每经编辑｜闫文青    

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世界(jie)的喧嚣与(yu)内心的渴望

我(wo)们都(dou)曾(ceng)是(shi)孩子(zi)，对世界充(chong)满好(hao)奇，渴望(wang)拥(yong)有一(yi)切。那时(shi)候，糖果(guo)越多(duo)越好(hao)，玩具(ju)越多(duo)越(yue)快乐，朋(peng)友越(yue)多(duo)越热闹(nao)。这种“多多益善(shan)”的(de)思维(wei)，似(shi)乎是(shi)伴随(sui)我们(men)成长(zhang)最天然(ran)的(de)本(ben)能(neng)。随着年(nian)岁渐(jian)长(zhang)，我们步入了一(yi)个(ge)被定(ding)义为“成(cheng)年”的领(ling)域，一个(ge)充满(man)着(zhe)责(ze)任、选(xuan)择和(he)无(wu)限(xian)可能(neng)的空间。

令人啼(ti)笑皆非的是，在(zai)这(zhe)个(ge)本应(ying)更(geng)加(jia)成熟和(he)清(qing)晰(xi)的(de)阶段(duan)，我(wo)们却常(chang)常发(fa)现自(zi)己(ji)陷(xian)入了(le)比(bi)童年(nian)更(geng)复杂(za)的(de)漩(xuan)涡(wo)。

你看(kan)，职(zhi)场(chang)上，我们(men)被鼓(gu)励“十(shi)八般(ban)武(wu)艺(yi)样(yang)样(yang)精通(tong)”，好像多一(yi)项技能就(jiu)多一(yi)份(fen)保险(xian)；社交圈(quan)里，我(wo)们努力维系(xi)着尽可能多的人(ren)脉，担(dan)心(xin)疏(shu)忽(hu)了一个联(lian)系就会(hui)错失(shi)一(yi)个(ge)机会(hui)；消费(fei)主(zhu)义更是将(jiang)“拥有”描绘成(cheng)幸福的通行证，我(wo)们(men)追求名牌、豪(hao)宅(zhai)、最(zui)新的科(ke)技产(chan)品，仿佛拥(yong)有的越多(duo)，人生(sheng)就越(yue)圆满(man)。

朋友(you)圈里(li)，那些看似(shi)光鲜亮(liang)丽(li)的生活，更是将(jiang)“丰(feng)富(fu)多(duo)彩”和“无(wu)所(suo)不(bu)能”的形象(xiang)渲染(ran)到了极(ji)致，让(rang)我(wo)们忍不住(zhu)去比较(jiao)，去(qu)模仿(fang)，去渴(ke)望。

事实往(wang)往是残酷的(de)。当我(wo)们(men)的精(jing)力(li)被(bei)分散(san)到太(tai)多事务上(shang)时(shi)，我(wo)们反(fan)而变(bian)得浅尝辄止，难(nan)以(yi)深(shen)入(ru)。技能树(shu)上，每(mei)一(yi)项都(dou)点(dian)了(le)一点(dian)，却(que)都不是精(jing)通；人脉圈(quan)里，认识(shi)的人很多，真(zhen)正能(neng)深交(jiao)的却寥寥(liao)无几；物(wu)品柜(gui)里，堆满(man)了曾经一(yi)时兴(xing)起(qi)买下的(de)东西(xi)，许多甚至一次(ci)都没(mei)用(yong)过，反(fan)而(er)占据了(le)空(kong)间，增(zeng)加了打理的负担。

更(geng)重要(yao)的是(shi)，当我(wo)们(men)的(de)心思(si)被过多的欲望和选择填(tian)满(man)时(shi)，内心(xin)的空间也(ye)变(bian)得拥挤不(bu)堪(kan)，宁静(jing)与平(ping)和(he)似(shi)乎成了(le)一(yi)种奢(she)侈(chi)品。

我们常常在“做(zuo)更多”和“拥(yong)有更多”的(de)道路上狂(kuang)奔，却忘(wang)了(le)问自己一(yi)句：这(zhe)一切，真的让我(wo)更(geng)快乐(le)、更(geng)满足吗？

那个在办公(gong)室里(li)加(jia)班(ban)到深(shen)夜(ye)的你，是否还记得和(he)家人朋友欢(huan)聚(ju)的时光(guang)？那(na)个(ge)朋(peng)友(you)圈里(li)点(dian)赞评(ping)论忙(mang)碌(lu)的你(ni)，是(shi)否(fou)还(hai)有时间和(he)自己独(du)处，倾(qing)听内(nei)心的(de)声音(yin)？那(na)个(ge)因为(wei)“害(hai)怕错(cuo)过(guo)”而报(bao)名各种课(ke)程(cheng)、参(can)加各(ge)种活(huo)动的(de)你，是(shi)否真(zhen)的(de)从(cong)中获得了(le)你想(xiang)要(yao)的成长，还是(shi)仅仅填(tian)满(man)了日(ri)历？

成年人(ren)的世(shi)界，不应(ying)该(gai)是“多多益(yi)善(shan)”，而(er)更应(ying)该是“恰到(dao)好处(chu)”。正如我(wo)们成年(nian)后，不再需要(yao)堆积如山的玩具(ju)，也不(bu)需(xu)要每种口味的糖果(guo)都(dou)尝一(yi)遍(bian)。我(wo)们开(kai)始懂得，一种味(wei)道的(de)糖(tang)果(guo)，只要(yao)是自(zi)己(ji)喜欢的(de)，就足够(gou)了；一件(jian)心爱(ai)的玩具，能(neng)带来长久的陪(pei)伴，就(jiu)胜过(guo)琳琅(lang)满目。这种“恰到好处(chu)”的智(zhi)慧，同(tong)样适(shi)用于(yu)我们(men)的人(ren)生(sheng)。

我们开(kai)始意(yi)识(shi)到，过度的(de)选(xuan)择反而会(hui)带来“选择(ze)困难症”，消(xiao)耗(hao)宝贵的(de)精力。当(dang)面(mian)对一(yi)长(zhang)串(chuan)菜单时，我(wo)们可能纠(jiu)结半(ban)天(tian)，最后点(dian)了一(yi)个并不令(ling)自己(ji)惊(jing)喜的(de)菜(cai)；当面(mian)对琳(lin)琅(lang)满目的(de)商品时，我们可(ke)能(neng)在货比(bi)三家(jia)后，购(gou)买了(le)一个(ge)并非(fei)最(zui)适合自己的(de)。这(zhe)种消耗(hao)，不仅仅是(shi)时间，更是心力(li)。

反(fan)观(guan)那些活得(de)通透(tou)、内心平(ping)静的人，他们身(shen)上(shang)总(zong)有(you)一(yi)种“化繁(fan)为简(jian)”的气(qi)质。他(ta)们(men)不(bu)过(guo)度(du)追求，不盲(mang)目(mu)攀(pan)比，而是专注于自(zi)己(ji)真正(zheng)热(re)爱(ai)和(he)看(kan)重的(de)事物(wu)。他(ta)们懂(dong)得，人(ren)生(sheng)的(de)终(zhong)点不是拥有多(duo)少，而(er)是体(ti)验了(le)多少(shao)，成(cheng)长了多(duo)少，以(yi)及感受(shou)了(le)多少。

“一个成年(nian)的世界一(yi)个就(jiu)够(gou)”，这(zhe)句话(hua)并非让我(wo)们(men)放(fang)弃追(zhui)求，而(er)是提(ti)醒我们，在追(zhui)求(qiu)的(de)道(dao)路(lu)上(shang)，要有所选(xuan)择(ze)，有(you)所侧重。我(wo)们不(bu)需要(yao)同时(shi)成(cheng)为(wei)科学家(jia)、艺术家(jia)、企业家和哲学(xue)家。选择一个领域，深入钻研，发(fa)挥所长，或(huo)许更(geng)能成就一番事(shi)业，获(huo)得(de)一份(fen)内心(xin)的(de)骄(jiao)傲。

“成年人的(de)世界(jie)简单(dan)就好”，这句话并(bing)非倡(chang)导(dao)懒惰(duo)或(huo)放(fang)弃(qi)，而是鼓(gu)励(li)我们，在(zai)繁杂的(de)生活中，寻觅那(na)份(fen)属于自己的(de)简单。简(jian)单的心(xin)，才能(neng)容纳(na)更多(duo)的美好；简单的(de)生活，才能释放更(geng)多的能量。

学(xue)会取(qu)舍(she)，是(shi)成年人(ren)迈向(xiang)成熟的(de)第一(yi)步。它不是放弃(qi)，而是为了(le)更(geng)好地前行而(er)进行(xing)的战(zhan)略性(xing)选(xuan)择。专注，则(ze)是(shi)将有限的生命(ming)投入(ru)到无(wu)限(xian)的(de)热爱(ai)中(zhong)，创造出(chu)属于自己的价值。

在接(jie)下(xia)来的(de)篇章(zhang)里，我(wo)们将(jiang)一(yi)起(qi)探索，如何(he)在纷繁复(fu)杂的世界(jie)里(li)，找到那(na)条属于(yu)自(zi)己的(de)“简单就(jiu)好”之路(lu)，以及(ji)如何通过“取舍(she)与专注”，点(dian)亮成年人生(sheng)最(zui)耀眼(yan)的光(guang)芒。

取舍的艺(yi)术(shu)与专(zhuan)注的(de)力(li)量

在人(ren)生的漫漫(man)长河(he)中，我们(men)如(ru)同掌(zhang)舵的船长，需要(yao)不(bu)断地(di)在“航向(xiang)”与“放下”之间做(zuo)出抉择。取舍，并(bing)非(fei)易事(shi)，它(ta)需要勇气(qi)，更需要智慧。而一旦我们(men)掌握(wo)了取(qu)舍的(de)艺(yi)术(shu)，专注(zhu)的力(li)量便(bian)会(hui)如潮水(shui)般涌来，引(yin)领我(wo)们驶(shi)向(xiang)心中的(de)彼(bi)岸。

成年(nian)人的世界(jie)，之所以常(chang)常感到沉(chen)重和(he)疲惫，很(hen)大程度上源于我们不舍得(de)放(fang)下。我们(men)执着于过去的(de)遗憾(han)，害怕未来(lai)的不(bu)确定(ding)，又贪恋当(dang)下拥(yong)有(you)的(de)不完美(mei)。我们背(bei)负着沉重的(de)行(xing)囊，里面(mian)装(zhuang)满(man)了(le)“应该”、“必须”、“不得(de)不”，而(er)这些，往往(wang)是(shi)阻(zu)碍我(wo)们前(qian)行(xing)的巨(ju)大(da)阻(zu)力。

想象(xiang)一下，你(ni)的(de)生活(huo)中(zhong)是(shi)否也(ye)有这样(yang)的“包袱(fu)”？例如(ru)，一个(ge)不适(shi)合自(zi)己的(de)工作(zuo)，因为薪水尚可(ke)，你不敢辞(ci)职；一(yi)段并不(bu)愉快(kuai)的(de)关系(xi)，因(yin)为(wei)习惯(guan)或恐惧孤单(dan)，你(ni)选择继续维系(xi)；一份(fen)并不真正(zheng)热爱(ai)，但(dan)看起(qi)来(lai)“很有(you)前(qian)途”的(de)爱好，你(ni)投入了大(da)量时间和(he)金钱，却鲜(xian)少感(gan)受到(dao)真(zhen)正的快乐。

这些，都(dou)是我(wo)们不(bu)舍得放下的(de)“物(wu)品”，它(ta)们占(zhan)据(ju)了(le)我们(men)宝贵的精(jing)力(li)，也(ye)挤(ji)压了我(wo)们追(zhui)求真(zhen)正热(re)爱事(shi)物的(de)空间(jian)。

取舍，首先(xian)意味(wei)着“看(kan)见”。看(kan)见自(zi)己的真(zhen)实需求(qiu)，看见(jian)自己(ji)真正(zheng)渴望(wang)的东(dong)西，也(ye)看见(jian)那(na)些正(zheng)在消耗你生(sheng)命力(li)的“无用(yong)之物”。这(zhe)需(xu)要(yao)我们有一颗愿(yuan)意(yi)自我审(shen)视(shi)的心(xin)。静下(xia)心来(lai)，问(wen)问(wen)自己：什(shen)么是(shi)我(wo)真正珍视的(de)？什(shen)么(me)是我(wo)愿意为之付出时间和(he)精力去追求的？什(shen)么(me)是(shi)我可(ke)以(yi)通过放(fang)下(xia)而(er)获得更多(duo)自(zi)由(you)和快乐的(de)？

“取”，是(shi)为了(le)更好地“舍(she)”。当你明确(que)了(le)自(zi)己真(zhen)正想要的方(fang)向，那些(xie)无关(guan)紧要(yao)的，便(bian)自然(ran)而然地(di)退居其(qi)次。比(bi)如，如果你立志(zhi)成为(wei)一名优秀(xiu)的(de)作(zuo)家(jia)，那(na)些(xie)与写作(zuo)无关的社(she)交(jiao)活(huo)动(dong)，那些占用(yong)你(ni)大量(liang)时间(jian)的琐(suo)事，你(ni)就(jiu)需要有(you)勇气去“舍(she)”。这并(bing)不是(shi)说(shuo)你从此(ci)与世(shi)隔绝，而是(shi)说，你(ni)学会(hui)了如(ru)何(he)分配(pei)你(ni)的有(you)限资(zi)源(yuan)，将最宝(bao)贵的(de)精(jing)力投入(ru)到最(zui)能滋(zi)养(yang)你梦想的事(shi)物上。

正如(ru)那些成功(gong)的艺(yi)术家(jia)、科(ke)学(xue)家，他(ta)们(men)的(de)生活(huo)往往(wang)是(shi)极(ji)简而专注(zhu)的(de)。他们不一(yi)定(ding)拥有(you)最(zui)豪(hao)华的(de)住所，最(zui)时(shi)髦的衣(yi)着(zhe)，但(dan)他(ta)们拥(yong)有(you)一(yi)个(ge)清(qing)晰的目(mu)标，以及(ji)为之燃烧(shao)的(de)热(re)情。他们懂得，艺(yi)术创作(zuo)需(xu)要沉(chen)浸，科学(xue)研(yan)究需(xu)要深度，而(er)这一切，都(dou)需(xu)要(yao)在一(yi)个相对纯(chun)粹(cui)的(de)环境中进行。

“舍”并非损失(shi)，而(er)是(shi)释放。当你(ni)放下(xia)那些(xie)不必要的(de)情绪负(fu)担(dan)、社交(jiao)压力(li)、物(wu)质欲望(wang)时(shi)，你(ni)会发现，你获(huo)得了前所未(wei)有的(de)轻松(song)。这种轻松，让(rang)你有更(geng)多的(de)精力(li)去“取(qu)”那些(xie)真正(zheng)让你(ni)成长和快(kuai)乐的事物(wu)。

而(er)“专注(zhu)”的(de)力量(liang)，恰恰(qia)是在(zai)“取舍”之(zhi)后(hou)，以排(pai)山倒海之势而(er)来。当(dang)你的(de)目标(biao)清晰(xi)，你的精力(li)集中，你便(bian)能(neng)爆(bao)发出(chu)惊人的能(neng)量。专(zhuan)注(zhu)，让你(ni)在(zai)学习新技能时(shi)，能更(geng)快地(di)掌握(wo)要领；专注(zhu)，让你(ni)在处理(li)工作(zuo)时(shi)，能更高效地完成任务(wu)；专注，让(rang)你在(zai)与(yu)人(ren)交往(wang)时，能更真(zhen)诚地(di)建立(li)深(shen)度连(lian)接(jie)。

我们常常(chang)羡(xian)慕那(na)些(xie)在(zai)某(mou)个领域取(qu)得杰出成就(jiu)的(de)人，却忽略(lve)了(le)他(ta)们背(bei)后付(fu)出的常(chang)人(ren)难以想象的(de)专注和(he)坚(jian)持(chi)。他们并非(fei)天(tian)生就(jiu)拥有过(guo)人的天(tian)赋(fu)，而是将有限的生命，像激光(guang)一样，聚(ju)焦在(zai)一(yi)点(dian)上(shang)，最(zui)终(zhong)凿穿了(le)坚(jian)硬(ying)的岩(yan)石。

在信(xin)息(xi)爆炸的时(shi)代(dai)，专(zhuan)注(zhu)力(li)更(geng)是(shi)稀(xi)缺(que)的资源(yuan)。各(ge)种(zhong)推送、通(tong)知、娱(yu)乐内(nei)容，都在(zai)试(shi)图瓜(gua)分我(wo)们的注意(yi)力。想(xiang)要保持专(zhuan)注，我(wo)们需要有(you)意识地去(qu)“保护(hu)”自己的(de)专(zhuan)注力(li)。这包括，设(she)定明(ming)确的(de)工(gong)作和休(xiu)息时(shi)间，减少不必要(yao)的(de)干(gan)扰，以(yi)及培(pei)养“深度工作(zuo)”的能力(li)。

“简单(dan)就好(hao)”，便(bian)是(shi)取舍与专(zhuan)注的最终(zhong)体(ti)现(xian)。一个简单的人(ren)生(sheng)，不是贫(pin)乏的(de)人(ren)生(sheng)，而是聚焦(jiao)于核(he)心价(jia)值和热爱(ai)的、纯(chun)粹的人生(sheng)。它意(yi)味着，你不(bu)再(zai)被(bei)外(wai)界(jie)的喧嚣所(suo)裹挟(xie)，而(er)是拥(yong)有(you)了(le)内心的定力(li)。你(ni)的生活(huo)，不再是(shi)杂乱无章(zhang)的(de)碎(sui)片，而是(shi)有条(tiao)不紊的(de)画(hua)卷。

我(wo)们需要的，不是(shi)更多，而是更好(hao)。不是更广，而(er)是(shi)更深。当我们在成(cheng)年(nian)人(ren)的世界(jie)里，学(xue)会(hui)了“一个(ge)就(jiu)够”的智(zhi)慧，学(xue)会了“简单就(jiu)好(hao)”的从容(rong)，学(xue)会了(le)“取舍”的勇气，学(xue)会了(le)“专(zhuan)注”的力(li)量，我们便能卸(xie)下不(bu)必要(yao)的重(zhong)负(fu)，轻盈(ying)地走向(xiang)属于自己(ji)的精(jing)彩人生。

这无关(guan)放弃，而是成长(zhang)的必(bi)然。这无关(guan)贫瘠，而是(shi)智慧(hui)的闪(shan)光。在纷繁(fan)复杂的(de)世(shi)界里，愿(yuan)我(wo)们都能找(zhao)到那份属于(yu)自(zi)己的“恰(qia)到(dao)好处(chu)”，活出(chu)简(jian)单(dan)而强(qiang)大(da)的(de)生命力。

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图片来源：每经记者 陈菊丽 摄

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