每经编辑｜潘美玲    

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初遇台北，信仰的种子悄然萌发

台北，这座充满活力的亚洲都市，以其独特的魅力吸引着世界各地的目光。当“娜娜台北vlog修女”这个主题映入眼帘時，我们仿佛被赋予了一双特殊的眼睛，去审视這座城市更深层的脉络。娜娜，這位年輕的修女，用她的镜头，带领我们走入一个不同于以往的台北。

这不仅仅是一次简单的城市观光，更是一次信仰与生活的深度对话，一次对现代都市中精神力量的温柔探索。

在许多人眼中，修女的形象或许是古老、宁静，甚至是与世隔绝的。娜娜的vlog打破了这种刻板印象。她的镜头語言充满活力与好奇，她的脚步遍布臺北的每一个角落，从历史悠久的百年教堂，到人声鼎沸的传统市场，再到现代化的都市街区。她没有刻意去捕捉那些宏伟壮观的建筑，而是更倾向于记录那些细微之处，那些被日常淹没却蕴含着深刻意义的瞬间。

初到台北，娜娜的镜头首先对准了那些承载着历史与信仰的教堂。圣多明我会教堂，这栋充满欧式风情的建筑，在臺北的阳光下显得格外庄严。娜娜小心翼翼地推开厚重的木门，镜头随之探入。柔和的彩色玻璃窗过滤了刺眼的阳光，在石砌的地面上投下斑驳的光影，空气中弥漫着一种难以言喻的宁静与神圣。

她并没有急于介绍教堂的歷史，而是专注于捕捉光线的流动，感受那份跨越時空的宁静。她的旁白也如同她的镜头一样，轻柔而充满力量，她分享着自己在这份宁静中的感悟，关于祈祷，关于聆听，关于与内在的对话。

娜娜的vlog并非止步于教堂的围墙之内。她深知，信仰并非只存在于神圣的空间，它更应该融入到生活的脉搏之中。于是，她的镜头转向了台北热闹非凡的夜市。龙山寺旁边的华西街夜市，摊贩们用响亮的声音招揽着顾客，空气中弥漫着各种食物的香气。在这里，娜娜并没有表现出任何的不适或疏离，反而带着孩童般的好奇，近距离观察着每一个摊位，品尝着当地的特色小吃，与热情的老板们攀谈。

她会用她特有的方式，将眼前的热闹与她内心的宁静進行对比，去理解那些平凡的忙碌中所蕴含的生命力，去感受市井生活的热情与烟火气。这种跨越不同维度的观察，正是娜娜vlog的独特之处。她不仅仅是一位修女，更是一位敏锐的观察者，一位用信仰去解读世界的行者。

在vlog中，我们看到了娜娜与当地居民的互动。她会主动上前与街头艺人交流，倾听他们的故事；她会坐在公园的長椅上，静静地观察着来来往往的人群，捕捉他们脸上细微的情绪变化；她甚至會走进一些小型的社区活动，參与其中，用她的微笑和善意去感染周围的人。

这些片段，没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，却流淌着最真挚的情感。我们可以从中感受到，信仰并非是一种隔绝，而是一种连接。娜娜用她的存在，证明了信仰可以是一种温暖的陪伴，一种默默的关怀，一种在不经意间传递的善意。

臺北的城市节奏是快的，但娜娜的vlog却带着一种慢而深的节奏。她放慢了脚步，讓我们有机会去仔细审视那些容易被我们忽略的美好。例如，她会花很长时间去拍摄一朵路邊不知名的小花，去捕捉清晨街角咖啡馆升腾的热气，去记录一次与陌生人偶然的微笑。这些看似琐碎的细节，在她镜头下却散发出迷人的光彩。

她让我们明白，生活的美，往往就藏在這些最平凡的瞬间里，需要我们用心去發现，去体會。

作为一位修女，娜娜的生命本身就充满了一种特殊的意义。但她并没有将这种意义高高挂起，而是选择用一种接地氣的方式，将信仰的种子播撒在台北的土壤中。她的vlog，就像一本流动的日记，记录着她在这座城市中的行走与思考，记录着她与这个世界發生的每一次触碰。

我们跟随她的镜头，仿佛也踏上了这趟穿越时空的虔诚漫步，在现代都市的喧嚣中，寻找到一份属于自己的宁静与力量。Part1的结尾，我们仿佛还沉浸在台北初遇的惊喜与感动之中，对娜娜即将带领我们探索的更深层次的信仰与生活，充满了期待。

信仰的深度，生活的温度：娜娜在臺北的行走与感悟

从台北的初遇，到深入探索，娜娜的vlog如同涓涓细流，滋养着我们的心灵。她不仅仅是在记录，更是在分享，分享她对信仰的理解，分享她对生活的温度。Part2将带领我们更深入地走进娜娜的世界，去感受她如何在现代的台北，践行她的信仰，并将其转化為生活中的点滴温暖。

娜娜并没有回避信仰的“宗教性”一面。她会邀请观众一同参与到教堂的弥撒中，但她捕捉的焦点并非是仪式本身有多么宏大，而是那些在虔诚祈祷中的面孔，那些在圣歌中流露出的真挚情感。她会分享一些关于她个人灵修的片段，可能是独自在安静的角落里阅读经文，可能是清晨在阳台上进行简短的默想。

她用一种非常自然、不带说教的方式，展现了信仰如何成为她生命中不可或缺的一部分，如何给予她内在的力量和方向。她會坦诚地分享自己在面对生活中的挑战时，是如何依靠信仰来获得慰藉和勇氣。這种真实与坦率，让观众能够產生强烈的共鸣，尤其是在这个充满不确定性的时代。

娜娜的vlog更令人着迷的是她如何将这份内在的信仰，转化為外在的行动。在台北，她不仅仅是一位旁观者，更是一位积极的参与者。我们看到她走进一些慈善机构，去探访那些需要帮助的人们，用她的时间和愛心去陪伴他们。她会花上一个下午的时间，为社区里的老年人朗读故事，或者为孩子们辅导功课。

她并没有刻意去强调这些行为的“神圣性”，而是用一种朴素而真诚的方式，去传递爱与关怀。她的镜头语言在这种時刻变得更加细腻，她會捕捉受助者眼中闪烁的光芒，会记录下那些發自内心的微笑，这些都是信仰在生活中最温暖的体现。

台北的文化是多元的，历史的厚重与现代的活力交织在一起。娜娜的vlog也巧妙地融入了这种多元性。她会参观臺北的博物馆，但她关注的并非是那些尘封已久的历史文物，而是试图从中找到与信仰、与人性相连接的线索。她可能会在一幅古老的画作前驻足，分享她从中看到的关于愛、关于牺牲、关于救赎的故事。

她也会走進臺北的艺术空间，去感受现代艺术家们如何用不同的媒介来表达他们的思想和情感，并从中找到与自己信仰的共鸣。这种跨领域的探索，展现了娜娜的智慧和開放的心态。她证明了信仰并非是一种僵化的教条，而是一种可以与不同文化、不同思想碰撞、融合的生命活力。

臺北的美食，也是娜娜vlog中不可或缺的一部分。她會品尝各种各样的台湾小吃，从鼎鼎大名的珍珠奶茶，到充满地方特色的蚵仔煎。但她的美食体验，又与常人有所不同。她不仅仅是品尝味道，更是在品味食物背后的文化和故事。她会与摊主交流，了解食材的来源，了解烹饪的传统。

她会用一种感恩的心态去接受这份来自土地和辛勤劳动者的馈赠。她会反思，在这些简单的食物中，是否也蕴含着生活最朴素的幸福。她的这种体验，让我们重新审视我们日常的饮食，去发现其中更多的意义。

娜娜的vlog，最终回归到对“人”的关注。她镜头下的台北，不是一座冰冷的城市，而是一个充满温情的人间。她记录着她与街角便利店店主的日常问候，她分享着她与邻居的一次偶然交谈，她甚至会为一辆停在路边的老旧自行车驻足，去想象它背后可能承载的故事。这些都是生命中最真实的片段，而娜娜用她的镜头，让它们变得鲜活而有温度。

她让我们看到，信仰不仅仅是关于神，更是关于人与人之间的連接，关于爱与被爱的能力。

在vlog的结尾，娜娜并没有给出一个明确的“答案”，而是留下了一个開放的空间。她站在台北的夜空下，眼中闪烁着若有所思的光芒。她分享着她在这座城市中的收获，关于生命的坚韧，关于人性的光辉，关于信仰的无限可能。她的声音轻柔却充满力量，仿佛在对每一位观众说：无论身处何方，无论经歷何事，请保持一颗开放的心，去感受生命中的美好，去传递你心中的爱。

“娜娜台北vlog修女”这个主题，在娜娜的镜头下，不再是一个简单的标签，而是一种生活态度，一种信仰的实践，一种对世界充满爱与好奇的探索。她的vlog，是一场穿越時空的虔诚漫步，让我们在现代都市的喧嚣中，找到了一份难得的宁静，感受到了信仰与生活的最真实的交响。

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缘起：为何我们要“拆”轮滑鞋？

轮滑，这项集速度、技巧与自由于一身的运动，早已俘获了无数年轻的心。无论是风驰电掣的竞速，还是优美灵动的花式，亦或是休闲舒缓的城市漫游，轮滑都能带给我们独一无二的体验。而作为轮滑爱好者，一对称心如意的轮滑鞋更是如同“战友”般的存在。再好的装备也需要悉心维护，而轮滑鞋的拆卸与清洁，便是这维护过程中绕不开的一环。

你可能会问：“为什么我们要自己动手拆轮滑鞋？直接送去专业维修不就好了？”没错，专业维修确实省时省力，但自己动手拆卸，却有着它独特的魅力和意义，尤其当身边站着的是你的另一半时。

1.情感升温的“破冰”时刻：

想象一下，在一个阳光明媚的周末午后，你们不再是单纯地在公园里你追我赶，而是并肩坐在地板上，一人拿着一把扳手，眼神交流，偶尔为对方递上工具，或是因为一个棘手的螺丝而相视一笑。这种共同面对一个小挑战，并肩协作解决问题的过程，本身就是一种极好的情感交流。

它打破了日常的平淡，增添了新的互动模式，让你们在“动手动脑”中，拉近彼此的距离。

2.技能get！解锁“生活小能手”成就：

在快节奏的现代生活中，很多人已经习惯了“拿来主义”，很多小问题都习惯性地交给专业人士处理。学会自己动手修理和维护一些简单的物品，不仅能省下不少开支，更能带来一种成就感。当你们成功拆下、清洁、再组装好一对轮滑鞋时，那种“我们做到了！”的自豪感，是无法替代的。

尤其对于男生来说，在女生面前展示自己解决问题的能力，也是一种加分项。而对于女生来说，学会这些技巧，也让自己变得更加独立自主。

3.深入了解“伙伴”：

每一双轮滑鞋都有其独特的结构和构造。通过拆卸，你可以更直观地了解它的每一个部件：轴承、轮子、刹车、鞋扣、鞋身等等。你才知道，原来小小的轮滑鞋里，蕴含着这么多精妙的设计。当你们在拆卸过程中，互相讨论这些部件的功能，分享各自的观察和发现时，无形中也加深了对轮滑这项运动本身的理解，以及对彼此兴趣的认同。

4.告别“塑料姐妹情”或“兄弟阋墙”，拥抱“神仙眷侣”：

试想一下，当你们面对一个不小心弄坏的轮滑鞋，男生抱怨女生笨手笨脚，女生指责男生不负责任，这画面是不是有些狗血？但如果换个场景，你们一起研究如何修复，互相鼓励，共同完成，那么你们将从“塑料姐妹情”或“兄弟阋墙”的尴尬局面，升华为一对默契十足的“神仙眷侣”。

每一次共同解决问题的经历，都是为你们的感情注入新的活力。

5.30分钟的时限挑战：

为什么是30分钟？因为我们知道，现代人的时间都十分宝贵。我们希望通过这个“限时挑战”，让你们在不占用太多休息时间的情况下，完成这项“甜蜜任务”。它像一场小型比赛，考验你们的默契和效率。谁能更快地找到螺丝刀？谁能更准确地识别部件？谁能更熟练地完成组装？这场“比赛”的输赢不重要，重要的是享受过程，以及最终共同达成的目标。

当然，我们也要明确一点：这里说的“拆拆”，并非指将轮滑鞋完全拆解成零件，而是指对其进行必要的清洁和维护，例如拆卸轮子以便清洁轴承、更换磨损的刹车片等。我们追求的是一种“拆解式维护”，而非“破坏式研究”。

所以，准备好迎接这场30分钟的“甜蜜挑战”了吗？让我们一起，在动手的过程中，点燃激情，升温感情，解锁更多轮滑的乐趣！

实操环节：30分钟拆拆拆，甜蜜升级攻略！

好了，理论知识讲了这么多，是时候进入激动人心的实操环节了！记住，我们的目标是在30分钟内，高效、愉快地完成轮滑鞋的拆卸与基础维护。请确保你和你的TA已经准备好了必要的工具和一颗积极协作的心。

准备工作：工欲善其事，必先利其器！

在开始计时之前，我们先来确认一下需要用到的“秘密武器”：

螺丝刀套装：最关键的工具！通常轮滑鞋会用到十字和一字螺丝刀，最好备一套不同尺寸的，以防万一。扳手或内六角扳手：用于拆卸轮轴的螺母，常见的有10mm、12mm、14mm等尺寸，最好提前查看一下轮滑鞋的规格。清洁布/纸巾：用来擦拭灰尘和污垢。

清洁剂（可选）：如果轴承比较脏，可以准备一些专用的轴承清洁剂，或者用酒精代替。小容器：用来存放拆下来的小零件，比如螺丝、垫片等，防止丢失。润滑油（可选）：清洁完轴承后，可以适量添加润滑油，让轮滑更顺畅。小凳子或垫子：方便舒适地坐着操作。

计时开始！30分钟“甜蜜拆拆拆”倒计时！

第一阶段：拆卸轮子（约15分钟）

明确分工，默契配合（2分钟）：

男生可以负责拿出工具，或者作为“主攻手”，负责拧螺丝和螺母。女生可以负责递工具、保管小零件，或者进行初步的鞋身清洁，甚至可以适时递上一杯水，充当“后勤部长”。关键：沟通！在开始前，简单交流一下谁来做什么，可以避免混乱，提高效率。

定位目标，稳准狠（5分钟）：

找到轮滑鞋两侧的轮轴螺母，通常一边是固定螺母，另一边是带有轴承的轮子。男生持扳手，稳稳地固定住轮轴螺母的一侧，防止转动。女生用螺丝刀（如果轮轴是螺丝式）或另一侧的扳手，开始拧动另一侧的螺母。小贴士：如果遇到拧不动的情况，可能是螺母太紧了。

可以尝试稍微往回拧一点点，再继续拧动，或者轻轻敲击螺母边缘（注意力度，不要损坏鞋子）。

“咻”的一声，轮子脱离（5分钟）：

当螺母完全拧下后，小心地将轮子从轮轴上取下。注意观察轮子两侧的垫片（如果有的话），记清楚它们的安装顺序。将拆下的轮子和螺母放入小容器中。甜蜜互动：可以在拆下第一个轮子后，互相击掌庆祝一下！或者给对方一个“你真棒”的眼神。

重复操作，征服全场（3分钟）：

按照同样的步骤，将所有轮子都拆卸下来。通常一双轮滑鞋有4个轮子，男生和女生可以一人负责两只鞋，或者一人负责一个轮子。

第二阶段：清洁与检查（约10分钟）

轴承清洁，焕发新生（7分钟）：

现在，轮子应该已经被拆下来了。如果你想清洁轴承，需要先小心地将轴承从轮子内部取出。通常轴承是卡在轮子里的，可能需要用工具轻轻撬一下。用清洁布或纸巾擦拭轴承表面的灰尘和油污。如果轴承比较脏，可以使用轴承清洁剂或酒精，配合小刷子进行深入清洁。

重要提示：清洁完后，一定要将轴承彻底擦干，防止生锈。

刹车检查，安全第一（2分钟）：

检查刹车片的磨损程度。如果刹车片已经磨损得很厉害，或者出现裂痕，建议及时更换。甜蜜提醒：提醒对方“注意安全”，或者“这个刹车看起来快不行了，下次我们一起换个新的吧！”

鞋身清洁，焕然一新（1分钟）：

用湿布擦拭鞋身，去除表面的灰尘和污垢。趣味互动：可以互相帮对方擦拭鞋子，或者给对方的鞋子起个“爱称”。

第三阶段：组装与收尾（约5分钟）

原路返回，精准安装（3分钟）：

按照拆卸时的相反顺序，将轴承（如果拆了的话）、垫片（如果有的话）和轮子重新安装到轮轴上。确保垫片安装正确，轮子安装牢固。开始拧紧螺母，直到轮子转动顺畅但不松动。关键：不要一次性拧死，要让轮子有一定的自由转动空间，但又不能太松。

成果展示，爱的见证（2分钟）：

当所有轮子都安装完毕，互相检查一下。将所有工具收好，将拆下来的小零件归位。大功告成！看看你们共同完成的“杰作”，互相竖起大拇指，或者来一个大大的拥抱！

额外加分项：

一起听音乐：选择一首你们都喜欢的歌，让拆卸过程更加愉悦。互相鼓励：当遇到困难时，不要互相抱怨，而是鼓励对方，一起想办法。拍照留念：记录下你们一起完成这项“甜蜜任务”的瞬间。

恭喜你们！在30分钟内，你们不仅成功拆卸并维护了轮滑鞋，更重要的是，你们在协作与沟通中，为彼此的感情注入了新的活力。这不仅仅是一次轮滑鞋的拆卸，更是一次关于默契、信任和爱的“甜蜜升级”。2025年，让轮滑成为你们感情升温的催化剂，让每一次的“拆拆”，都成为一次美好的回忆！

图片来源：每经记者 谢田 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄