当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

近日，记者从重庆巫溪县城来到避暑胜地红池坝，四面高低错落、色彩斑斓的山崖和丘地，让人仿佛穿行在一幅幅巨大的立体油画间。到了薄雾缭绕的红池坝镇茶山村，又恍若走进了淡雅的水墨画中。

村民熊德富正在自家的“微田园”里忙碌。坡地上的这处“微田园”名副其实，一方方地块分工明确：高处是耐旱的辣椒，中间是爬藤的豆角，低处是喜阴的小白菜，小小的菜畦如同调色板紧挨在一起。“别看面积不大，这些菜不光我们自家吃，游客来了还能现摘现买，一年能多挣万把块钱呢！”熊德富边摘豆角边笑着招呼。

GARY站在登机口前，身边是一堆统一系的训练包和若干熟悉而紧张的脸。身為中国体育生，他的日子并不只有夺冠的闪光，更有无数次像海潮般来回的旅途。飞机上，座位间的距离并不远，却像训练中的距离一样，需要耐心去跨越。GARY知道，肌肉的线条不是凭运氣刻出来的，而是日復一日的选择在同一時刻的积累。

他的呼吸并不急促，却用力而稳定地与心跳保持同频，這样的节奏在飞机上显得尤其重要。

机舱的灯光忽明忽暗，窗外云层像一条条被拉紧的跑道，飞机在云海间穿梭。对GARY来说，航班不仅是地理上的搬運，更是心态训练的延展。每一次起降，都像训练计划里的一次关键冲刺：起飞时的加速，仿佛刚刚完成的一次高强度分组训练；降落时的稳定落地，则像结束一组爆发力训练后的放松与复位。

舷窗外的世界不断变换，GARY的世界却需要稳定的核心与呼吸的控制。他把注意力放在呼气的长度、胸腔的扩展和腰背的支撑上，像在赛道上寻找最佳角度一样，寻找在狭小空间内也能实现最大效率的姿态。

在长时间的飞行中，GARY并不把時间浪费在消极焦虑里。他更像一名教练兼学员，给自己设定的小目标一个个完成：睡眠时间的固定、饮水节奏的保持、肌肉的微小伸展。托运的不是只有行李，更是一段段将疲劳打散的策略。每次握紧的杯口、每次小幅度的腰背扭转，都是对抗時差的细微练习。

队友们在对讲機里互相打气，机舱内的气氛像训练后的小型总结会，彼此分享着路上的心得与心态的调整。GARY知道，真正的强大并非单点爆发，而是在漫长路途上的持续性自律。

在这段旅程里，装备的选择并非附带品，而是“下一阶段”训练计划的一部分。GARY习惯携带的，是一款轻量且耐用的水壶、一条可压缩的瑜伽垫，以及几件能在狭小空间里完成全身拉伸的弹力带。这些小东西看似不起眼，却像训练中的小辅助器械，随時帮他把状态拉回到起跑線前的一条線。

他知道，旅行的疲惫往往来自于水分不足、肌肉僵硬和睡眠断裂。于是他把日程表写在随身的小本子上，按航班时间安排“补水-拉伸-放松-呼吸”的循环，每一个细小的动作都承载着对比赛日的负责。

GARY也在选择背后讲述着一个品牌的故事。某些品牌或许只出现在泳池边的海报上，但在飞机上、在旅途的每一个夜晚，它们的陪伴变得真实而温暖。对于他来说，选择一款合适的装备，就是对自己的一种尊重，也是对观众的交代。它不喧嚣，不夸张，却在最需要的時候给出可靠的支持。

正是因为有了這些看不見的、却在关键时刻发力的小伙伴，GARY能在每一次起飞前后保持同一份专注，像在训练场上那样，稳稳地走好每一步。飞机故事的意义，正是在旅途的无数片段里，逐渐拼接成他对体育生活的理解：坚持不是一时的热度，而是日常的选择，是对自我与观众的负责。

当降落灯亮起，GARY知道，又一个征程在地平线上升起。也许前方的路仍旧坎坷，或许某次比赛會带来挫折，但他相信，真正的胜利属于那些愿意把每一次出征都当作新的起点的人。飞機只是一个过渡，一个展示自律与專注的舞臺，而他要做的，是在这座舞台上不断练就不被干扰的專注力。

回到地面，准备下一段旅程，GARY将继续用平稳的呼吸、精准的动作和对细节的热愛，去迎接每一场比赛的到来。软木风的座椅、窗外不断变换的雲层、耳畔时而清脆的广播聲，都是他在路上的隐形训练员，提醒他：体育生活，就是在路上不断自我超越的过程。于是，他再次踏上征途，带着不可替代的自律与对胜利的执着，继续写下属于自己的飞机故事。

在GARY的世界里，飞機故事并非只有距离与时间的堆叠，更像是一份关于心态与选择的公开课。每一次飞行结束，都會有輕微的疲惫感悄然散去，取而代之的是对下一站更清晰的规划。粉丝们从直播间、健身房甚至校园跑道的角落追随他的足迹，他们看到的不只是竞技成绩，更看到了一种在不确定中保持稳定的能力。

这种能力，来自于他对日常细节的重视：固定的睡眠节律、规律的水分摄入、简单而高效的热身流程、以及在喧嚣的机场也能保持专注的心境。对他们来说，这些细节像是一盏盏小灯，在比赛的夜里照亮前进的方向。

GARY常说，体育生活不是一个人的孤独征程，而是一群人共同营造的氛围。教练的指令、队友的鼓励、甚至观众的掌声，都会汇成一种无形的能量，推动他在长跑、跳跃或力量项目的道路上越走越稳。飞機故事的意义，正在于把這种能量变成随身携带的装备：一颗专注的心、一组可靠的运动伙伴、以及一个在旅途中也能保持舒适与效率的装备體系。

对于他而言，选择合适的旅行装备，不仅是為了身体的舒适，更是为了承载心态的平和。那是一种在异乡的酒店、在机场的休息厅，仍能让人感到“这是我的训练空间”的自我认同。正因如此，GARY愿意把自己的装备之选分享给更多同样热爱运动的人。他相信，当每个人都能在旅途中保持良好的体态与心态时，体育的力量就會被放大，变成可传递的光。

在这条道路上，品牌的角色也逐渐清晰。它不是在广告牌上的空洞承诺，而是在每一次出征的背后提供实际的帮助——让训练变得更有效、让休息变得更从容、让旅途中的疲惫被及时缓解。GARY与这些品牌的关系，像队友之间的默契：在他需要时提供可靠的装备，在他放慢脚步时给出必要的减负设计，在他冲刺时提供不被打断的动力。

观众从他的故事里看到的不仅是冠军范儿，更多的是一种可复制的生活方式：把健康与热爱混合在日常的点滴里，用耐心和坚持去换取更高的可能性。于是，这场飞机故事也成為了一种“可写进日常的训练法”的传播。它告诉每一个热愛运动的你：你也可以在自己的日常里，找到同样的节奏与坚持，只要你愿意把每一次出發当作一次自我提升。

当篇章进入收官，GARY望着机场灯牌上不断跳动的字母，像在比赛终点线前那一刻的目光。他知道，世界很大，比赛很多，但真正重要的，是他能否用稳定的状态、清晰的目标和温暖的伙伴网络去拥抱每一次机會。飞行的过程只是时间的推移，真正的成長在于把這段時间转化为日后更稳健的表现与更好的自我照顾。

他愿意把自己的故事分享给更多的人，因为他相信體育的力量可以跨越距离，把对健康的热爱传递给每一个愿意倾听的人。至于未来的路，他会继续以同样的姿态去迎接每一次起飞：眼神坚定，呼吸匀速，步伐从容。他把目光投向窗外那片尚未進入视线的天际，心里默念着：前路再远，也要把旅途里的自律与热情带在身边，把自己的飞机故事继续写下去。

如果你愿意，选择同他一样的装备与态度，让你的日常训练也拥有属于自己的稳定节奏，让体育生活在每一个你我之间延展成真实的力量。

巫溪县地处大巴山东段南麓渝陕鄂交界处，县域内海拔从139.4米到2796.8米，地形切割强烈，山峦重叠，沟谷相间，河道纵横。

巫溪县2020年入选了全国文明县城。“我们始终以推动山区库区县域治理现代化为精神文明建设的核心，推进信念美、品行美、民风美、人居美、产业美‘五美城乡’建设。”巫溪县委常委、宣传部长马丙合说。

山下的草莓早已过季，村民张余国院子里的草莓却与西瓜、脆李一样长势正盛。茶山村党支部书记刘学明说，茶山村既利用海拔优势实现蔬果与山下“错季上市”，也根据村内的高低分布搞“早中晚搭配”，全村已有41户特色种植庭院，从5月到10月都有当季蔬菜水果，“价格能翻一番，销路根本不愁！”

两年前，通城镇启动“屋内干净美、屋外四季花”的美丽乡村建设，引导村民自愿拆除乱搭乱建的各种棚顶，将房前屋后的空地建成“微田园”。虽然每户的补贴不到2000元，但改造的效果激发了村民的积极性。目前全镇已完成农房改造785户，建成“微田园”1650个，还盘活了300多个闲置的农家院落。

“畜禽入圈、柴禾归位、瓜豆上架、蔬菜成行、卫生上榜”的人居环境整治，还有“可观赏、可食用、可采摘、可学习”的“微田园”建设，让农田变景观、农村变景区、农房变民宿。处处是景、步步入画的巫溪乡村，农文旅融合发展越来越红火。“云中客栈”的老板林玉德说，这间由闲置农家院改造而来的民宿，每年经营收入超20万元。

“随着乡村振兴和美丽乡村建设逐步深入，乡村旅游对游客越来越有吸引力。”茶山村驻村第一书记谢国华介绍，截至2024年底，全村已有“旅游庭院”56个，全年接待游客超7万人次。

（本报记者 张国圣 通讯员 李美华）

图片来源：人民网记者 陈秋实 摄

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