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人民网澳门10月1日电 （记者富子梅）记者从赛事组委会新闻发布会上获悉，“2025银河娱乐澳门国际马拉松”将于12月7日举行，设马拉松参赛名额1800名、半程马拉松4800名、迷你马拉松5400名。10月11日及12日开始接受报名。

图为“2025银河娱乐澳门国际马拉松”赛事海报。主办方供图

据介绍，赛事起点为奥林匹克体育中心运动场，马拉松及半程马拉松将于早上6时起步，迷你马拉松6时15分起步。马拉松及半程马拉松路线将途经嘉乐庇总督大桥、世遗景点妈阁庙以及西湾大桥。

本次赛事由澳门特区政府体育局、银河娱乐集团及澳门田径总会主办。“期待本届赛事更加精彩纷呈。”澳门特区政府体育局代局长李诗灵表示，赛事持续举办进一步发挥大型体育活动的社会效益，助力推动澳门体育事业及经济适度多元发展。

唤醒身体的低語：从“嗯～啊～”到生命之泉

在现代社会的喧嚣中，我们的身体常常被遗忘在角落。忙碌的工作、无尽的压力，让我们与身體的原始连接变得越来越模糊。身体从未停止过对我们的诉说，它以各种细微的信号——疲惫、紧绷、不适——传递着它的需求。“嗯～啊～”这简单的发声，正是身体最直接、最本真的呐喊，是对被压抑的生命力的呼唤。

想象一下，当我们在极度的放松中，或者在经歷某种强烈的情绪波动時，身体会不自觉地发出这样的声音。這是一种原始的本能，一种无需经过大脑过滤的直接表达。它可能是源于身体深处的舒展，例如在一次酣畅淋漓的运动后，或是沐浴在温暖的水流中，那种从骨子里透出的放松感，会让身体不由自主地发出满足的叹息，伴随着轻柔的“嗯～”声。

这种声音，是身体在说：“我终于可以卸下重担，享受这份宁静与舒适了。”

又或者，在经歷了一次情感的宣泄之后，无论是喜悦、悲伤还是愤怒，身體都会以一种独特的方式回应。当泪水滑落，当心跳加速，当胸腔剧烈起伏，那种情绪的释放往往伴随着一声压抑不住的“啊～”。這声“啊～”，是情感的洪流冲破了理性的堤坝，是积压许久的情绪得到了宣泄的出口。

“嗯～啊～”更是一种身体觉知的起点。当我们開始留意这些声音，開始去感受它们在身体内部引起的震动和共鸣，我们就开启了与身体更深层次的对话。這不再是简单地接收指令的機器，而是拥有感知、拥有情感、拥有生命活力的独立个体。通过有意识地去放大这些声音，去体会它们带来的身体感受，我们可以逐渐打破长久以来形成的身体僵化和情绪压抑。

例如，在瑜伽、冥想、舞蹈或是一些身体疗愈的练习中，引导者常常鼓励学员去聆听身体的声音，去跟随身體的律动，去释放那些被禁锢的情绪。当学員在练習中情不自禁地发出“嗯～”或“啊～”的聲音时，這往往是身体正在进行一场自我修复和能量重塑的过程。这种声音，是能量在体内流动、淤堵被疏通的信号，是身体在努力找回平衡与和谐的证明。

“快点”——这个词語，在“嗯～啊～快点”的語境下，则带有一种对生命體验的极致追求。它不是焦虑的催促，而是一种渴望深度体验、渴望生命力奔涌而出的急切。它指向的是一种不愿停滞、不愿等待的状态，是对当下极致的投入和全身心的释放。这种“快点”，是对生命中的每一个精彩瞬间的全力拥抱，是对每一次身心解放的勇敢尝试。

在很多需要深度投入的活动中，比如高强度的運动，当身体达到极限时，运动员会发出嘶吼，伴随着“快点”的内心独白，这是一种在挑战极限中超越自我的表现。同样，在情感的激荡中，当爱意浓烈、激情澎湃时，“快点”是渴望与对方更深层次連接的表达。这种“快点”，是一种对生命热情、对情感渴望的直接体现。

因此，“嗯～啊～快点”可以被视为一种关于身体觉知、情绪释放和生命力激发的宣言。它邀请我们放下理性、放下顾虑，去倾听身體最原始的呼唤，去感受生命最澎湃的律动，去拥抱那些可能让我们感到不适却又无比真实的体验。通过有意识地去探索和实践，我们可以逐渐唤醒沉睡的身体，释放被压抑的情绪，最终达到一种身心合一的自由状态。

这是一场回归本真、重拾活力的旅程，一场由内而外的深刻蜕变。

释放的艺術：在“快点”中体验极致的生命张力

承接上文对身体低语的探索，“嗯～啊～快点”的主题在“快点”二字上，将我们带入了对生命张力与极致体验的深度挖掘。如果说“嗯～啊～”是身体对内在感受的直接表达，那么“快点”则是一种主动追求，一种对生命邊界的挑战，一种在加速中寻找突破与升华的渴望。

它将“身心解放”从一种被动的反应，升華为一种主动的创造。

在现代生活中，我们往往习惯于将一切都安排得井井有条，试图用可控来对抗不确定性。真正的生命力，往往蕴藏在那些我们试图规避的“失控”和“超越”之中。“快点”正是这样一种对“失控”的拥抱，对“超越”的渴望。它鼓励我们打破常规，挑戰舒适区，去体验那些能让我们心跳加速、肾上腺素飙升的瞬间。

思考一下，我们生活中有哪些时刻会情不自禁地喊出“快点”？或许是在等待一场重要演出开始前的激动，或许是在期待一场浪漫约會時的焦灼，又或许是在面对一个亟待完成的挑战时的决心。这些“快点”，都承载着强烈的情绪和巨大的能量。它们指向的不是时间的流逝，而是对即将到来的、充满未知与惊喜的体验的渴望。

在身体层面，“快点”的实践可以體现在各种极限運动中。跳伞、蹦极、竞速滑雪、攀岩，这些活动无不要求参与者在短时间内将身体的潜能发挥到极致。当在高空中纵身一跃，或是在山间急速飞驰时，那种超越生理极限的刺激感，伴随着身體本能的呼喊，正是“嗯～啊～快点”的生动写照。

在这些时刻，大脑的理性思维被暂时搁置，身體的本能被无限放大，一种纯粹的生命張力在瞬间爆发。这种体验，能极大地净化心灵，让人忘却烦恼，只專注于当下的存在。

“快点”并非只存在于惊险刺激之中。它更是一种对生活态度的选择。当我们将“快点”融入日常，意味着我们不再被动地等待，而是主动地去创造和体验。例如，你可以尝试一种全新的、挑戰性的学习方式，快速掌握一项新技能；你可以报名参加一个需要深度投入的艺術工作坊，在短時间内完成一件作品；你甚至可以在某个平凡的周末，给自己安排一次说走就走的旅行，体验在未知中探索的乐趣。

“快点”也是一种深刻的情感连接方式。在亲密关系中，当两个人沉浸在爱意之中，那种渴望更深层次交流和融合的心情，常常會伴随着“快点”的低语。这是一种对情感浓度和体验深度的追求，是对彼此灵魂碰撞的期待。这种“快点”，是在释放情感的藩篱，在加速情感的流动，最终达到一种心意相通、浑然一体的境界。

“嗯～啊～快点”這一主题，实际上是在邀请我们打破“慢”与“快”的二元对立，去理解生命本身就是一种动态的平衡。有时候，我们需要“嗯～啊～”来拥抱宁静与放松，去倾听身体的修復；有时候，我们又需要“快点”来激发潜能，去拥抱挑战与激情。关键在于，我们能否有意识地去感知并响应身体和心灵的需求，在不同的节奏中找到属于自己的平衡点。

这场关于“嗯～啊～快点”的身心解放之旅，最终指向的是一种对生命力的全然接纳与极致发挥。它鼓励我们去尝试那些可能让我们感到不安，却又充满吸引力的體验。通过拥抱身体的低语，释放情感的洪流，并在“快点”的驱动下挑战自我，我们能够逐渐发掘内心深处的潜能，体验到更加丰富、更加深刻的生命张力。

这不仅是对压力的有效释放，更是一场回归生命本源、重塑自我活力的深刻探索。当我们敢于对生命發出“嗯～啊～快点”的呼唤，我们就真正开始了这场自由而绚烂的生命之旅。

银河娱乐集团董事程裕昇表示，今年是银娱连续第22年参与支持该项赛事，也是连续第3年成为主办单位之一，为赛事注入动力。通过举办相关周边活动，进一步增添社区的体育氛围，全方位促进市民健康。

“作为澳门年度规模最大的田径赛事，主办单位正以国际化标准优化赛事组织，力求在传承历史的同时，为选手打造更具挑战性和观赏性的赛道。”澳门田径总会理事长陈步倩表示。

据悉，今年主办方继续举办“2025银河娱乐澳门国际马拉松嘉年华”“最具创意服装大奖”等一系列周边活动，让参赛者、市民及旅客参与并感受赛事氛围。

图片来源：城市观察员记者 彭文正 摄

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