每经编辑｜陈天会    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,片人易社个人资料

“慢脚(jiao)文化(hua)”：看不见的“精神(shen)麻醉(zui)剂”

如今(jin)，互(hu)联网如同(tong)一片汪(wang)洋(yang)大海(hai)，承载(zai)着信息，连(lian)接着世(shi)界(jie)，也(ye)塑造着(zhe)我们(men)的思维(wei)方(fang)式和(he)行为模(mo)式(shi)。在这片数字的海洋(yang)中，一(yi)种名(ming)为(wei)“慢(man)脚文(wen)化”的现象(xiang)正悄(qiao)然(ran)滋生，像(xiang)一剂(ji)看不见的(de)“精神麻醉(zui)剂”，无(wu)声无息地侵蚀(shi)着(zhe)正处于(yu)身心(xin)发育关键时期(qi)的青(qing)少年(nian)。

“慢脚文化”，顾名(ming)思(si)义(yi)，并(bing)非指行(xing)动上(shang)的迟缓，而(er)是指(zhi)一种在(zai)思(si)想、情(qing)感和(he)行动上追(zhui)求(qiu)“慢”，甚至是(shi)“停滞”的倾向(xiang)。它体现在青少年对于挑(tiao)战的规避(bi)，对于(yu)困难(nan)的逃(tao)避(bi)，对(dui)于责任(ren)的(de)推诿，对于即(ji)时(shi)满足的(de)过(guo)度(du)追(zhui)求，以(yi)及对于深(shen)度(du)思(si)考和自我(wo)驱动(dong)力(li)的消解(jie)。这种(zhong)文化(hua)，在互(hu)联(lian)网(wang)的温(wen)床下(xia)，借由(you)碎(sui)片化信(xin)息、娱乐(le)至死的(de)内(nei)容、以及(ji)“躺平(ping)”式(shi)的(de)社交(jiao)互(hu)动(dong)，得以(yi)肆意蔓延(yan)。

我们不难发现(xian)，许多青少(shao)年在(zai)面(mian)对学业(ye)压(ya)力(li)时(shi)，容易选择“逃(tao)避(bi)式学习(xi)”，将(jiang)精(jing)力投(tou)入到无(wu)休(xiu)止(zhi)的(de)短(duan)视频浏览、游(you)戏沉(chen)迷之(zhi)中(zhong)，仿佛这样就能暂(zan)时逃(tao)离现(xian)实的困境。他(ta)们(men)渴望“一(yi)夜成名(ming)”，却不愿(yuan)付出“十(shi)年磨一剑(jian)”的(de)汗水(shui)；他们追求“诗(shi)和远方”，却对眼(yan)前的“苟且(qie)”视而(er)不见。

这(zhe)种“慢脚(jiao)”的(de)心(xin)态，使(shi)得他们缺(que)乏面对挫折的(de)勇气，不懂(dong)得(de)从(cong)失败中(zhong)汲取教训，更(geng)难以(yi)培养起坚韧(ren)不(bu)拔的意志力。

互(hu)联网平(ping)台的海(hai)量信(xin)息(xi)，本(ben)应是(shi)知识的(de)宝库，却(que)在“慢(man)脚文化”的(de)裹挟下，变成了(le)“信息碎(sui)片(pian)”的堆(dui)砌。青(qing)少年习惯于(yu)浅(qian)层阅(yue)读，跳(tiao)跃式(shi)思考，难以(yi)进行系统(tong)性的学习和(he)深入的探究。长此以往，他们的(de)逻辑思(si)维能力、分析判(pan)断能(neng)力(li)都会(hui)受(shou)到损(sun)害，批(pi)判性(xing)思(si)维(wei)更是无从(cong)谈起(qi)。更(geng)可怕的(de)是(shi)，这种浅薄(bao)的阅读习惯(guan)，也容(rong)易让他们被(bei)虚(xu)假信(xin)息、低(di)俗内(nei)容(rong)所误(wu)导(dao)，形成(cheng)偏(pian)颇(po)甚至扭(niu)曲(qu)的价(jia)值观。

社(she)交(jiao)媒体的过度使(shi)用，也加剧了“慢(man)脚文(wen)化”的(de)侵蚀(shi)。青(qing)少年沉溺于(yu)虚拟世界(jie)的点(dian)赞、评论(lun)和关注(zhu)，将自我价(jia)值建立在(zai)他人短(duan)暂(zan)的肯(ken)定之上。他(ta)们害(hai)怕“错过”，却(que)又害(hai)怕(pa)“付(fu)出”。为(wei)了维(wei)持社交形(xing)象，他们可能表(biao)现出随波(bo)逐(zhu)流(liu)、迎合他人(ren)的姿(zi)态，而非真(zhen)实(shi)地(di)表达(da)自(zi)我。这种过(guo)度依(yi)赖外部(bu)评价的习惯，使(shi)得他们(men)缺乏独(du)立思考的(de)能力(li)，难以(yi)形成健全(quan)的自(zi)我认知，也(ye)削弱了(le)他(ta)们(men)主(zhu)动与现实(shi)世界(jie)建立(li)深度连接的意愿。

“慢脚文化”所(suo)带来的“精(jing)神缺(que)钙”，绝(jue)非(fei)危言(yan)耸听。它(ta)意味(wei)着青少(shao)年(nian)在精神(shen)层面上，如(ru)同缺钙的孩(hai)子骨(gu)骼发(fa)育不(bu)良一(yi)样，缺(que)乏支(zhi)撑(cheng)他(ta)们面(mian)对生(sheng)活挑(tiao)战的内在力量。他(ta)们(men)可能变得(de)敏(min)感(gan)、脆(cui)弱(ruo)、易焦(jiao)虑，难以(yi)承(cheng)受压(ya)力，容易(yi)产生“习得性(xing)无助”。当现(xian)实的困(kun)难真(zhen)正(zheng)来临(lin)时，他(ta)们往(wang)往会感(gan)到(dao)无所(suo)适从，甚至选择(ze)“摆烂”和放弃。

究其根源，“慢脚文(wen)化(hua)”的形(xing)成，与(yu)当(dang)下(xia)互(hu)联(lian)网环境(jing)的某(mou)些特征(zheng)息(xi)息相(xiang)关。例如(ru)，算(suan)法推荐(jian)机(ji)制往(wang)往倾向于推(tui)送(song)用户感兴(xing)趣的(de)内容，容易形成“信息茧(jian)房(fang)”，阻(zu)碍了用户接触多(duo)元(yuan)化的观(guan)点和(he)信(xin)息(xi)；而即(ji)时(shi)反(fan)馈、快速(su)迭代的产(chan)品(pin)设(she)计，则容(rong)易让用(yong)户沉(chen)迷(mi)于短(duan)暂的(de)刺(ci)激(ji)，难(nan)以培养耐(nai)心(xin)和专注力。

一些(xie)平台为了(le)追求(qiu)流量(liang)和收益，可(ke)能忽视了内容生产(chan)的质(zhi)量和(he)价值观(guan)引(yin)导(dao)，导致低俗、娱(yu)乐至(zhi)上的内(nei)容(rong)泛滥(lan)，进(jin)一(yi)步加(jia)剧了(le)“精神(shen)缺钙(gai)”的现(xian)象。

因此，我们不(bu)能再(zai)对(dui)“慢脚文(wen)化”熟视无睹。它(ta)已经(jing)成(cheng)为阻碍青(qing)少(shao)年健康成(cheng)长，影响社会未(wei)来发(fa)展的一大隐患。互联网，这个本(ben)应是赋(fu)能(neng)的工具(ju)，却在(zai)某(mou)些方面，正在无(wu)形中“毒(du)害”着(zhe)我(wo)们的下一(yi)代。是(shi)时候正视(shi)这个问题，并积(ji)极寻(xun)求解决(jue)之道了(le)。

互联(lian)网的“精神(shen)补钙”行动(dong)：重(zhong)塑青少(shao)年(nian)健(jian)康成(cheng)长生态(tai)

面对“慢(man)脚文(wen)化”的侵蚀(shi)和(he)青少年(nian)普遍(bian)存(cun)在(zai)的“精神缺(que)钙”现象，互联(lian)网(wang)平台(tai)不能(neng)再“事(shi)不关(guan)己(ji)”。它(ta)们作(zuo)为内(nei)容(rong)传播和(he)信(xin)息交互(hu)的强(qiang)大载体，肩负着(zhe)不(bu)可推(tui)卸的社(she)会责任。是时候(hou)发起(qi)一(yi)场互联(lian)网(wang)的(de)“精(jing)神补钙(gai)”行动，为青少年构(gou)建一个(ge)更加(jia)健康(kang)、积(ji)极(ji)、富有活力的(de)成长(zhang)生(sheng)态。

内(nei)容生产(chan)与(yu)推荐(jian)机(ji)制(zhi)的优化是关(guan)键。互联(lian)网(wang)平台需要从(cong)源头(tou)上(shang)改进内容(rong)审核和推荐(jian)算法，优先推(tui)送具有知识(shi)性、启(qi)发性(xing)、价值观引(yin)导性(xing)的内容(rong)。这(zhe)包括(kuo)但不(bu)限(xian)于(yu)：鼓(gu)励(li)优质科普(pu)、人文历史(shi)、技能(neng)学习(xi)等(deng)内容的(de)生产(chan)与(yu)传(chuan)播(bo)；限(xian)制(zhi)低(di)俗、暴(bao)力、虚(xu)假信息的(de)传播(bo)，并加(jia)大(da)对(dui)违(wei)规(gui)内容(rong)的惩处力(li)度(du)。

算法推荐不(bu)应(ying)只追求(qiu)“用户(hu)停留(liu)时间”，更应(ying)关注“用(yong)户(hu)价值提升”。通过(guo)精准(zhun)推送能够(gou)激发青少(shao)年求(qiu)知欲(yu)、培养(yang)独(du)立(li)思(si)考(kao)能力(li)的内(nei)容，引导他们走(zou)出“信(xin)息茧(jian)房”，接(jie)触更(geng)广阔的(de)世(shi)界。

倡(chang)导(dao)积(ji)极健(jian)康的(de)互动模式(shi)至关(guan)重要(yao)。互联网平(ping)台的社交(jiao)功能(neng)，不应(ying)仅(jin)仅是(shi)浅(qian)层(ceng)的(de)“点赞之交(jiao)”。平台可(ke)以鼓励(li)用户进(jin)行更(geng)有(you)深度(du)的交流(liu)，例(li)如设(she)立线上(shang)学(xue)习社(she)群(qun)、兴(xing)趣(qu)小(xiao)组，鼓(gu)励用(yong)户分(fen)享学习(xi)心得、讨(tao)论复(fu)杂问题。要打(da)击(ji)网络(luo)暴(bao)力(li)和恶(e)意(yi)评论，营造(zao)一个友(you)善(shan)、尊重(zhong)的网(wang)络交流(liu)氛围。

鼓励青少(shao)年勇于(yu)表(biao)达真(zhen)实想(xiang)法(fa)，但(dan)同时(shi)也要引(yin)导(dao)他们(men)学习(xi)理(li)性沟通和换(huan)句话(hua)说，培养同理心和包(bao)容性(xing)。

再(zai)次(ci)，强化(hua)青少(shao)年(nian)数字素养教育(yu)，是“补钙(gai)”的内(nei)在驱动力(li)。互(hu)联(lian)网(wang)平台可(ke)以与学(xue)校、教育(yu)机构(gou)合作(zuo)，开发(fa)和推(tui)广(guang)数(shu)字素(su)养(yang)教育课(ke)程(cheng)，帮(bang)助(zhu)青(qing)少年认识(shi)到网络陷(xian)阱，辨(bian)别信(xin)息(xi)真伪(wei)，学(xue)会保护个人隐(yin)私，理解网络行(xing)为的后果。引导(dao)他们认(ren)识到“慢(man)脚文化(hua)”的(de)危害，树(shu)立(li)正(zheng)确的(de)价(jia)值观(guan)，培养自(zi)我驱(qu)动力(li)和责任(ren)感。

例如，可(ke)以推(tui)出一(yi)些互(hu)动(dong)式(shi)的小(xiao)游戏或(huo)在线测试，让青少(shao)年(nian)在轻松有趣(qu)的过程中，提升(sheng)自己的网络辨别能(neng)力和自我(wo)管理(li)能力(li)。

鼓励“深度(du)互动(dong)”与“延(yan)迟满足”的(de)体验(yan)设计(ji)，能够有效(xiao)对抗“慢(man)脚(jiao)文(wen)化(hua)”。平台(tai)可以设计(ji)一(yi)些(xie)需要用户(hu)投入更(geng)多时(shi)间(jian)、精力(li)才能(neng)获(huo)得(de)回报的功(gong)能或(huo)内容。例如，一些(xie)需要长期(qi)坚(jian)持(chi)才能看到(dao)效(xiao)果的学(xue)习类APP，或者(zhe)一些需(xu)要用户(hu)深度参(can)与才能解锁(suo)隐藏(cang)剧(ju)情(qing)的游戏。通(tong)过这(zhe)种方式(shi)，潜(qian)移默化地(di)培养青少年耐心、毅力和延迟满足的(de)能(neng)力，让他(ta)们(men)体会(hui)到“慢(man)”带来(lai)的独(du)特价值和成就感。

引导青(qing)少年(nian)认(ren)识(shi)并克(ke)服(fu)“精(jing)神缺(que)钙”，需要更(geng)多积(ji)极的(de)榜样(yang)和故(gu)事(shi)。互联网(wang)平台可(ke)以(yi)策划(hua)系列(lie)访谈、纪录(lu)片，讲述那些(xie)在平凡岗(gang)位上默(mo)默耕(geng)耘、在困难(nan)面前(qian)不(bu)屈(qu)不挠(nao)、在(zai)创新道路(lu)上(shang)砥砺前行(xing)的优(you)秀(xiu)青年(nian)和行业先锋。通过他(ta)们(men)的(de)故事，传递积(ji)极(ji)向上的人生(sheng)观和价(jia)值(zhi)观(guan)，激发青少年内(nei)在(zai)的成长动力(li)。

让(rang)青少(shao)年明白，真(zhen)正(zheng)的“酷”，不是(shi)“躺(tang)平(ping)”，而(er)是(shi)勇敢地(di)挑战自我(wo)，不断(duan)超越。

平(ping)台之(zhi)间(jian)的良(liang)性竞(jing)争与(yu)合作(zuo)，能够形成(cheng)合力。单(dan)个(ge)平(ping)台(tai)的力量是(shi)有限(xian)的，需(xu)要(yao)行业自(zi)律，形成(cheng)共识。可(ke)以(yi)建(jian)立行业(ye)黑(hei)名单制度，共同抵制不良内(nei)容(rong)和不(bu)良(liang)行(xing)为。可(ke)以分(fen)享成(cheng)功(gong)经(jing)验，共(gong)同探索更(geng)有效的青(qing)少(shao)年网络(luo)成长环境(jing)的构建(jian)模式(shi)。政(zheng)府、学(xue)校(xiao)、家(jia)庭、企业，多方协同，才(cai)能真(zhen)正(zheng)为青少(shao)年的(de)健康(kang)成(cheng)长(zhang)保驾护(hu)航。

“慢脚(jiao)文化(hua)”并非(fei)不可(ke)战胜，青(qing)少(shao)年(nian)“精(jing)神缺钙”也(ye)并(bing)非无法治愈。互联(lian)网，这个强(qiang)大的双刃剑，既(ji)可能(neng)成(cheng)为(wei)“麻醉(zui)剂”，也(ye)能够成为“营养剂”。关键(jian)在(zai)于我(wo)们(men)如何去引导(dao)和(he)利(li)用(yong)它(ta)。让我们(men)携(xie)手努力，让(rang)互(hu)联网真正成(cheng)为青少年汲取(qu)养分、茁壮成长(zhang)的沃土，而(er)非让(rang)他们沉溺(ni)其中、精神(shen)乏力(li)的泥(ni)沼。

这不仅(jin)是为(wei)了每(mei)一个孩子的未(wei)来，更是为(wei)了我们整个社(she)会的未来。

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图片来源：每经记者 钱多多 摄

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