每经编辑｜陈艳艳    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,只有一个绳子遮住了重要部位

农历五月，素有(you)“恶月”之称，尤其在端午节前后这几天，传统养生文化中流传着一(yi)个说法：夫妻应尽量避免行房事。这并非空穴来风，而是(shi)根植于深厚的中医理论和古人的生活智慧。古人认为，农历五月，尤其是夏至(zhi)前的这段时间，是一年中阳气最盛，但也最为燥烈、最易引发内热的时节。

此时，天地间的湿热之气达到顶峰，人体也随之进入一个容易失衡的敏感期。

从中医的角度来看，房事与阴阳二气有(you)着密切的关系。中医讲求阴阳平衡，认为房事本身是阴阳交合的过程，能调和人的精气神。在天地气机最为炽烈、人体阳气(qi)外浮的五月，过度进行房事，容易耗伤体内本已趋于外散的阳气，加剧内热，导致阴阳失衡。想象一下，在炎炎夏日，本就容易出汗、身体燥热(re)，此时如果再进行一次“热上加热”的房(fang)事，无疑是火上浇油，不仅容易(yi)导致身体疲惫，还可能诱发各种不适，如心烦(fan)、失眠、口舌生疮，甚至影响到身体的正常排毒和(he)代谢功能。

古籍《黄帝内经》中便有提及，“夏三月，阳气在表，腹部不饱，勿使汗出，勿大醉，勿大渴，勿大怒。”这里虽未直接点明房事禁忌，但“阳气在表”和“勿使汗出”都暗示了夏季应(ying)注重收敛阳气，避免过度耗散。五月，正处于夏(xia)季的初期，暑热渐盛，湿气也开始滋生。此时，人体的阳气如同初升的太阳，虽然旺盛，但尚未完全成熟，如若纵欲过度，便如同在烈日下过度劳作，容易导致阳气衰竭，身体出现“阴虚火旺”的症状，比如盗汗、五心烦热(re)、咽干(gan)口渴等。

五月的天气变化也值得关注。虽然已是初夏，但时常伴(ban)有阴雨连绵，湿气弥漫。湿邪是中医眼中的一种(zhong)致病因素，它具有“重浊、黏滞”的特点，容易阻滞气机，损伤脾阳，导致消化功能减(jian)弱。在这种湿热交织的环境下，房事同样可能加剧体内的湿热之邪。房事会消耗津液，而体(ti)内湿气(qi)重的人，本就津液不化，更容易出现腹胀、食欲不(bu)振、大便稀溏等(deng)问(wen)题。

如果此时再进行房事，无疑是给本已不适(shi)的身体雪上加霜，可能导致湿邪(xie)内蕴，久而久之，引发更多(duo)慢性疾病。

古(gu)人观察细致，发现端(duan)午节前后，自然界的(de)阳气达到一个至盛的顶点，也意味着(zhe)阴气开始悄然萌生，进入一个微妙的转化期。这(zhe)个时期，人体的生理节律也需要与自然相适应，进行一定的调整。过度的房事，不仅会消耗(hao)身体的精气，还会影响(xiang)情绪的稳定。在湿热的季节，人们本就容易烦躁不安，若再因房事而导致精力损耗，情(qing)绪波动，则更容易引发身心疾病。

一些民间习俗，比如端午节佩戴香囊、饮雄黄酒（需谨慎）、悬挂艾叶菖蒲等，都带(dai)有驱邪(xie)避秽、祛除湿(shi)毒的寓意，这也从侧(ce)面印(yin)证了五月特殊的养生考(kao)量。

因此，从“顺应天时，调养生息”的养生(sheng)理念出发，农历五月，尤其是(shi)端午节前后这九天，提倡夫妻适度节制房事，并非不近(jin)人情，而是为了更好地保护身体，避免在一年中最为燥烈、湿热的时期，因(yin)过度消耗而导致身(shen)体出现健康隐患。这九天，更适合将精力放在调养身心，通过饮食(shi)、起(qi)居、情志等方面的调整，来适应季节的变化，为接下来的(de)盛夏打下坚实的健康基础。

这是一种古老而智慧的养生方式，值得我们(men)现代人重新审视和实践。

既然农历五月，尤其是端午节前后这九天，古(gu)人提倡夫妻(qi)适度节制房事，那么在这段特殊的时期，我们应(ying)该如何调整身心，以达到养生的目的呢？这并非意味着完全禁欲，而是倡导一种“顺时养生”的智慧，将精力更多地投入到(dao)调养身体、滋养精神上来。

在饮食方面，应遵循“清淡、健脾、祛湿”的原则。五月暑气初盛，但湿气也开始逐渐滋生，此时的饮食应避免过于(yu)油腻、辛辣、燥热的食物，以免(mian)助长体内的湿热(re)之邪。可以多食用一些(xie)具有健脾利湿功效的食物，如薏米、赤小豆、山药、莲子、冬瓜等。薏米和赤小豆都是公认的祛湿圣品，常喝薏米赤小豆汤(tang)，不(bu)仅能帮助身体排出多余的湿气，还能(neng)健脾和(he)胃(wei)。

山药则有益气养(yang)阴、健脾补肾的功效(xiao)，是四季皆宜的滋补佳品。冬瓜味甘性寒，能清热解暑、利水消肿，非常适合夏季食用。

可以适当增加一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如苦瓜、黄瓜、番茄、西瓜等，它们能帮助身体补充水分，清热解毒。但要注意，对于(yu)体质偏寒、脾胃虚弱的人，西瓜等寒凉食物不宜过量食用。端午节的传统食物粽子，虽然美味，但糯米性粘滞(zhi)，不易消化，且不少粽子馅料油腻，建议适量食用，并选择清淡口味的粽子。

在起居方面，应做到“早睡早起，避暑纳凉”。虽(sui)然五月暑气渐盛，但仍需注意“晚睡晚起”的习惯。中(zhong)医认为，夏季阳气旺盛，人体也(ye)容易晚睡。过晚的睡眠(mian)会(hui)影响肝脏的休息和修复，也容易导致阴液损耗(hao)。因此，建议尽量在晚(wan)上10点左右入睡(shui)，保证充足的睡眠时间。

早上可(ke)以适当晚起一些，但也不宜贪睡，以免影响阳气的升发。

白天，尤其是在日照最强烈的时段（中午11点至下午2点），应尽量避免在户外暴晒，以减少阳气对身体的过度消耗。可以待在室内，进(jin)行一些室内活(huo)动，或者午睡片刻，以养精蓄锐。但午睡不宜过长，20-30分钟即可，以免影响晚上的睡眠。保持室内通风，但要(yao)避免直吹(chui)，以免受凉。

在情志方面，强调“心静自然凉，戒骄戒躁”。五月天气燥热，人容易心烦气躁。此时，更需要保持内心的平静与安宁。可以尝试一些有助于放松身心的活动(dong)，如听舒缓的音乐、练习瑜伽或太极、静坐冥想、阅读有益(yi)的书籍等。这些活动都能帮助我们疏导情绪，缓解压力，让内心恢复平和。

尤其在端午节前后，可以参与一些传(chuan)统文化活动，如包粽子、赛龙舟（作(zuo)为观赏者）、佩戴香囊等，这些活动既能传承文化，也(ye)能在参与中获得乐趣，转移对燥热天(tian)气的注意力。要尽量避免与人发(fa)生争执，保(bao)持和气的沟通，减少不必要(yao)的烦恼。

对于夫妻关系而言，这九天也可以是增进情感、回归心灵交流的宝贵时段。与其将精力完全(quan)放在性生活上，不如将这份亲密感转(zhuan)化为更深层次的互动。可以一起做饭，分享生活的点滴；可以一起散步，欣赏夏日的风景；可以(yi)一起阅读，交流心得(de)；甚至可以一起规划未来的旅行，共同憧憬美好。

这样的交流，更能加深彼此的理解和默契，让爱情在平淡中升华。

总而言之，农历五月(yue)这九天，夫妻适度节制房事，并非一种限制，而是一种智慧的养生(sheng)方式。通过调整(zheng)饮食、起(qi)居和情志，我们能够更好地顺应自然规律，滋养身体，安抚(fu)心灵。这不仅是对传统养生文化的尊重(zhong)，更是对自身健康负责任的表现。在这特殊的九天里，让我们将(jiang)这份“静”和“养”融入生活，以更健康、更平和的身心，迎接夏日(ri)的炎热，享受生活的美好。

2025-11-03,51cgfun官网2025,西南证券大连分公司违规招揽客户等被警示

1.法国电视剧口咬,算力芯片概念持续走强，寒武纪、万通发展等多股涨停2023黄色应用,嘉元科技（688388）2025年中报简析：营收净利润同比双双增长，盈利能力上升

图片来源：每经记者 陈星宇 摄

2.男生女生拆拆拆很痛轮滑鞋30分钟+暗黑网站爆料在线播放,*ST华微：已清收全部被上海鹏盛及其关联方占用资金及相应利息

3.精品一区二区三区区乱码+土豪包养性感女神,可立克：2025年半年度实现归属于上市公司股东的净利润同比增长46.10%

18禁激情动漫+赤兔chitu废土猎人完整版,中国民营企业500强出炉，化工民企谁主沉浮？（内附榜单）

akt原神新作评测画质与玩法全面升级,akt原神新作剧情前瞻,世界观

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄