每经编辑｜陈凤馨    

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当“生猴子”成为一场共同的远征

“生猴子”，這句充满生活气息的俗语，在《女生和男生一起努力生猴子》这部影片中，被赋予了前所未有的深度与广度。它不再仅仅是传统观念中女性的“任务”，而是上升为一段亲密关系中，男女双方共同肩负、携手并进的生命远征。影片以极其细腻的笔触，描绘了现代都市中，一对年轻的夫妇，艾莉和马克，在备孕和生育过程中的点滴经歷，将这个看似寻常却又充满挑戰的过程，展现得淋漓尽致。

影片的開篇，并未直接切入高潮，而是缓缓铺陳了艾莉和马克相遇、相知、相爱的过程。他们的愛情，如同大多数现代情侣一样，充满了甜蜜与默契，也掺杂着对未来生活的憧憬与规划。当“要个孩子”这个念头开始在他们的脑海中生根发芽时，一切似乎都顺理成章。现实的种子，往往比想象中更為顽固。

艾莉，一个独立自主、事業心强的都市白领，在面对生育这件事时，首先感受到的是来自身体和心理的双重压力。月经周期的焦虑，每一次“大姨妈”的到来都像一次小小的失败；身体激素的变化带来的情绪波动，让她在工作和生活中都显得有些力不从心；而来自家庭和社會的催促，更是如同无形的枷锁，让她原本期待的“小生命”逐渐染上了沉重的色彩。

影片中，艾莉不止一次地对着镜子里的自己，既充满了希望，又带着一丝茫然，她渴望成为母亲，却又不得不面对那些不确定和可能出现的困难。

而馬克，作為一名程序员，他同样被卷入了這场“备孕风暴”。他从最初的“只要好好吃饭睡觉就能怀孕”的天真想法，逐渐意识到生育的复杂性。他開始学习各种备孕知识，了解女性的生理周期，甚至尝试调整自己的生活習惯。当艾莉因为身體的不适而情绪低落时，他总是那个默默陪伴在身旁的人，一个温暖的拥抱，一句简单的“有我在”，都成为了艾莉最坚实的后盾。

他开始理解，生育不仅仅是女性的身體变化，更是夫妻双方共同承受的责任和情感的考验。

影片中的一个情节让我印象深刻：在一次例行的孕检中，醫生告知艾莉和马克，他们面临着一些生育上的挑战，可能需要借助辅助生殖技術。那一刻，原本充满希望的二人世界，瞬间被一种叫做“不确定”的阴影笼罩。艾莉眼中的光芒黯淡了些许，而马克则紧紧握住了她的手，眼神里写满了坚定。

他们没有选择逃避，而是决定共同面对。

从那一刻起，他们的“生猴子”之旅，便不再是随遇而安的期待，而是一场有计划、有策略的“战斗”。他们开始研究各种辅助生殖技术，从第一次的试管婴儿疗程，到经历药物的副作用，身体的疼痛，再到一次次的希望与失落，影片将这些过程真实地呈现在观众眼前。我们看到了艾莉每天注射的针剂，她强忍着疼痛，却依旧咬牙坚持；我们看到了马克在深夜查阅医学资料，试图找到一丝希望；我们看到了他们在无数个夜晚，彼此依偎，用眼神交流着无聲的支持与鼓励。

“生猴子”不再是一个轻松愉快的代名词，它变成了一场需要极大的耐心、勇气和信心的征程。影片通过对艾莉和马克备孕过程中种种细节的刻画，让我们看到了现代女性在生育面前所承受的巨大压力，也让我们看到了男性在伴侣生育过程中所扮演的越来越重要的角色。他们不仅仅是精子的提供者，更是情感的支持者、信息的研究者、以及家庭责任的共同承担者。

影片并没有回避生育过程中的艰难与痛苦，相反，它将这些真实地呈现在我们面前，让我们更加深刻地理解了生育的意义。每一次的失败，都可能让夫妻双方的情感濒临邊缘，但正是这份共同经历的磨难，让他们更加珍惜彼此，也更加坚定了他们想要这个孩子的决心。他们一起学习，一起面对，一起哭泣，一起微笑。

这才是真正的“一起努力生猴子”，它不仅仅是生理上的结合，更是精神上的深度契合。

科技的光芒与生命的奇迹：当“努力”遇見“希望”

当艾莉和马克决定踏上辅助生殖的道路时，《女生和男生一起努力生猴子》这部影片便将科技的力量，以及生命本身所蕴含的顽强与奇迹，推向了叙事的中心。這不再仅仅是两个人的努力，更是现代医学科技与人类生殖本能相结合的壮丽画卷。

影片中，当传统的自然受孕方式屡屡碰壁时，辅助生殖技术，如试管婴儿（IVF），成为了他们新的希望。这其中涉及到的每一个环节，都被影片细致地捕捉和呈现。我们看到了醫生专業的解说，他们耐心地為艾莉和馬克科普着复杂的医学术語，从卵泡的监测，到促排卵药物的使用，再到取卵、体外受精、胚胎培养，以及最终的胚胎移植。

每一个步骤都充满了科学的严谨性，同时也伴随着对生命孕育的敬畏。

艾莉在接受促排卵治疗時，身体承受着巨大的不适。药物带来的情绪波动，让她时而亢奋，时而抑郁，她需要承受的不仅仅是生理上的痛苦，更是心理上的煎熬。影片并没有将她的痛苦简单化，而是通过她每一个细微的表情，每一次无助的叹息，讓我们感同身受。而马克，他不仅仅是签署同意书，他更是艾莉最坚实的后盾。

他会在每一个深夜，為艾莉按摩酸痛的腹部；他会在每一次药物注射后，用一个拥抱驱散她内心的恐惧；他會在每一次检查结果出来前，紧紧握住她的手，传递着无聲的力量。

最令人动容的，莫过于取卵手术那一幕。当艾莉在麻醉中承受着身體的侵袭时，马克在手术室外焦急地等待着，他的眼神中充满了对妻子的担忧和对即将到来的生命的期盼。当医生告知手术顺利，取到了健康的卵子時，马克悬着的心终于放下，但随之而来的是对下一个环节的更加专注。

体外受精和胚胎培养，是整个过程中最神秘也最关键的环节。影片通过模拟的画面，让我们得以一窥微观世界的奇妙。在实验室里，在显微镜的观察下，精子与卵子相遇，生命最原始的火花被点燃。看着受精卵分裂，形成胚胎，这个过程本身就充满了生命的神奇。馬克，作为一名程序员，他对这个过程充满了好奇和敬畏，他会与艾莉一起，通过医生的描述，想象着那些微小的生命在体外努力成長的样子。

当胚胎终于被成功移植回艾莉的子宫时，整个过程达到了一个关键的节点。接下来是漫长而又充满煎熬的等待。这段等待，不仅仅是生理上的等待，更是心理上的等待。艾莉每天都会因为身体的一些细微变化而紧张不已，每一个瞬间都可能被无限放大。馬克则会用他特有的冷静和理性，安抚艾莉的情绪，同時也在心中默默祈祷。

影片在这里，并没有一蹴而就地走向结局，而是通过多次的移植尝试，以及每一次的失败，来展现辅助生殖过程的复杂性和不确定性。这种真实的呈现，让观众更加理解了那些经历过多次试管婴儿失败的家庭的痛苦和坚韧。每一次的失败，都可能让希望蒙上一层阴影，但正是这种一次次的“跌倒再爬起”，才更显出生命的顽强和他们对成为父母的执着。

最终，当艾莉终于迎来那个属于他们的新生命时，影片的情感达到了高潮。那个小小的生命，是他们共同努力的结果，是科技进步的结晶，更是生命本身最动人的奇迹。影片没有将这个过程描绘成轻松愉快的“任务完成”，而是强调了其中的艰辛、付出和爱。

影片艾莉和马克抱着他们的宝宝，脸上洋溢着满足的笑容，那一刻，所有的付出都化為了最甘甜的回报，生命的奇迹，在他们的努力下，得以绽放。

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轮滑初体验：从跌跌撞撞到站稳脚跟，30天蜕变的序曲

还记得第一次穿上轮滑鞋的感觉吗？那份既兴奋又忐忑的心情，仿佛踏入了另一个未知的世界。对于许多人来说，轮滑可能只是一个遥不可及的酷炫运动，总觉得门槛很高，需要天赋异禀才能掌握。但事实并非如此，今天，就让我们一起走进这篇“男生女生一起轮滑鞋30天速成记”，见证一个充满汗水、欢笑与蜕变的真实故事，开启一段属于你我的自由飞驰之旅。

第一周：认识你的“第二双脚”，克服恐惧，学会站立与平衡

初来乍到，轮滑鞋就像一对调皮的“第二双脚”，总想摆脱你的控制。别怕！这是每个轮滑初学者的必经之路。我们的30天速成计划，从最基础的站立开始。

穿戴与调整：确保你的轮滑鞋穿戴舒适且固定牢靠。脚踝的支撑至关重要，这能帮助你在站立时提供稳定性。原地练习：找一块平坦、开阔且安全的场地，比如空旷的广场或篮球场。在站立时，身体微微前倾，屈膝，重心放在前脚掌。想象你是一棵扎根大地的小树，身体柔韧，但核心稳固。

重心转移：尝试将重心从一只脚慢慢转移到另一只脚，感受身体的微妙变化。这就像学走路一样，从模仿大人蹒跚学步开始。男生们，你们的爆发力可以帮助你们更快找到发力点；女生们，你们的柔韧性则有助于你们更好地调整身体姿态。扶墙练习：对于平衡感较弱的初学者，可以先扶着墙壁或栏杆进行练习。

一步一步来，不要急于求成。记住，每一次成功的站立，都是一次小小的胜利。初次滑行：当你感觉站立相对稳定后，可以尝试小幅度的、缓慢的滑行。利用推地的力量，让轮子轻轻滚动。刚开始可能只有短短的几米，但没关系，这是你开始“飞驰”的第一步！

这一周，重点在于克服对轮滑的恐惧，熟悉轮滑鞋的特性，找到身体的平衡感。你可以看到，原本小心翼翼的男生，因为天生的力量感，能更快地掌握推地的节奏；而女生，则可能在身体的柔韧性上展现优势，更容易找到优雅的身体姿态。但无论男女，这都是一个互相学习、互相鼓励的过程。

第二周：迈出你的第一步，掌握基础滑行与停止

站稳了，下一步就是“走”起来！这一周，我们将重点攻克基础滑行和至关重要的停止技巧。

“八”字滑行：这是轮滑最基础也是最常用的滑行方式。想象你的双脚在地面上画“8”字，通过内八字和外八字的交替，让轮子产生滚动的方向。男生们可以尝试用更有力的腿部动作带动滑行，速度会更快；女生们则可以更注重身体的协调性，让滑行更流畅。直线滑行：当你掌握了“八”字滑行后，尝试将双脚平行，保持身体的稳定，进行短距离的直线滑行。

感受风从耳边掠过的感觉，这是自由的初步体验！T字停止法：这是最基础也是最安全的停止方法。当你想停下来时，将一只脚向后抬起，脚后跟微微抬起，呈“T”字形与另一只脚的轮子形成角度，利用摩擦力来减速并最终停止。这个技巧需要反复练习，男生们可以尝试用腿部力量压住地面，女生们则可以侧重于身体的协调性和对角度的控制。

脚刹（如果你的轮滑鞋带有）：如果你的轮滑鞋配备了脚刹，这是另一个停止的快捷方式。找到刹车片，用力向下压，配合身体的重心调整，可以实现更快速的停止。摔倒的艺术：摔倒是轮滑学习过程中的“必修课”，但请相信，熟能生巧，技巧熟练后，摔倒的次数会大大减少。

学会正确的摔倒姿势：用护具（护膝、护肘、护掌）着地，身体尽量向侧面或后方滚，避免直接用手腕支撑，这样能最大程度地减少受伤的风险。男生们可能因为更强的力量而摔得更“重”，但也能更快地爬起来；女生们可能更懂得如何“缓冲”，但也要注意力量的运用。

这一周，男生女生们都将经历从“害怕摔”到“学会摔”的转变。每一次小小的进步，都凝聚着不懈的努力。看着大家从一开始的步履蹒跚，到能流畅地滑行一段距离，再到掌握最基础的停止技巧，那种成就感是无与伦比的。

第三周：转弯的魅力，自信的飞跃

能够滑行和停止，你已经基本具备了轮滑的入门能力。我们将挑战更具挑战性的转弯技巧，让你的轮滑之旅更加精彩。

重心倾斜转弯：最基础的转弯方式就是通过身体重心的倾斜。当你想向左转时，将重心向左倾斜，同时双脚也随之调整方向；反之亦然。男生们可以利用核心力量带动身体的倾斜，更快速地完成转弯；女生们则可以更精细地控制身体的姿态，让转弯动作更优雅。“C”字滑行：这是一个进阶的转弯练习。

在直线滑行中，通过身体重心的不断变化，让你的滑行轨迹形成连续的“C”字形。这需要你对身体的控制和对轮子滚动方向的感知有更深的理解。交叉步转弯：当你需要更大角度的转弯时，交叉步是不可或缺的技巧。通过将一只脚交叉到另一只脚的前方或后方，改变身体的方向，实现更大幅度的转弯。

男生们可以利用爆发力完成快速的交叉步；女生们则可能在动作的连贯性和柔韧性上表现出色。熟悉场地：这一周，建议大家多去尝试不同的场地，比如有缓坡的公园小道。在这些地方练习转弯，你会更深刻地体会到速度和方向的结合带来的乐趣。

看着大家从一开始的笨拙尝试，到能够自信地完成各种角度的转弯，那种从“害怕”到“享受”的转变，是这段时间最宝贵的财富。男生女生们在这个过程中，互相学习对方的优点，弥补自己的不足，共同进步，轮滑的乐趣也在分享与协作中被放大。

第四周：速度与自由的融合，享受风的洗礼

恭喜你！经过三周的刻苦练习，你已经掌握了轮滑的基本功。这一周，我们将开始探索更快的速度，更自由的滑行，真正体会“自由飞驰”的乐趣。

加速技巧：蹬地发力：持续而有力的蹬地是加速的关键。男生们可以利用腿部肌肉的力量，每一次蹬地都带有更强的爆发力，从而获得更快的速度。身体流线型：身体前倾，收紧核心，减少空气阻力，能让你在保持速度的更加稳定。女生们在这一方面可能更具天赋，能够更自然地找到流线型的身体姿态。

节奏感：找到滑行与蹬地的最佳节奏，让每一次蹬地都恰好在轮子停止滚动的时候，实现持续的加速。下坡的勇气：面对缓坡，别再犹豫！这是体验速度与激情的绝佳机会。重心后移：下坡时，身体重心需要适当后移，以对抗向前的惯性，保持稳定。控制速度：遇到坡度较大或不确定时，利用T字停止法或脚刹来控制速度，切勿盲目追求速度而忽略安全。

观察路况：提前观察坡道上的障碍物，做好规避准备。享受风的拥抱：当你能够平稳地在缓坡上滑行，感受风在你耳边呼啸而过，那种自由自在、无拘无束的感觉，会让你觉得所有的付出都是值得的。长距离滑行：尝试一次更长的滑行距离，也许是沿着公园的长廊，也许是穿梭于城市的小道。

在这过程中，你会更深刻地体会到轮滑带给你的耐力与自由。男生们可能会因为体能优势，更容易完成长距离的滑行；女生们则可以关注滑行的技巧和节奏，让长距离滑行也充满美感。

这一周，你们的轮滑技术得到了质的飞跃。从最初的谨慎小心，到如今能够自信地加速、享受下坡的乐趣，这种蜕变令人惊叹。你们不再是那个笨拙的初学者，而是能够驾驭轮滑，在地面上“飞驰”的自由灵魂。

30天圆满落幕：不仅仅是技巧，更是成长的印记

30天，说长不长，说短不短。回首望去，你们从零基础的轮滑小白，蜕变成了能够自信滑行、优雅转弯、享受速度的“轮滑达人”。这不仅仅是一项技能的掌握，更是你们意志力、坚持和勇气的证明。

轮滑，让社交更精彩，让生活更阳光

在轮滑的30天里，男生女生们不仅收获了技巧，更收获了珍贵的友谊。

互相学习，共同进步：男生们可能在力量和速度上占优势，而女生们则在柔韧性和平衡性上表现更佳。在这个过程中，大家互相学习，取长补短。男生们学会了更细腻的身体控制，女生们也掌握了更有力的蹬地技巧。这种跨性别的交流，让轮滑的乐趣更加多元。团队合作，欢声笑语：许多时候，大家会一起练习，互相扶持，鼓励对方。

当有人摔倒时，大家会第一时间上前关心；当有人掌握了新技巧时，会得到大家的掌声和喝彩。这种积极向上的氛围，让轮滑变成了一种充满快乐的社交活动。告别宅家，拥抱户外：轮滑是一项极佳的户外运动。告别了屏幕前的枯燥，你们走向了阳光，呼吸着新鲜的空气，用汗水挥洒青春。

每一次的户外练习，都是对生活的热爱，是对健康的追求。自信心的提升：掌握一项新技能，特别是像轮滑这样看起来颇有挑战性的运动，会极大地提升一个人的自信心。当你们能够自由地在轮滑鞋上穿梭时，那种成就感会延伸到生活的方方面面。

给未来的你：继续飞驰，探索无限可能

30天只是一个开始。轮滑的世界还有更多的精彩等待你们去发掘：花式轮滑的技巧、轮滑马拉松的挑战、甚至是参与轮滑社群的活动。

安全第一，永远铭记：无论何时何地，请始终将安全放在首位。佩戴好护具，选择安全的场地，量力而行。持续练习，精益求精：熟能生巧，持续的练习是保持和提升轮滑技巧的关键。享受过程，超越自我：轮滑不仅仅是为了速度，更是为了享受运动带来的快乐，体验自由飞驰的畅快。

现在，就穿上你的轮滑鞋，去感受那份风的速度，去书写属于你自己的“自由飞驰记”吧！让轮滑成为你生活中一道亮丽的风景线，一个永不褪色的青春印记！

图片来源：每经记者 敬一丹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄