。

第一，设立明确的目标，保持动力

目标是方向盘。你可以设定短期和长期的目标，比如：半年内瘦掉5公斤，提升某项專業能力，参与更多社交活动。写下来，贴在醒目的地方，每天提醒自己。

制定计划时，要确保目标具体、可衡量而且可实现。比如，制定每周三次運动，每天阅读半小时，每月参加一次兴趣班。渐进式的目标会带来持续的成就感，让你不知不觉中变得更好。

第二，练習自我激励，建立正向反馈機制

自我激励是一剂强心针。每达成一个小目标，给予自己适当奖励。可以是一次SPA、一件心仪已久的衣服，或一次说走就走的短途旅行。這样，激励成为习惯，动力源源不断。

每天早晨的仪式感也很重要，比如用一段激励的话语开启新的一天，或者写下三件讓你感恩的事情，提升心境，增强幸福感。

第三，培养良好的生活习惯

習惯决定成败。这包括合理的饮食、规律的作息以及持续的学习和自我反思。每天留出时间整理思绪，反思自己做得好和不足的地方，为第二天制定新的行动。

身體和心灵的平衡，也可以通过兴趣愛好实现。比如，尝试画畫、烹饪、舞蹈或园艺。找到属于你的“热爱”，让生活充满乐趣。

第四，建立支持系统，扩大社交圈

你不需要独自一人闯荡。多结交一些志同道合的朋友，或者加入兴趣俱乐部。她们的支持和鼓励，会让你更有动力。

也可以找一位“生活导师”或参加工作坊，获得专业指导与激励。發挥社交的能量，将正能量带入生活，你会发现，很多不足和压力都变得可以克服。

第五，坚定信念，享受过程

在追求变革的路上，難免会遇到挫折和困难。记得，人生没有完美，只有不断尝试和坚持。相信自己值得更好的未来，享受每一次突破带来的喜悦。

40岁，是一个“如饥似渴”的年龄段，只要保持对生活的热爱和探索的心态，你就能创造出一个全新的自我。不妨把握当下，勇敢迈出第一步，因为，你值得拥有最精彩的人生。

我国已建成10多亿亩高标准农田，划定永久基本农田15.46亿亩以上。换句话说，现有的19.29亿亩耕地中，约八成是永久基本农田，一半以上是高标准农田。现实中，两者很大部分是重叠的。党的二十大报告提出，逐步把永久基本农田全部建成高标准农田。中央财经委员会第二次会议进一步明确，真正把耕地特别是永久基本农田建成适宜耕作、旱涝保收、高产稳产的现代化良田。

永久基本农田是在此前基本农田基础上升级而来的概念，一经划定，任何单位和个人不得擅自占用或者改变其用途。加上“永久”两字，体现了党中央对耕地的高度重视和严格保护。随着“三区三线”划定，永久基本农田被落实到地块，纳入数据库管理。这么严的保护必须用在刀刃上。而高标准农田建设则是把中低产田改造为高产田，综合采取工程、农业等措施，实现土地平整、旱涝保收。高标准农田项目是当前农业领域投入力度最大的财政项目之一。在多数地方，亩均投资可达3000元，大部分由各级财政负担，也有社会资本等参与。这么大的投入也必须用在刀刃上。逐步把永久基本农田建成高标准农田，刀刃对齐，就是把应然变为实然。

所谓逐步，意味着要优化高标准农田建设的空间布局和时序安排。这就要求各地以求真务实的态度推动工作。事实上，务实也是本次文件的一大特点，既要求合理确定建设标准，又强调因地制宜推进、分类施策。国家标准突出旱涝保收、抗灾减灾、产能提升等基础性、通用性要求，省级层面细化制定田块整治、灌排设施、田间道路、地力提升等具体要求，市县级层面制定简便易行、通俗易懂、操作性强的实施细则。这是因为南方北方不一样，平原山区不一样，县与县的情况也不一样。

始终要明确，高标准农田建设是以提高粮食生产和重要农产品生产能力为首要任务。因此，推进过程中的政策协同颇为重要。永久基本农田和高标准农田的牵头部门不一样，但最终的大目标是一致的。因此，对资源禀赋好、生产潜能大、不在永久基本农田范围内耕地上建成的高标准农田，要按要求及时划为永久基本农田；对不符合高标准农田建设立项条件的永久基本农田，暂缓开展建设；结合国土空间规划评估调整，依法将不符合划定要求的地块调出永久基本农田。

图片来源：天眼新闻记者 廖筱君 摄

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