每经编辑｜叶一剑    

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深夜的诱惑，應用的“禁界”：2023年夜间禁用App大揭秘（上）

夜色渐浓，城市褪去白日的喧嚣，手机屏幕却成了许多人最熟悉的“夜灯”。在你沉浸于信息洪流、娱乐世界之时，一些应用正在悄然触碰着“夜间禁用”的红線。2023年，随着科技的飞速发展和监管的日趋严格，一批应用因其在夜间可能存在的潜在風险，被列入了“观察名单”，甚至部分已实施了限制措施。

这不仅仅是一份简单的“黑名单”，更是对我们数字生活習惯、信息安全和身心健康的一次深度拷问。

潜藏的“夜间幽灵”——那些为何被“限制”的App

为什么會有“夜间禁用”的概念？这并非空穴来风。在夜深人静之时，我们的警惕性往往会下降，生理节奏也进入休息状态。此时，若手机上的某些應用存在设计缺陷、过度索取权限，或是被不法分子利用，其潜在的危害会被放大。例如，一些應用可能在未经用户明确同意的情况下，于夜间进行大量数据上传，消耗流量，甚至窃取敏感信息；另一些则可能通过推送刺激性内容，干扰用户睡眠，长期以往，对健康造成不容忽视的影响。

1.隐私“掠夺者”：那些深夜还在“不安分”的应用

在2023年的App生态中，关于隐私泄露的担忧从未停止。尤其是一些社交、新闻聚合或工具类App，在后台的“动作”尤其值得关注。虽然无法一一列举所有“违规”App，但我们可以从被重点关注的类别来窥探一二。

过度获取位置信息和麦克风权限的应用：想象一下，在你熟睡之時，某个App却在不断记录你的位置轨迹，甚至偷偷录制周围的声音。这听起来像是電影情节，但在某些设计不规范的App中，并非不可能。尤其是在用户未充分了解权限含义的情况下，这些权限一旦被滥用，后果不堪设想。

一些App在夜间后台频繁读取位置信息，可能是在为精准广告推送积累数据，也可能是在進行更隐蔽的监控。同样，未经允许的麦克风權限，在夜间更容易捕捉到用户的生活习惯、对话信息，这些都可能成為个人隐私的“软肋”。后台数据“狂欢”的应用：用户关机后，App的“生命”并未完全停止。

部分应用為了实现“快速启动”或“保持在線”，会进行大量的后台数据同步和上传。若这些行為发生在夜间，且用户未注意到，不仅会消耗電量，更可能在不知不觉中将大量个人信息传输到服务器，增加了数据泄露的风险。尤其是涉及金融、通讯录、短信等敏感信息的App，其后臺行为需要格外谨慎。

“暗箱操作”的广告推送类应用：尽管广告是App运营的重要来源，但某些应用在夜间进行的“硬核”广告推送，已经严重干扰了用户的正常休息。用户在睡梦中被突如其来的广告弹窗惊醒，不仅影响睡眠质量，也带来了极大的烦躁感。一些App甚至利用夜间流量高峰期，推送可能涉及诱导消费、虚假宣传的广告，其营销手段的“黑箱”操作令人担忧。

2.睡眠“窃贼”：那些让人“欲罢不能”的娱乐与资讯App

除了隐私问题，对用户身心健康的影响也是“夜间禁用”考量的重中之重。一些App虽然提供了娱乐和资讯，但其设计机制却可能成为“睡眠窃贼”。

“无限滚动”与“沉浸式”设计的应用：社交媒体、短视频平台等，其“无限滚动”的设计，让人仿佛置身于一个永远看不完的内容海洋。一次又一次的刷新，一个个短视频的播放，很容易讓用户沉迷其中，忘记了时间。這种“沉浸式”的體验，在夜间尤其具有“魔力”，它们仿佛有一种机制，让你在“再看一条”的冲动中，不断延迟入睡時间，严重挤压了宝贵的睡眠。

刺激性与低俗内容泛滥的应用：尽管平台有内容审核机制，但部分App在夜间推送的资讯或短视频，可能包含过度娱乐化、低俗化甚至刺激性内容。这些内容会影响用户的情绪，增加大脑的兴奋度，使其难以进入睡眠状态。长期以往，不仅影响睡眠质量，还可能对用户的心理健康产生负面影响。

“游戏化”的提醒与通知：一些App巧妙地利用了“游戏化”的機制，例如积分、排行榜、每日签到等，通过不断的通知和提醒，吸引用户在夜间上线“打卡”或参与活动。这种“FOMO”（害怕错过）心理，会让用户在睡前感到焦虑，难以放下手機，進一步加剧了“晚睡”的恶性循环。

2023年，对于App的监管和用户的自我保护意识都在不断提升。理解哪些应用可能在夜间带来潜在風险，并采取相应的措施，是我们迈向更健康数字生活的重要一步。Part1仅仅是揭示了“冰山一角”，Part2将深入探讨我们应该如何應对，以及科技發展的未来趋势。

自救行动与未来展望：如何安然度过“数字之夜”？（下）

在了解了那些潜藏在夜间的“应用幽灵”之后，我们不能仅仅停留在担忧。真正的力量在于行动，在于如何主动管理我们的数字生活，并对科技的發展保持审慎的期待。2023年，不仅是App被审视的一年，更是用户自我赋權，构建健康数字生活模式的关键时期。

从“被动接受”到“主动管理”——我们的数字“夜”生活

面对可能存在的“夜间禁用”App，我们该如何“自救”？这不仅仅是App開发者和监管部门的责任，更是我们每个用户需要掌握的“数字生存技能”。

1.筑牢“数字防火墙”：用户的主动防御策略

精简App，告别“冗余”：定期审视手機中的App，卸载那些不常用、消耗大、且可能存在隐私风险的应用。特别是那些在夜间频繁弹出通知、或者耗电量异常高的App，需要重点关注。少即是多，一个“干净”的手机，是良好数字生活的基础。权限“精细化”管理，做个“明白人”：许多App默认会申请过多权限。

在安装或更新时，务必仔细阅读权限申请说明，只授予必要的权限。例如，一个记事本App，没有理由需要访问你的麦克風或定位信息。操作系统通常提供“仅在使用App时允许”或“从不允许”的选项，善用这些功能，能有效限制App的后台活动。“夜间模式”与“勿扰模式”的妙用：大部分智能手机都内置了“夜间模式”和“勿扰模式”。

充分利用它们，可以屏蔽不必要的通知，将屏幕调至更柔和的色调，减少蓝光对睡眠的影响。设置定时開启，让手机在你需要休息时，自动“沉睡”。谨慎点击，警惕“陷阱”：对于不明链接、弹窗广告，务必保持警惕。尤其是在夜间，困意袭来时，更容易放松警惕，点开潜在的恶意链接。

提高网络安全意识，是避免App“陷阱”的根本。“应用商店”的“安全盾”：尽量选择官方、正规的應用商店下载App，并关注App的评分、评论和开发者信息。一些恶意App会伪装成热门應用，隐藏在不良渠道中，给用户带来损失。

2.科技的“双刃剑”：监管与用户共同的未来

2023年，我们看到监管机构对App的规范力度在不断加大，这反映出社會对数字安全和用户权益的重视。

监管的“硬约束”：未来，对于App的隐私保护、数据安全、内容合规性等方面的监管将更加严格。一些在夜间存在严重违规行为的App，将面临更严厉的处罚，甚至被强制下架。这为用户提供了一道重要的“安全网”。技术的发展与“守护”：随着人工智能和大数据技术的发展，未来可能会出现更智能的App管理工具，能够自动识别和预警潜在的“夜间禁用”风险。

App开发者也在不断探索更符合用户需求、更注重隐私保护的设计理念，例如“隐私计算”、“端侧智能”等，这些技術的发展将為用户带来更安全、更健康的数字体验。用户意识的“觉醒”：最重要的，是用户自身数字素养的提升。当用户越来越清楚自己的权利，也越来越懂得如何保护自己時，App的设计和运营自然会朝着更健康、更负责任的方向发展。

结语：拥抱健康数字生活，点亮“安心”长夜

2023年夜间禁用App的话题，并非是为了制造恐慌，而是为了唤醒我们对数字生活更深层次的思考。在这个信息爆炸的时代，我们既是技術的享受者，也可能成为其潜在的“牺牲品”。通过主动管理、提升意识，并积极拥抱监管和技术带来的积极变化，我们才能在数字浪潮中，拥有一片属于自己的“安心”领域。

让手机在夜间，真正成為我们休息的伙伴，而非扰乱安眠的“数字魔鬼”。你的手机，还好吗？从此刻开始，重新审视你与App的关系，点亮一个健康、宁静的数字之夜吧。

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图片来源：每经记者 彭文正 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄