每经编辑｜陈柏乔    

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“喂”出爱(ai)，还是“喂”出忧？义(yi)姐(jie)的“不(bu)良喂(wei)养(yang)”囧事(shi)录(lu)

在我(wo)们的(de)生活(huo)中，常常流(liu)传着(zhe)这样一种说(shuo)法(fa)：“长辈喂饭(fan)，是爱意(yi)最直(zhi)接的(de)表(biao)达。”尤(you)其(qi)是(shi)对于(yu)初为(wei)人父母的(de)家庭(ting)，爷爷(ye)奶奶(nai)、外公外(wai)婆带(dai)着孙辈，那(na)画(hua)面，温馨得仿佛能融(rong)化一切。当这份(fen)“爱”以“不(bu)良喂养(yang)”的(de)形(xing)式(shi)呈现时，曾经(jing)的(de)温(wen)馨便(bian)会悄(qiao)然蒙(meng)上(shang)一(yi)层(ceng)名为“挑战”的(de)阴影(ying)。

今天(tian)，我们(men)就来(lai)聊聊(liao)我那(na)可爱(ai)的(de)义姐，以(yi)及她(ta)家中(zhong)那场(chang)因“不(bu)良喂养”引发的，甜(tian)蜜却也(ye)让人(ren)头(tou)疼(teng)的“拉锯战(zhan)”。

义姐，是我心(xin)中永(yong)远(yuan)的女(nv)神，一(yi)位充满(man)爱(ai)心、耐(nai)心和智(zhi)慧(hui)的(de)女(nv)性。她(ta)与丈夫(fu)恩爱有(you)加，儿(er)子(zi)小(xiao)宝更是集(ji)万千宠爱(ai)于一(yi)身的“小王子”。提(ti)起小(xiao)宝，义(yi)姐的(de)脸(lian)上(shang)总是洋溢着骄(jiao)傲(ao)与(yu)幸福(fu)。这(zhe)份幸福背后(hou)，也(ye)藏着不少(shao)“甜(tian)蜜的(de)负担(dan)”。小(xiao)宝(bao)的奶奶(nai)，也(ye)就是(shi)我的(de)姑(gu)姑，是一(yi)位极其疼(teng)爱(ai)孙(sun)子的老人。

退休(xiu)后，姑(gu)姑将(jiang)大部(bu)分精(jing)力(li)都(dou)投入(ru)到(dao)了照顾小宝(bao)身上，尤(you)其(qi)是(shi)“投(tou)喂”小宝，更是(shi)姑(gu)姑每(mei)天的(de)“重头戏”。

姑姑奉行(xing)的是一种(zhong)“能(neng)吃是(shi)福，喂饱是爱”的传统(tong)喂(wei)养理念(nian)。在她看(kan)来(lai)，孩子(zi)吃得(de)越多，身体(ti)就越好(hao)，发(fa)育就(jiu)越快(kuai)。因此，一日(ri)三餐，姑(gu)姑总会变(bian)着(zhe)花样给(gei)小(xiao)宝准备(bei)各(ge)种高热(re)量、高脂(zhi)肪、高(gao)糖(tang)分的(de)食(shi)物。油(you)炸的鸡腿(tui)、香(xiang)甜的巧克(ke)力(li)派、浓郁的奶(nai)油(you)蛋糕(gao)，这些在大人(ren)眼(yan)中(zhong)是“美味(wei)佳(jia)肴(yao)”的食(shi)物，却成(cheng)了小(xiao)宝餐(can)桌(zhuo)上的(de)“常客”。

更让义姐头疼(teng)的(de)是，每次(ci)吃饭(fan)，姑(gu)姑都像(xiang)个“推销员”，使劲(jin)儿劝(quan)说小宝多吃(chi)点，再多吃点。“宝贝(bei)，来，再(zai)吃(chi)一口(kou)，这个可好吃(chi)了(le)！”“乖(guai)，多吃(chi)点，长身体(ti)呢(ne)！”而当小宝表示(shi)不想吃时，姑(gu)姑则会用(yong)一种近乎“恳求(qiu)”的语气，甚至是(shi)略带“威(wei)胁(xie)”的口吻：“不吃完就不(bu)给你看动(dong)画片(pian)了！”

刚(gang)开(kai)始，义姐(jie)还试图与姑姑(gu)沟通(tong)，委婉地表(biao)达自己(ji)的担(dan)忧(you)。她会拿出(chu)育儿(er)书籍，讲(jiang)解(jie)均衡(heng)饮食的重(zhong)要(yao)性，强调孩子(zi)消化(hua)能力有(you)限，过(guo)量(liang)喂食反而(er)会(hui)造成(cheng)肠(chang)胃(wei)负担。可(ke)姑姑总是摆(bai)摆(bai)手，认(ren)为义(yi)姐(jie)是(shi)“小题大(da)做”，是“被(bei)书本(ben)上的理论(lun)给(gei)洗脑了”。“我们(men)那时(shi)候都是这么过来(lai)的(de)，孩子(zi)不都好(hao)好的？你别瞎(xia)操(cao)心(xin)。

”姑(gu)姑的固(gu)执，让义(yi)姐(jie)感到无力。她(ta)知道，姑姑是出于(yu)爱，是真(zhen)心(xin)疼爱(ai)小(xiao)宝(bao)，但(dan)这份爱(ai)，却似乎正(zheng)在(zai)将(jiang)小宝推向不健(jian)康的深渊(yuan)。

小宝渐渐地，出(chu)现了食(shi)欲(yu)不振(zhen)、挑食偏(pian)食的毛病。以(yi)前爱(ai)吃的(de)蔬(shu)菜(cai)水果(guo)，现(xian)在看(kan)都(dou)不看一眼，只喜欢(huan)那些(xie)油炸的(de)、甜(tian)腻(ni)的零(ling)食。白(bai)天，小(xiao)宝总是精力不(bu)足，精(jing)神不济(ji)，到(dao)了(le)晚上，却(que)又因为(wei)消(xiao)化不良(liang)而(er)辗转反侧(ce)，难以入睡(shui)。更让义(yi)姐(jie)担心的是(shi)，小(xiao)宝(bao)的体重也(ye)开(kai)始(shi)超标，脸蛋(dan)圆乎乎(hu)的，整个(ge)人显(xian)得有(you)些“虚(xu)胖(pang)”。

她知道(dao)，这(zhe)不(bu)仅仅是(shi)“胖”的问(wen)题，而(er)是可(ke)能潜(qian)藏着(zhe)肥(fei)胖(pang)带(dai)来(lai)的各(ge)种健康隐(yin)患，比(bi)如消化系(xi)统疾病(bing)、免疫力下降，甚(shen)至影响(xiang)到(dao)未来的(de)生长(zhang)发育。

义姐内心(xin)充满(man)了矛盾。她(ta)一方面(mian)感恩姑(gu)姑的辛勤付出(chu)，另一(yi)方面(mian)又为(wei)小宝的(de)健康(kang)状(zhuang)况而焦虑(lv)。她曾(ceng)尝试着(zhe)在姑(gu)姑(gu)不注(zhu)意(yi)的时候(hou)，偷偷减少小宝(bao)的食(shi)量，或(huo)是(shi)将(jiang)高(gao)油(you)高糖(tang)的食(shi)物替(ti)换成(cheng)健康(kang)的蔬果。但姑姑(gu)的“火(huo)眼(yan)金睛”总(zong)能(neng)发现(xian)，然后(hou)又(you)开始新一轮(lun)的(de)“喂食攻(gong)势(shi)”。这种(zhong)“暗(an)中(zhong)较(jiao)量(liang)”，让原(yuan)本(ben)就(jiu)复杂的关(guan)系变得更加微(wei)妙(miao)。

义(yi)姐既想维(wei)护家庭和谐，又(you)不能(neng)对(dui)小宝的健(jian)康(kang)视而不见(jian)。

“不良喂养(yang)”并非个例，它像(xiang)一个普遍存(cun)在(zai)的“甜(tian)蜜负(fu)担”，隐(yin)藏(cang)在(zai)许多家(jia)庭(ting)的日(ri)常之中。它源(yuan)于(yu)长辈(bei)们深厚的(de)爱与关(guan)怀(huai)，却可能因(yin)为缺(que)乏(fa)科(ke)学的育儿理念(nian)，而成为孩(hai)子健康(kang)成(cheng)长的(de)“绊脚(jiao)石”。这(zhe)种“喂”的背(bei)后，不(bu)仅是对孩(hai)子身体健(jian)康的(de)考验(yan)，更是对亲(qin)子(zi)关系、家(jia)庭(ting)和(he)谐的深(shen)度挑(tiao)战(zhan)。

如何在这(zhe)种充满(man)爱的“拉锯战(zhan)”中，找(zhao)到平衡点，守(shou)护好(hao)家(jia)人的健康(kang)，成为了(le)义(yi)姐，也(ye)成为了无(wu)数(shu)家庭需要共(gong)同面对的课(ke)题(ti)。这不(bu)仅仅是关(guan)于“吃”的问题，更(geng)是关于(yu)“如何正确(que)地(di)去(qu)爱(ai)”的深(shen)刻探(tan)讨(tao)。

解锁(suo)健(jian)康密码：从(cong)“不良(liang)喂养”到(dao)科学喂养的(de)智慧蜕变(bian)

当“不良喂(wei)养”带(dai)来(lai)的(de)挑战逐渐(jian)清晰，义姐明白，仅仅(jin)停留在焦(jiao)虑(lv)和矛盾中(zhong)是(shi)无济(ji)于事的。她(ta)深知(zhi)，要守(shou)护小(xiao)宝的健康(kang)，需要的是改变(bian)，是学(xue)习，是找(zhao)到(dao)那把(ba)解(jie)锁健(jian)康(kang)密(mi)码(ma)的钥(yao)匙。这场(chang)从(cong)“不良(liang)喂(wei)养”到科学喂(wei)养的智(zhi)慧(hui)蜕变(bian)，既是她作为(wei)母(mu)亲的责任(ren)，也是她(ta)对家人深深的爱(ai)的升(sheng)华。

第一步：温和(he)沟通，用爱化解(jie)隔阂。

义姐深知(zhi)，直(zhi)接(jie)的(de)冲(chong)突只会加剧矛(mao)盾(dun)，让(rang)原本就(jiu)敏感的(de)姑姑感到(dao)被否定。于是(shi)，她(ta)调(diao)整(zheng)了策略，从(cong)“对抗”转向了“合(he)作”。她(ta)不再直(zhi)接(jie)指责(ze)姑姑(gu)的喂(wei)养方(fang)式，而是选(xuan)择在合适的时(shi)机，用(yong)一种更加温和、更具(ju)说(shuo)服(fu)力的(de)方式(shi)进(jin)行沟通(tong)。

她会选择在姑(gu)姑心情愉悦的时候(hou)，分(fen)享(xiang)一些(xie)育儿相关(guan)的文章、视频(pin)，或是身(shen)边(bian)朋友(you)成功的(de)育儿经验，但(dan)绝(jue)不是以“你做(zuo)得(de)不对”为(wei)前提(ti)。比(bi)如，她(ta)会(hui)说：“妈，我(wo)最近看(kan)到一篇(pian)文章，说现(xian)在(zai)有些(xie)小(xiao)朋(peng)友(you)消化(hua)不太(tai)好(hao)，是(shi)不是(shi)因为(wei)我们(men)太心(xin)疼他们，老想(xiang)让(rang)他(ta)们多(duo)吃点，反(fan)而给(gei)肠胃(wei)造成(cheng)负担了？您(nin)说有(you)没有(you)这(zhe)个(ge)可能(neng)？”她(ta)还会主动提(ti)及一些(xie)成功的案例，比如某(mou)某(mou)家的孩(hai)子，通过(guo)科学的(de)饮食(shi)搭(da)配(pei)，不(bu)仅身体(ti)更(geng)健康(kang)，而且吃饭(fan)也(ye)更(geng)香了(le)。

她(ta)还学会(hui)了(le)“化(hua)被动(dong)为(wei)主(zhu)动”。在(zai)准备餐食时(shi)，义姐会(hui)主动(dong)承(cheng)担(dan)起一(yi)部分责任，并邀(yao)请(qing)姑姑(gu)一起参(can)与。她(ta)会(hui)根据小(xiao)宝的年龄和身(shen)体(ti)状况，设(she)计(ji)出(chu)既营养又(you)美味(wei)的食谱(pu)，并请(qing)姑(gu)姑帮忙一起制(zhi)作。在(zai)制(zhi)作(zuo)过程(cheng)中，义姐(jie)会(hui)巧妙(miao)地(di)引导，强(qiang)调食(shi)材的天然(ran)营养，比如(ru)“妈，您看这(zhe)个西兰花(hua)，富(fu)含(han)维生素，对(dui)小宝(bao)眼睛好。

咱们今(jin)天给它做成小花朵的(de)样(yang)子，小(xiao)宝肯(ken)定喜欢！”这(zhe)样一来(lai)，姑(gu)姑在参与感中，也潜移默化地(di)接受了(le)新(xin)的喂(wei)养(yang)理念。

第二步(bu)：科(ke)学(xue)引导(dao)，重(zhong)塑(su)饮食(shi)习惯。

针(zhen)对(dui)小宝挑(tiao)食(shi)偏食(shi)的问(wen)题，义姐(jie)和丈夫(fu)一起(qi)制(zhi)定了(le)详(xiang)细(xi)的(de)“食育(yu)计(ji)划(hua)”。

餐(can)前不“加(jia)餐”：坚(jian)决杜绝在正(zheng)餐(can)前给小宝吃零(ling)食、喝饮料，确保(bao)小宝(bao)在正(zheng)餐时(shi)有足够的(de)饥饿(e)感。规律三餐，定(ding)时定(ding)量(liang)：严格(ge)按(an)照三(san)餐时(shi)间，不(bu)随意加餐，每(mei)餐(can)给小宝设定一(yi)个合(he)理的食量(liang)，鼓励(li)他(ta)自己吃(chi)饭，培(pei)养自(zi)主(zhu)进(jin)食(shi)的(de)习惯。鼓(gu)励尝试，不强迫：面对不喜欢(huan)的食(shi)物，义(yi)姐(jie)不(bu)再强(qiang)迫小宝吃(chi)，而是(shi)鼓励(li)他(ta)“尝(chang)一(yi)小口”，如果真(zhen)的(de)不(bu)喜欢，也不勉强(qiang)。

但她(ta)会(hui)在(zai)后续(xu)的餐(can)食中(zhong)，用不同的(de)烹饪方式，或是(shi)搭配(pei)他喜(xi)欢的(de)食(shi)物，再次(ci)呈现(xian)。“颜值”与营(ying)养并(bing)存(cun)：义姐和(he)丈夫学(xue)习制作各(ge)种可(ke)爱的造(zao)型食物(wu)，将(jiang)蔬菜(cai)水果(guo)巧妙(miao)地(di)融(rong)入(ru)到饭菜(cai)中，让(rang)食物(wu)变得有趣，吸引小宝(bao)的注(zhu)意力(li)。比(bi)如(ru)，用(yong)胡(hu)萝卜片做(zuo)成小(xiao)星星，用西兰(lan)花(hua)做成小树(shu)，将米(mi)饭捏成小(xiao)动物(wu)的形(xing)状。

“零食”的(de)健康(kang)化：将原先(xian)高(gao)油高(gao)糖(tang)的零(ling)食，替(ti)换成新鲜(xian)的水果(guo)、酸奶、坚(jian)果（适量）、自制无(wu)糖饼干等(deng)。并且(qie)，将零食(shi)的时间(jian)也(ye)固定下(xia)来(lai)，而(er)不是(shi)随时随地(di)可以享(xiang)用。

第三步：关(guan)注(zhu)身心，全(quan)面守护健(jian)康。

“不良喂养”的(de)影响(xiang)，绝(jue)不仅(jin)仅(jin)局(ju)限于肠胃。义姐更(geng)加关注小(xiao)宝(bao)的(de)整(zheng)体身心健康(kang)。

规律作息(xi)，充足睡眠：确保小宝(bao)有规律的作息(xi)时(shi)间，不熬(ao)夜，保证充(chong)足(zu)的睡眠(mian)，这对于孩子的(de)生长发(fa)育(yu)和免(mian)疫力至(zhi)关重要(yao)。增加户(hu)外活动(dong)：鼓励(li)小宝多进(jin)行户外活动，接(jie)触大自然(ran)，进行(xing)体(ti)育锻炼(lian)，这(zhe)不仅(jin)能增(zeng)强(qiang)体质，还能(neng)帮助消(xiao)耗(hao)多余能量，促进(jin)食欲(yu)。情(qing)绪关怀，理解与(yu)支(zhi)持：义(yi)姐意识到，小宝的食欲不振、挑(tiao)食，有时(shi)也与情(qing)绪(xu)有(you)关(guan)。

她会花(hua)更多(duo)的(de)时间陪(pei)伴小(xiao)宝，倾听(ting)他(ta)的(de)心声，理(li)解他(ta)的感(gan)受(shou)，给予他(ta)安全(quan)感和(he)爱。当(dang)小宝因为吃(chi)饭(fan)问题(ti)感(gan)到(dao)压力时，义(yi)姐会(hui)及时(shi)给(gei)予安抚(fu)和鼓励。家(jia)人的(de)“统一(yi)战线”：义姐与丈(zhang)夫保(bao)持一(yi)致的(de)育儿理(li)念(nian)，共同面对(dui)姑(gu)姑(gu)的“挑(tiao)战”。在(zai)面对(dui)姑(gu)姑的质疑(yi)时，他们(men)会相互支持(chi)，共(gong)同(tong)对外。

这场从(cong)“不良喂养(yang)”到科学喂(wei)养的(de)转变(bian)，并非一蹴而就(jiu)。它经历(li)了无数(shu)次的(de)沟(gou)通、尝试(shi)、调整(zheng)，也(ye)伴随着(zhe)一些小小(xiao)的挫(cuo)折。但义(yi)姐(jie)从未(wei)放(fang)弃(qi)。她明(ming)白，这(zhe)份“甜蜜的(de)负(fu)担(dan)”，最终(zhong)会化为守护家人健康(kang)的(de)强大(da)动(dong)力(li)。当看(kan)到小宝(bao)的(de)食欲(yu)逐(zhu)渐改善(shan)，体重(zhong)趋(qu)于(yu)正常，精(jing)神(shen)状态越来越好，小(xiao)宝(bao)脸(lian)上重新(xin)洋溢起健(jian)康快乐的(de)笑(xiao)容(rong)时，义(yi)姐知(zhi)道(dao)，所有的(de)付(fu)出(chu)，都值(zhi)得。

“不(bu)良喂(wei)养(yang)”的背后(hou)，是爱，也(ye)是挑(tiao)战(zhan)。而科学喂(wei)养，则(ze)是在(zai)爱的基础(chu)上，用智慧(hui)和科学，为家(jia)人(ren)筑(zhu)起一道坚实(shi)的健康屏(ping)障(zhang)。这(zhe)场关(guan)于健康守(shou)护的智慧(hui)蜕变(bian)，不仅(jin)让小宝受(shou)益，也(ye)让整(zheng)个(ge)家(jia)庭(ting)，在(zai)爱的光辉(hui)下，变(bian)得更加和(he)谐与(yu)温馨。这(zhe)份“甜(tian)蜜(mi)的负担”，终将化(hua)为最美好的成(cheng)长印记(ji)。

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图片来源：每经记者 陈思莲 摄

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