每经编辑｜阿力甫·巴拉提    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,超碰1000一木道

踏入洁(jie)净殿堂：从“入厕”到(dao)“出(chu)厕(ce)”的100种微(wei)观智慧(hui)

公厕，这个我们(men)每(mei)天都(dou)会(hui)频繁(fan)接触却(que)又常常(chang)忽略的空间，承(cheng)载着(zhe)人(ren)们最基(ji)本的生理(li)需求(qiu)，也映照着(zhe)一(yi)座(zuo)城市的(de)文明程(cheng)度。在很(hen)多人的(de)观(guan)念里(li)，公厕似乎总(zong)与(yu)“脏乱差(cha)”划(hua)上等(deng)号(hao)。今天(tian)，就(jiu)让(rang)我们(men)一起(qi)踏入(ru)这个(ge)“洁净(jing)殿堂”，解(jie)锁100种关于公厕大(da)小便的实用指(zhi)南(nan)，从(cong)微观的如(ru)厕(ce)技巧到(dao)宏观(guan)的卫(wei)生维护，全(quan)方位(wei)提升(sheng)我们的如(ru)厕体验(yan)，共同营造(zao)一个更加舒(shu)适、卫生的(de)公共(gong)环境。

第一章：入(ru)厕(ce)前(qian)的(de)“预习”——细节(jie)决定(ding)成(cheng)败

在(zai)踏入(ru)公(gong)厕(ce)的那(na)一刻，一(yi)场(chang)关于(yu)文明的“小型战(zhan)役”就(jiu)已经(jing)打响。准备工(gong)作看似(shi)简单，实(shi)则蕴含(han)着不(bu)容小(xiao)觑的智慧。

“视(shi)察(cha)”模式(shi)启动：进(jin)入隔间(jian)前，快速环(huan)顾四(si)周，选择一个相对整洁(jie)、通风的(de)隔间。如(ru)果(guo)发现(xian)有明显污渍或(huo)异味，不妨再多(duo)走两(liang)步，寻找更(geng)佳选(xuan)择。“防(fang)护”措(cuo)施(shi)到位(wei)：随(sui)身携带(dai)的纸巾，不仅(jin)是擦拭的利器(qi)，更是“防护盾(dun)”。在接(jie)触门把(ba)手、冲水按(an)钮(niu)等(deng)高频(pin)接触(chu)点(dian)时(shi)，可以(yi)先(xian)用纸巾(jin)隔开(kai)，有效避(bi)免(mian)细(xi)菌(jun)交叉(cha)感(gan)染(ran)。

“空间”意识培(pei)养(yang)：留意(yi)隔间(jian)内的(de)空(kong)间(jian)布(bu)局，确保自己(ji)能够舒适地(di)转身，避免与他(ta)人(ren)产(chan)生不必(bi)要的接触。“物品(pin)”归置妥(tuo)当：将(jiang)随(sui)身(shen)携带的背包(bao)、外(wai)套等放(fang)置在(zai)挂钩(gou)上，或妥善放在(zai)脚边(bian)，避免(mian)其接(jie)触地(di)面(mian)，减(jian)少(shao)二(er)次污染(ran)。“孩(hai)童”安全(quan)第一(yi)：如(ru)果带(dai)着孩子，务(wu)必时(shi)刻看护，确保其(qi)安(an)全，避(bi)免(mian)在隔(ge)间内嬉戏(xi)打闹。

“老人(ren)”优先(xian)考(kao)量：如果看(kan)到行动(dong)不便(bian)的老(lao)人，主(zhu)动(dong)示(shi)意(yi)，优先(xian)让(rang)他们使用相对宽敞或(huo)配备扶(fu)手的(de)隔间。“听”觉引导：留意隔间内(nei)的声(sheng)音，判断(duan)是否有(you)人(ren)占(zhan)用(yong)，避免不必要(yao)的尴尬。“嗅(xiu)”觉警戒(jie)：如果闻(wen)到(dao)强烈(lie)的(de)异味，除(chu)了选(xuan)择其他隔(ge)间(jian)，也(ye)可能需(xu)要(yao)留(liu)意(yi)隔间内(nei)的(de)通(tong)风(feng)情况(kuang)。

“光(guang)线(xian)”评估(gu)：确(que)保隔(ge)间(jian)内光(guang)线充足(zu)，方(fang)便观(guan)察，也更容(rong)易(yi)发(fa)现潜在的卫生(sheng)问(wen)题(ti)。“紧急(ji)”预(yu)案(an)：提(ti)前(qian)预想(xiang)可能(neng)遇到的(de)突发情况(kuang)，例(li)如纸巾用(yong)完(wan)、门锁故(gu)障等(deng)，并准备应(ying)对方(fang)案。

第二(er)章：大小(xiao)便的“艺术(shu)”——精(jing)准(zhun)、高(gao)效(xiao)、环(huan)保(bao)

大小(xiao)便，是(shi)生命最自然的(de)生(sheng)理(li)过(guo)程(cheng)，但在(zai)公厕(ce)这个(ge)公共空间(jian)，却需(xu)要(yao)我(wo)们(men)运用(yong)一(yi)些“艺术(shu)”和技巧(qiao)，来(lai)确(que)保过程的(de)顺(shun)畅与文(wen)明。

2.1小(xiao)便的艺(yi)术：细致(zhi)入微，点滴(di)入“净(jing)”

“瞄准”技(ji)巧：对于(yu)男性(xing)如(ru)厕者，掌(zhang)握(wo)“瞄(miao)准(zhun)”技巧(qiao)至(zhi)关重(zhong)要。稍(shao)微(wei)调整身体角(jiao)度，就(jiu)能有(you)效减少尿(niao)液溅(jian)射(she)。“利(li)用”纸(zhi)巾：在小便(bian)池旁(pang)，常(chang)常(chang)备有(you)纸(zhi)巾(jin)。用纸巾(jin)包(bao)裹住，可以有效隔离(li)细菌(jun)，也方(fang)便清洁(jie)。“低(di)姿(zi)”入便：即(ji)使是(shi)小便，也可(ke)以适(shi)当降(jiang)低身(shen)体姿态(tai)，减少尿(niao)液(ye)四溅(jian)的(de)范围(wei)。

“冲(chong)水”检(jian)查：小便(bian)后，务必(bi)按(an)下(xia)冲(chong)水按钮，确(que)保清(qing)洁。“不留痕(hen)迹”：即(ji)使是(shi)少量尿液(ye)，也要(yao)尽(jin)量做到(dao)不留(liu)痕(hen)迹。“共(gong)享(xiang)”小便(bian)池(chi)：在使用(yong)小(xiao)便池时，与他(ta)人保(bao)持适(shi)当距(ju)离(li)，尊(zun)重(zhong)彼此的空间(jian)。“特殊”情况(kuang)处理(li)：如果(guo)不小(xiao)心溅出(chu)，立(li)即用(yong)随身(shen)纸(zhi)巾擦拭(shi)干净(jing)。

“防(fang)臭(chou)”措施(shi)：部分公厕配备(bei)有空气(qi)清(qing)新剂(ji)，适度使用(yong)，可以(yi)改善空气质量(liang)。“小便池(chi)”清(qing)洁：如(ru)果发现(xian)小便池(chi)有污渍，可以简(jian)单用自(zi)带纸巾(jin)擦拭一(yi)下。“小便池”使(shi)用礼仪：避(bi)免在小便池(chi)处长时(shi)间(jian)逗留或(huo)进行(xing)其他非如(ru)厕行为。

2.2大便的(de)艺术：优雅从容(rong)，洁净留香

“落座(zuo)”技巧：坐便(bian)器内圈(quan)，可以铺上卫(wei)生纸(zhi)，形成(cheng)一层(ceng)“隔(ge)离(li)带”，防(fang)止细(xi)菌接(jie)触(chu)皮(pi)肤(fu)。“吸(xi)水”处理(li)：如果(guo)坐(zuo)便器内(nei)有(you)积水(shui)，可以用卫生纸(zhi)吸干(gan)，避(bi)免(mian)弄(nong)湿(shi)裤子(zi)。“隔绝”异味(wei)：在如厕(ce)过(guo)程中，可以(yi)在(zai)坐(zuo)便器内侧(ce)边缘(yuan)滴几(ji)滴香(xiang)水或(huo)带有(you)香味的(de)湿(shi)巾，形(xing)成天然的(de)“气味(wei)屏(ping)障(zhang)”。

“纸(zhi)巾”妙用(yong)：将用(yong)过的卫生纸，可以(yi)先在水箱里泡软(ruan)，再投(tou)入(ru)马桶，更容易(yi)冲走。“冲(chong)水”的(de)时机(ji)：避(bi)免(mian)在他人如(ru)厕(ce)时(shi)，频(pin)繁或(huo)大力冲(chong)水，以免(mian)造成(cheng)干扰(rao)。“二(er)次(ci)”冲水(shui)：如(ru)果一(yi)次(ci)冲水(shui)不干净，及(ji)时进行二(er)次冲(chong)水。“避(bi)免(mian)”堵塞：严禁将卫(wei)生巾、湿巾、烟(yan)头等杂物(wu)投入马桶(tong)，以(yi)免(mian)造成(cheng)堵塞。

“小物(wu)件”的(de)处理：随(sui)身携带的小(xiao)物件(jian)，如创(chuang)可贴、棉签等，也(ye)应(ying)妥善处(chu)理，不(bu)要随(sui)意丢(diu)弃。“特(te)殊”坐便器(qi)：对于蹲便(bian)器(qi)，注意脚的站(zhan)位(wei)，保(bao)持平(ping)衡(heng)，避免滑(hua)倒。“如(ru)厕”时间控(kong)制：尽(jin)量(liang)缩短如(ru)厕(ce)时(shi)间，尤其是在(zai)高(gao)峰时(shi)段，方(fang)便他(ta)人使用(yong)。

第(di)三(san)章(zhang)：清洁的“魔(mo)法”——擦拭、消毒(du)、守护(hu)

公厕的(de)清(qing)洁，不仅仅是(shi)保洁人员的责任，更是每(mei)一位使用(yong)者的义务(wu)。掌(zhang)握(wo)一些(xie)清(qing)洁“魔法(fa)”，让(rang)每一次(ci)如厕都成(cheng)为(wei)一(yi)次对(dui)卫生(sheng)的(de)贡(gong)献。

“擦(ca)拭”先行：冲(chong)水前(qian)，用(yong)卫生纸(zhi)擦拭可能(neng)溅射到的(de)地方，如马(ma)桶圈(quan)、地(di)面(mian)等。“消毒”随(sui)行：随(sui)身(shen)携带小(xiao)瓶的(de)免洗(xi)洗手(shou)液或(huo)消(xiao)毒(du)湿巾(jin)，在接(jie)触(chu)公用物(wu)品后及时(shi)消毒(du)。“地面(mian)”清洁(jie)：如果(guo)不小心(xin)弄(nong)脏地面，可(ke)以(yi)用(yong)纸巾(jin)擦拭干(gan)净。“门(men)把(ba)手(shou)”消(xiao)毒(du)：离(li)开隔(ge)间前(qian)，可以(yi)用消毒湿(shi)巾擦拭门(men)把(ba)手(shou)。

“冲(chong)水(shui)按钮”清洁(jie)：冲(chong)水按钮是细菌(jun)的(de)温床(chuang)，可以用纸巾(jin)按(an)压，避免(mian)直接接触。“自(zi)动(dong)”感(gan)应：熟悉自(zi)动冲水装(zhuang)置(zhi)，确保其(qi)正常(chang)工作。“垃圾”分类(lei)：将卫生纸、湿巾(jin)等垃(la)圾(ji)投入(ru)指(zhi)定的(de)垃(la)圾桶，而(er)非(fei)马桶。“报(bao)告(gao)”故(gu)障：发现马(ma)桶堵(du)塞、水龙(long)头漏水(shui)等(deng)问(wen)题，及(ji)时向管理(li)人(ren)员(yuan)报(bao)告(gao)。

“特殊”时期：女性(xing)在生(sheng)理期(qi)，更(geng)要注(zhu)意清洁，及时(shi)更换卫(wei)生用品(pin)。“孩子(zi)”的清洁教育：教(jiao)育孩子在(zai)公厕(ce)内保持清洁，不(bu)乱涂(tu)乱画(hua)，不浪费纸巾。

第(di)四章：公(gong)厕(ce)礼仪(yi)的“光辉”——尊(zun)重(zhong)、体(ti)谅(liang)、和(he)谐(xie)

文明(ming)如厕，不仅(jin)仅(jin)关乎(hu)卫(wei)生，更(geng)关乎(hu)人(ren)与(yu)人(ren)之间(jian)的尊(zun)重(zhong)和(he)体(ti)谅(liang)。公厕(ce)里(li)的礼仪(yi)，是城(cheng)市(shi)文(wen)明最直(zhi)接(jie)的体现(xian)。

“排队”等(deng)候：在(zai)高(gao)峰时(shi)段(duan)，请(qing)自(zi)觉排队，耐(nai)心等候，不要(yao)插(cha)队。“轻(qing)声细(xi)语”：在(zai)公厕内，尽(jin)量保(bao)持安(an)静，避免大(da)声(sheng)喧(xuan)哗，影(ying)响他(ta)人。“隐(yin)私(si)”保护：避(bi)免(mian)窥探(tan)他人如(ru)厕，尊重(zhong)他人(ren)的(de)隐私(si)。“共(gong)享(xiang)”资源：珍惜卫生纸、洗(xi)手液(ye)等(deng)公(gong)共资(zi)源，按需取(qu)用，不(bu)浪费。

“互(hu)助”精神(shen)：如果(guo)看到他人(ren)有困(kun)难，如纸巾(jin)用完，可以(yi)主(zhu)动(dong)提供(gong)帮助(zhu)。“儿童”引导(dao)：引导儿童(tong)在公(gong)厕内(nei)文明(ming)如厕(ce)，不玩(wan)耍，不(bu)喧哗。“宠物”隔(ge)离(li)：除非特殊情况(kuang)，避免将(jiang)宠(chong)物(wu)带(dai)入公(gong)厕。“拍(pai)照(zhao)”禁(jin)忌(ji)：严(yan)禁在(zai)公厕(ce)内拍(pai)照(zhao)，这是对(dui)他人隐私(si)的严重侵(qin)犯。“留言”板(ban)：对于一些刻意(yi)留下(xia)的不雅(ya)留(liu)言，可以(yi)自行(xing)忽略，不参与(yu)互动(dong)。

“文明”宣传(chuan)：在公(gong)厕(ce)内(nei)张(zhang)贴文明(ming)如厕的提(ti)示语(yu)，潜移(yi)默化地(di)影(ying)响他人。

第五章(zhang)：环保(bao)的“宣(xuan)言”——节(jie)约(yue)、绿色、可(ke)持续(xu)

每一次如(ru)厕，都(dou)是一次与(yu)环境的(de)互(hu)动(dong)。将(jiang)环(huan)保(bao)理念(nian)融(rong)入如厕(ce)习惯(guan)，让(rang)我们(men)的(de)每一(yi)次(ci)“方便”都(dou)更(geng)加(jia)绿色。

“节约(yue)”用水(shui)：缩短(duan)每次(ci)冲水时间，避免(mian)不必(bi)要的(de)长流(liu)水。“循(xun)环”利用：鼓(gu)励使用可(ke)重(zhong)复利用(yong)的清洁用(yong)品，如(ru)布质擦手巾(jin)。“减(jian)少(shao)”纸巾：除(chu)非必(bi)要(yao)，尽量减(jian)少卫生纸的(de)使用量(liang)。“选择(ze)”环保产品(pin)：关注公厕(ce)使用(yong)的清(qing)洁产(chan)品(pin)是(shi)否环保(bao)，支(zhi)持绿色(se)清(qing)洁(jie)。“了(le)解(jie)”节(jie)水设(she)备：熟(shu)悉并(bing)使(shi)用(yong)公厕(ce)内的节水设备(bei)，如双(shuang)档冲水按(an)钮(niu)。

“举报(bao)”浪费：发现水龙(long)头(tou)未关紧、冲水(shui)按钮故障等浪(lang)费(fei)水资源的行为，及时(shi)报告。“生物(wu)降(jiang)解(jie)”：提(ti)倡(chang)使用(yong)可生(sheng)物降(jiang)解(jie)的清(qing)洁(jie)用品(pin)。“绿色”出行：尽量选(xuan)择(ze)步行(xing)或公共交通，减(jian)少汽车尾(wei)气排(pai)放，间(jian)接(jie)降(jiang)低(di)对(dui)环境(jing)的影响。“垃圾”减(jian)量：尽量减(jian)少个人携(xie)带的非必需品，从而(er)减少公厕垃圾(ji)的产(chan)生(sheng)。

“关(guan)注”公共卫生(sheng)政(zheng)策：了解(jie)并(bing)支持(chi)政(zheng)府(fu)在提升公共卫(wei)生环境方面(mian)的政策，共同推动绿(lv)色发展。

第六(liu)章：挑(tiao)战(zhan)与机遇——让公(gong)厕(ce)成为(wei)“文(wen)明(ming)窗口(kou)”

公(gong)厕，这个看(kan)似(shi)平凡(fan)的(de)空间(jian)，实(shi)则(ze)蕴(yun)藏(cang)着(zhe)提(ti)升(sheng)城市(shi)文(wen)明(ming)水平的(de)巨(ju)大潜力。

“智能(neng)”公厕(ce)：拥抱科(ke)技(ji)，推动(dong)智能(neng)公厕的普(pu)及(ji)，如自动(dong)清(qing)洁(jie)、智能感(gan)应、信(xin)息(xi)提示等。“主(zhu)题”公(gong)厕：打(da)造具有地(di)方(fang)特色(se)或文(wen)化(hua)内涵(han)的主(zhu)题公(gong)厕，提(ti)升使(shi)用体(ti)验。“人(ren)性(xing)化”设计：关注特殊(shu)人群的需(xu)求，如(ru)为残(can)疾人、老年人、儿(er)童(tong)提供更加便(bian)利和舒适(shi)的设(she)施。

“绿(lv)色”能(neng)源(yuan)：探(tan)索(suo)利(li)用太(tai)阳能(neng)、风能等绿(lv)色(se)能(neng)源为公厕(ce)提供(gong)电力，实现节(jie)能减排(pai)。“文化”融入：将艺(yi)术、设计、文(wen)化元素融入公(gong)厕空(kong)间，使(shi)其(qi)成(cheng)为城市文化的(de)一部(bu)分。“信(xin)息”公(gong)开(kai)：公(gong)开公厕(ce)的(de)清洁频(pin)率、管理(li)情况等信息(xi)，增(zeng)强(qiang)公众的(de)参与(yu)感和(he)监(jian)督感。“志(zhi)愿者”行(xing)动：组织(zhi)公厕清洁(jie)志(zhi)愿者活动，提升公(gong)众的社会(hui)责(ze)任(ren)感。

“教(jiao)育”先行：将文明(ming)如厕的理(li)念纳入学(xue)校(xiao)教(jiao)育(yu)，从(cong)小(xiao)培(pei)养(yang)孩(hai)子的卫(wei)生习惯(guan)和(he)公(gong)德意(yi)识。“奖励”机(ji)制：考(kao)虑设(she)立文(wen)明(ming)如厕(ce)的奖励机制，鼓励(li)公众积(ji)极(ji)参(can)与(yu)。“公众(zhong)”参与：建(jian)立(li)畅通的(de)公(gong)众反(fan)馈渠道，听取意(yi)见，不断(duan)改(gai)进公(gong)厕管(guan)理和服务(wu)。

第七章：100种(zhong)“微(wei)行动(dong)”——从我做起，汇(hui)聚(ju)力量(liang)

以上(shang)罗列的100种指南，并(bing)非(fei)高不可攀的理论，而(er)是(shi)可以(yi)融入我们(men)日(ri)常(chang)生(sheng)活的“微行(xing)动(dong)”。

1-10：入厕前的(de)“预习(xi)”动作(zuo)，如(ru)选择隔间、使用纸巾(jin)保护等(deng)，已成为习(xi)惯。11-30：小便(bian)时的(de)“瞄准”与(yu)“冲(chong)水(shui)”，大(da)便(bian)时(shi)的“隔离”与“防(fang)堵”，都是举(ju)手之(zhi)劳(lao)。31-50：擦拭、消毒、报(bao)告故障，是维护(hu)公厕清洁(jie)的“魔(mo)法”。51-70：排(pai)队(dui)、轻声、保(bao)护隐(yin)私(si)，是(shi)公厕(ce)礼(li)仪的(de)“光辉(hui)”。

71-90：节(jie)约用(yong)水、减少(shao)纸(zhi)巾，是(shi)环(huan)保宣言(yan)的“绿色(se)”实践。91-100：关(guan)注(zhu)智(zhi)能(neng)公厕、参(can)与志愿者(zhe)行动(dong)，是(shi)为(wei)“文明(ming)窗口(kou)”贡献力量(liang)的(de)“微(wei)行动(dong)”。

结语：

公厕(ce)，是我们生活中(zhong)不(bu)可(ke)或缺的一(yi)部分。每(mei)一(yi)次如(ru)厕，都(dou)是(shi)一次与(yu)文明对话(hua)的机(ji)会。掌握这100种大(da)小便(bian)指(zhi)南，不仅(jin)仅是学(xue)习技(ji)巧(qiao)，更是对自我文(wen)明素养的(de)提升(sheng)，是对(dui)社(she)会(hui)公共(gong)环境的(de)责任担(dan)当。让(rang)我们(men)从自(zi)身做(zuo)起(qi)，从(cong)小事(shi)做起，让每一次如厕(ce)都(dou)成为一(yi)次愉(yu)悦(yue)、卫(wei)生的(de)体验(yan)，共同将(jiang)每(mei)一座公厕(ce)，都打造成一(yi)座展(zhan)示(shi)城市文明(ming)、彰显(xian)人文(wen)关怀(huai)的“洁(jie)净殿堂(tang)”！

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图片来源：每经记者 陈立新 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄