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“世人谓我崇洋，我自照我心。”——这句话，或许能道尽多少《原神》玩家心中对于“雷电将军”那令人难以忘怀的魅影。特别是当她那标志性的“雷光斩”伴随着“万国诸海，皆为我臣”的宣告划破天际时，所有人都为之屏息。但今天，我们不谈刀光剑影，不谈元素爆发，我们要聚焦于一个常被忽略，却又至关重要的——她的腿法。

“雷電将军腿法娴熟脚法怎么练的？”這个问题，或许藏匿在无数玩家茶余饭后，或是深夜沉思的角落。是的，即便她是那位掌管永恒的将军，她的戰斗方式也融合了优雅与力量，而那双修长有力的双腿，无疑是她精准打击、华丽闪避的核心。我们或许无法拥有神明般的天赋，但我们却可以学习，可以模仿，可以朝着那个目标，一步一个脚印地去靠近。

今天，就让我们暂且搁置“将军”的身份，以一位追求极致的武者姿态，深入剖析一种同样令人神往的腿法——“冰华凌霜”，并将其与我们心中那位“雷電将军”的腿法精髓相融合，为你量身打造一份从零基础到战场MVP的修炼秘籍。你可能会问，为何是“冰华凌霜”？皆因神里绫华的剑术，尤其是其标志性的“空鸣斩”和“霜华斩”，同样讲究速度、精准与冰冷的美学，这与雷电将军那迅捷凌厉，又带着一丝高傲的腿部攻击，有着异曲同工之妙。

而且，绫华的技能特效，那如冰雪般绽放的寒氣，与雷電将军的雷光同样具有视觉冲击力。

一、腿法之魂：基础是萬丈高楼的基石

在讨论任何高深莫测的技巧之前，我们必须回归本源。任何華丽的招式，都离不開扎实的基础。正如雷电将军的每一次瞬移，都建立在她对空间与力量的极致掌控上，而“冰华凌霜”的腿法，同样需要我们从最基础的身体素质训练开始。

1.柔韧性：打破身體的枷锁

腿法的核心在于“展”，在于“展”与“收”之间的爆发力。而要做到这一点，首先要打破身体的僵硬。

压腿训练：这是最基础也是最重要的环节。每天坚持前后、侧向的压腿，感受肌肉的拉伸，每一次呼吸都尽量让身体放松，下沉。记住，循序渐进，不要强求，以免受伤。初期以保持姿势为目标，后期则追求更深的幅度。踢腿训练：這是将柔韧性转化为力量的开始。从最简单的正踢、侧踢、后踢开始，幅度逐渐增大。

关键在于控制，每一次踢起都要感受腿部肌肉的发力，踢出后稳稳收回，而不是随意落下。想象你的腿是一把出鞘的利剑，带着凌厉的锋芒。身姿舒展：瑜伽或普拉提中的一些体式，如“下犬式”、“战士式”等，都能有效提升身体的整体柔韧性和核心稳定性，為后续的腿法动作打下良好基础。

2.力量：爆发力的源泉

仅仅有柔韧性是不够的，腿部的力量是支撑所有攻击与防御的关键。

深蹲与箭步蹲：这是训练腿部核心力量的黄金动作。标准深蹲能锻炼股四头肌、股二头肌和臀部肌肉，而箭步蹲则能更好地锻炼单腿的稳定性和爆发力。注意保持背部挺直，膝盖不要超过脚尖，下蹲到底部時感受臀部肌肉的收紧。提踵训练：锻炼小腿力量，对于踢击时的脚踝稳定性和爆发力至关重要。

可以原地进行，也可以在稍有坡度的地面上进行。核心力量训练：你的腿部發力，最终都需要通过核心来传递和稳定。平板支撑、俄罗斯转体等动作，能让你在施展腿法时，身体更加稳定，不易被对手干扰。

3.协调性：让动作流畅如行云流水

腿法的高明之处，在于动作的连贯与协调。

原地摆腿与画圈：在原地進行前后、左右的摆腿，并尝试用脚尖或脚跟在空中畫出圆圈。这有助于提升腿部各关节的活动范围和肌肉的协调发力。单腿站立平衡：这是锻炼身體协调性的绝佳方式。尝试单腿站立，并保持一段時间。可以逐渐增加难度，例如闭眼、单腿跳跃等。

这能让你在复杂的格斗环境中，依然保持身体的稳定。

4.步法：灵活的移动艺术

再强大的腿法，也需要合适的步法来支撑。步法是连接攻防的桥梁，是决定你能否抓住战机，闪避致命一击的关键。

基础步法：如米字步、滑步、垫步等。米字步能够让你在原地进行全方位的移动，覆盖范围广；滑步则能让你在不改变身体重心的前提下，快速地向前、后、左、右移动，非常适合用于调整距离或进行佯攻；垫步则在快速上前或后撤时，保持身体的灵活。重心转换：训练你在移动过程中，如何快速而平稳地进行重心的转换。

这直接影响到你出腿的速度和力量。想象自己像是在冰面上滑行，身体的每一个细微动作都能带动整体的流畅移动。

将这些基础训练融入你的日常生活中，哪怕每天只抽出半小時，坚持下去。你可能会惊讶地发现，曾经僵硬的身體变得柔软，曾经难以支撑的动作变得轻松。这正是“冰华凌霜”腿法的第一步——唤醒身体的潜能，为接下来的精進打下坚实的基础。

二、技法初窥：形神兼备的“冰华凌霜”

在拥有了足够的基础后，我们就可以開始接触“冰华凌霜”腿法的具体招式了。这里我们将神里绫华的剑术精髓，以及我们对雷电将军腿部攻击的观察，進行融合，提炼出一些可供模仿和练习的技巧。

1.“瞬身踢”：速度与角度的艺术

雷电将军的瞬移攻击，总是让人防不胜防。而“瞬身踢”，则是腿法中模仿这种速度与突然性的招式。

动作分解：预备姿势：身體重心略微下沉，双脚与肩同宽，微微弓步。发力启动：核心瞬间发力，带动身体向前或侧向的爆發式移动，如同雷光划过。踢击衔接：在移动的瞬间，迅速将身体的力量通过腿部爆發出去。可以是前踢，可以是侧踢，也可以是低扫。关键在于“瞬”。

收腿回防：踢击完成后，迅速收腿，回到预备姿势或进行下一轮攻击/防御。练习要点：爆发力：启动瞬间的速度至关重要。尝试在听到指令的一刹那，立即做出动作。角度变化：不要只局限于一种方向。练习向前、向左、向右，甚至略微斜向的瞬身踢。佯攻配合：瞬身踢并非一定要直接命中，有时一个假动作的启动，配合真实的瞬身踢，效果更佳。

2.“霜华扫”：控制与范围的魅力

神里绫华的剑招，往往伴随着华丽的冰霜效果，覆盖一片區域。而“霜华扫”，便是腿法中能够兼顾控制与范围的招式。

动作分解：低重心：身體进一步下沉，重心压低。大范围横扫：以腰腹和臀部力量为核心，带动一条腿，进行大范围的横扫。可以是低扫，也可以是中段扫。控制对手：目的是将对手的重心打乱，或是為队友创造输出机會。收力回稳：完成扫击后，迅速稳定身體，为下一次攻击做准备。

练习要点：腰腹發力：这是“霜华扫”的关键。感受腰腹肌肉的扭转，将力量传递到腿部。幅度控制：根据实际情况，调整扫击的幅度。有时一个半弧度的扫击，也能达到出其不意的效果。配合格挡：在扫击的另一条腿可以作為支撑，或是配合手臂的格挡动作，以应对对手的反击。

3.“凌霜步”：如影随形的灵动

雷电将军的闪避，如同一道紫色的闪电，飘忽不定。而“凌霜步”则是一种模仿这种飘逸、难以捉摸的步法。

动作分解：变化多端：结合了滑步、垫步、跳跃等多种基础步法，灵活运用。重心转移：核心在于快速、无规律的重心转移，让对手难以预测你的下一步动向。闪避為主：主要目的是规避对手的攻击，為自己创造反击的机会。微小调整：即使在不移动时，也可以通过微小的身體调整，来迷惑对手。

练习要点：观察与模仿：多看一些格斗游戏或武术视频中，那些以速度见长的角色的移动方式，然后尝试模仿。无意识训练：在日常行走或跑步中，尝试加入一些不规律的步伐变化，让身体逐渐适应。与攻击配合：灵动的步法，最终是為了更好地配合攻击。在闪避后，立即抓住机会进行反击。

这仅仅是“冰华凌霜”腿法的一些初步探索。這些技巧，都需要你在日復一日的练习中，去体會、去领悟。切记，动作的形似易得，而神似则需要时间的沉淀和内心的感悟。

三、进阶之路：从模仿到超越的蜕变

我们已经初步掌握了“冰华凌霜”腿法的几个基本技巧，也领略了雷电将军腿部攻击的几分神韵。但這仅仅是開始。真正的强者，是将技巧内化于心，融会贯通，形成属于自己的战斗风格。

1.“雷光瞬”：速度与预判的极致融合

如果说“瞬身踢”是速度的爆发，那么“雷光瞬”则是在速度中融入了更深层次的预判。这就像雷电将军能够预知对手的行动，并在恰当的时机发动攻击。

动作要领：观察对手：在战斗中，你需要学会观察对手的细微动作，捕捉其出招的习惯和破绽。反向发力：当你预判到对手的攻击方向時，你可以选择一个与对手攻击相反的方向进行“瞬身”，并在他攻击落空的那一刹那，发动你的“瞬身踢”。欺骗性：有时候，你可以故意露出一个明显的破绽，引诱对手出招，然后利用你的“雷光瞬”進行反击。

这需要极高的心理素质和对局势的判断。结合脚步：与“凌霜步”相结合，让你的“雷光瞬”更加难以捉摸。你可以先用“凌霜步”进行几次虚晃，讓对手失去节奏，然后再突然发动“雷光瞬”。

2.“冰霜连击”：节奏与爆发的完美交响

雷电将军的連招，往往如行雲流水，一套下来，让对手无从招架。而“冰霜连击”，则是一种将速度、力量、角度变化完美结合的连续腿法。

动作要领：组合变化：从“瞬身踢”开始，接“霜华扫”，再接一个低扫或者高踢。关键在于动作之间的衔接要流畅，不给对手任何喘息的机会。节奏控制：连击的节奏感非常重要。你可以选择快速爆发，也可以利用短暂的停顿来迷惑对手，然后突然加速。变化角度：不要让你的连击变得单调。

尝试在连击过程中，不断变换踢击的角度和高度，讓对手防不胜防。力量递增：每一记连击，都可以尝试比前一记更强的力量，讓对手逐渐感受到压力。终结技：在连击的可以用一记威力最大的腿法作为终结。例如，一个力道十足的后旋踢，或是配合身体旋转的踢击。

3.“御雷闪避”：不只是躲，更是反击的序曲

“闪避”在格斗中，不仅仅是为了保命，更是为了创造反击的绝佳时机。雷电将军的闪避，常常伴随着雷光的特效，带着一种压迫感。

动作要领：提前判断：尽量预测对手的攻击路线，而不是等到最后一刻才做出反应。反方向位移：当对手攻击到来时，向与攻击方向相反的方向进行快速位移。闪避后反击：在成功闪避后，立即衔接你的腿法攻击。例如，对手向前攻击，你向侧面闪避，然后立即用侧踢或扫腿反击。

借力打力：如果有可能，可以利用对手攻击的力量，進行顺势的闪避和反击。這需要极高的技巧和对力量的感知。姿态的保持：即使在高速闪避中，也要尽量保持身體的平衡和稳定，以便随时能够发动攻击。

四、实战演练：将理论化为武器

理论学习再多，终究要落实到实战。没有实戰的检验，一切都是空中楼阁。

1.模拟训练：搭建你的“稻妻”道场

对镜练习：这是最基本也是最重要的方式。每次练习都要对着镜子，检查自己的动作是否标准，姿态是否优美。陪练伙伴：找一个和你一样对腿法感兴趣的伙伴，互相进行模拟对练。注意，初期以熟悉动作為主，不要过于追求力量和伤害，而是要互相指出对方动作中的不足。

沙袋与靶：如果你有条件，沙袋和踢靶是提升腿部力量和精准度的绝佳工具。感受每一次踢击的力量反馈，以及命中目标时的声音。游戏中的实践：是的，即使是在游戏中，我们也可以通过扮演雷电将军或神里绫华，去感受她们的动作，去揣摩她们的攻击模式。虽然不能完全复制，但也能获得一些启发。

2.战术運用：成为战场上的“MVP”

距离控制：学会利用你的步法和腿法，控制与对手的距离。時而拉近，时而拉远，讓对手難以适应。攻击时机：抓住对手的破绽，进行致命一击。这需要耐心和敏锐的观察力。节奏变化：不要让你的戰斗风格过于单一。時而迅猛如雷，时而飘逸如风，让对手难以预测。

战术组合：将不同的腿法技巧组合運用，形成一套属于你自己的连击套路。例如，用“凌霜步”进行试探，然后突然发动“雷光瞬”打乱对手阵脚，最后用“冰霜连击”给予重创。

3.心态调整：永恒的修行

“永恒”是雷电将军追求的理想，而对于我们而言，腿法的修行，也是一场永恒的旅程。

耐心与毅力：腿法的提升并非一蹴而就。你会遇到瓶颈，会感到挫败，但请记住，每一次的坚持，都在让你离目标更近一步。总结与反思：每次练習后，都要对自己的表现进行总结。哪些地方做得好？哪些地方还需要改进？保持好奇心：持续学习新的技巧，探索新的可能性。

不要被固有的思维所束缚。享受过程：最重要的一点，是享受腿法修行带来的乐趣。当你感受到身体的每一次进步，当你能够自如地施展出优美的动作時，那种满足感，是无可比拟的。

“雷电将军腿法娴熟脚法怎么练的？”这个问题，答案并非简简单单的几个动作。它包含了身体的训练、技巧的学习、实戰的磨练，以及最重要的——一颗不断追求卓越的心。

从基础的柔韧性、力量、协调性训练，到“瞬身踢”、“霜华扫”、“凌霜步”等基础技法的掌握；再到进阶的“雷光瞬”、“冰霜连击”、“御雷闪避”，以及最终的战術运用和心态调整。每一个环节，都承载着你付出的汗水与努力。

或许你永远无法成为那位真正的“雷電将军”，但你却可以在追求“冰華凌霜”腿法的过程中，找到属于你自己的力量与优雅，成为那个在属于你的“战场”上，同样闪耀的MVP。现在，就从第一步開始，迈出你优雅而坚定的步伐吧！

当地时间2025-11-09, 题：黑土腿法娴熟脚法的特点-百度知道

伽罗腿法教程视频王者荣耀伽罗近战腿法攻略提升实战——腿部训练营，唤醒你的远古巨龙

王者荣耀的战场风云变幻，英雄的技能搭配、操作手法层出不穷，但你是否注意到，在众多华丽的技能背后，隐藏着一种更为朴实却又至关重要的“腿法”？今天，我们就将聚焦于射手一姐——伽罗，深入剖析她那传说中的“腿法精髓”，通过一套独家的近战腿法攻略，助你在实战中脱胎换骨，成为令敌人闻风丧胆的存在。

第一章：认识你的“腿”——伽罗基础腿法解析

在深入探讨进阶技巧之前，我们必须先建立对伽罗“腿法”的正确认识。许多玩家将伽罗视为一个纯粹的远程消耗型射手，只关注她的长手和持续输出能力，却忽略了她在近身缠斗时所能爆发出的惊人潜力。伽罗的“腿法”并非单纯指她的腿部动作，而是她所有围绕自身位置、技能释放以及普攻衔接而形成的一系列动态操作的总称。

普攻：长腿的愤怒伽罗的普攻伤害不俗，尤其是在开启一技能“破魔之箭”后，射程增加，伤害提升，并且附带减速效果。在近战缠斗中，每一次普攻都至关重要。关键在于如何利用走A（移动攻击）来最大化输出和保持安全距离。我们的教程视频将详细演示如何通过精确的按键和走位，让伽罗的每一次挥砍都充满力量，并且在敌人靠近时，利用减速效果进行风筝。

一技能：射程与控制的双刃剑“破魔之箭”是伽罗近战“腿法”的核心技能之一。它不仅提供了远超其他射手的攻击距离，更重要的是其附带的减速效果，让伽罗在近身时拥有了绝佳的控制能力。在视频教程中，我们将展示如何在贴脸时，精准地开启一技能，并配合普攻打出连环减速，让敌人寸步难行。

这并非简单地按下技能键，而是需要对技能的生效时机、目标距离以及敌方英雄的位移技能有深刻的理解。

二技能：瞬间爆发与破盾利器“静默之箭”在近战时同样有着意想不到的效果。它不仅能造成高额伤害，还能短暂沉默敌人，打断其施法。在视频教程中，我们将讲解如何在近身混战中，抓住敌人技能真空期，瞬间释放二技能，配合一技能和普攻，打出爆发伤害，甚至有机会直接击杀。

更重要的是，二技能的沉默效果，对于那些拥有强控或爆发技能的近战英雄来说，简直是噩梦。

三技能：华丽的“腿上功夫”伽罗的大招“真理之息”是她“腿法”的升华。它不仅能为自身提供护盾，还能对周围敌人造成伤害并减速。在近身缠斗时，大招的释放时机和位置至关重要。视频教程将重点讲解如何利用大招的护盾硬抗伤害，同时利用其减速效果，为自己创造逃生或反打的机会。

许多玩家习惯在安全距离释放大招，但我们鼓励你在最危险的时刻，将大招变成你的“护身腿”，扭转战局。

第二章：进阶腿法修炼——身法与意识的升华

掌握了基础的技能运用，仅仅是踏入了“腿法”的门槛。真正的“腿法”大师，需要将技能与身法、意识融为一体。

身法流：飘逸走位，贴身之舞“身法”是伽罗“腿法”的灵魂。这不仅仅是简单的左右晃动，而是根据敌方技能轨迹、走位意图，预判并做出最优的移动反应。在视频教程中，我们将分解演示各种极限身法，例如：

“S”形走位：规避直线型技能，让敌人难以锁定。“Z”形走位：增加变数，让敌人难以预判你的攻击落点。“原地画圈”：在保证输出的尽可能地扰乱敌人的攻击节奏。“后撤步输出”：利用攻击后的短暂僵直，结合后撤，保持安全距离，同时持续输出。

我们将通过实战录屏，结合慢动作回放，让你清晰地看到每一个细微的走位动作，理解其背后的逻辑。

意识流：战场预判，运筹帷幄“意识”是“腿法”的升华。它决定了你在何种情况下选择近身，何种情况下选择后撤，何种情况下应该释放何种技能。

敌方刺客的动向：观察小地图，判断敌方高爆发刺客的位置，提前做好应对准备。敌方控制技能的CD：了解敌方英雄的关键控制技能是否处于冷却状态，这是你近身搏杀的黄金时间。己方队友的支援：在队友能及时支援的情况下，可以更勇敢地进行近身缠斗。

兵线情况：确保自身安全，避免被敌方越塔强杀。视频教程将通过讲解经典战役，分析关键决策点，引导你培养出敏锐的战场嗅觉。我们会强调，强大的“腿法”不仅仅是操作，更是对战局的深刻理解。

连招组合：爆发的艺术伽罗的“腿法”并非单一技能的堆砌，而是技能与普攻之间，技能与技能之间，以及技能与身法之间的巧妙组合。我们将演示几种高效的近战连招：

消耗连招：一技能+普攻+二技能+普攻（减速、沉默、持续输出）爆发连招：二技能+一技能+普攻（衔接）+三技能+普攻（贴身爆发，打断敌方行动）反打连招：预判敌方近身，利用三技能护盾+减速+二技能沉默+一技能+普攻（最大化生存和反击机会）这些连招并非死板不变，关键在于理解其核心逻辑，并根据实战情况灵活运用。

伽罗腿法教程视频王者荣耀伽罗近战腿法攻略提升实战——决胜千里，腿法新纪元

在前一部分，我们已经深入剖析了伽罗“腿法”的基础构成，并初步探讨了身法与意识的重要性。现在，让我们将目光投向更为广阔的实战领域，将这些理论知识转化为摧枯拉朽的力量，真正实现从“刮痧”到“收割”的蜕变。

第三章：实战场景模拟——腿法应用的进阶篇

理论的学习离不开实战的检验。在本章，我们将通过对几种典型实战场景的深度剖析，让你看到伽罗的“腿法”如何在瞬息万变的战场上大放异彩。

团战绞肉机：如何成为后排的噩梦伽罗在团战中的定位往往是后排的持续输出者，但我们今天要探讨的是，如何利用“腿法”让她成为前排的噩梦，甚至直接威胁敌方后排。

切入时机：并非一味地跟在坦克后面。当敌方关键控制技能交出，或者己方有强力控制技能先手时，是伽罗利用“腿法”切入寻找机会的最佳时机。我们将在视频中展示，如何在队友吸引火力的利用一技能的减速和二技能的沉默，配合灵活的身法，穿插在敌方阵型中，优先击杀敌方脆皮。

站位艺术：即使是近身，也要讲究站位。尽量利用敌方阵型的缝隙，避免被集火。我们的教程将演示，如何在敌方前排的掩护下，寻找敌方后排的输出空档，通过灵活的走位和技能组合，完成收割。“绕后”与“侧翼”：在某些情况下，大胆地利用自身射程优势，从侧翼或绕后切入，能够打敌方一个措手不及。

视频中将通过不同地图的实战演练，演示如何根据地形和敌方站位，选择最优的切入路线。

单挑的艺术：一打多的绝地反击伽罗并非只能被动挨打，在合适的时机，她的“腿法”也能让她在单挑甚至以少打多时，爆发出惊人的战斗力。

风筝之王：面对近战英雄的突进，利用一技能的减速效果，不断拉扯，保持距离。视频教程将详细讲解如何掌握好每一次普攻的间隔，以及走位的节奏，让敌人永远追不上你。反打意识：当敌人进入你的“腿法”攻击范围，并且自身技能处于CD时，就是你反击的开始。

我们将演示如何利用二技能的沉默打断敌人技能，再配合一技能和普攻，将敌人击杀。极限操作：面对多名敌人，如何利用大招的护盾和减速，争取宝贵的生存时间，并伺机反杀。视频中将有大量以少打多的真实案例，让你直观感受到“腿法”的魅力。

反野与支援：全局的“腿法”掌控“腿法”的意义并不仅限于对线和团战，它更体现在对全局的掌控力上。

快速支援：伽罗的移速加成和减速效果，让她在支援队友时，能够快速抵达战场。视频教程将演示，如何在清完兵线后，利用“腿法”快速赶往需要支援的战场。反野策略：在保证自身发育和安全的前提下，利用“腿法”的灵活性，配合队友进行反野，压制敌方发育。

视频中将展示，如何利用伽罗的消耗能力，在入侵敌方野区时，能够安全撤离。

第四章：从理论到实践——通往“腿法”大师之路

掌握了“腿法”的精髓，离不开持续的练习和深刻的总结。

训练营的磨砺：在进入实战之前，充分利用训练营进行基础训练至关重要。我们将指导你如何设置训练项目，例如：

无消耗走A练习：专注于每一次普攻的流畅度和伤害最大化。技能衔接练习：熟练掌握不同技能组合的连招速度和精度。极限身法练习：模拟敌方技能轨迹，练习规避和走位。大招释放时机练习：在不同场景下，练习何时释放大招能达到最佳效果。

复盘与学习：每次游戏结束后，积极复盘是提升的关键。

录制自己的操作：回看自己的游戏录像，找出失误和可以改进的地方。观看顶尖玩家的视频：学习他们的操作细节、意识判断和战术选择。我们的教程视频，正是基于大量顶尖玩家的实践经验总结而来。与队友交流：分享你的经验，听取他们的建议，共同进步。

心态的调整：“腿法”的精髓，还在于一颗强大的心脏。

不惧失败：即使在实战中出现失误，也要从中吸取教训，而不是气馁。保持自信：相信自己的“腿法”能力，敢于在关键时刻做出决策。享受游戏：最终，游戏是为了带来快乐。在追求技术提升的不要忘记享受游戏本身带来的乐趣。

结语：

伽罗的“腿法”是一种艺术，更是一种哲学。它并非一蹴而就，而是需要耐心、毅力和不断的实践。通过本篇教程视频，我们希望你能真正理解伽罗近战的潜力和玩法，将她从一个简单的射手，升华为一个战场上令人敬畏的“腿法”大师。告别被动挨打，拥抱主动出击，让你的伽罗在王者峡谷中，踏出属于你的辉煌篇章！现在，就跟随我们的视频，一起踏上这场“腿法”修炼的征程吧！

图片来源：人民网记者 李柱铭 摄

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