每经编辑｜罗伯特·吴    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

文学与现实生活的关系颇为复杂，自古至今莫不皆然。它既是一个老树新枝、不会过时的话题，也是一个言人人殊、异彩纷呈的话题。一方面，现实生活是文学创作的重要源泉，给予文学种种滋养，作家经历、体验过的客体世界为文学提供独特的土壤。另一方面，文学不能像镜子一样机械复制生活，而是要饱含生命主体的感受，并以想象、审美、情感的方式重构现实生活的精神版图。源于生活又高于生活，文学以自己的姿态和方式亲密无间地拥抱生活。同时，当下生活赋予文学特定的时空感、烟火气，也相应赋予文学更多的责任和挑战。

“写什么”比“怎么写”更加重要

文学在叙事时间上大体可以划分为三种模式：一曰直面当下，立足现实生活；二曰借助历史的叙述，着意回顾过去；三曰借助想象、幻想，虚构未来的时空。三种模式各有存在的理由，也有各自的优劣。但是，讲述时代变革、关切现实人生，构筑出同时代人的精神大厦，往往更容易得到读者的关注和青睐。

当身体的极致呻吟遇上筋膜枪的律动：一次感官的唤醒之旅

在现代快节奏的生活中，我们的身體常常承受着巨大的压力。长时间的伏案工作、高强度的体育训练，或是仅仅是日常琐碎的烦恼，都可能在我们的肌肉和筋膜中积累起难以言喻的紧张。而当我们谈论“高潮”时，它不仅仅是性愛中的生理巅峰，更是身体在达到某种极致體验时，所爆发出的强烈情感与生理反应的总和。

有没有一种方式，能够让我们的身体，在一种非性相关的情境下，也能够体验到类似的，那种由内而外的、令人释放的“高潮”呢？答案，或许就隐藏在那台小小的筋膜枪之中。

筋膜枪，这个曾经主要被运动员和健身愛好者视為恢复神器的工具，如今正逐渐走入大众视野，成为越来越多寻求身体深层放松的人们的首选。它通过高频的振动，深入肌肉组织，模拟人手进行击打、揉捏等按摩动作，从而有效地放松紧绷的肌肉，缓解肌肉酸痛，改善血液循环。

它的魅力远不止于此。当筋膜枪的振动深入身體的每一个细胞，当它触及那些平時被我们忽略的、被深层包裹的紧张点时，一种奇妙的反应便悄然發生。

想象一下，当你在承受了一天的疲惫后，将筋膜枪的探头轻轻贴合在肩颈处。起初，是酥麻的触感，随后，随着振动的频率和力度逐渐增加，一股暖流开始在肌肉纤维间涌动。那些原本僵硬、像石头一样紧绷的肌肉，似乎在筋膜枪的“敲打”下，逐渐软化、舒展。这种舒展感，不仅仅是表面的松弛，更像是身体内部被一层层剥开，释放出积压已久的疲惫与不适。

尤其是一些长期保持不良姿势的人，他们的身体里可能隐藏着许多“死角”，筋膜粘连、气血不畅。当筋膜枪的振动穿透這些障碍，那种深层次的“解開”感，会带来一种难以置信的释放。有时候，这种释放会伴随着轻微的“呻吟”——那不是痛苦，而是身體在经歷了長久的压抑后，终于得到舒展时，不由自主发出的本能反应。

這种声音，可以被理解为身体在向你表达一种“终于舒服了”的信号。

当筋膜枪触及背部深层的棘下肌或大圆肌时，那种深入骨骼的酸胀感，伴随着随之而来的放松，会让很多人体验到一种难以言喻的愉悦。這是一种身体深处被“激活”后的快感，仿佛身体的每一个角落都被唤醒，都在为这份久违的放松而欢呼。有些人在享受筋膜枪带来的深层按摩时，会不自觉地发出輕微的喘息或低吟，这正是身体对这种强烈的刺激和随之而来的放松的本能回应。

更进一步，当筋膜枪的触碰触及到某些特别敏感的部位，比如盆腔區域附近的肌肉，或者是在经歷高强度运动后，這些區域的肌肉会储存大量的紧张。在筋膜枪輕柔而有力的振动下，这些长期紧绷的肌肉開始松弛，血液循环得到改善，神经末梢被唤醒。这种体验，对某些人来说，可能會引发一种与性高潮相似的，但又截然不同的强烈身体反应。

這是一种纯粹由身体自身感受带来的、深层次的愉悦和释放，它超越了简单的疼痛缓解，触及到了身体感知和神经系统的敏感区域。

当然，我们在这里所说的“高潮”，并非性爱意义上的情色体验，而是将這种“极致的、令人释放的身体感受”进行一种比喻。当筋膜枪深入肌理，触及那些我们自己难以触及的深层紧張，并将其化解时，那种由内而外的舒畅感，那种身体被全然释放的轻松，有时确实能够达到一种讓人“失禁”于愉悦的程度——当然，這里“失禁”也是一种夸张的比喻，意在形容那种无法自抑的、纯粹的身体舒爽感。

维风电影网，这个名字或许会让人联想到影音娱乐。而我们今天探讨的，正是从一种独特的视角，来“观看”和“体验”筋膜枪带来的身体“纪录片”。这部纪录片的主角，是你的身體；它的导演，是筋膜枪；而它的观众，是你自己。在这个过程中，你将见证身體的每一个疲惫角落被温柔唤醒，见证积压已久的紧张被层层瓦解，最终，迎来一次又一次由内而外的、令人无比愉悦的身體释放。

这不仅仅是一次按摩，更是一场关于身体感知、压力释放和极致愉悦的深度探索。

从“呻吟”到“释放”：筋膜枪如何引领身體抵达深度舒缓的彼岸

我们已经初步探讨了筋膜枪如何通过其独特的振动技术，触及身體的深层，并可能引发一种类似“高潮”般的极致身體體验。这种体验并非仅仅是偶然的生理反應，它背后有着深刻的身体科学原理和心理学效应。今天，我们将进一步深入，揭示筋膜枪如何一步步引领我们的身體，从积压的“呻吟”走向彻底的“释放”，抵达深度舒缓的彼岸。

我们需要理解“筋膜”在身体中的重要性。筋膜是覆盖在全身肌肉、骨骼、器官之外的结缔组织网络，它如同一个精密而富有弹性的“宇航服”，支撑着我们的身体，连接着我们身體的每一个部分。当肌肉过度使用、受伤或长期处于紧张状态时，筋膜就可能出现粘連、紧绷，形成“激痛点”（triggerpoints）。

这些激痛点不仅会引起局部疼痛，还可能牵涉到身體其他部位，造成所谓的“牵涉痛”。

筋膜枪的高频振动，能够有效地渗透到这些深层粘连和激痛点。它通过快速的打击和振动，增加局部血液循环，促进淋巴回流，从而帮助瓦解筋膜的粘連，缓解肌肉的紧张。当这些深层结构的束缚被逐渐解除时，身体会自然地产生一种“舒展”的信号。而這种舒展，对于那些长期处于僵硬状态的身体来说，就像久旱逢甘霖，是极大的安慰。

我们所说的“哭喊”或“呻吟”，在这种情境下，往往是一种身体在接收到这种前所未有的放松信号时，所产生的本能反应。这种声音，可能源于：

神经末梢的唤醒：筋膜枪的振动刺激了深层的神经末梢，当這些被長期压抑的神经信号被激活，并传递到大脑时，身体会产生强烈的感知，有时会伴随不由自主的聲音。肌肉纤维的释放：紧绷的肌肉纤维中储存着大量的张力。当这些张力在筋膜枪的作用下被逐渐释放时，肌肉會经历一个“放松”的过程，这种过程本身就可能伴随一些生理上的“颤抖”或“抽搐”，从而引发聲音。

情绪的宣泄：很多時候，身体的紧张与心理压力是相互关联的。当筋膜枪帮助身体在生理层面得到深度放松时，潜藏在身体里的情绪，如焦虑、压力，也可能借此机会得到宣泄，表现为呻吟甚至哭泣。

而“失禁”這个词，在这里被用来夸张地形容那种“无法自抑的身體舒适感”。想象一下，当你的身体长时间处于一种紧绷、不适的状态，突然获得了彻底的放松，那种愉悦感是如此强烈，以至于你可能无法再维持平静的姿态，甚至会因为这突如其来的放松而感到“失控”——这里的“失控”，是一种积极的、与身體深度连接的體验。

筋膜枪的独特之处在于，它能够帮助我们重新连接身体的感知。在日常生活中，我们常常忽略身体发出的信号，直到疼痛难忍才引起重视。筋膜枪则鼓励我们主动去关注身体的每一个部位，去感受不同部位的张力，并通过实际操作来改善它。这种主动的身体探索，本身就是一种自我关怀的体现。

当一个人开始规律地使用筋膜枪，他会逐渐学会辨别自己身体的“敏感点”和“紧张區”。每一次的按摩，都是一次与身体的对话。从最初的轻微不适，到逐渐适应并享受那深入肌底的酸胀感，再到最终的彻底放松，這个过程本身就是一种身心成长的体验。

有些人可能会在筋膜枪作用于特定区域时，体验到类似“高潮”般的快感。这并非是情色暗示，而是由于某些区域，如脊柱两侧的深层肌肉、盆腔附近的肌群，本身就富含神经末梢，并且在长時间的劳损或情绪积压下，储存了大量的紧张。当筋膜枪深入这些区域，打破了长期的束缚，恢复了正常的血液和神经信号传递，由此产生的强烈快感，可以被比喻为身体在“庆祝”这种新生和释放。

“维风电影网”提供了一个观看的视角。我们可以将筋膜枪的使用过程，看作是一部关于身体“觉醒”的纪录片。在這部纪录片中，你将看到：

第一幕：积压的张力——身体各部位肌肉的紧张、僵硬，筋膜的粘连，是压抑的“序曲”。第二幕：深入的探索——筋膜枪的触碰，如同探照灯，照亮身体的每一个“死角”，開始瓦解粘连。第三幕：释放的呻吟——神经被唤醒，肌肉纤维得到舒展，身体发出本能的“声音”，表达着“终于舒服了”。

第四幕：极致的愉悦——当深层紧张被彻底化解，身体抵达深度放松，一种難以言喻的舒爽感涌上心头，是“高潮”般的释放。第五幕：平静的余韵——身體回归平静，但那种放松和舒畅的感觉将持续，成为日常生活的新常态。

這部“电影”的精彩之处在于，它不仅仅是旁观，更是亲身体验。筋膜枪，正是这个體验的载体。它帮助我们超越語言的表达，直接与身体对话，去感受，去释放，去抵达那个深层舒缓的彼岸。这是一种对身体的全新认知，一种对生活品质的深度追求。通过筋膜枪，我们不仅能够缓解身体的疲惫，更能开启一段关于自我探索和身心和谐的奇妙旅程。

从事文学创造的生命本身是鲜活、复杂的，加上体验生活的繁复、差异，足以构成整个文学世界的基石。作家个人的见闻、经历，以及对社会行业百态的情感体验和生命记忆等，都是重要的创作素材。而读者身处这样的时代和环境之中，借助文学作品这一中介同步体验和还原历史，并从中求得精神慰藉，吸取智慧和人性力量。

具体在创作中，就是要处理“写真实”“写什么”和“怎么写”等问题。“写真实”貌似简单，但实际要求甚高。直面现实的真相，包括现实的真实和内心的真实，进而抵达人性的深处。一旦“写真实”有空缺，取而代之的是假而空的文字堆砌，自然无法融入读者的心灵世界。曾经有一段时间，文学创作痴迷于“怎么写”的迷宫，以创新为标榜的作家们重形式、轻内容，热衷于各种形式实验、叙事探索，在形式上花样翻新。“写什么”似乎并不光鲜耀眼，被有意或无意地忽略了。

“怎么写”偏重技巧和修辞，往往领一时一地之先，一旦沦为文字游戏就容易反噬自身。它呈现出很多症候性现象，比如对当下生活凌空蹈虚，悬浮于生活表面，作品中大多缺乏可触摸、可共情的生活细节；比如文学的贫血症，生存实感流失，半成品普遍化……“怎么写”固然重要，但“写真实”“写什么”更加重要。

文学对生活的理解应当更深刻更准确

当代生活丰富多彩、纷繁多变，人们的精神需求不断多样化，全方位书写当下生活是文学面临的新任务和新要求。

回顾中国当代文学史，前辈作家们为此提供了宝贵的创作经验。社会主义建设初期，在农村题材创作上有口皆碑的莫过于赵树理、周立波和柳青。赵树理以熟悉山西农村生活著称，《“锻炼锻炼”》《三里湾》等作品中的人与事都是作家亲身经历，他长期沉浸其中，主要人物多半也有鲜活的原型。“要真正深入生活，做局外人是不行的。只有当了局中人，才能说是过来人，才能写出好作品。”这是他的经验之谈。

来自湖南益阳的周立波，为了全面而深入体验农村生活，将全家从北京迁回老家农村，真正与群众同吃同住同劳动，建立长期的生活和创作根据地。《山乡巨变》记录了一个时代的风云，村邻、亲友成为小说中重要人物的原型，这些人物至今仍栩栩如生。给文坛留下《创业史》的柳青，定居陕西长安县皇甫村，蹲点14年，熟知乡党们的喜怒哀乐，熟悉村庄里的一草一木，作家的身份退居其次，农民的身份更为明显。三位作家进城之后又转身返乡，脚上沾有泥土和露珠，广阔农村承载了他们的全部梦想和追求，成为握笔创作的源泉和动力。

当下，不同行业、职场、家庭的现实生活丰富而饱满。将个体经验汇聚成集体经验并不断超越，是现实主义文学创作的本质要求。即使看上去离现实遥远的科幻小说，也要在超现实的世界设定中讲述现实人的故事。至于网络文学中的历史、玄幻、穿越等主题的优秀作品，虽然反映人生时增加了想象、幻想的因素，但展现人性的宗旨依然没有改变。近年来，行业作家涌现，业余作家增多，素人写作渐成风气，这是一个令人可喜的现象。试想，如果不同行业都有本行业的作家作品予以记录、反映，文学反映的生活场域不断得到扩充，文学涵盖的人生问题不断得到强化，岂不是文学的幸事？

需要注意的是，文学创作应反映当下生活的种种新貌，但是进入文学世界的生活不能流于表面，而是要集中和凝练地展现生活的内在肌理。生活变化莫测，既不是静止不变的形态，也不是历史单调、重复的循环，而是生活面向未知、生生不息的更新与延续。当代的生活热气腾腾、真真切切，文学对生活的理解也应当更深刻、更准确。

虚拟生活替代不了现实生活的烟火气

“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”读书自有风景，最普遍的风景是读文学书，在文学书籍中让人明智、学理、增信。对文学书籍的潜在要求是它能提供不同类型、不同质地的精神营养，能够从作品中看到生活，能通过艺术形象更好地理解生活，能为人们过上更美好的生活提供指引或启示。如果没有营养或者被注水稀释，或者生活的滋味不够充分，读者就急于寻找代替品，比如影视、短视频、动漫游戏等。

当虚拟生活不断强化，互联网就会缺少新鲜的生存实感，想象、玄幻、臆测容易成为情绪表达和情感寄托的方式，偏狭、浮躁、虚无等负面因素很可能趁虚而入。正如何其芳的诗歌《回答》所言，“我身边落下了树叶一样多的日子，/为什么我结出的果实这样稀少？/难道我是一棵不结果实的树”。不结果实或结不出像样的果实，就是与生活脱节的必然结果。那些完全脱离生活实践，缺乏生存实感，缺少与读者共鸣共情能力的平庸作品，自然宛如明日黄花，凋零一地。

虚拟生活替代不了现实生活的烟火气。在当下的文学创作生态中，复制拼凑不断、创新创造不足的现象必须引起重视。之所以出现这样的问题，本质是因为作家拥抱生活没有到位，或者说对生活缺乏深刻的认知。好的传统是“继承”下来的，更是“创造”出来的。创造不是粗制滥造，也不是比拼数量，而是注重原创，只有把崭新的生活咀嚼透彻、消化充分，呼之欲出的自然是新的文学作品。同时，语言的贫乏、同质化也不容忽视，词汇贫乏、句式单调、语句缺乏提炼，也为文学的发展留下隐患。

文学拥抱当下生活，需要作家的勇气、选择、毅力与担当。好的文学对现实生活的拥抱坚实而饱满，仿佛一条河流静静地流经村庄与田野，带来湿润的土壤与空气。好的文学对现实生活的拥抱柔软而多情，让灵魂的每一道褶皱都被抚摸过，从而散发出人性的温暖和光芒。

（作者：颜同林，系贵州师范大学文学院教授）

图片来源：每经记者 袁莉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄