每经编辑｜陈尸    

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第(di)一章(zhang)：拥抱“没(mei)关系(xi)”，建立内(nei)在(zai)的安全感——“不怕(pa)摔”是第一步

你(ni)有没(mei)有(you)发现(xian)，很(hen)多时(shi)候，我们(men)之(zhi)所以(yi)对(dui)生(sheng)活中的困难(nan)感(gan)到畏(wei)惧，不(bu)是因(yin)为困(kun)难本(ben)身(shen)有多么(me)不可(ke)逾越(yue)，而是(shi)因为我们内心(xin)深(shen)处的(de)那(na)份“害(hai)怕失败”、“害(hai)怕被(bei)评判(pan)”的恐(kong)惧。而(er)小学(xue)生，他们在(zai)这方面(mian)却(que)有着我们大人(ren)往往(wang)忽视的(de)“天(tian)赋”。当(dang)他们(men)不(bu)小心摔(shuai)倒，膝盖擦(ca)破了(le)皮，通常(chang)会(hui)嚎啕大哭，但(dan)哭(ku)过之后(hou)呢(ne)？他(ta)们会爬(pa)起(qi)来(lai)，拍拍身上(shang)的土，有时(shi)候(hou)甚至还会(hui)带(dai)着一丝“炫耀”的表情(qing)，给大(da)人看(kan)他的(de)“伤疤(ba)”。

这(zhe)种“哭过(guo)就好了”的(de)特质，正是(shi)他们(men)强大(da)的自愈(yu)能(neng)力的开端。

这(zhe)种“不怕(pa)摔”的(de)底气从何而来(lai)？这离不开(kai)“没关(guan)系”这个看(kan)似简单(dan)实则蕴(yun)含深意的(de)概念(nian)。

原则(ze)一(yi)：允许不(bu)完(wan)美(mei)，接纳(na)“小磕(ke)碰”的常(chang)态(tai)化

对(dui)于(yu)小学(xue)生来说(shuo)，他们(men)的世界充(chong)满了探索(suo)和尝(chang)试(shi)，而(er)尝(chang)试就意(yi)味着不(bu)可避免(mian)的错误和(he)挫折(zhe)。他们会(hui)把玩(wan)具弄坏，会把画画(hua)歪，会(hui)把(ba)衣(yi)服(fu)弄(nong)脏，甚至会(hui)因(yin)为(wei)写错字(zi)而(er)受(shou)到(dao)老(lao)师(shi)的批评。但(dan)绝大多数(shu)时候(hou)，他们并(bing)不会因(yin)此而全(quan)盘否定(ding)自己(ji)。他(ta)们知道(dao)，这些只是“小(xiao)插(cha)曲”，是(shi)成(cheng)长过程(cheng)中(zhong)“附赠”的体验(yan)。

“丢三(san)落(luo)四”的孩(hai)子，其实(shi)在学习(xi)“取(qu)舍(she)”：很多家长(zhang)为(wei)孩子丢(diu)三落(luo)四而(er)焦虑。但你有没有想(xiang)过，当(dang)孩子反复丢失一支(zhi)笔(bi)，他可能在学习如何更(geng)小心(xin)地(di)保管物(wu)品，也在(zai)潜(qian)移默(mo)化中理解“失去(qu)”和“珍惜(xi)”的概念(nian)。一次次(ci)的(de)“丢失(shi)”，比你(ni)一遍(bian)遍的(de)唠叨，更(geng)能(neng)让他(ta)铭记(ji)。“调皮捣蛋(dan)”的孩(hai)子，是好奇(qi)心的(de)践行者：那(na)些看起来(lai)“不听话(hua)”的孩(hai)子，往往(wang)是对世界充满(man)好奇(qi)，并(bing)且勇于(yu)去(qu)探索的(de)孩子(zi)。

他们(men)的(de)“捣(dao)蛋”，很(hen)多时(shi)候只(zhi)是他(ta)们理(li)解(jie)世(shi)界的(de)一种(zhong)方式。打翻(fan)颜料(liao)，可(ke)能(neng)是他(ta)们想知(zhi)道(dao)颜料散(san)开的(de)样子；拆开玩具(ju)，可能是他(ta)们(men)想了解内(nei)部的(de)构造(zao)。家(jia)长(zhang)不必过于恐慌(huang)，而是可(ke)以(yi)引导(dao)，比如(ru)一(yi)起观察(cha)颜(yan)料的扩(kuo)散，一(yi)起学(xue)习(xi)如(ru)何组(zu)装玩具。“笨拙”的(de)孩子(zi)，是(shi)专注力(li)的播种(zhong)者：学习(xi)一项(xiang)新技能，例(li)如骑自行车、学(xue)写字(zi)，对(dui)很多孩(hai)子来说(shuo)都(dou)是一(yi)个笨拙而漫(man)长(zhang)的过程(cheng)。

他(ta)们会(hui)摔倒，会写得很(hen)丑，会读错字。但(dan)只要(yao)他们(men)还在(zai)坚持(chi)，每(mei)一次的尝试(shi)，都是在磨炼(lian)他们的(de)专(zhuan)注(zhu)力和(he)耐心。相(xiang)比(bi)于那(na)些(xie)“一(yi)点就(jiu)会”的孩(hai)子，那些(xie)经历了更(geng)多“失(shi)败”的孩子(zi)，往往(wang)更能体会到成(cheng)功的来之(zhi)不易(yi)，也更能(neng)培养出(chu)坚韧(ren)不(bu)拔的品(pin)质(zhi)。

我们成(cheng)人，往(wang)往在(zai)成(cheng)长过程(cheng)中(zhong)，因为太多的期望和社会的压力(li)，而(er)逐(zhu)渐失(shi)去了(le)这种“允许(xu)不完(wan)美”的(de)能力(li)。我(wo)们(men)害(hai)怕(pa)犯错(cuo)，害怕被(bei)别人看(kan)见我们(men)的不足(zu)。久(jiu)而(er)久(jiu)之(zhi)，一点(dian)点挫(cuo)折(zhe)就(jiu)能(neng)让(rang)我们(men)情绪崩溃(kui)，让我们怀疑自己(ji)。

如(ru)何像小学生(sheng)一(yi)样“拥抱(bao)不(bu)完美”？

重新(xin)定(ding)义“失败(bai)”：将(jiang)失(shi)败看(kan)作是学(xue)习过程中(zhong)的(de)一个环节(jie)，而(er)不(bu)是(shi)终点。每次“失(shi)败(bai)”都意味(wei)着你又一(yi)次逼(bi)近了“成(cheng)功”。问问(wen)自己(ji)：“从这次经历中学(xue)到了什(shen)么？”而不(bu)是：“我怎么这(zhe)么(me)没用？”降(jiang)低对(dui)自己的评(ping)判(pan)标准：允许(xu)自(zi)己有“状态(tai)不好(hao)”的时候，允(yun)许自(zi)己有“不懂(dong)”的时(shi)候。

就(jiu)像(xiang)孩(hai)子需(xu)要时(shi)间成(cheng)长一样，你(ni)也需要(yao)给(gei)自己(ji)时间去学(xue)习和调(diao)整(zheng)。专注(zhu)于过(guo)程，而非结(jie)果(guo)：很(hen)多(duo)时候，我们太(tai)在意(yi)最终的结(jie)果，反而(er)忽略了前进(jin)过程(cheng)中的点(dian)滴进(jin)步(bu)。享(xiang)受学习和尝(chang)试的过程(cheng)，即使(shi)结(jie)果(guo)不(bu)尽如(ru)人意，你(ni)依然(ran)有(you)所收获(huo)。寻(xun)找(zhao)“同路人”：和朋友、家人(ren)分享(xiang)你的(de)困惑(huo)和(he)不完美。

你会(hui)发现，原来很(hen)多(duo)人都(dou)有(you)类似的(de)经历，你不是(shi)一(yi)个人在战斗。这(zhe)种(zhong)连(lian)接感，本身(shen)就是一种强大的(de)“内(nei)在(zai)安(an)全(quan)感(gan)”。

当(dang)孩子们能在(zai)一个(ge)允许(xu)他们(men)犯(fan)错(cuo)、允许他们(men)不完美(mei)的(de)家庭(ting)和(he)环境(jing)中成长(zhang)时(shi)，他(ta)们就建立了强大的内在(zai)安(an)全感。这种安(an)全(quan)感让他(ta)们敢(gan)于(yu)去(qu)尝试，敢于(yu)去跌(die)倒，更重要(yao)的是，他们知道，即使(shi)跌倒了，也(ye)有人(ren)会扶(fu)他们起来(lai)，或(huo)者他们(men)自(zi)己(ji)也能爬(pa)起(qi)来。这(zhe)种(zhong)“不怕摔(shuai)”的(de)底气，是(shi)他们(men)未来能够(gou)“扣出(chu)新桨”的基(ji)石。

而(er)我们大人，也需(xu)要重新(xin)找回这(zhe)份“允许(xu)不完美(mei)”的勇气(qi)，才能在(zai)生活的泥(ni)泞(ning)中(zhong)，更加从容地(di)前(qian)行。

第二(er)章(zhang)：从“哇！”到“我试试”，点燃(ran)解(jie)决(jue)问(wen)题(ti)的内(nei)在驱动力——“想办(ban)法”是(shi)第二步(bu)

小(xiao)学(xue)生(sheng)在面对一个(ge)新事(shi)物(wu)，或者(zhe)一个他们(men)不明白的事(shi)情时，通(tong)常会表(biao)现(xian)出一(yi)种纯(chun)粹的(de)好奇(qi)和惊叹——“哇！”。但这(zhe)种惊(jing)叹(tan)并不会(hui)让他(ta)们止步(bu)不前，紧随(sui)其(qi)后的(de)往往是“我(wo)试试(shi)”的探(tan)索欲(yu)。这种(zhong)从“哇！”到“我试试(shi)”的转变(bian)，是(shi)他们(men)解决问题能力(li)的萌(meng)芽。他们不(bu)会等着别(bie)人告诉他(ta)们答(da)案，而(er)是会(hui)主(zhu)动(dong)去寻(xun)找、去(qu)摸索(suo)，去“扣(kou)出(chu)”属于(yu)自(zi)己的(de)“桨”。

原(yuan)则二(er)：好(hao)奇驱动探(tan)索，从“为(wei)什么”到“怎么做(zuo)”的转(zhuan)化

小(xiao)孩子(zi)总是(shi)问(wen)“为什么(me)”。这个“为什么(me)”背后，是他们对世(shi)界(jie)无穷无(wu)尽的好(hao)奇(qi)心(xin)。而正是(shi)这份好(hao)奇(qi)心(xin)，驱(qu)使他们去(qu)探索(suo)，去发现，去(qu)尝试解决问题(ti)。

“拆(chai)解玩具”的孩子，是天生(sheng)的工程师(shi)：很多(duo)孩子(zi)喜(xi)欢(huan)拆(chai)卸(xie)玩具(ju)，这看(kan)似是(shi)破坏(huai)，实(shi)则(ze)是他(ta)们理(li)解事物(wu)运作原(yuan)理的本能。他们想知道齿(chi)轮是如何(he)转动(dong)的(de)，弹(dan)簧是(shi)如(ru)何工作的(de)。这(zhe)种“拆(chai)解(jie)”和(he)“重组(zu)”的尝试，正是(shi)解(jie)决问(wen)题的(de)过(guo)程。“模仿大(da)人”的孩(hai)子，是(shi)学(xue)习的实(shi)践(jian)者：看到大人(ren)做饭，他们想(xiang)学(xue)；看到大人(ren)开车，他们(men)也想(xiang)模仿(fang)。

这种强烈(lie)的模(mo)仿(fang)欲，是他们学(xue)习新(xin)技能(neng)、解(jie)决生活(huo)中“不(bu)会做”的问题(ti)的(de)直接(jie)动力。“自己找答案(an)”的(de)孩子，是独(du)立的(de)思(si)考者(zhe)：当(dang)遇到(dao)一个(ge)难题(ti)，比如(ru)搭不好积(ji)木，或者(zhe)找不到(dao)想要(yao)的颜色，很(hen)多孩子会自己动(dong)手(shou)去尝(chang)试不(bu)同(tong)的组(zu)合(he)，去翻找工具箱，而不(bu)是立刻寻(xun)求大(da)人(ren)的帮助(zhu)。

这份“自己想办(ban)法(fa)”的(de)能力(li)，在大人身(shen)上往(wang)往(wang)被“过度(du)保(bao)护”或“代(dai)劳”所(suo)削(xue)弱(ruo)。我(wo)们(men)太习(xi)惯于(yu)直接给出(chu)答案，或者(zhe)帮孩(hai)子“解(jie)决”问题，结(jie)果反而(er)剥夺(duo)了他(ta)们锻炼(lian)解(jie)决(jue)问题(ti)能力的机会。

如(ru)何像(xiang)小(xiao)学(xue)生一(yi)样“想办法”？

保持(chi)好(hao)奇心，多(duo)问“为什(shen)么”和“怎(zen)么办”：重新点燃(ran)你内心(xin)的(de)孩子(zi)气，对周围的事(shi)物保持好奇。当(dang)遇到问(wen)题(ti)时(shi)，不要立刻抱(bao)怨，而(er)是问自(zi)己：“为什(shen)么会(hui)发生(sheng)？我(wo)能做些什(shen)么来(lai)解(jie)决？”拥抱“试(shi)错”的乐趣(qu)：就像(xiang)孩子(zi)们拆玩具(ju)一样(yang)，把解(jie)决问题(ti)的过(guo)程(cheng)看(kan)作(zuo)是一(yi)场有(you)趣的实验(yan)。

允许自己(ji)尝试(shi)不同的方法，即(ji)使失败了，也能从(cong)中学习到宝(bao)贵的经验。分解(jie)复杂(za)问题：面对一(yi)个看似难以解决的(de)大问(wen)题(ti)，将其分(fen)解(jie)成一(yi)个个(ge)小的(de)、可(ke)执(zhi)行的步骤(zhou)。就像孩子们(men)搭(da)积木(mu)，他们(men)不会一(yi)次(ci)性搭好一座城(cheng)堡，而是从一块(kuai)块(kuai)积(ji)木(mu)开始，一步步构(gou)建。从“看(kan)”到“做(zuo)”的转(zhuan)变：很(hen)多时(shi)候，我(wo)们只(zhi)是旁观(guan)者，或者(zhe)阅读大量的理(li)论知(zhi)识(shi)，却迟(chi)迟(chi)不(bu)付(fu)诸行动。

从(cong)“知(zhi)道”到(dao)“做到”，中(zhong)间的关键(jian)就(jiu)是(shi)“尝(chang)试”。哪怕是从(cong)一个(ge)微小(xiao)的行(xing)动(dong)开始(shi)，也是在为(wei)解(jie)决问(wen)题(ti)添(tian)砖加瓦。学(xue)习从不同角度看问(wen)题：孩子(zi)们的思(si)维往(wang)往(wang)是(shi)发散(san)的，他们会用各(ge)种奇(qi)思(si)妙(miao)想来(lai)解决(jue)问(wen)题。当你(ni)遇到(dao)瓶(ping)颈时(shi)，不(bu)妨跳(tiao)出(chu)固(gu)有的(de)思维模式，尝试(shi)从不(bu)同的角(jiao)度去审视(shi)问题。

原(yuan)则三：积极寻求(qiu)支持，但(dan)并(bing)非(fei)过(guo)度(du)依(yi)赖(lai)

小学生(sheng)在(zai)尝(chang)试自己解决问(wen)题的(de)过程(cheng)中，也(ye)懂得(de)在需(xu)要的(de)时候寻求帮助。他(ta)们会跑(pao)去问(wen)老师，或者(zhe)向父(fu)母求(qiu)助。但(dan)关键在(zai)于(yu)，他们(men)的求(qiu)助，往往是在(zai)自己已经尝(chang)试过一(yi)番(fan)之后，是为了获得更(geng)进一步的(de)指导(dao)，而(er)不(bu)是因为完(wan)全(quan)束手无策(ce)。他(ta)们(men)不(bu)会因(yin)为一(yi)点(dian)点困难(nan)就“放弃”，而是会“努力(li)到最后(hou)一(yi)刻”，然(ran)后再(zai)“聪(cong)明地”寻(xun)求外援(yuan)。

“举手提(ti)问(wen)”的(de)孩子(zi)，是高(gao)效(xiao)的学习者：他们知(zhi)道自己(ji)的(de)局限，也知道如何(he)利(li)用(yong)集体(ti)的智慧(hui)。问(wen)问(wen)题，不(bu)是示弱(ruo)，而(er)是(shi)为(wei)了更快的成长。“合(he)作游戏(xi)”的孩(hai)子，是(shi)团队(dui)的实践者(zhe)：在游(you)戏中(zhong)，他们(men)学(xue)会(hui)了与(yu)人协作，共(gong)同解(jie)决遇(yu)到(dao)的难题(ti)。这是(shi)一种(zhong)非常(chang)重要的社(she)交型(xing)解决问(wen)题(ti)的能(neng)力。

如(ru)何像(xiang)小(xiao)学(xue)生一(yi)样“聪明地(di)寻(xun)求支持(chi)”？

先尝(chang)试，再(zai)求助：在寻求帮助之(zhi)前，给(gei)自己(ji)一点(dian)时间(jian)去思(si)考和(he)尝试(shi)。这样，你就能更(geng)清晰(xi)地描(miao)述问(wen)题，也(ye)能从沟通(tong)中获得更(geng)多价(jia)值。明(ming)确你需(xu)要(yao)的帮(bang)助：是(shi)需要(yao)一个(ge)具(ju)体的建议(yi)，还是需要(yao)有(you)人倾(qing)听(ting)你(ni)的烦(fan)恼？明(ming)确的(de)需求(qiu)，能让(rang)对方更(geng)有(you)效地帮(bang)助(zhu)你。感(gan)恩并(bing)回(hui)报(bao)：当别(bie)人帮助你(ni)时(shi)，表达你(ni)的(de)感激之(zhi)情(qing)。

如(ru)果(guo)可(ke)能，也(ye)要思考如(ru)何回(hui)报这份(fen)善(shan)意(yi)，建(jian)立(li)良(liang)好的互(hu)助(zhu)关(guan)系(xi)。学(xue)会(hui)拒绝不必(bi)要的“代(dai)劳(lao)”：有时(shi)候，别人的(de)“好(hao)心(xin)”可(ke)能(neng)会剥(bo)夺你(ni)成长(zhang)的机(ji)会。学会适当地(di)拒绝那(na)些“过(guo)度(du)”的帮助，给自己(ji)锻炼的机会。

总而(er)言(yan)之，小学生(sheng)之所以能(neng)够(gou)“自愈”，是因(yin)为他们(men)拥有(you)“允许(xu)不完(wan)美，不(bu)怕摔”的(de)内(nei)在安全(quan)感，以及(ji)“好奇(qi)驱动(dong)探索(suo)，想办法解决问题”的内在(zai)驱动(dong)力(li)。这(zhe)三(san)个基本(ben)原则——拥抱(bao)不完(wan)美、好奇驱(qu)动(dong)探(tan)索、以及(ji)适(shi)度寻(xun)求支持——不(bu)仅是(shi)他们成(cheng)长的秘诀，也是(shi)我们成(cheng)人可以借鉴的(de)宝贵智慧。

当我(wo)们(men)能够(gou)像(xiang)小学(xue)生(sheng)一样(yang)，勇敢地(di)拥抱(bao)生(sheng)活中的(de)“小磕(ke)碰(peng)”，积(ji)极地(di)去探索(suo)和解(jie)决(jue)问题，并且(qie)在需(xu)要时聪明地寻(xun)求帮助时，我们(men)就能在(zai)生活(huo)的(de)海洋中，更加自如地“扣(kou)出(chu)属于(yu)自己的桨”，乘风(feng)破浪(lang)，抵达(da)更远(yuan)的目的(de)地。

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图片来源：每经记者 陈蕊 摄

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