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“门外扔垃圾”——一个日常到不(bu)能再(zai)日(ri)常的动作，却像一颗投入平静湖面的(de)石(shi)子，在玛丽的生活中激起了层层涟漪。那天，她像往常一样，提着装满一周垃圾的袋子，匆匆(cong)走到楼道尽(jin)头的(de)垃圾桶旁(pang)。当她弯腰准备将垃圾袋丢进桶里时(shi)，却发现垃圾桶已经被塞得满满当当，一股混(hun)杂着腐败气味的液体从桶口溢出，肆意地(di)流淌在地面上。

空气中弥漫的恶臭，瞬间让玛丽感到一阵恶心。

她犹(you)豫了。是硬塞进去，让恶臭和污秽继续在楼道里蔓延？还是暂时放在桶外，等待有人来清理，或者自己再找个(ge)地方？就在这短暂(zan)的迟疑中，她的脑海里(li)闪过无数个念(nian)头(tou)。这不仅仅(jin)是扔垃圾那么简单，这似乎触碰到了她内(nei)心深处某个敏感的神经。

玛丽，一个在城市里打拼了多年的年轻(qing)白(bai)领，生活节奏快得像上了(le)发条(tiao)的闹钟，每天在工作、通勤、社交之间疲于奔命。她努力维持着体面的外在形象——整洁的办公室、精致的(de)妆容、得体的衣着，仿佛这样就能抵御生活中的种(zhong)种不如(ru)意。在光鲜亮丽的外表之下，她的内心却常常感到一种难以言喻(yu)的(de)空虚和疲惫(bei)。

那天楼道里(li)的(de)情景(jing)，就像一面镜子，照出了她内心深处的“脏乱差”。她一直试图将生活中的“垃圾”——那些令人不(bu)适的、负面的、需要处理的事务——都推到“门外”，不愿过多地去面对和清理。工(gong)作中的不顺心，人际关系中的摩擦，甚至(zhi)是自己(ji)内心的(de)焦虑和不安，都被她小心翼翼地打包，然后“扔到门外”，假装它们不存在。

垃圾桶“满溢”的现实，让她无法再视而不见。那股刺鼻的气味，仿佛在她(ta)心中敲响了警钟。她(ta)开始反(fan)思，那些被她“扔到门外”的“垃圾”，真的就消失了吗？它们只是暂时被(bei)搁置，在那里发酵，滋生出更多的烦(fan)恼和不快，最终还是会以某种方(fang)式回到她的生活中，甚至变得更加难以收拾。

她想起了那些因为(wei)拒绝沟通而产生的误会，那些因为逃(tao)避责任而堆积的工作，那些因为害怕孤独而进行的无效社交。这(zhe)些，不也都是(shi)生活中的“垃圾”吗(ma)？她一直以来的处(chu)理方式，不过(guo)是将它们暂时堆放在“门外”，等待有一天它们自(zi)己变质，或者被别人清理(li)。

那(na)天，玛丽没有把垃圾(ji)袋放在桶外。她提着那袋(dai)散发着异味的垃圾，转身走回了家。她(ta)没有立刻找到新的垃(la)圾处理点，而是把它放在了厨(chu)房的角落，然后开始了一场漫长而深刻的自我(wo)审视。她开始审视自己那些被忽(hu)略的情绪，那些被压抑的渴望，那些不被重视的需求(qiu)。

她开始主动去清理那些她曾经试图“扔到门外”的“垃圾”。她开始认真对待工作中的每一个细节，不再敷衍了事；她开始尝试理解那些让她感到不适的人，学着换位思考；她开始面对自己内心的不安，不再逃(tao)避。

这个过程并非一帆风顺。清理“垃(la)圾”的过程，常常伴随着阵痛。那(na)些被掩埋的真相，那些隐藏的矛盾，一旦被挖掘出来，就会带来不适甚至痛苦(ku)。但玛丽咬牙坚持了下来。她知道，只(zhi)有直面它们，才能真(zhen)正(zheng)地解决它们。

她开始学习新的生活技能，不仅仅是关于如何更有(you)效地(di)处理生活垃圾，更是关于如何(he)处(chu)理内心的“垃圾”。她开始阅读心(xin)理学书(shu)籍，学习情绪管理，尝试冥想和正念，甚至开始规律运动，让身体的出汗带走内心的浊气。

她发现，当她开始清理内心的“垃圾”时(shi)，那些曾经让(rang)她感到棘手的外部问题，似乎也变得迎刃而解。工作中的效率提高了，与人相处的界限也变得清晰起来，内心的焦虑感也逐渐消退。她仿佛打通了任督二脉，整个人的状态都发生了翻天覆地的(de)变化。

“门外扔垃圾”的那个(ge)瞬间，成了玛丽生活的一个分水(shui)岭(ling)。它不再是一个简单的动作，而(er)是她开启自我(wo)蜕变旅程的起点。她开始明白，真正的生活智慧，不在于如(ru)何将不愉快的事情“扔到门外”，而在于如何(he)有勇气和智慧去面对、去处理，最终(zhong)将其(qi)转化为成长的养分。

当玛丽开始认真地清理家里的“垃圾”，她(ta)才发现，原来“门外”的整(zheng)洁，很(hen)大程度上取决于“门内”的秩序。她开始有意识地整理自己的居住空间，丢弃不再需要的东西，将(jiang)物品归类摆放。这个过程，不仅仅是物理空间的整理，更是内心秩(zhi)序的重建(jian)。

她开始意识到，那些堆积如山的物品，很多都承载着她过去不愿面对的情绪和回忆。一件旧衣服，可能代表着一(yi)段逝去的感情；一本读了几页的书，可能象征着一个未完成的梦想。过去，她习惯性地将这些物品堆积在家里的角落，就像把内心的“垃圾”藏了起来。

这一次，她没有再逃避。她一件(jian)件地审(shen)视，一件件地处理。有些，她选择(ze)捐赠出去，让它们发挥新的价值；有些，她选(xuan)择彻底丢弃，为(wei)新的生活腾出空间；有些，她则选择保留，但将它们妥善(shan)收纳，不再让(rang)它们成为压在心头的(de)负担。

随着(zhe)家里的空间变得越来越明朗(lang)，玛丽的心情也随(sui)之开阔。她开始享受在家里的时光，不再觉得空(kong)间局促而烦闷。她开始布置自己的房间，添加一些绿植，挂上喜欢的画，让家真正成为一个温馨舒适的港湾。

而这种“内外兼修”的改变，也悄然影响了她的外(wai)在形象。当内心的焦虑减少，当生(sheng)活的秩序井然，她的脸上自然而然地露出了轻(qing)松愉悦的笑容。她不再需要浓妆艳抹来(lai)掩饰疲惫，也不再需要刻意打(da)扮来吸引注意。一种由内而外散发出的自信和从容，让她显(xian)得格外迷人。

她开始关注自己的身体健康。规律的(de)饮食，充足的睡眠，以及坚持的运动，让她的身体充满了活力。曾经因为工作压力而出现的各种小毛病，也渐渐消失。她发现，当(dang)身体健康时，整个人的精神状态都会变得更好，处理问题也更有耐心和效率。

更重要的是，玛丽开始学会在(zai)人际关系中建立健康的边界。她不再为了取(qu)悦别人而委屈自己，也不再因为害怕冲突而忍气(qi)吞声。她学会了(le)用清晰而尊重的语言表达自(zi)己的需求和感受，同时也理解和尊重他人的选择。

那些(xie)曾经让她头疼的人际关系，在她开始建立边界之后，反而变得更加和谐。那些真正欣赏她的人，会更加珍(zhen)惜她(ta)；而那些试图消耗她的人，则会自然而然地远离。她拥有了更(geng)多属于自己的时间和空间，可以(yi)去追求自己真正热爱的事物。

她开始重新拾起(qi)儿时的画笔，在画布上挥洒色(se)彩，释放自己的创造力；她开始学习新的语言，在异国文化(hua)的碰撞中拓展自己的视野；她甚至开始尝试写作，将自己一路走来的心路历程记录下来，与更多的人分享。

“门(men)外扔垃圾”的那个瞬间，她以为只是一(yi)个生活中的小插(cha)曲，却没想到，它像一把钥匙，开启了她通(tong)往更广阔世界的门。她不再是那个被生活琐事牵绊(ban)、疲于奔命的“打工人”，而是一个懂得如何平衡工作与生活，如何爱自己、关照内心的独立女性(xing)。

她开始(shi)明白，生活中的“垃圾”，并非都是需要被清除的负面事物。有些，是成长的契机；有(you)些，是内心的呐(na)喊(han)；有(you)些，则是(shi)让我(wo)们更清晰地认识自己、更深刻地理解生活的宝贵财富(fu)。

如今，玛丽依然会扔(reng)垃圾，但她的心态早已不同。她会仔细地将垃(la)圾分类，然后精准(zhun)地投入(ru)到对应的垃圾桶中。这个(ge)过程，不再是(shi)简单的体力劳动，而是一种对生活负责任的态(tai)度，一种对环境的尊重，一种对自我清晰认知后的行(xing)动。

她甚至会时不时地去关注楼道里的垃圾桶(tong)，如果发现有(you)满溢的情况，她会主动联(lian)系物(wu)业，或者自(zi)己动手清理(li)一(yi)些。她不再将这些视(shi)为“麻烦”，而是将它们看作是自己回馈社(she)区、参与公共事务(wu)的一种方式。

玛(ma)丽的故事，就像一则关于“化茧成蝶”的寓言。那个曾经因为“门外扔垃圾”而产生的困扰，最终让她看到了自己内心的“垃圾”，并勇敢地去清(qing)理。从“门外”的狼狈，到“内里”的整洁，再到“内外皆明”的通透，她用自己的经(jing)历，为我们诠释了生活的美好，它不在于逃避，而在于直面；不在于索取，而在于付出；不在于完美，而在于不(bu)断的成长和蜕变。

她，就是我们身(shen)边那个，用智慧和勇气，将(jiang)生活中的“垃圾(ji)”转化为“繁花”的玛丽。

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图片来源：每经记者 陶泽会 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄