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　　小凌河沿岸健身步道。
　　樊洪波摄（人民视觉）

　　我是辽宁锦州市义县人，2011年大学毕业后在锦州市区工作，一直住在小凌河边。十几年来，河水和周边的生态环境持续改善，我的生活幸福指数也跟着提高不少。

　　以前，小凌河常常干涸，两岸长着一米多高的杂草，河道里有各种生活垃圾。夏天，河水臭气熏鼻，让我不敢开窗；冬天，河边尘土飞扬，路过时要加快步伐。

　　2014年起，锦州开始对小凌河进行生态治理。修建水库、治理河道、沿岸建设带状森林公园、打造滨河路网……一项项工程稳步推进，小凌河逐渐迎来新生。

　　2017年9月7日，锦凌水库首次开闸放水。在前往水库途中，我看到曾经干涸的河道变得碧波荡漾。河两岸、大桥上，围观的人群看了许久，舍不得走。

　　我家楼下曾是一块荒滩野地。如今，这里成了占地100多公顷的东湖森林公园。去年，公园里新建了一处智慧健身广场，各种智能健身器材可以实时显示运动强度、时长等数据，让周边居民有了户外的健身房。

　　现在，外地来了亲戚朋友，我都要带他们去河边转一转。林荫道上，孩子、老人各得其乐。听到朋友连连夸赞，我觉得自豪得很。

　　2022年，我多了一个“生态宣讲员”的身份，负责把小凌河的蜕变之路、锦州的生态治理故事讲给更多人听。到现在，我已经讲解了200多场。

　　讲解中我会提到，小凌河与女儿河的交汇处，是锦州有名的老八景之一“锦水回纹”；小凌河口，是候鸟迁徙经停地，开春后河面上会有数百只天鹅，许多摄影爱好者在这里拍鸟……如今的小凌河，波光粼粼、鱼翔浅底，为老百姓增添了许多获得感和幸福感。

　　生态环境治理，需要每个人的努力。我希望通过自己的讲述，将绿色发展的理念传递给更多人，让他们了解保护生态、爱护环境的重要性，并加入到守护家园的行列中来。

　　（本报记者胡婧怡采访整理）

　　

　　【记者感言】

　　聊起小凌河，孙艺萌就打开了话匣子。她的讲述里，不仅有作为生态环境工作者的成就感，更饱含着一名普通城市居民的幸福感、自豪感。

　　为让群众享受治理成果、让环保理念深入人心，锦州坚持治山、治水、治城一体推进，着力打造环境宜人的休闲健身公共场所。“山在城中、城在林中、水在绿中、人在画中”的生态画卷，成为人们熟悉的日常风景。如今，高颜值的小凌河已化身为城市“会客厅”，承载着人民对美好生活的向往。当良好环境成为城市名片，当人与自然和谐相处成为生活常态，我们收获的将不只是赏心悦目、神清气爽，更有流淌在绿水青山间的历史文脉与精神力量。

随着现代社会节奏的加快，都市人群的生活方式发生了巨大的变化。工作压力大、熬夜加班、饮食不规律，长时间的生活压力和不健康的习惯，让肝脏承受了沉重的负担。肝脏，作為我们体内最重要的解毒器官，一旦出现问题，可能会影响到身體的各项功能，导致疲劳、食欲不振、甚至更严重的健康问题。

如何有效地保护肝脏，成为了越来越多现代人关心的话题。幸运的是，市面上已经有了许多针对肝脏健康的产品，其中《连环强肝》凭借其卓越的效果，成為了许多用户的首选。

《连环强肝》是一款以天然草本精华为基础的强效护肝产品。它的配方融合了多种具有传统养肝功效的草本植物，如枸杞、茯苓、丹参等。这些天然成分具有促进肝脏代谢、排毒解毒、改善肝功能的作用。長期使用，可以帮助你缓解肝脏负担，恢复肝脏的活力。

为什么《连环强肝》能如此受欢迎？

《连环强肝》采用了现代科技与传统草本的结合。通过先进的提取技術，保留了草本植物中的有效成分，使得每一粒产品都能最大程度地發挥其养肝功效。其独特的双重功效配方，能够从内到外地呵护肝脏，全面提升肝脏的排毒功能，减轻因为长期熬夜、饮酒等因素对肝脏的损害。

《連环强肝》不仅仅是一个单纯的护肝产品，它的功能远远超过了常规保健品。很多消费者在使用《连环强肝》后，反馈体内的疲劳感明显减少，精神焕发，生活质量也得到了显著提升。这是因为产品中的天然成分可以帮助身體恢复平衡，增强免疫力，使肝脏能够更好地完成解毒和代谢功能。

《连环强肝》的使用方式非常简单方便，日常只需要根据说明服用，即可轻松维持肝脏健康。其不含任何人工添加剂和有害化学成分，因此安全性也得到了广泛的认可。

助力健康生活，拥抱全新自我

随着《連环强肝》在市场上的广泛传播，越来越多的人開始重视起肝脏的健康。现代生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，熬夜已成为许多人的常态。如果我们忽视肝脏的健康，最终将付出沉重的代价。肝脏作為身體的“化学工厂”，承载着太多的工作，若无法得到良好的保护与调养，健康的生活将无法保证。

《连环强肝》正是通过其强大的护肝作用，帮助大家摆脱肝脏疲劳和损伤。它不仅能提高肝脏的解毒能力，还能改善肝细胞的修复功能，帮助恢复肝脏的自我修复能力。長期使用，不仅能够有效排除体内毒素，还能够增强身體的免疫力，让你在工作和生活中更加充满活力。

每个人都希望拥有健康的身體和充沛的精力，要达到这个目标，首先必须从保护肝脏做起。肝脏是人体最重要的解毒器官，長期的疲劳、压力和不良的生活习惯都会对其造成严重的损害，而《连环强肝》正是通过其独特的草本配方，为现代人群提供了一种理想的解决方案。

《連环强肝》的独特优势

天然草本成分，温和护肝

《连环强肝》精选多种天然草本成分，采用现代科技手段提取，保证了成分的高效性与纯度。其所含的枸杞、茯苓、丹参等植物精华，不仅可以促进肝脏的代谢功能，还能帮助修復受损的肝细胞，增强肝脏的解毒能力。这些天然成分的温和作用，不会给身體带来负担，长期使用非常安全。

高效排毒，改善肝脏功能

肝脏是人体最重要的排毒器官，它每天都在不知疲倦地过滤体内的毒素。由于现代生活中的环境污染、饮食不健康等因素，肝脏的排毒能力往往会受到影响。而《连环强肝》能够有效促进肝脏的解毒作用，帮助肝脏清除多余的毒素，减轻肝脏的负担，恢復其正常功能。

调节肝脏代谢，提升免疫力

肝脏不仅參与解毒，还与身体的代谢、免疫功能密切相关。通过调节肝脏的代谢过程，增强肝脏的免疫功能，《連环强肝》帮助你保持更强的抗病能力，讓你在面对生活的压力时，更加从容不迫。

科学验证，效果显著

《連环强肝》经过多项临床实验验证，证明其在改善肝脏健康方面的显著效果。多项研究表明，长期使用《连环强肝》的用户，肝功能指标明显改善，疲劳感减少，精神状态也得到了大幅提升。這些数据和反馈，充分证明了《连环强肝》在肝脏保护和修复方面的卓越效果。

为什么选择《连环强肝》？

全方位的肝脏呵护

《连环强肝》不仅仅是一个简单的保健品，它的作用覆盖了肝脏健康的多个方面。从解毒排毒到促进肝细胞修复，再到增强肝脏代谢和免疫功能，它为你提供了全方位的肝脏保护。

便捷的使用方式

现代生活节奏快，每个人都希望能够快速、方便地补充所需的营养和保健成分。《连环强肝》不仅能够提供高效的护肝效果，而且其使用方法简便，每日按时服用，即可享受护肝带来的健康改善。

值得信赖的品牌

《連环强肝》依托多年的研發经验和严格的生產标准，赢得了广大消费者的信赖和好评。每一瓶《连环强肝》都经过严格的质量控制，确保消费者能够放心使用，安心享受护肝的好处。

无论你是繁忙的职场人士，还是日常生活节奏快的都市白领，肝脏健康都不可忽视。《连环强肝》通过天然草本配方、科学验证的效果、便捷的使用方式，成為了现代人护肝养生的首选。讓我们一起从今天开始，关注肝脏健康，选择《连环强肝》，让身体焕发新生，迎接更充满活力的每一天！

　　《 人民日报 》（ 2025年11月07日 04 版）

图片来源：中国新闻网记者 高建国 摄

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