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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在今天的互联网时代，几乎每个人都能通过浏览器随时上网，查阅新闻，进行社交，购物，甚至享受无穷的娱乐。你是否知道，除了我们常见的“表面网络”之外，互联网深处还有一个鲜为人知的领域，它就像是数字世界的“黑暗森林”，那里充斥着匿名交易、隐秘信息和地下活动，这个世界的名字就是——暗网。

什么是暗网？

暗网，顾名思义，是指在互联网上隐藏的部分，它不像常规的网站那样通过搜索引擎轻松访问。暗网通常需要专门的浏览器和工具才能进入，比如最著名的“Tor浏览器”。与我们日常使用的“明网”不同，暗网是一片匿名与隐秘的领地，那里的人们可以在不暴露身份的情况下进行交流与交易。

暗网与深网的区别

很多人可能会将“暗网”和“深网”混为一谈。深网是指那些普通搜索引擎无法索引的网页，比如在线数据库、学术资源、私人社交网络等，它们并非有意隐藏，而是因为技术或权限限制无法被普通用户直接访问。而暗网则是深网的一个子集，它是一个更加隐秘和难以追踪的区域，专门為匿名交流和非法活动提供空间。

暗网的运作机制

暗网的运作机制十分復杂，其中最为核心的技术便是“匿名网络”。最常用的匿名网络就是“Tor”，它通过多个中继节点来加密和传输数据，从而有效隐藏用户的IP地址，使其在访问时几乎无法被追踪。这一機制使得暗网成為了那些希望隐藏身份、进行秘密活动的人们的天堂。

暗网中的网站也通常以“.onion”结尾，这是Tor网络中专属的域名后缀，只有通过Tor浏览器才能访问这些网站。由于暗网的匿名性，它成为了黑客、诈骗者、非法交易者等群体的避風港，但也有不少人将其视为隐私保护的一种方式。

暗网的双面性

尽管暗网常常与犯罪、非法交易等负面内容挂钩，但它也并非全然黑暗。在某些情况下，暗网为许多生活在專制国家的人们提供了一个表达自由意见的场所，尤其是那些受限于言论审查的地区。例如，某些新闻機构和组织通过暗网向受限区域传播真实信息，帮助那些无法在明网获取资讯的民众了解外界的状况。

但即便如此，暗网中的危险依然不可忽视。犯罪活动的隐蔽性、非法交易的规模和速度，尤其是与毒品、武器、甚至人身安全有关的交易，常常让人触目惊心。因此，暗网也成为了全球执法机构重点打击的对象。

进入暗网的风险

无论你是出于好奇还是为了寻找某些特殊的资源，进入暗网都意味着你需要承担一定的风险。暗网的非法活动让它成為了网络犯罪的温床，黑客可能利用這些平台进行恶意攻击，盗取用户数据。由于匿名性较强，暗网中充斥着大量诈骗、诈骗以及恶意软件，甚至有些网站本身就专门设计用于盗取个人信息。

许多国家对暗网的监管力度逐年加强，涉足暗网的个人可能会面临法律风险。非法交易、传播恶意软件、发布煽动性言论等行为，都有可能引起执法机构的注意，进而受到处罚。

如何保护自己在暗网中的安全？

使用VPN

虽然Tor浏览器可以帮助你隐藏IP地址，但使用VPN（虚拟专用网络）能进一步加强匿名性，确保你的真实身份不會暴露。

谨慎点击链接

暗网中有大量恶意软件和病毒，特别是通过一些诱人的链接传播。因此，即便你认为自己進入了一个可信的网站，也需要保持警惕，避免下载未知文件。

保护个人信息

暗网是一个匿名的环境，但这并不意味着你可以随便泄露个人信息。即使是在与他人沟通时，也需要小心避免透露任何可以追溯到你真实身份的线索。

加密通讯

如果你必须与他人交流，最好使用加密的通讯方式。尽量避免使用未经加密的電子邮件或聊天软件，以防信息被第三方窃取。

远离非法交易

尽管暗网中有很多看似合法的信息和资源，但也有大量非法交易。无论你是出于何种目的，都不要参与任何形式的违法活动，包括毒品、武器、盗版软件等交易。

暗网的未来：机遇与挑战

随着科技的进步和网络安全技術的不断发展，暗网的未来充满了不确定性。一方面，越来越多的技术专家和政府机构投入了对暗网的监管和打击，这使得许多暗网中的非法活动面临越来越大的压力。另一方面，随着加密技术和匿名通信方式的不断完善，暗网也可能为某些群体提供更多的自由和隐私保护空间，特别是对于那些无法在明网中自由发声的人们。

总体来说，暗网的未来充满了机遇与挑戰。对于普通用户而言，避免涉足其中，保持良好的网络安全意识，才是最明智的选择。对那些需要保护自己隐私的人来说，了解暗网的运作机制、风险和防范措施，也许能够更好地保障自己的数字生活。

暗网，这个神秘且充满争议的世界，正以其独特的面貌存在于网络的深处。它是科技发展的产物，也为我们提供了许多关于隐私、安全与自由的深刻反思。在追求自由与隐私的道路上，我们需要时刻保持警惕，避免被数字世界的黑暗面所吞噬。而在这个信息爆炸的时代，了解暗网、保护个人隐私，是每个网络用户的必修课。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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