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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

最新葫芦里面不卖药：千片万片，你需要解读隐喻与哲理揭示人生。也许你听到这句话时会心一笑，也许会感到一丝不安。它像一则极简的寓言，提醒现代人在快速消费的世界里，常常被“药”所引导——那些承诺快速解决问题的答案、那些一招見效的技巧、那些声势浩大却缺乏温度的解决方案。

葫芦，是一个很普通的器物，却在这个隐喻里变成了人生的容器。里面装的不是巧妙的药方，而是无数条可能的路径、无数种解读现实的角度。千片萬片，映射着信息时代的特征：一条新闻、一个热搜、一条社媒的算法推荐，都会变成一片片“药片”，看似能拯救某一个问题，却常常让人迷失在选择的海洋里。

当我们面对这样的海量“药片”时，往往会本能地去挑选那颗适合自己的药，但药真的能解决根本的困惑吗？往往不是。药可以让疼痛暂时缓解，但它无法替代对痛点的真正理解；药也可能带来副作用，让心灵变得更疲惫。于是，葫芦里的药就成了一个镜头，映出我们的欲望、焦虑与信念。

隐喻里的另一个层面，是“千片萬片”的数量感。它不是简单的数量游戏，而是对人类认知邊界的写照。我们在信息的碎片中寻找完整的自我，在“快速解决方案”的光环下试图缩短成长的距离。可是成长本身，往往需要时间、情境、挫折、反思的共同作用。药片给出的往往是即刻的安慰，而非长期的稳固。

于是，最新的葫芦提醒我们：真正的智慧并非一次性拿到答案，而是学会辨别、筛选、并把适合自己的慢动作变成日常的仪式。

在日常生活里，我们也会遇到类似的“药片场景”。你可能在健身APP里刷到一个能在两周内瘦五斤的计划，在理财论坛看到一个号称稳赚不赔的投资策略，在职场建议里听到一个“立竿见影”的方法。多看似美好的选择，其实都藏着不同的逻辑与风险。这个阶段的关键，不是把所有药片一口气吃下，而是学会把它们放在一边，先安静一下心情，问自己几个问题：我想解决的核心是什么？我的底线和資源在哪儿？我愿意為实现这个目标放弃什么？这几问，像是给自己设定了一条过滤器，帮助你在海量信息中识别真正与你相关的成长机会。

于是，这个隐喻的价值并不在于否定“药片”的存在，而在于强调“解读隐喻、理解哲理”的能力。它要求我们成为一个主动的读者，不只是在寻找答案，更在理解问题的结构，不只是被动吸收建议，更在于把建议转化为可执行的、贴近自己生活的行动。也就是说，最新葫芦里面的真药，不在于药，而在于你学会怎么问、怎么选、以及如何把选好的一条路逐步走下去。

Part2将给出一套可落地的做法，帮助你把这些隐喻转化为具体的生活练习，真正让人生多一分清醒、少一分浮躁。若你愿意和我一起沿着这条路走，下面的步骤也许正是你正在寻找的“慢成长”的起点。

把隐喻变成日常，是一场关于节制与自我选择的练习。下面的方法不是速成的秘籍，而是一套可持续的生活工作法，帮助你在信息洪流中保留清醒，在迷雾中保持方向。先从三个小原则开始：一是减法优先，二是日常仪式，三是与他人共修。你会发现，当你愿意放慢脚步、把注意力重新分配到真正重要的事情上时，生活会慢慢显示出它的结构与秩序。

第一步，建立“拒绝药片”的日常筛选表。这并非拒绝一切帮助，而是为自己的选择加上一道前置条件。每天清晨或夜晚，列出三件你最近遇到的“快速解决方案”的提议，写下它们可能带来的短期收益和潜在风险，接着问自己：若今天只允许完成其中一件，我会选择哪一件？并记录选择的理由。

经过一段时间，你会发现自己的决策越来越有结构，外界的喧嚣也不再轻易把你卷走。这个练習的核心，是把信息的千片万片变成一个可控的行动集，而不是让它们在你的心中堆积成无法消解的焦虑。

第二步，练習“三问法”，让每一个选择背后都源自对自我的理解。三问分别是：這件事的根本诉求是什么？我愿意為此放弃什么？我能在多长时间内看到成效？這三问像三个锚，帮助你把时间、精力和情感的投入，绑定在真实的目标上。你会發现，很多所谓的“快速解决方案”不过是把短时满足放大，舍弃了长期的成长。

而当你把三问法变成日常对话，你对自己的认知也會逐渐深化：你是谁、你要什么、你愿意付出多少成本去得到它。

第三步，设计个人成长仪式，把散碎的努力汇聚成連续性。仪式不一定宏大，它可以是一组简单的习惯：清晨半小时的静默呼吸与写日记、晚间十分钟的回顾与明日计划、周末一次与好友的“无药盒对话”——即不讨论快速解决方案，而是分享彼此在价值观、目标、情感上的進展与困惑。

这些仪式构筑了一个稳定的内在框架，帮助你在日复一日的生活中保持方向感与连贯性。逐步地，你会发现自己不再急于从大量药片中寻求答案，而是在日常的点滴里，构建属于自己的智慧。

第四步，建立“信息滤波器”，让优质内容成为增长的催化剂，而不是焦虑的温床。你可以给自己设定“信息输入的边界”：每天限定浏览新闻的时间、选择性关注几个高质量的帖子、定期整理并回顾从中获得的行动点。优先吸收那些与你核心目标高度相关、能转化为具體行动的内容。

通过这种筛选，你的认知边界會变得清晰，你的情绪也会更稳定。信息不是越多越好，越少越容易被真正有价值的东西所触达。

最后一步，邀请你与他人共同修行。孤军奋戰很难真正改变習惯，但与他人互相监督、互相支持，成长的速度往往会快一些。你可以加入一个志同道合的小组，進行定期的“无药盒对话”——在這种对话中，没有人提供万能答案，只有彼此的洞察、质疑和鼓励。群體的智慧，会把个人的隐喻放大成共鸣，帮助你在独处与社交之间找到平衡。

若你愿意，我也在这里准备了一种更系统的路径：一个以“自我理解、慢行动、长期坚持”为核心的成长课程，帮助你把上述练习落地成可执行的日常、可持续的生活方式。它不是药，而是一个灯塔，照亮你在复杂世界里的前行方向。

如果你想继续把這条探索之路走下去，可以考虑参与这门课程。它以隐喻为起点，以哲理为支撑，以具體行动和日常仪式为桥梁，帮助你在信息过载的時代重新发现自我、重塑生活节奏、实现可验证的成长。课程内容包含：自我认知的系统化训练、日常行为设计、信息筛选与优先级设定、以及与你的现实情境相结合的长期成长计划。

我们一起把“葫芦里的千片万片”从充满诱惑的幻象，变成你生活里稳固、可执行的日常练习。愿意加入的人，可以在描述里找到报名入口，开启属于自己的慢成長旅程。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：人民网记者 方保僑 摄

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