每经编辑｜陈利浩    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,台湾s8sp隐藏路线2023最新版本

夏日炎炎(yan)，肌肤(fu)的(de)SOS信(xin)号你(ni)收到了吗？骄阳(yang)似火(huo)，空气(qi)中(zhong)弥(mi)漫着湿热(re)的(de)气(qi)息，肌(ji)肤仿(fang)佛也(ye)跟着(zhe)“蒸桑拿(na)”，黏腻、暗沉、油光满面，简(jian)直是灾难(nan)现(xian)场！传统(tong)的(de)护(hu)肤品(pin)往往厚重(zhong)得(de)让(rang)人喘(chuan)不过气，一(yi)不小(xiao)心(xin)就(jiu)成了(le)“猪油(you)脸”，尴尬癌(ai)都(dou)要犯了(le)。别担(dan)心！今(jin)天，我们就(jiu)来一场(chang)轰轰烈烈(lie)的(de)夏(xia)日护肤(fu)革命(ming)，用最天然(ran)、最(zui)亲肤的食材(cai)，为(wei)你(ni)打造一(yi)款(kuan)独一无二的“草(cao)莓丝(si)瓜(gua)秋葵绿(lv)巨(ju)人乳(ru)液”！

听起(qi)来是不是有点(dian)“脑(nao)洞(dong)大开(kai)”？别急，让我来(lai)为(wei)你一一揭(jie)秘(mi)，为何这看似(shi)不搭(da)界的组合(he)，竟(jing)是夏日(ri)护肤的(de)“王(wang)炸(zha)”！

“草(cao)莓”——夏(xia)日(ri)美白小(xiao)心机

让我们聚(ju)焦这(zhe)位(wei)“粉(fen)嫩美(mei)人”——草(cao)莓。谁(shui)不爱那酸(suan)酸甜(tian)甜(tian)的(de)草(cao)莓？它不(bu)仅(jin)是(shi)味蕾(lei)的(de)享受，更是肌肤(fu)的“美白(bai)小(xiao)天使”。草莓富(fu)含维生素(su)C，这可(ke)是大(da)名(ming)鼎(ding)鼎(ding)的抗氧(yang)化(hua)剂(ji)，能有效(xiao)抑制(zhi)黑色(se)素(su)的(de)生(sheng)成，淡(dan)化色斑，让(rang)你(ni)的(de)肌肤(fu)焕发自(zi)然(ran)光(guang)泽(ze)。想想(xiang)看，夏日阳(yang)光再强烈(lie)，我们也(ye)能用(yong)草(cao)莓的(de)力量(liang)，抵(di)挡住暗沉的(de)侵(qin)袭。

而且(qie)，草莓中还含有丰富(fu)的(de)鞣花酸(suan)，这是一种天然(ran)的收敛剂(ji)，能帮(bang)助收(shou)缩(suo)毛孔，改善肌肤粗糙的(de)问题(ti)。对于那些(xie)被(bei)毛孔粗大(da)困(kun)扰的小(xiao)仙女们(men)来说(shuo)，草莓简直(zhi)就(jiu)是(shi)救星(xing)。草(cao)莓的果酸(suan)成分也(ye)能温和地(di)去除(chu)老废(fei)角质，促进(jin)肌肤(fu)新(xin)陈(chen)代谢(xie)，让肌(ji)肤看起(qi)来(lai)更加(jia)细腻光滑(hua)。

DIY草莓精(jing)华液，为(wei)乳液注(zhu)入(ru)活力：

要制(zhi)作我们的(de)“草莓丝(si)瓜秋葵(kui)绿巨(ju)人乳液(ye)”，第(di)一步，我们就需(xu)要为它准备(bei)好(hao)“草莓精(jing)华”。

精选(xuan)草(cao)莓：选(xuan)择新鲜(xian)、成熟(shu)的(de)草(cao)莓，最好是有机(ji)草莓，避免农药残(can)留(liu)。清洗干净(jing)，去(qu)除(chu)叶蒂(di)。草莓捣泥(ni)：将草(cao)莓放入干净的碗中(zhong)，用(yong)勺(shao)子或(huo)叉子轻轻(qing)捣(dao)成细(xi)腻(ni)的果泥。过(guo)滤取汁(zhi)：将(jiang)草莓泥放(fang)入细(xi)密的(de)滤网中，用(yong)勺子背轻轻按(an)压，过(guo)滤出(chu)纯净(jing)的草莓汁。这一步是(shi)为了(le)避免(mian)果肉(rou)中的(de)大颗(ke)粒影响乳液(ye)的(de)质地。

（可选）低温(wen)加热：如果你担心草(cao)莓汁(zhi)的保(bao)质期(qi)问题，可以(yi)取过滤出的草(cao)莓汁(zhi)，在低(di)温下(xia)（不(bu)超(chao)过(guo)50°C）稍微加(jia)热几分钟，这有助于杀(sha)灭一部(bu)分细(xi)菌(jun)，延长使(shi)用(yong)时间。冷却后(hou)备用。

“丝(si)瓜”——夏日(ri)补水(shui)保(bao)湿(shi)专家(jia)

是我们(men)的“绿衣(yi)使者(zhe)”——丝瓜。丝瓜(gua)，这(zhe)可(ke)是(shi)夏(xia)日里(li)再熟悉(xi)不(bu)过的食材了。它(ta)不(bu)仅清(qing)淡爽口(kou)，更是(shi)天(tian)然(ran)的(de)“保(bao)湿大(da)王”。丝瓜(gua)中含有大量的(de)维(wei)生(sheng)素(su)、矿物(wu)质和(he)水分，能为(wei)肌(ji)肤深(shen)层(ceng)补水，缓解肌肤干燥、缺(que)水(shui)的状(zhuang)态。

丝瓜的独特之处在于它富(fu)含的(de)黏液(ye)，这(zhe)种黏液(ye)具(ju)有非常(chang)好的保湿(shi)和舒(shu)缓作用(yong)。它能在(zai)肌肤(fu)表面(mian)形成(cheng)一层(ceng)透(tou)气(qi)的保(bao)护膜(mo)，锁住水(shui)分(fen)，防止(zhi)肌肤(fu)流失水(shui)分，同(tong)时(shi)还(hai)能舒缓(huan)日晒(shai)后(hou)的(de)肌(ji)肤不适，减少(shao)泛(fan)红和灼热(re)感(gan)。想象(xiang)一下(xia)，丝瓜(gua)那清凉(liang)的(de)触感(gan)，就能让(rang)人瞬间(jian)感受到(dao)肌肤的(de)舒缓与滋(zi)润。

DIY丝(si)瓜凝(ning)胶，打造水润基底(di)：

我(wo)们的(de)乳(ru)液(ye)基底(di)，将由(you)丝瓜凝胶来担(dan)当(dang)。

选择优质丝(si)瓜(gua)：选择新(xin)鲜、饱满的丝(si)瓜，表皮(pi)翠绿(lv)，没有明显(xian)损(sun)伤(shang)。丝瓜(gua)榨汁(zhi)：将丝(si)瓜洗(xi)净，去(qu)皮(pi)，切成小块。放(fang)入榨汁(zhi)机或用料理(li)机(ji)打成汁(zhi)。如果榨汁机效(xiao)果不好，也可以将丝(si)瓜块(kuai)放入(ru)纱布中，用力(li)挤(ji)压，榨(zha)出丝(si)瓜汁。丝(si)瓜汁(zhi)凝(ning)胶化(hua)：将榨出的(de)丝(si)瓜汁倒入锅中，加(jia)入少量（约1%-2%）食(shi)用级的(de)卡拉胶或(huo)洋菜(cai)粉（琼脂）。

一(yi)边加(jia)热一边搅(jiao)拌，直到(dao)卡拉胶(jiao)或洋(yang)菜粉(fen)完全(quan)溶解(jie)。冷(leng)却成型(xing)：将(jiang)混合(he)好的丝(si)瓜(gua)汁倒入(ru)容(rong)器(qi)中，自(zi)然冷(leng)却。待(dai)凝(ning)固(gu)后(hou)，便成了(le)清爽的丝(si)瓜凝(ning)胶。如(ru)果(guo)想要更(geng)细(xi)腻(ni)的质(zhi)地，可(ke)以将(jiang)凝固(gu)好的丝(si)瓜(gua)凝胶再次(ci)放入(ru)料理(li)机打碎，或者(zhe)用勺子(zi)压碎，制成丝滑(hua)的丝(si)瓜凝胶。

“秋(qiu)葵”——肌(ji)肤(fu)的(de)“软黄(huang)金(jin)”

第三(san)位主角(jiao)，可(ke)能对(dui)一些朋(peng)友来(lai)说有点陌(mo)生(sheng)，但它的护肤功效绝对(dui)让你(ni)惊艳——秋葵！秋葵(kui)，又被(bei)称为(wei)“植物(wu)燕窝”，富(fu)含黏液(ye)，而这(zhe)黏液中含(han)有大量的(de)多糖(tang)体，具(ju)有极佳的(de)保(bao)湿、滋润和修(xiu)护(hu)作(zuo)用。

秋(qiu)葵(kui)的(de)黏液能够深入(ru)肌肤，为(wei)肌肤提(ti)供充(chong)足的水分(fen)，同时(shi)还(hai)能帮助(zhu)修复受损的(de)肌(ji)肤屏障，提(ti)升肌(ji)肤(fu)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)。对(dui)于夏(xia)日(ri)里容易(yi)受到(dao)紫外(wai)线和(he)环境(jing)刺激而变得敏(min)感脆(cui)弱(ruo)的(de)肌肤(fu)，秋(qiu)葵的(de)修(xiu)护力量(liang)不(bu)容(rong)小觑。秋(qiu)葵(kui)还含有(you)维生素A、C、E等多(duo)种(zhong)维生(sheng)素，能(neng)有效(xiao)抗氧化(hua)，延(yan)缓肌(ji)肤衰老，让肌(ji)肤(fu)保持年轻活力(li)。

DIY秋葵精(jing)华(hua)液(ye)，赋(fu)予(yu)乳液修复(fu)力(li)：

秋葵的加入，将(jiang)为我们的乳液(ye)增添一(yi)份珍(zhen)贵(gui)的(de)修(xiu)复力(li)量。

挑选新鲜秋葵：选(xuan)择嫩绿、饱满的(de)秋葵，表面的绒毛(mao)比较少。秋葵(kui)切片(pian)：将秋(qiu)葵(kui)洗(xi)净，去掉头(tou)部和(he)尾部，切(qie)成薄片(pian)。秋(qiu)葵浸(jin)泡(pao)：将秋葵(kui)片放入一个(ge)干(gan)净(jing)的容器中，加入(ru)少量(liang)纯净(jing)水(shui)或(huo)蒸馏(liu)水，水(shui)量以刚(gang)好(hao)没过(guo)秋葵片为(wei)宜。浸(jin)泡约30分钟，让(rang)秋葵的黏液(ye)充(chong)分(fen)释放(fang)到水(shui)中。

过(guo)滤(lv)秋葵精(jing)华：用细(xi)密的(de)滤网过(guo)滤浸泡液(ye)，得到富含(han)黏液的(de)秋(qiu)葵精华(hua)。同样，如(ru)果担(dan)心(xin)保质(zhi)期(qi)，可(ke)以(yi)进行(xing)低温(wen)加热(re)处理。

Part2:“绿(lv)巨(ju)人”——夏日舒缓能(neng)量站

好了，前面(mian)我们(men)介(jie)绍了草(cao)莓、丝(si)瓜(gua)和秋葵(kui)这三位“美(mei)肌选(xuan)手”，它们(men)分别(bie)带(dai)来了美白(bai)、保湿(shi)和修护的强(qiang)大(da)能量。但(dan)夏(xia)日护(hu)肤，还有(you)一(yi)个不(bu)可(ke)忽视(shi)的挑战——晒后(hou)修复和舒(shu)缓(huan)。这(zhe)时候(hou)，我们的(de)“绿巨人(ren)”——薄荷(he)，就要闪(shan)亮(liang)登场(chang)了！

薄(bao)荷，以其清(qing)凉的(de)口感(gan)和独特的(de)香气(qi)而闻(wen)名(ming)。在护肤(fu)领域，薄荷同(tong)样是夏(xia)日的(de)“清凉剂(ji)”和“舒缓剂”。它(ta)含有(you)薄荷(he)醇(chun)，具(ju)有镇(zhen)静(jing)、舒(shu)缓(huan)肌(ji)肤的(de)作用(yong)，能有(you)效(xiao)缓(huan)解日晒后(hou)的红(hong)肿、刺痛感，为肌肤带(dai)来一丝(si)丝(si)清(qing)凉(liang)的(de)慰藉。

而(er)且，薄(bao)荷的抗菌(jun)消炎特性，也能(neng)帮助抑制痘痘(dou)的生长(zhang)，对(dui)于容(rong)易出(chu)油长痘的(de)夏日(ri)肌肤(fu)，薄荷可谓(wei)是“雪中送(song)炭”。它(ta)还能帮助收(shou)缩(suo)毛孔(kong)，提亮肤色，让肌(ji)肤更加(jia)清(qing)爽(shuang)细腻。

DIY薄(bao)荷精油(you)（或薄荷(he)水），为乳(ru)液注入(ru)清凉：

我(wo)们(men)需(xu)要为(wei)乳液注(zhu)入一(yi)股清(qing)凉的“绿(lv)巨(ju)人”力(li)量(liang)。

新鲜薄(bao)荷叶(ye)：挑选(xuan)新鲜(xian)、翠绿(lv)的(de)薄(bao)荷叶(ye)，清(qing)洗干净(jing)。制作(zuo)薄荷水：将(jiang)薄荷叶放(fang)入锅(guo)中，加入纯(chun)净(jing)水，煮沸后转小火(huo)煮10-15分钟，让薄(bao)荷的有(you)效成分充分释(shi)放到水(shui)中(zhong)。冷却(que)后，过(guo)滤掉(diao)薄(bao)荷(he)叶，得(de)到清凉的(de)薄荷(he)水。（进(jin)阶(jie)）制(zhi)作薄(bao)荷(he)精(jing)油(you)：如(ru)果你有(you)条件，可以尝(chang)试(shi)制作薄(bao)荷精(jing)油。

将新鲜(xian)薄(bao)荷(he)叶与基础(chu)油（如荷(he)荷(he)巴(ba)油(you)、甜杏(xing)仁(ren)油）按一(yi)定(ding)比(bi)例混合，通过(guo)蒸馏或浸泡(pao)法提取。但对(dui)于(yu)家(jia)庭DIY，制作(zuo)薄荷(he)水更为(wei)简便易行。

“绿(lv)巨人(ren)乳液(ye)”的终极合(he)体：草(cao)莓丝瓜(gua)秋(qiu)葵薄(bao)荷乳液的完美(mei)配方(fang)

现在(zai)，我(wo)们(men)已经集(ji)齐(qi)了(le)四(si)大护(hu)肤“天王”，是时候将它(ta)们(men)完(wan)美融合(he)，创(chuang)造(zao)出(chu)独一无(wu)二的(de)“草莓丝瓜(gua)秋葵绿巨人(ren)乳液”了！这(zhe)款乳(ru)液(ye)的核心(xin)理念是：清(qing)爽(shuang)、保(bao)湿、不(bu)油腻，同时(shi)兼具美(mei)白、舒(shu)缓和修(xiu)护的功效(xiao)。

配方灵(ling)感(gan)与比(bi)例（仅供参(can)考(kao)，可(ke)根(gen)据个(ge)人(ren)肤质(zhi)微调(diao)）：

草莓精华(hua)液：20%（提(ti)供美(mei)白和收敛(lian)毛孔的功(gong)效）丝瓜凝(ning)胶：50%（提(ti)供深(shen)层补水和(he)清(qing)爽(shuang)的(de)基(ji)底）秋(qiu)葵精(jing)华(hua)液：10%（提(ti)供(gong)滋(zi)润和修(xiu)护功(gong)效）薄荷水：15%（提供(gong)清凉舒(shu)缓(huan)和抗(kang)菌消(xiao)炎功(gong)效(xiao)）天(tian)然乳化剂(ji)（如蜂(feng)蜡(la)、植(zhi)物乳化蜡(la)）：3%-5%（帮(bang)助(zhu)油水混合(he)，形成(cheng)乳(ru)液(ye)质地(di)）天(tian)然保湿剂（如(ru)甘油(you)、丁二醇(chun)）：2%（增(zeng)强保湿效(xiao)果）（可(ke)选）维生素(su)E：0.5%（抗氧(yang)化，延长(zhang)保(bao)质(zhi)期(qi)）（可(ke)选(xuan)）少量(liang)食用(yong)级的薰衣(yi)草精油或(huo)茶(cha)树精油(you)：1-2滴（根据肤质(zhi)选(xuan)择，薰衣草舒缓(huan)，茶树(shu)控油(you)抗(kang)菌）

制作步(bu)骤：

准(zhun)备(bei)工(gong)作：

确保所有(you)使用的(de)工具(ju)（容(rong)器、搅拌棒、量(liang)勺(shao)等）都(dou)已(yi)彻底消(xiao)毒，可以(yi)用沸水煮(zhu)或(huo)酒精擦拭(shi)。将所(suo)有液体(ti)成(cheng)分(fen)（草莓精(jing)华、丝(si)瓜凝胶、秋(qiu)葵精(jing)华、薄荷水、甘(gan)油(you)、维生(sheng)素(su)E）分(fen)别倒(dao)入一个(ge)耐热的(de)容器中，混(hun)合均匀。将乳(ru)化(hua)剂(ji)（如(ru)蜂蜡）和少量基(ji)础(chu)油（如果使用(yong)）一起放入另(ling)一个耐热(re)容(rong)器中。

水相加(jia)热：

将混合好(hao)的(de)液体成(cheng)分（水相）隔(ge)水加(jia)热，温(wen)度控制在(zai)70°C左右(you)，保(bao)持(chi)一定(ding)时间(jian)，确(que)保(bao)其中(zhong)的成(cheng)分(fen)稳定。

油相加(jia)热：

将装有(you)乳化剂和(he)少(shao)量(liang)基础油的(de)容器(qi)（油相(xiang)）也隔(ge)水加(jia)热(re)，直到乳(ru)化剂(ji)完(wan)全融化。

乳化(hua)混合(he)：

当(dang)水(shui)相(xiang)和油相(xiang)的温度都(dou)达到(dao)70°C左右时，将(jiang)油(you)相(xiang)缓(huan)慢地倒(dao)入水相中，同时(shi)用搅(jiao)拌棒(bang)快(kuai)速搅拌。持(chi)续搅拌(ban)，直到(dao)形(xing)成(cheng)均匀(yun)的乳液(ye)。这个过(guo)程可能需要几(ji)分钟(zhong)。

冷却与添(tian)加：

将(jiang)混(hun)合(he)好的乳液(ye)从热源移(yi)开，继(ji)续搅(jiao)拌(ban)，直到乳(ru)液逐渐冷(leng)却。当(dang)乳(ru)液(ye)温(wen)度降至(zhi)40°C以下(xia)时（温热但不烫手），可(ke)以(yi)加(jia)入(ru)精(jing)油（如(ru)果(guo)使(shi)用）和防腐剂（如果需(xu)要(yao)，但(dan)天然(ran)DIY乳液建议(yi)少量制作，尽快(kuai)使用，避免防腐(fu)剂）。再(zai)次充分搅(jiao)拌，确保(bao)所(suo)有成(cheng)分混(hun)合均匀(yun)。

储(chu)存：

将制(zhi)作好的(de)乳(ru)液(ye)趁(chen)热(re)装入(ru)消毒过(guo)的密封(feng)容器中(zhong)。建议将(jiang)乳液存放(fang)在冰(bing)箱冷(leng)藏，以延长(zhang)保质(zhi)期，并在使(shi)用时(shi)带来更好(hao)的清凉感。

使用小贴(tie)士：

用(yong)量：每(mei)次(ci)取(qu)适(shi)量涂抹(mo)于面(mian)部和颈(jing)部(bu)，轻轻(qing)按摩(mo)至(zhi)吸(xi)收。最(zui)佳使(shi)用时间：尤(you)其适(shi)合在(zai)早晚洁(jie)面后使(shi)用，作(zuo)为夏(xia)日(ri)的(de)日(ri)常保湿护理(li)。晒后修复(fu)：在日(ri)晒后(hou)，这(zhe)款乳液(ye)也能提(ti)供(gong)很好的舒缓和修复(fu)效果。过敏(min)测试(shi)：第一次(ci)使用前(qian)，建议在耳(er)后或(huo)手(shou)臂内(nei)侧进行(xing)小范围(wei)皮肤测(ce)试(shi)，确(que)保无(wu)过敏(min)反应。

保质期：由于是纯天(tian)然自制，不(bu)含强(qiang)力防(fang)腐剂(ji)，建(jian)议(yi)在1-2周(zhou)内使(shi)用完(wan)毕，每(mei)次取(qu)用时注(zhu)意(yi)卫生。

为(wei)何(he)这款“草莓丝(si)瓜(gua)秋葵(kui)绿巨(ju)人(ren)乳(ru)液(ye)”是(shi)夏日(ri)必(bi)备(bei)？

极致(zhi)清爽(shuang)：丝(si)瓜和(he)薄荷的(de)组(zu)合(he)，带来了水(shui)润轻(qing)盈的肤感(gan)，告别油腻黏腻。深(shen)层(ceng)保湿(shi)：丝瓜和秋(qiu)葵(kui)的(de)天然保(bao)湿(shi)成(cheng)分，为肌(ji)肤注(zhu)入(ru)源(yuan)源水(shui)分，缓解干(gan)燥。温和美白(bai)：草(cao)莓中的维(wei)生素(su)C，温和提亮(liang)肤色(se)，淡化(hua)色斑。舒缓(huan)修复：薄(bao)荷的清(qing)凉(liang)感，有效(xiao)舒缓(huan)日晒不适；秋葵的修护力(li)，帮助(zhu)肌肤(fu)抵抗(kang)外界(jie)侵害。

天(tian)然(ran)安全(quan)：选(xuan)用天然食(shi)材(cai)，避(bi)免了(le)化(hua)学(xue)添(tian)加剂的潜在风(feng)险，更(geng)加(jia)亲肤。DIY乐(le)趣(qu)：享(xiang)受(shou)亲手制(zhi)作(zuo)的(de)成就(jiu)感(gan)，并(bing)能(neng)根据(ju)自(zi)己的(de)肤质(zhi)进(jin)行(xing)调(diao)整(zheng)。

这个夏天(tian)，让我(wo)们(men)告(gao)别(bie)那些(xie)千(qian)篇一律(lv)的护肤(fu)品(pin)，用(yong)这(zhe)份充满(man)爱与(yu)创意(yi)的“草(cao)莓丝瓜秋(qiu)葵绿(lv)巨人乳(ru)液”，给肌(ji)肤一次前(qian)所(suo)未(wei)有的(de)清(qing)爽呵(he)护吧！让你(ni)的(de)肌肤(fu)在这(zhe)个(ge)夏天，也(ye)能散发出健康(kang)、水(shui)润(run)、blingbling的(de)光芒！你(ni)，准备好一起(qi)动(dong)手了(le)吗(ma)？

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图片来源：每经记者 钟生昌 摄

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