每经编辑｜钟星琳    

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摄图网699pic.com，汇聚海(hai)量“奖励(li)自(zi)己”的(de)优质(zhi)素材(cai)图片(pian)，助你(ni)捕捉每一(yi)个闪耀瞬间，让(rang)这份(fen)爱自(zi)己的(de)能量，成为(wei)你(ni)继续前(qian)行的最强(qiang)动力。

在这个节奏(zou)快得(de)像装了(le)涡轮增(zeng)压(ya)的时(shi)代，我们似(shi)乎(hu)总是在追逐(zhu)着各(ge)种目(mu)标(biao)，完成一(yi)项(xiang)项(xiang)任务(wu)，为生(sheng)活(huo)添砖加瓦。日(ri)复(fu)一(yi)日(ri)，年(nian)复(fu)一年，我们(men)用(yong)汗水(shui)和努力(li)，在人生(sheng)的画卷上勾勒(lei)出(chu)属(shu)于自己(ji)的轨迹。在这场奔(ben)赴的旅(lv)途中，我(wo)们是否(fou)常(chang)常忽(hu)略了那个(ge)在(zai)幕(mu)后默默(mo)奉(feng)献、在(zai)背后默默(mo)支撑的“主(zhu)角”——那(na)就是(shi)你自己。

是(shi)的，你，就是(shi)那(na)个值得(de)被(bei)看见、被(bei)赞(zan)美(mei)、被(bei)好好(hao)犒劳的(de)你。你(ni)可能是在(zai)职场(chang)上披(pi)荆斩(zhan)棘的战(zhan)士(shi)，用智(zhi)慧和(he)毅力攻克(ke)了(le)一个(ge)又(you)一个(ge)难关(guan)；你(ni)可(ke)能(neng)是(shi)在家(jia)庭里(li)温柔守护(hu)的(de)天使，用(yong)耐心(xin)和(he)爱意撑(cheng)起了(le)一个温暖(nuan)的港(gang)湾；你(ni)可(ke)能(neng)是在(zai)学习(xi)中孜孜不倦的探索(suo)者，用求知欲点(dian)燃了知(zhi)识(shi)的火焰(yan)；你甚(shen)至可(ke)能(neng)只是一(yi)个(ge)在平(ping)凡日(ri)子里(li)，努力(li)让生活变得更(geng)美好的普(pu)通人(ren)。

无论你扮(ban)演着(zhe)怎(zen)样(yang)的角(jiao)色，付(fu)出(chu)了多少(shao)努力(li)，你都(dou)值(zhi)得(de)拥(yong)有(you)属于自(zi)己(ji)的掌声和(he)鲜(xian)花(hua)。

“奖励(li)自己”，这(zhe)个(ge)听起(qi)来或许(xu)有些奢(she)侈的词(ci)汇，实则(ze)是一种对自己生命价值(zhi)的(de)肯定，一(yi)种对自我(wo)情感(gan)的滋(zi)养，一(yi)种(zhong)让(rang)生活更(geng)有(you)温度的仪(yi)式感(gan)。它并非是(shi)功利(li)性的(de)回报，而(er)是发自内(nei)心(xin)深处(chu)对自己(ji)的(de)珍视(shi)和关爱(ai)。想象(xiang)一下，当你完成了(le)一项艰(jian)巨的(de)任(ren)务，或(huo)是度过了(le)某个(ge)特(te)别(bie)的(de)时(shi)刻(ke)，你没有(you)选择(ze)疲惫(bei)地(di)倒下(xia)，而(er)是为自(zi)己(ji)精心准备了一(yi)份小(xiao)小的惊喜——也许(xu)是一杯香(xiang)气四(si)溢(yi)的手(shou)冲(chong)咖啡(fei)，让咖啡豆(dou)的(de)醇(chun)厚在(zai)舌(she)尖(jian)弥漫(man)，驱(qu)散所有的疲(pi)惫(bei)；也许(xu)是戴上(shang)心仪(yi)已久的耳(er)饰(shi)，在(zai)镜子(zi)前看(kan)着自己焕然(ran)一(yi)新的模样，嘴角不自觉地(di)上扬(yang)；也许是沉浸(jin)在(zai)一本(ben)好书的世(shi)界里，让(rang)思(si)绪随(sui)着文字自由翱翔，暂(zan)时(shi)逃离现(xian)实的(de)喧嚣(xiao)；又或(huo)许，仅仅是(shi)给自己(ji)的(de)身体放个(ge)假，泡一个(ge)热水(shui)澡，点上香(xiang)薰，让身心得到彻底的放(fang)松。

这些看(kan)似微(wei)不足道的(de)“奖励”，却能瞬间(jian)点亮(liang)你(ni)的情绪，让(rang)你重(zhong)新(xin)充满(man)能(neng)量。它们是你与(yu)自(zi)己之间一(yi)次深(shen)刻的对话(hua)，是对自己辛(xin)勤(qin)付出的(de)最(zui)好(hao)注(zhu)解。每(mei)一次(ci)的(de)“奖(jiang)励自(zi)己(ji)”，都是在(zai)对(dui)你说(shuo)：“嘿，你做(zuo)得很(hen)好，值得(de)拥有这(zhe)一切(qie)。”这种(zhong)积极的自我肯定，会像阳光一(yi)样，驱(qu)散你心(xin)中(zhong)的阴(yin)霾，让(rang)你更(geng)加坚定地(di)走向(xiang)前方(fang)。

尤(you)其(qi)是在(zai)这个信息爆炸(zha)的时(shi)代(dai)，我们常(chang)常通过社交媒(mei)体看(kan)到(dao)别(bie)人精致的(de)生活，不自(zi)觉地(di)产生比较(jiao)和焦(jiao)虑。真正的(de)幸福(fu)，往往(wang)源(yuan)于内心(xin)的满(man)足和(he)对(dui)当(dang)下生活的(de)热(re)爱。而“奖(jiang)励自(zi)己”的仪(yi)式感，正是(shi)连(lian)接你(ni)与内心幸福(fu)的(de)桥梁(liang)。它(ta)提醒(xing)我们(men)，生(sheng)活不(bu)只有远方(fang)的诗，还有眼前(qian)的苟且(qie)，但(dan)我(wo)们(men)可以(yi)通过一些(xie)小(xiao)小(xiao)的仪(yi)式，为(wei)“苟且”的(de)生(sheng)活注(zhu)入诗意。

我们(men)常(chang)常会(hui)为他(ta)人庆祝(zhu)，为(wei)朋友送上(shang)祝福(fu)，为家(jia)人准(zhun)备(bei)惊喜，却(que)很少(shao)有意识地将这份“赠(zeng)予”的(de)方向(xiang)，转向(xiang)自(zi)己。这(zhe)是(shi)一(yi)种普遍的“情感盲区(qu)”，但(dan)好在(zai)，我(wo)们可以(yi)学习(xi)和改变。从(cong)现(xian)在(zai)开始，将(jiang)“奖励自(zi)己”纳入你(ni)的生(sheng)活(huo)计(ji)划(hua)。不必等(deng)到(dao)“功成名(ming)就”才(cai)给(gei)予自己(ji)奖励，而是让这份奖(jiang)励成为一(yi)种常(chang)态(tai)，一(yi)种(zhong)滋养。

“奖(jiang)励(li)自(zi)己(ji)”的形(xing)态(tai)多种(zhong)多(duo)样(yang)，它可以是物质上的(de)满足(zu)，比(bi)如(ru)犒劳(lao)自己一次SPA，购买(mai)一件一(yi)直心动的物(wu)品(pin)；也(ye)可以(yi)是精神上的升(sheng)华，比(bi)如(ru)参(can)加一场期待(dai)已(yi)久的音乐会，学(xue)习一项(xiang)新的(de)技(ji)能；更可以是简单的(de)身心放松(song)，比如(ru)一次早起看日(ri)出，或者(zhe)一个(ge)完全(quan)属(shu)于(yu)自(zi)己的(de)午后。关键在于(yu)，这个(ge)奖励(li)必须(xu)是让你感到由(you)衷的(de)快乐和(he)满(man)足的。

想一(yi)想，你最近一(yi)次真正(zheng)意义上“奖励自(zi)己”是什么时候(hou)？是(shi)因为(wei)什么？它的(de)效果如何？你(ni)是否会(hui)因(yin)为这(zhe)些“奖(jiang)励(li)”而(er)感到(dao)更有动力？很多(duo)时候(hou)，我们不(bu)是(shi)不渴望被(bei)奖励，而是我们缺乏(fa)将这份奖励的(de)视(shi)角，转向(xiang)自己(ji)的勇气(qi)和习(xi)惯。

“奖励自己(ji)”不仅(jin)仅是(shi)一(yi)种(zhong)行(xing)为，更是一(yi)种(zhong)生活(huo)态度。它代(dai)表着(zhe)我(wo)们懂得(de)爱自(zi)己(ji)，珍惜自己，并(bing)且(qie)有(you)能力为自(zi)己的生活(huo)创(chuang)造(zao)更(geng)多(duo)美(mei)好(hao)。当你(ni)开始(shi)有意识地(di)去“奖励自(zi)己”，你(ni)会发现，生(sheng)活(huo)会以更(geng)加(jia)温(wen)柔的(de)方式回应你。那(na)些曾(ceng)经让你(ni)感(gan)到疲惫的(de)挑战(zhan)，似乎(hu)也(ye)变得不(bu)那(na)么难以(yi)逾越(yue)。

因(yin)为你知(zhi)道，在(zai)每一个努(nu)力(li)的(de)终点(dian)，都有一个(ge)温柔的自己，在(zai)等待(dai)着(zhe)为你送上最真(zhen)挚的拥(yong)抱和(he)最(zui)丰厚(hou)的(de)奖赏(shang)。

“奖励(li)自己(ji)图片奖励自己(ji)素材图(tu)片大全(quan)摄图网(wang)699pic.com”，正是为(wei)你准备的视觉盛宴。这(zhe)里(li)汇聚(ju)了无数(shu)个(ge)“奖励(li)自己(ji)”的精彩瞬(shun)间：阳(yang)光(guang)下享受(shou)咖啡的(de)惬意，烛(zhu)光晚(wan)餐(can)的(de)浪漫，温泉(quan)SPA的放松，阅(yue)读的宁静(jing)，旅(lv)行(xing)的自(zi)由，收(shou)到礼(li)物(wu)时的惊喜，甚(shen)至仅(jin)仅是(shi)舒展(zhan)身体、深(shen)呼吸的(de)简单动(dong)作(zuo)，都被(bei)镜头(tou)一一(yi)捕捉(zhuo)。

这些图片(pian)，不仅(jin)是视觉(jue)的(de)享(xiang)受，更是(shi)心灵的慰(wei)藉，是(shi)灵感(gan)的源(yuan)泉。它们会(hui)让你(ni)更加(jia)直(zhi)观地感(gan)受到“奖励(li)自己(ji)”的意(yi)义(yi)和美好(hao)，激发(fa)你行动的(de)欲望(wang)。

生(sheng)活(huo)是一场马(ma)拉(la)松，我们(men)需要(yao)懂得适时(shi)地停(ting)下(xia)来，补充(chong)能量(liang)，调整呼吸(xi)。而(er)“奖励(li)自(zi)己”，就(jiu)是这(zhe)场(chang)马拉(la)松中(zhong)最温(wen)暖(nuan)的(de)补(bu)给站。是时候，给(gei)自己一个理由(you)，为(wei)那个一直以(yi)来默默(mo)付出(chu)的(de)自己(ji)，献上(shang)一份特别(bie)的礼(li)物了(le)。让“奖励(li)自(zi)己”成(cheng)为你(ni)生活中的(de)一道亮(liang)丽(li)风(feng)景线(xian)，让(rang)每一个平(ping)凡的(de)日(ri)子，都因(yin)为这(zhe)份爱(ai)与珍(zhen)视，而(er)闪闪发光(guang)。

在现(xian)代社会，我(wo)们被(bei)无数(shu)的声音裹挟着(zhe)前行(xing)：“你应该更(geng)努(nu)力(li)”，“你应(ying)该更(geng)有成(cheng)就”，“你应(ying)该更有价值(zhi)”。这些“应该(gai)”像无(wu)形(xing)的(de)枷锁，让我(wo)们常常将(jiang)自己的需(xu)求和(he)感受置于最后(hou)。真正(zheng)的力(li)量，往(wang)往源于(yu)内(nei)心的充盈和对自我(wo)的认(ren)同。而(er)“奖励(li)自己(ji)”，正是(shi)将(jiang)我们从“我应该”的(de)束缚中(zhong)解(jie)放(fang)出(chu)来(lai)，走向“我(wo)值得”的自由之路。

“奖励自己”并非是(shi)放纵，更不(bu)是对责任的逃避，它(ta)是一(yi)种智慧的(de)生活(huo)哲学(xue)。它教(jiao)会我(wo)们(men)，在奉献(xian)与付(fu)出(chu)之(zhi)后，也(ye)需要(yao)给(gei)自(zi)己(ji)注(zhu)入能量(liang)，如同(tong)给(gei)手机(ji)充电(dian)一般，让生命(ming)之电时(shi)刻(ke)充沛。想象一(yi)下，如果一个能(neng)量耗(hao)尽的机器，如何(he)能继续(xu)高(gao)效地运转(zhuan)？同样，一个长期(qi)处(chu)于(yu)透支(zhi)状态(tai)的自(zi)己，又(you)如何能保(bao)持(chi)热(re)情和创造(zao)力？

“奖励(li)自(zi)己”的(de)仪式感，在(zai)于它(ta)为平凡的(de)生活(huo)注入(ru)了独特的(de)意义(yi)。它不是一(yi)次性消费(fei)，而(er)是一(yi)种对自我价(jia)值的(de)投(tou)资(zi)。当你(ni)在一个繁忙的(de)项目(mu)结(jie)束(shu)后，选(xuan)择给(gei)自己放一(yi)天假(jia)，去感(gan)受大(da)自然(ran)的美好，或(huo)者去(qu)看一(yi)场期(qi)待已久的电影(ying)，你并非在(zai)浪(lang)费(fei)时(shi)间(jian)，而是在为下一(yi)次(ci)冲刺积蓄(xu)力(li)量(liang)。

这(zhe)种主动(dong)为(wei)自(zi)己创造(zao)的“暂停键(jian)”，能(neng)帮(bang)助你更好(hao)地调(diao)整心态，从更广(guang)阔的视角审视问题(ti)，甚(shen)至激(ji)发(fa)新的灵感。

“奖励自己”的(de)魅力(li)，还在于(yu)它(ta)能(neng)够极(ji)大地提升你的(de)幸福感和生活(huo)满意(yi)度。当我们(men)能够(gou)坦然(ran)地享(xiang)受属(shu)于自己的(de)美好(hao)时光(guang)，不再(zai)因(yin)为(wei)“奖励自(zi)己(ji)”而感(gan)到内(nei)疚，这本身就是一种(zhong)巨大的(de)进步。这(zhe)种积(ji)极的自我(wo)关怀，会(hui)形成一(yi)个良(liang)性(xing)循环：你(ni)奖励自己(ji)，感到(dao)快乐(le)，更(geng)有动力(li)；更(geng)有动力(li)，做(zuo)得(de)更好(hao)，更有成就(jiu)感；更有成(cheng)就(jiu)感(gan)，更觉(jue)得自己值(zhi)得(de)被奖(jiang)励。

如此(ci)往复，你的生活(huo)能(neng)量场将(jiang)变(bian)得(de)越(yue)来(lai)越强大。

“奖(jiang)励自己”的场景(jing)千变万化，关(guan)键(jian)在于它(ta)是否触动了(le)你内心深(shen)处的渴望。也许(xu)你(ni)渴望的是片(pian)刻的宁静，一次(ci)瑜伽冥想，或是(shi)独自坐在窗边(bian)，静静地品一杯(bei)茶，就(jiu)能带(dai)来治愈。也(ye)许(xu)你(ni)渴望(wang)的是新(xin)鲜(xian)的体(ti)验(yan)，一次(ci)短(duan)期旅(lv)行(xing)，学习一项新(xin)的手(shou)艺，或(huo)者尝(chang)试一家从未去(qu)过的餐厅，都(dou)能(neng)让(rang)你焕然(ran)一新(xin)。

甚至，当你完成(cheng)了某(mou)个阶段的(de)小目(mu)标，仅仅是(shi)允许自己(ji)在家(jia)宅一(yi)天(tian)，什(shen)么都(dou)不做，也是一(yi)种极好(hao)的奖(jiang)励。

“奖(jiang)励自己(ji)图(tu)片奖(jiang)励自(zi)己素材图(tu)片(pian)大全摄图网(wang)699pic.com”为(wei)你(ni)提供了丰(feng)富的(de)视(shi)觉(jue)灵感。这里(li)有(you)各种各(ge)样“奖(jiang)励自己”的(de)场景：温暖的阳(yang)光透过窗户(hu)洒(sa)在地板上，你悠(you)闲地(di)翻阅(yue)着一(yi)本杂(za)志；精致的(de)下午(wu)茶(cha)点摆(bai)满了(le)桌(zhuo)子(zi)，甜(tian)美(mei)的(de)味道让你(ni)心旷(kuang)神怡；或是(shi)充满(man)活力(li)的(de)运(yun)动瞬(shun)间(jian)，汗(han)水挥(hui)洒，释(shi)放(fang)着生命(ming)的激(ji)情。

每一张(zhang)图片(pian)，都像(xiang)一(yi)个微小的故事，讲(jiang)述着关于自(zi)我关怀(huai)和生(sheng)活(huo)热(re)爱的美好。它(ta)们(men)不仅(jin)可以(yi)作(zuo)为你社(she)交(jiao)媒(mei)体的配(pei)图，更重(zhong)要的(de)是，它(ta)们(men)能(neng)像一(yi)个个(ge)“情绪(xu)放大器”，将(jiang)你对美(mei)好(hao)生活(huo)的向往具象化(hua)，让你更(geng)清(qing)晰地感受(shou)到，自己值得拥有(you)怎(zen)样的生(sheng)活(huo)。

在信息碎(sui)片(pian)化的(de)时(shi)代，我们很(hen)容易被各(ge)种“看(kan)起(qi)来应该”的生活方式所(suo)影响，而忽略了(le)自己内(nei)心真正(zheng)的(de)声(sheng)音。“奖(jiang)励(li)自(zi)己”就(jiu)是一种重(zhong)新倾听(ting)自(zi)己声(sheng)音的方(fang)式。它不是(shi)追逐潮(chao)流，而(er)是跟(gen)随(sui)内心(xin)的(de)指(zhi)引(yin)。当你(ni)感到疲惫(bei)时(shi)，身体会(hui)发出(chu)信号，当你(ni)感到渴(ke)望(wang)时，内(nei)心会发出呼唤。学会(hui)解读(du)这些信(xin)号(hao)，并(bing)给(gei)予积(ji)极的(de)回应，就是(shi)“奖励自己(ji)”的(de)智(zhi)慧所(suo)在。

“奖励自(zi)己”也并(bing)非(fei)总(zong)是需要(yao)昂贵的消(xiao)费。它更(geng)多的是一种(zhong)情感上的(de)满足和对(dui)自我(wo)付出的认(ren)可。一次真诚的(de)自我肯定(ding)，一次(ci)对过(guo)往努力的(de)回(hui)顾(gu)，一次(ci)允许(xu)自(zi)己(ji)“任性”地做一件(jian)喜欢的事情，都(dou)能(neng)带来意想不(bu)到的(de)惊喜。例如(ru)，当(dang)你成(cheng)功戒掉(diao)一个(ge)坏习惯，或(huo)者坚持了一(yi)段(duan)时间(jian)的锻(duan)炼，这(zhe)些都(dou)是(shi)值(zhi)得被(bei)“奖励(li)”的时(shi)刻。

“奖(jiang)励(li)自己”的文化(hua)，正在逐渐成为一(yi)种(zhong)健康的生(sheng)活方(fang)式(shi)。它鼓励(li)我们(men)跳(tiao)出“牺牲(sheng)奉献(xian)”的(de)单(dan)一模(mo)式，学会平(ping)衡工(gong)作与(yu)生(sheng)活，关注(zhu)自我(wo)成长(zhang)，并且懂得(de)在忙(mang)碌的(de)生活中，为(wei)自己留白(bai)。这种“留白(bai)”，不是(shi)停(ting)滞，而是为了(le)更好地积(ji)蓄(xu)能量，为下一(yi)次的出(chu)发做好准备。

“奖励(li)自己(ji)”不仅(jin)仅是(shi)为你(ni)自己(ji)，更是(shi)为了(le)你身(shen)边的(de)人。一(yi)个(ge)被(bei)充(chong)分滋养的你(ni)，才(cai)能更有(you)能力(li)去(qu)爱和关(guan)心他(ta)人。当(dang)你能够从内心(xin)感到富足(zu)和快乐(le)，这(zhe)种能量(liang)自(zi)然(ran)会感染(ran)周(zhou)围的人(ren)，让你的(de)生活和人际(ji)关(guan)系都变(bian)得(de)更加和谐(xie)美(mei)满。

所(suo)以(yi)，请勇(yong)敢(gan)地迈(mai)出(chu)第一(yi)步(bu)吧。从(cong)今天(tian)起，尝(chang)试为(wei)自(zi)己(ji)计划(hua)一项(xiang)“奖励”。不用追求多(duo)么隆重(zhong)，多么(me)昂贵，只需一件(jian)能让你感(gan)受(shou)到(dao)快乐和放(fang)松的事情(qing)。然后(hou)，为(wei)这(zhe)个“奖励”拍(pai)照留念(nian)，记(ji)录下(xia)这(zhe)份美好的瞬(shun)间(jian)。利用“奖励自(zi)己(ji)图片奖(jiang)励自己素材图片大全摄(she)图网(wang)699pic.com”里的(de)精美(mei)图片(pian)，去表(biao)达这(zhe)份心(xin)情，去(qu)分享这(zhe)份喜(xi)悦(yue)。

让“奖(jiang)励(li)自(zi)己(ji)”的(de)仪(yi)式感，成为(wei)你(ni)生(sheng)活(huo)中一道独(du)特(te)的风(feng)景(jing)，不(bu)断为你注入新的活力，让(rang)你(ni)在人(ren)生的舞(wu)台上(shang)，继(ji)续闪耀，继(ji)续精(jing)彩！记住，最值得(de)你珍(zhen)视和好好对待(dai)的，永远是(shi)你自(zi)己。

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图片来源：每经记者 陈丽琼 摄

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